Todas sabemos lo antiestéticas que son las manchas producidas por el sol, hoy te damos un remedio casero para combatirlas. Aunque una vez que salen es muy difícil acabar con ellas, esta mascarilla hecha de productos naturales nos las va a aclarar bastante.

Ingredientes:

2 cucharadas de harina de centeno, 2 cucharaditas de miel y 2 yemas de huevo. Mezclar todo hasta formar una pasta homogénea y aplicar sobre el rostro. Si el cutis es seco añadir 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen y si el cutis es graso cambiar la yema de huevo por zumo de limón.

Sí, has leído bien: tener la tripa plana es posible. Aunque depende en mucho de la genética y los hábitos de vida, lo que sí podemos hacer es no incrementar el ‘michelín’ ni resignarnos pensando que es complicado lograrlo.

Hábitos imprescindibles

Una buena higiene de vida consiste en seguir una dieta equilibrada acompañada de ejercicio regular. Para conseguir un vientre plano no se ha de dejar de comer, sino que se ha de comer bien, basta con cambiar algunos hábitos alimentarios.

Una alimentación sana implica la belleza de nuestra piel. Tómate muy en serio los trastornos de la alimentación.

Las verduras crudas, las bebidas gaseosas, las especias fuertes y picantes, las bebidas muy frías o muy calientes, el alcohol y el tabaco deben ser eliminados o simplemente dosificados.

Comer despacio y masticando y poner las piernas en alto después de la comida también ayuda a deshincharlo. Aumentar el número de comidas pero reducir la cantidad ayuda a una mejor digestión.

Alimentos que te ayudan

Lamentamos decirte que no existen unos alimentos específicos para perder tripa, pero sí alimentos que no te incrementan el problema: Cereales integrales, lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres y un limitado consumo de pollo y pescado deben constituir las bases de la dieta diaria.

Para rebajar volumen de la tripa es beneficioso comer a menudo, realizando al menos 4-5 comidas diarias con un intervalo no mayor de 3-4 horas para evitar la distensión del estómago. También se debe evitar el estreñimiento tomando frutas apropiadas como naranjas, ciruelas, kiwis, beber abundante agua pero a pequeños intervalos y evitar las bebidas gaseosas y el alcohol.

Asimismo, debes tener en cuenta que lo que sí existe es una lista de alimentos perjudiciales que sólo te harán sentir más hinchada. Las frituras, los chocolates, el alcohol, los postres, los dulces y el exagerado consumo de carne roja. Además, nada de excesos o atracones de comida, y alcohol ya que siempre desembocan en grasa abdominal.

Ejercicios para conseguir tu objetivo

No hace falta darse la paliza en el gimnasio las primeras semanas, lo importante es ser constante. Si lo consigues, con ayuda de ejercicios abdominales lucirás un vientre plano y sexy en menos tiempo del que piensas. Debes tener en cuenta a la hora de hacer abdominales que las piernas deben estar flexionadas, el cuello no se debe tensar y la espalda no debe trabajar.

Para fortalecer la parte superior del abdomen debes mover la parte de arriba hasta el esternón, levantando el tronco y contrayendo la zona. Las piernas deben estar flexionadas y los pies fijados; contrae el abdomen hasta despegar del suelo los omoplatos, manteniendo la cabeza fija.

El abdomen inferior lo debes trabajar tumbándote de espaldas, con la cabeza apoyada y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Levanta hacia arriba las piernas semiflexionadas al mismo tiempo que la cabeza, vigilando de no crear tensión en la espalda. Debes empezar con series cortas y aumentarlas gradualmente.

Eso sí, no sólo podrás rebajar volumen y tonificar con abdominales, ya que únicamente con una actividad aeróbica complementaria se logrará quemar la grasa que forma esa zona (que se ubica entre los músculos y la piel) .Con 25 minutos tres veces por semana es suficiente, aunque se puede llegar hasta los 40 minutos. Las actividades ideales son: bicicleta, footing, elíptica, natación o gimnasia aeróbica (como steps o aerobox).

Cremas que trabajan para ti

Además, también cuentas con el apoyo de la cosmética, ya que con la aplicación de calor con una crema específica en el abdomen se consigue un sudor controlado con ionizaciones que permite perder varios centímetros de perímetro. Pero si no haces deporte o ejercicio, los cosméticos no sirven de nada.

¿Cómo llenar el carrito de la compra?, ¿qué hacer si comemos fuera de casa?, ¿qué rutinas de alimentación seguir?

Aunque algunos tienen aún la enorme fortuna de no haber agotado sus vacaciones de verano (incluso hay quienes prácticamente acaban de comenzarlas) lo cierto es que con la llegada de septiembre llega también la ‘vuelta a la realidad’ para la mayoría. Y dentro de ella, el momento para muchos de enfrentarse a la báscula tras todos esos placeres veraniegos (¡benditos placeres!) con forma de pescaíto frito, de helado, de aperitivo a pie de chiringuito… Si cree que ha llegado el momento de ‘ser formal’ con las comidas no pierda de vista estas recomendaciones. Lógicamente no son milagrosas pero, al menos, le ayudarán a ‘organizarse’ ante esa ingrata tarea que supone perder el peso ganado durante las vacaciones.

Una manzana a media mañana o a media tarde nos ayudará a llegar con menos hambre a las comidas principales.

Mejor optar por…

• Repartir los alimentos en varias comidas ligeras (lo ideal son 5) en lugar de pocas y copiosas.
• Cenar ligero (y temprano) y desayunar de forma más abundante y no al contrario: durante el sueño el organismo reduce su actividad al mínimo por lo que es más fácil que se acumulen las grasas.
• Comer sentado e invirtiendo al menos media hora (y masticando bien despacio los alimentos) y no de pie o frente al ordenador en sólo 5 ó 10 minutos.
• Beber bastante agua fuera de las comidas y no tanto durante ellas: por supuesto, no es cierto que el agua engorde durante las comidas pero si se toma en exceso la digestión será más pesada.
• Serán mejor unos palitos de zanahoria o de apio en lugar de pan como acompañamiento para las distintas recetas.
• Utilizar un envase con tapón de spray para el aceite en lugar de expenderlo directamente de la botella. Utilizará menos cantidad y rociará mejor los alimentos así como los fondos de las planchas y sartenes (éstas, mejor si son antiadherentes pues permiten cocinar con menos aceite).

No hay que abusar de los hidratos de carbono. Si los consumimos en forma de pan, arroz o pasta, mejor que éstos sean integrales. No porque sean menos calóricos sino porque aportan más fibra y sacian antes.

A la hora de hacer la compra…

• Los condimentos: más especias y hierbas aromáticas y menos sal.
• Los huevos: más claras y menos yemas. Éstas tienen más grasa, así que si por ejemplo va a hacer una tortilla de dos huevos, puede emplear las dos claras y una sola yema.
• Los lácteos: más desnatados y menos productos enteros. El valor nutritivo es el mismo pero la cantidad de grasa es inferior.
• Los encurtidos: más pepinillos y cebolletas y menos aceitunas.
• El embutido: más jamón y pechuga de pavo y menos chorizo, salchichón o mortadela.
• La fruta: más ‘a secas’ (en general se consume menos de lo recomendado) aunque, eso sí, cuidado con abusar de los plátanos, las brevas o las uvas (más calóricas).
• Pan, pasta y arroz: más integrales y menos ‘ordinarios’. Contienen las mismas calorías pero los integrales tienen más fibra por lo que sacian antes y, además, ayudan a regular el tránsito intestinal.
• Carnes: más carnes magras (pavo, pollo…) y menos rojas.

En el restaurante…

• Mejor aliñarse uno mismo la ensalada.
• Tomar como aperitivo un zumo (de tomate, por ejemplo) en lugar de pan con mantequilla.
• Decantarse por un plato único y, si no, que el primero sea una ensalada.
• Sustituir el postre por un café o una infusión (mejor con edulcorantes tipo sacarina). Además, ésta última ayudará a hacer la digestión y mitigará las ganas de seguir comiendo.
• Optar siempre por preparaciones a la plancha, a la sal o en papillote y olvidarse de los fritos.

La mujer actual no dispone del tiempo suficiente para estar en casa todo el tiempo, y nuestros hijos deben quedarse con una persona que los supervise. Es por eso que es muy importante que los adentres en el uso del baño, ya que por ser la madre es algo que te corresponde más a ti y se podría decir que es una enseñanza un tanto más intima.

Enseñarles a los bebés a utilizar el baño puede ser una tarea difícil. Procura que no sea a una edad muy temprana y tampoco cuando ya estén listos para ingresar a la escuela. Mientras antes lo hagas ahorraras mucho dinero en no comprar pañales desechables y la cansada tarea de cambiarlos a cada momento.

Estos son algunos consejos para que inicie la tarea de educarle para ir al baño:

Debes tener paciencia. Has que el baño sea un sitio divertido y cómodo. Los niños deben poder esperar a sentarse ahí y ser capaces de divertirse. Coloca algunos libros, rompecabezas o actividades para colorear para que los niños tengan algo para hacer ahí que les guste. Una técnica divertida que puede emplear es con un cronómetro.

A los niños les encanta hacer cosas de este tipo y que se les tomen tiempo. Puedes usar frases como: El cronómetro se detiene, el reloj dice, la alarma está por sonar. La idea es hacer que quieran pasar más tiempo en el escusado.

Leerles una cuento de la forma más creativa y justo cuando algo emocionante va a suceder en la historia, le dices que se termino el tiempo y que no puedes seguir hasta que él termine y que continuarás la próxima vez que vayan al baño, ya sea más tarde ese día o al día siguiente.

Mientras más tiempo pasa en el baño, más ira entendiendo que debe hacer ahí sus necesidades. Pero lo principal es hacer el lugar atrayente para el niño. Cuando sientas ya no estarás cambiando pañales.

¿Cómo aplican las bases de maquillaje los profesionales? Esto es algo muy personal.
Algunos de ellos utilizan brochas de maquillaje, otros la yema de los dedos y otros con esponjas de látex.

En ti está la elección, pero antes de que lo hagas me gustaría contarte algunos pequeños trucos e inconvenientes para que tu elección sea la adecuada.

Seguramente, ya estás acostumbrada a utilizar tus manos para maquillarte, ¿no es así? Te resulta más rápido, ¿no? Pues, no es del todo cierto.

Pros

• La yema de los dedos calienta el producto y su aplicación resulta más sencilla.
• La cantidad de producto es mínima y se extiende correctamente.
• Al terminar la aplicación procura difuminar con las yemas limpias (sin producto), para un acabado más natural.

Contras

• La aplicación es más lenta. Con la yema de los dedos abarcas menos espacio.
• Pueden quedar huellas si no la aplicas correctamente.
• Las manos deben estar siempre limpias.

Sabemos que ir al centro de estética a que te hagan la pedicura es un gustazo que, de vez en cuando, te puedes permitir. Pero ¿te gustaría aprender a hacerte los pies en casa? Es fácil, sólo necesitas 15 minutos.

• Pon los pies en remojo durante unos minutos en agua tibia jabonosa, que puedes perfumar con tu gel favorito. Seca bien. Aplica crema exfoliante masajeando con movimientos circulares, insistiendo en las zonas donde la piel es más gruesa.
• Empuja las cutículas con palito de naranjo y eliminar los pellejitos con alicate.
• Frota las durezas con piedra pómez, pala especial para pies o elimínalas con cuchilla de podología.
• Da forma ligeramente cuadrada a las uñas con lima de cartón. Si prefieres cortar las uñas, intenta mantener la forma cuadrada para evitar que al crecer los bordes se claven en la piel.
• Aplica crema en las uñas y alrededor de la cutículas. Espera cinco minutos, retira, cepilla las uñas y pon crema por todo el pie con un ligero masaje.
• Iguala la superficie de la uña con lima pulidora.
• Pon base fortalecedora para las uñas. Para separar los dedos hay accesorios especiales, pero es mucho más cómodo enroscar tiras de papel higiénico entre ellos. Mételos en unas chanclas antes de pintar.
• Aplica dos capas de esmalte, esperando al menos cinco minutos entre capa y capa.
• Aplica esmalte o spray de secado rápido. No te calces durante al menos una hora.

Los labios son una parte delicada y muy sensible de nuestro cuerpo, a la cual no prestamos suficiente atención. ¿Quién no ha tenido nunca los labios cortados, agrietados o resecos? Molesta muchísimo. Como siempre hay más de una manera de solucionar estos problemas, la dieta y las cremas o brillos protectores labiales.

La piel de los labios sufre las inclemencias meteorológicas (frío, viento, lluvia, calor), razón por la que debes hidratarlos regularmente. No te creas que los labios solo deben protegerse cuando hace frío o cuando te vas a esquiar, pues este tipo de piel es sensible tanto para el frío como para el calor. Igual que te proteges la piel de todo el cuerpo cuando te expones al sol, acuérdate también de tus labios y protégelos. Evitaremos también ese mal hábito de estirarnos las pieles de los labios que están resecos y de mojarlos continuamente con la lengua, ya que lo único que conseguiremos es agrietarlos. Para saber si unos labios están sanos deben ser suaves y blandos, y para conseguirlo nada mejor que la combinación de la Vitamina C con la Vitamina E.

Protectores labiales

Los productos naturales son un remedio seguro, aquí te propongo varias posibilidades que puedes hacerte tú misma en casa.

• Labios abiertos: bálsamo de miel
  • Ingredientes: 2 cucharadas de miel líquida, 5 gotas de agua lavanda.
  • Preparación: mezcla bien los ingredientes y guarda el bálsamo restante en un tarro. Aplícalo en los labios cada noche, un poco antes de irte a dormir.
• Labios agrietados: protector de aceite de almendras
  • Ingredientes: 3 cucharadas de cera virgen rallada, 3 cucharadas de aceite de almendras.
  • Preparación: se funde la cera al baño María y mientras lo remueves agregas el aceite de almendras. Cuando hagas la mezcla vierte los ingredientes fundidos en un molde pequeño y resistente al calor.
• Labios resecos: crema de aceite de coco
  • Ingredientes: 1 cucharada de aceite de coco, media cucharadita de manteca de cacao, media cucharadita de aceite de calabaza.
  • Preparación: derrite la manteca de cacao al baño María e inmediatamente agrega los aceites, removiéndolos bien. Cuando aún este caliente viértelo en un molde apropiado.

Automasaje y forma de aplicación

Tanto da que el producto que elijas sea crema o bálsamo, su forma de aplicación será la siguiente:

• Con el dedo índice y formando pequeños círculos ir aplicando la crema o bálsamo en toda la comisura de los labios (tanto labio inferior, como superior), seguidamente aplícalo por todo el resto del labio.
• Con el mismo dedo deberás dar suave toques, sin realizar un arrastre de la crema o bálsamo, para intentar que penetre.
• Por la noche aplicar una capa más gruesa en todo el labio, como si fuera una mascarilla y déjala unos 15 o 20 minutos para que ella vaya penetrando. Pasado este tiempo retira la cantidad sobrante con un palito con algodón (puedes utilizar los palitos de los oídos) y deja la cremosidad que quede en los labios sin retirarla.
• Si la aplicación es por el día, aplícate la cantidad que te haga sentir cómoda. Con una fina capa ya tendremos suficiente. El paso tercero, es decir, el de la mascarilla por la noche debes hacerlo por lo menos de 1 a 2 veces por semana te aseguro que notarás una gran mejoría.

Si tus labios están bien conservados y quieres mantenerlos hidratados y brillantes, prepara tu propio brillo de labios:

• Manteca de cacao.
  • Ingredientes: 6 cucharadas de manteca de cacao, media cucharadita de cera virgen rallada.
  • Preparación: funde la cera al baño María mézclala con la manteca de cacao. Remueve bien hasta que adquiera una consistencia liquida. Por último pon la mezcla en un molde pequeño y resistente al calor.
• Abrillantador de aceite de ricino.
  • Ingredientes: 9 cucharadas de lanolina, 1 cucharada de aceite de ricino, 1 cucharada de aceite de lavanda.
  • Preparación: mezcla bien los ingredientes y envasa el liquido resultante.

• No te obsesiones, o terminaras pensando en comida todo el día.
• Toma mucha agua, al levantarte llena una jarra de agua de 2 litros y cuando te acuestes asegúrate que te la tomaste toda.
• Evita lo más posible los refrescos.
• Tomate un vaso de agua caliente, con limón en ayunas, por varios días.
• Empieza a quitarle 2 cucharadas a tus comidas diarias.
• Si te comes barra de pan diaria empieza a comerte solo media.
• No comas nada después de las 6 de la tarde.
• No te saltes ninguna comida.
• Evita los postres lo más posible.
• Si no puedes dejarlos totalmente, come una o dos cucharadas para la tentación y déjalo.
• Haz el propósito de caminar todos los días, 10 o 20 minutos a paso rápido.
• Encoje o aprieta la barriga todo el día, al principio cuesta mucho pero luego te acostumbras y no lo sientes.
• Cuando hagas la limpieza de tu casa, ponte una faja, o plástico alrededor de la cintura, para moldearla.
• Con una botella de vidrio, date un masajito en la cintura todos los días.
• Al levantarte estira tus manos al techo por 100 veces es muy fácil, rápido y efectivo.
• Come solo la mitad de la carne, que acostumbras comer todos los días.
• Deja de comer sal, y azúcar, son malísimas para la figura y la salud.
• Tomate un café sin azucar una hora antes de hacer ejercicio, para aflojar la grasa.
• Come menos comidas con almidón, como las patatas, el arroz.
• Si vas a un restaurante de comida rápida, procura comprar la hamburguesa de pollo sin patatas, y solo medio vaso de refresco.
• Evita este tipo de restaurantes.

A todas las mujeres nos gusta realzar o disimular algunas zonas de nuestro cuerpo. Los mejores trucos de moda y belleza se reducen en unos sencillos puntos que te ayudarán a sacarte partido con el vestuario.

¿Qué debo hacer para parecer más alta?

Uno de los problemas que tienen muchas mujeres es que quieren verse más altas, bien, no os desaniméis, hay muchos trucos para estilizar vuestra figura:

• Usar pantalones de pernera recta.
• Usar faldas y pantalones con líneas verticales para alargar las piernas visualmente.
• Usar vestidos o trajes monocolor, nos estilizan la figura.
• La utilización de tacones es un viejo truco pero ¡muy funcional!
• No debemos utilizar dibujos grandes, ya que nos ensancharían la figura al dar volumen.
• Evitaremos también los pantalones de pata ancha.

¿Cómo realzo mi pecho?

• Utiliza camisas con frunces o decoraciones en la zona del pecho, eso aumentara su volumen.
• Podemos utilizar muchos collares para así crear volumen en la zona.
• Los vestidos con cortes debajo del pecho también serán adecuados.
• Los cuellos cerrados tipo caja u ovalados, nos aumentarán más que los escotes abiertos.
• Utiliza un buen sujetador, puedes probar también los “push-up” son muy útiles.

¿Cómo lo disimulo?

• Evitaremos llevar colores muy claros, nos decantaremos por colores oscuros que estilizan y no dan volumen.
• Los colores lisos serán más favorecedores.
• Puedes utilizar un estampado que no sea en la zona del pecho para así llamar la atención hacia otra zona.
• Utiliza sujetadores de reducción para disminuir el tamaño.
• No utilices líneas horizontales, lo potenciarías aun más.
• No es recomendable usar tejidos de punto o pesados que se peguen al cuerpo.

¿Qué debo hacer para realzar mis caderas?

• Si tu problema es que tienes los hombros estrechos y te gustaría realzar las caderas, puedes utilizar complementos como cinturones.
• Un cinturón ancho potenciara esta zona.
• Puedes utilizar también cinturones con pedrería para dar volumen.
• Si utilizamos prendas con la cintura estrecha potenciaremos más la zona de hombros y caderas.
• Si tienes la cadera estrecha puedes usar bolsillos, huecos mejor que pegados.
• También puedes utilizar tonos bicolor para marcar una línea horizontal en las caderas.

¿Qué truco de moda y belleza me favorecerá para disimular las caderas?

• No utilices cinturón.
• En caso de querer utilizarlo elige uno sencillo y fino de un color poco vistoso.
• Los vestidos y trajes mono colores te estilizaran más .
• Evitaremos las faldas de tubo y pantalones pitillo.

¿Cómo ensancho los hombros?

• Utilizando cuellos amplios.
• Chaquetas con solapa estilo safari.
• Utilizando líneas horizontales.
• Camisas con solapas anchas en líneas ascendentes y horizontales.
• Cuellos barca.

¿Cómo disimulo los hombros anchos?

• Para disimular los hombros anchos podemos aportar volumen a la cadera par así compensar la tipología.
• Cuellos más bien cerrados de hombros, contra más anchos sea más nos ensanchan.
• Líneas verticales para estilizar la zona.

¿Cómo puedo potenciar la figura femenina?

La figura corporal femenina perfecta por excelencia es el denominado reloj de arena. En moda y belleza traducimos esto a una proporción entre hombros y cadera y una cintura estrecha.

Como has podido comprobar en las pautas anteriores todas podemos asemejarnos a esta figura

1.-DE LA CAMA A LA BÁSCULA

Pésate todas las mañanas a la misma hora, y al menor indicio de que estás engordando, actúa. Es más fácil perder dos kilos controlando un poco la alimentación que volver al punto de salida.

2.-LA LEY DE LA COMPENSACIÓN

Si te pasas en la comida, compensa en la cena reduciendo calorías.

3.-MUÉVETE

Lo mínimo es que andes una hora al día. Si además te puedes permitir apuntarte a un gimnasio, mucho mejor: podrás permitirte más caprichos culinarios.

4.-FRUTAS Y VERDURAS

deben convertirse en las estrellas absolutas de tu mesa. Tu línea y tu salud te lo agradecerán.

5.-SIN SAL

Sólo con prescindir de la sal, podrás mantener el peso. Además de dar sabor, sólo sirve para hacerte retener líquidos y entorpecer la circulación, sustitúyela por especias.

6.-EN TU TALLA

No se te ocurra saltar de talla; si los vaqueros comienzan a apretarte, cuídate, pero no caigas en la tentación de pasar a una talla más.

7.-A LA MANERA ZEN

Sigue los preceptos del zen a la hora de sentarte a la mesa. A saber: masticar lentamente, a razón de 40 veces por bocado y haciendo largas pausas entre bocado y bocado.

8.-HORARIOS

Mantén unos horarios estrictos con las comidas, es fundamental para regular el organismo.

9.-VAJILLA DE POSTRE

Sírvete la comida en platos de postre, de esa manera reducirás el aporte calórico sin ser consciente de que estás comiendo poco y te saciarás sin problemas

10.-CON DOBLE INTENCIÓN

Si eres consumidora de tés o tisanas, procura que éstas tengan alguna acción adicional que beneficie al organismo. Cola de caballo drenante, té verde quemagrasas…

11.-TOXINAS

Elimina toxinas y depúrate bebiendo dos litros de agua solos o con algún preparado dietético en polvo.

12.-SIN POSTRE

Olvídate del postre en las comidas de compromiso o las cenas sociales.

13.-SIN BURBUJAS

Prescinde de por vida de las bebidas gaseosas, que no te benefician en nada.

14.-EN ‘LIGHT’

Siempre que haya una versión light, sin grasa o dietética de algún alimento, opta por ella. El sabor es prácticamente el mismo y, sin darte cuenta, te estarás ahorrando un montón de calorías innecesarias.

15.-NO AL DULCE

Salvo en ocasiones especiales, intenta convivir sin pasteles y bollería. Sustitúyela por un poco de chocolate negro, miel o requesón aderezado con azúcar.

16.-RELAJADA

Relájate, los nervios templados te mantendrán alejada de la nevera y de los peligrosos picoteos a deshora.

17.-CON CABEZA

Antes de “atacar” algún alimento por impulso, intenta calcular sus calorías y piensa si realmente te apetece.

18.-EL NÚMERO MÁGICO

Es el cinco, el número de comidas que debes realizar al día para que tu metabolismo no se ralentice.

19.-DE MÁS A MENOS

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Esta frase forma parte de la sabiduría popular y tiene toda la razón.

20.-QUIÉRETE

Recuerda cómo estabas antes de comenzar la dieta y valora cómo estás ahora.

Para que no llore a la hora de dormir

Pues es el siguiente, si tu niño le cuesta coger el sueño y se pone a llorar ponle un despertador, (si es como los de antes mejor) dentro de su peluche favorito y échaselo al lado, el ruido que hace el reloj al marcar los segundos les relaja y se quedan dormidos enseguida.

Bolso-babero

Tenía bastantes baberos de mi hijo, alguno de los cuales, eran realmente bonitos. Antes de tirarles, pensé en unir dos baberos del mismo tamaño, cosiéndoles y permitiendo que las tiras hicieran de agarrador. En consecuencia, obtuvimos unos divertidos bolsos con los que el niño estaba más que familiarizado, además de poder organizar pequeños objetos dentro.

Para el dolor de las vacunas

Cuando les ponemos las vacunas a nuestros peques lloran mucho. Yo lo que hice fue meter discos desmaquillantes en el congelador y me los llevaba en una neverita y antes de que le pinchara el enfermero se lo ponía durante un ratito. Mano de santo ya mi hijo no ha llorado en ninguna vacuna, se le adormece la zona y no se entera.

Para quitar arena de la playa

Para eliminar la arena que se queda entre los pies cuando salimos de la playa, es conveniente echar un poco de polvo de talco, luego se limpia con una toalla y se va toda la arena.

Piscina de bolas con sorpresa

Cuando este verano acabes con la piscina hinchable, llénala de bolas de plástico de colores. Consigue una bola de las que salen en las máquinas con regalos, introdúcela dentro de la piscina e invítale a buscarla. Ya verás qué bien se lo pasa, y encima tendrá un regalo sorpresa.

Reloj con foto

Si tenéis un reloj de esos antiguos que no funcionan, podéis quitarle la tapa y las agujas, pegar una foto de vuestro hijo redonda (que tendréis que recortar para que se amolde al fondo del reloj) y volver a poner la tapa. Será un marco muy original.

Si aparecen molestas y antiestéticas estrías en tu piel (en zonas típicas como piernas, glúteos, pechos, espalda…) y deseas reducirlas o incluso borrarlas, aplícate sobre la piel estriada aceite de almendras después de la ducha. Utiliza al menos una vez al día aceite de rosa mosqueta, muy beneficiosa para la piel, pues es regenerante y la puedes utilizar tanto en las zonas dañadas como en el resto de tu cuerpo.

Aplícate sobre las estrías con insistencia y regularidad gel de aloe vera, sobre todo recomendable cuando vas a dormir. Para que las estrías se reduzcan visiblemente tienes que ser constante en las continuas aplicaciones, si es así, obtendrás muy buenos resultados. Los productos son fácilmente asequibles y los puedes encontrar en cualquier farmacia o centro de estética.

Coge las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de la zanahoria. Lo licuas todo y te lo aplicas sobre las estrías blancas. Con este ungüento te desaparecerán las estrías para siempre.

Para las estrías

Aparte de los masajes, caminar mucho y hacer un poco de bicicleta, ponte todas las noches sobre el abdomen y los muslos aceite de rosa de mosqueta, de venta en herbolarios y parafarmacias. Es buenísimo, eso sí, cuidado con la ropa porque mancha un poco, pero perfecto para las estrías.

También puedes remediar las antiestéticas estrías usando aceite de almendras, en masaje circular 1 vez a la semana, así ahorras en cremas.

Para la acidez

Estás embarazada y tienes la típica acidez. Pues hay solución, cuando tengas ese malestar de acidez o estés un poco revuelta con fatiga, cómete 3 ó 4 avellanas con cáscara. En unos segundos se te quitará, mano de santo.

Para la subida de la leche

Una forma rápida para tener una buena subida de leche, es tomarse una pieza de fruta y seguido un vaso de agua. Es milagroso, después de hacerlo te puedes sacar hasta casi un biberón entero para tu hijo. Esto es lo mejor para las mamás que necesitan sacarse mucha leche para sus bebés.

Cera, maquinilla, depilación eléctrica… La elección de un sistema u otro depende fundamentalmente de las necesidades de cada tipo de piel, la cantidad de vello a eliminar, la zona a depilar, el tiempo y el dinero con el que contamos o la urgencia que nos corre. Te contamos algunos métodos con sus ventajas e inconvenientes y luego ¡tú eliges!

La maquinilla, la reina de la rapidez.

Es un método idóneo para conseguir una depilación rápida, limpia e indolora. Las hay especialmente creadas para las mujeres (Venus de Gillette) con cabezales ovalados que se adaptan perfectamente a todas las zonas del cuerpo y tres hojas con almohadillas protectoras y banda indicadora lubricante con Aloe Vera que proporciona un mayor apurado.

Para una depilación perfecta, no dudes en aplicar una pequeña cantidad de Gel Satin Care de Gillette sobre la zona a depilar. Suavizará el vello y nutrirá y protegerá al máximo tu piel, además de evitar posibles irritaciones.

A favor: Es un método rápido, indoloro y económico. Además puede ser utilizada en todo tipo de pieles, incluso por las más sensibles, y elimina hasta el vello más corto.

En contra: En 2 ó 3 días el pelo aparece de nuevo y con más fuerza (aunque no es cierto que salga más cantidad)

La Cera, todo un clásico.

Caliente, tibia o fría, según como sea tu piel o la zona a depilar. La fría suele emplearse en zonas de poco vello y la caliente para piernas e inglés, con precaución de las zonas sensibles, ya que no es aconsejable en personas con problemas de circulación.

Lo mejor: El pelo nace débil y menos denso.

Lo peor: Si tienes mucho vello puede resultar un proceso largo y laborioso. Si te depilas tu misma, mucho cuidado con la temperatura de la cera y como das el tirón, ya que puedes provocarte quemaduras o desgarros en la piel.

Depilación eléctrica, eficaz y cómoda.

Cómodo y duradero. Es uno de métodos más eficaces en depilación, ya que extrae el vello de raíz mediante pinzas incorporadas a un cabezal eléctrico. A diferencia de la cera, es capaz de extraer hasta el vello más corto, por lo que no tienes que esperar a que crezca para volver a depilarte. Proporciona una eficacia de hasta 4 semanas.

¿Crees que es dolorosa? La Braun Silk-epil incorpora un kit de primeras depilaciones, un cabezal con menos pinzas que proporcionan una depilación más suave y un guante de frío que minimiza la sensación de irritación y calma la piel.

A favor: Permite una depilación completa, algunos modelos incluyen cabezales con menos pinzas para las zonas sensibles, como la zona del bikini y las axilas. Además es un método muy rápido, cómodo y limpio. ¡Y no necesita preparación previa!

En contra: Tienes que estar cerca de un enchufe. Las primeras veces que se usa y si se tiene mucho vello o éste es muy largo puede resultar molesto.

Crema depilatoria, rápida e indolora.

Método químico que actúa sobre la parte aérea del vello. Las sales de ácido tioglicólico transforma la queratina del pelo en una masa blanda y plástica que se puede eliminar fácilmente de la piel con una espátula o un algodón después de unos minutos de actuación. Para la primera vez, elige una crema para pieles sensibles.

Lo mejor: Se puede utilizar en cualquier parte del cuerpo y es rápida e indolora.

Lo peor: Puede producir un olor poco agradable e irritaciones. Además, es un sistema poco duradero y más lento que la maquinilla.

Trucos para una depilación perfecta.

Date un baño antes de depilarte, así tu piel estará limpia y los poros abiertos.
Hazte un peeling corporal 3 ó 4 días antes de la sesión de depilación.
Busca un sitio en el que estés cómoda y para no aburrirte escucha tu música favorita.
Si utilizas cera debes tirar siempre en la dirección del pelo y nunca hacia arriba bruscamente, ya que puedes causarte moratones o desgarros en la piel.

Si usas cremas depilatorias y quieres ahorrar tiempo hazlo mientras estás en la ducha. Hará efecto mientras te lavas la cabeza.
No utilices hidratantes o aceites corporales antes de la depilación, evitará una buena adherencia del producto.

Nunca tomes el sol en las horas posteriores a la depilación, pueden salirte manchas.
Después de la depilación hidrata tu piel con cremas o con un gel de aloe vera, te proporcionarán una sensación refrescante y calmante.

Desde tiempos antiguos el aceite de oliva se uso en el Mediterráneo para la protección y limpieza de la piel. Su olor característico lo hace un poco difícil de usar.

Pero hay aun líneas de belleza que lo anuncian como su ingrediente principal, no encontramos ningún estudio fidedigno para elevarlo a tan alta distinción. Sin embargo tiene usos en belleza y es un producto que es fácil de obtener aquí algunas ideas:

Aceite de oliva para un cabello brillante y fuerte.

Dónatela Versaci dice que ella lo usa en el pelo. El aceite aplicado como mascarilla en el pelo ayuda a mantener el pelo saludable. Se puede usar puro o mezclado. Algunas mezclas son: Huevo batido y aceite de oliva. No tiene buen olor pero le da brillo al pelo. Si prefieres puedes usar solo la clara para evitar el mal olor pero la yema es la que contiene más nutrientes

Aceite de oliva y mayonesa.

La mayonesa tiene huevo y aceite y esto es lo que la hace beneficiosa para el pelo al mezclarla con un aceite nutritivo como el aceite de oliva se incrementan sus beneficios.

Masajes en cuero cabelludo.

Ponte unas gotas de aceite de oliva en las manos y masajea el cuero cabelludo para aumentar la circulación. Es relajante y ayuda a fortalecer los folículos del pelo

Aceite de oliva en la piel.

Puede usarse como aceite de cuerpo. Por supuesto que el aceite de oliva tiene un olor característico y esto hace que no sea el aceite de cuerpo favorito pero es muy nutritivo.

Aceite de oliva en masajes.

Un aceite de oliva ligero puede usarse para aceite de masajes. Es mejor que el aceite mineral contenido en la mayoría de aceites comerciales.

Para las manos.

Si tienes las cutículas partidas o ásperas puedes ponerte unas gotas de aceite de oliva y masajear las cutículas todos los días.

Para los pies ásperos.

Puedes ponerte un aceite ligero para suavizar los pies.

Mascarilla con aceite de oliva.

Mezcla la clara de un huevo con unas gotas de aceite de oliva y una cucharadita de miel. Aplícala sobre la piel limpia y déjala por 10 minutos. Para todo tipo de piel es hidratante.

Cuando estamos bronceadas el maquillaje empieza a ser un problema: ¿cómo se maquilla una en estas fechas en que la piel ha adquirido un favorecedor moreno?

Sin embargo, las imperfecciones sigiuen presentes y las ganas de resaltar lo mejor de nuestros rostros también, así que ¿por qué no recurrir también en el período estival a ‘las pinturas’?

Trucos y consejos

En primer lugar tenemos que hacernos con unos polvos bronceadores (o polvos de sol) que aplicaremos en el rostro de manera unidforme y sin que sobrecarguen nuestra piel. Ésta es una de las claves en cualquier época del año: no pasarse, pero en verano todavía más, ya que un exceso de polvos apagaría nuestro moreno. La mejor manera de aplicar estos polvos, que acentúan el dorado de la piel, es darse con la brocha toquecitos en las mejillas, la frente, la nariz y la barbilla.

La mejor manera de aplicar estos polvos, que acentúan el dorado de la piel, es darse con la brocha toquecitos en las mejillas, la frente, la nariz y la barbilla.

No usaremos texturas cubrientes y mates ni tampoco correctores de ojeras. Si a pesar de todo decidimos emplear correctores porque las ojeras persisten aun estando bronceadas ha de ser en cantidades muy pequeñas y muy bien aplicados.

Si quieres resaltar tus ojos, puedes recurrir a los tonos grises o tierra, pero con mucha mesura. El rímel, mejor si es marrón porque da un aspecto mucho más natural, y en verano, la naturalidad es la protagonista.

Y por último: el cuerpo. En escote, la espalda y las pernas quedarán espectaculares si les aplicamos aceites, geles, terracotas o fluidos que se funden con la piel y esconden pigmentos brillantes.

Olvídate de los champús 2 en 1

…durante unos meses. El resto del año sí puedes usar estos productos, por aquello de economizar tiempo y porque cumplen las dos funciones, limpiar y suavizar, pero ahora es mejor que te apliques champú y acondicionador por separado, necesitas un cuidado extra. Bastante ‘machacamos’ el cabello en verano como para racanearle un poco de hidratación. También es importante que utilices un champú más suave, ya que solemos lavarnos la cabeza con más frecuencia.

No debes teñirte el pelo

Ni darte mechas. Una de las formas que tiene el sol para atacar nuestro pelo es variar su color, ya que altera su composición y éste sufre un proceso parecido a una decoloración química suave. Por eso no es recomendable teñirlo ahora. Y no sólo porque el tono variará, sino porque los tintes lo resecan y debilitan. “Si no tienes más remedio que hacerlo, opta por la coloración vegetal 15 días antes de ir a la playa”. “De las mechas, olvídate, porque el sol las crea naturalmente y quedan más bonitas”, concluye.

No olvides tu protector en la playa

Seguro que olvidas proteger tu pelo y te ocupas sólo de la piel, ¿verdad? Mal hecho. De la misma manera que la piel tiene fotosensibilidad, tu pelo tiene heliofragilidad. ¿Y qué es eso? Cada cabello posee una capacidad diferente para protegerse de los rayos UV. Con el paso del tiempo y las agresiones (agua, cloro, aire…) esa capacidad diminuye. Así, el pelo se va debilitando y tiene menos fuerza para enfrentarse al sol, es decir, tiene más heliofragilidad. Por eso es importantísimo tomar el sol con un protector capilar. Los hay en spray, crema, espuma… Lo que hacen es crear una película que impide que el agua y los rayos solares penetren en la fibra capilar. Si no lo tienes a mano, ponte mascarilla en el pelo y no aclares.

No consientas que el cloro estropee tu cabello

Porque lo enjuagarás a conciencia cada vez que salgas de la piscina. El tándem cloro-sol es terrible para tu melena. Si has visto a alguien con el cabello con un tono ligeramente pistacho, no es por gusto; el cloro juega malas pasadas a las rubias (naturales y teñidas). “Una vez que el pelo ha tomado ese tono verde, hay pocas cosas que hacer para corregirlo. Tienes que dejar de exponerlo al cloro y, pasado un tiempo prudencial, matizártelo con un tono parecido al de la base de tu cabello”.

No abuses del secador

Lo mejor es secar el pelo al aire libre y alejarlo de las fuentes artificiales de calor, que lo único que harán es resecarlo aún más, se recomienda usarlo poco –ni siquiera en invierno– y, si lo hacemos, “que sea con aire tibio y alejado de la cabeza. El aire caliente del secador desnaturaliza el cabello, abre el córtex (la zona más profunda de la fibra capilar) y deja el pelo reseco y sin protección”.

Cepíllate el pelo todos los días

Cada vez que te laves la cabeza, espera a que tu melena se haya secado algo antes de peinarla, pues el pelo mojado es más frágil. Es muy importante cepillar el peco seco “un minuto al día, en todas las direcciones: se eliminan células muertas, se estimula el riego sanguíneo y llegan más nutrientes a la papila dérmica (órgano que forma el pelo)”.

Cortate el pelo antes y después de vacaciones

Antes, para buscar un corte cómodo, que no requiera secador, que sea fácil de peinar… Después, porque por mucho cuidado que hayas tenido, seguro que necesitas eliminar puntas estropeadas, demasiado decoloradas.

Nunca te olvides de la mascarilla

Úsala cada vez que te laves la cabeza. “De este producto siempre hay que ‘abusar’. En verano, el pelo está más poroso y absorbe mejor la mascarilla. Yo recomiendo, incluso, utilizarla cada vez que vayas a la playa, sin aclarar, como si fuese gomina”.