Todas sabemos, lo antiestéticos que son los granitos, cuando aparecen intentas tapar y tapar, pero ellos se resisten y permanecen. Hoy vamos a intentar acabar con ellos, a base de una receta casara y lo que es mejor muy económica.

Cogemos tres o cuatro fresas si son muy pequeñas, las cortamos y añadimos un chorro de vinagre blanco, esta mezcla la dejamos reposar unas dos horas, más o menos, y después de reposar colamos todo el jugo que han soltado.

Este jugo antes de ir a la cama y con la piel limpia aplícatelo con un algodoncito sólo en la zona donde tengas espinillas.

Mucho cuidado con los ojos, el vinagre es muy irritable.

Por la mañana lavar la cara a ser posible con productos libres de grasas, y después ya puedes aplicarte todo tu ritual de belleza que acostumbres a usar.

Este remedio casero lo podemos usar tres veces por semana, y los granos o espinillas desaparecen rápido.

La mayoría de las mujeres prefiere encontrar una manera natural para envejecer sin arrugas, no les gusta mucho la idea de recurrir a un bisturí y muchos otros procedimientos tan agresivos (y peligrosos).

A medida que envejecemos, los médicos recomiendan suplementos vitamínicos para reponer algunos elementos que vamos perdiendo para aliviar algunos síntomas de la edad, como colesterol alto, osteoporosis, hipertensión, pérdida de memoria, enfermedades cardíacas y circulatorias.

Pero también hay otras cosas que podemos hacer nosotros mismos para atacar el proceso de envejecimiento desde el interior, que se reflejará en nuestro exterior, tanto en nuestro cuerpo como la piel y arrugas.

Renunciar al café y sustituirlo por te verde. El té verde es rico en antioxidantes y se dice que contiene algunas de las sustancias anti-edad que podemos encontrar hoy en día. La popularidad de este té va en aumento y gracias a sus altos niveles de polifenoles (antioxidantes), ayuda a prevenir el cáncer de mama e hígado, enfermedades del corazón, y contribuye a perder peso. Muchos productos y cremas anti arrugas contienen extracto de te verde.

Los flavonoides son un estrecho aliado del té verde. Los flavonoides son una clase de fitonutrientes, también con grandes propiedades anti oxidantes.

El ácido elágico que se encuentra en las frambuesas, fresas, arándanos y moras, ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y muchos productos químicos que pueden tener efectos dañinos y cancerígenos en nuestro cuerpo. Aunque algunas de estas frutas pueden causar estreñimiento.

Los aceites esenciales, por ejemplo, los de pescado y semilla de lino, deberían incluirse como complemento en nuestra dieta. Estos aceites ayudan a prevenir muchas enfermedades asociadas con la vejez, como pérdida de memoria, enfermedades del corazón y deficiencia del sistema inmunológico. La presencia de estos aceites aumenta el metabolismo sin añadir radicales libres, y ayuda a bajar el colesterol, disminuir la presión arterial y aumentar los niveles de energía.

Eliminar los alimentos cargados de hidratos de carbono y trata de incluir alimentos frescos y hortalizas, vegetales de hoja verde, ajo, cebolla, cebada, trigo sarraceno, pimientos chile, frijoles y lentejas, nueces y semillas, yogur, y por supuesto, té verde. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el tejido elástico de la piel, dañado por los oxidantes y radicales libres.

Beber mucha agua, por lo menos 6 vasos al día.

Evitar el sol.

Hacer ejercicio.

Dormir bien y mucho.

Reducir el consumo de alcohol y si fumas, déjalo de una vez.

Las Mascarillas a base de frutas y vegetales son buenísimas para tu piel. Los ingredientes se encuentran en tu cocina, con pocos minutos y sin apenas esfuerzo puedes nutrir y embellecer tu piel.

Lo primero que debes hacer al seleccionar una mascarilla, es identificar las necesidades de tu piel. Las mascarillas deben de aplicarse con movimientos rotativos siguiendo la dirección de los músculos de la cara y siempre hacia arriba.

Para obtener el máximo resultado de las mascarillas, debes relajarte mientras tengas la mascarilla puesta. Escucha tu música favorita, cierra los ojos y olvídate del mundo. Deja que tu piel absorba los maravillosos ingredientes naturales.

Las siguientes mascarillas son apropiadas para todo tipo de piel, pero algunas benefician a unos tipos mas que a otros. Recuerda que antes de aplicarte una mascarilla tu piel debe de estar limpia. Las mascarillas usualmente se deben de dejar en cara de 10 a 15 minutos, después debes de quitártela con agua preferiblemente a temperatura normal.

Si la consistencia de la mezcla de la pulpa de las frutas no es suficientemente cohesiva para aplicarla sobre la cara, agrega una cucharadita de harina de trigo o de avena.

Bananas

Pela la banana y prepara un puré. Límpiate la cara y con la punta de los dedos extiende la pulpa de la banana en la cara. Déjala por aproximadamente 15 minutos. Beneficiosa para todo tipo de piel.

Papaya

Pela la papaya y prepara una mezcla suave con la pulpa. Aplícatela en la cara y el cuello. La papaya no debe de dejarse sobre la piel mas de 5 minutos. Ideal para piel normal y grasosa.

Manzana

Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente o con el procesador de alimentos la licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles con barros o espinillas.

Melón

Sigue el método anterior de preparación y aplicación. esta mascarilla ayuda a las pieles secas y normales.

Piel

Debido a que, durante el embarazo, la piel se sensibiliza al sol lo cual favorece la aparición de manchas oscuras y pecas en el rostro y en todo el cuerpo y, a la vez, se torna seca, se recomienda lo siguiente:

• No exponerse al sol ni en época de calor ni practicando deportes de nieve.
• Protegerse con una crema antisolar o un sombrero de ala ancha.
• Suprimir el empleo de maquillajes, crema base, colorete, mascarilla y polvos, cuyos perfumes o colorantes sensibilizan la piel a la acción de la luz. Por ello, se recomienda usar la siguiente crema natural.
• Suprimir el jabón ordinario, las lociones alcohólicas, los astringente, ya que con este estado la piel se deshidrata mucho Se recomienda la aplicación de una nutritiva ligera, de naranja extractos vegetales.

Piernas

Con mayor peso, se hace más lentala circulación en los miembros inferiores y se corre el riesgo de que se produzcan espasmos o varices. Para evitar estas anomalías, se recomienda lo siguiente:

• Caminar o hacer natación diariamente durante media o una hora.
• Descansar con frecuencia poniendo las piernas en alto. Para ello en la noche se deben poner ligeramente elevadas y por la mañana, antes de levantarse, hay que darles algunos golpecitos, o bien hacer círculos con los tobillos.
• No es aconsejable para la mujer embarazada ducharse las piernas con agua fría o quedarse demasiado tiempo de pie inmóvil.

Cabello

Cuando la mujer se encuentra embarazada el cabello adquiere un buen aspecto. Sin embargo, después del parto aproximadamente en la semana 8 ó 10 debido al cambio de las secreciones hormonales, el cabello se vuelve muy frágil y el menor choque puede desencadenar una caída masiva. Esta situación es normal y cesa espontáneamente en unas semanas.

Sin embargo, siempre es bueno actuar con precaución durante ese período de tiempo: Por ello, les proporcionamos a continuación una serie de recomendaciones para evitar la caída del cabello:

• Emplear champús suaves para niños.
• Evitar los decolorantes y cualquier otro tratamiento que sea agresivo.

Vientre

Para recuperar la tonicidad del vientre, se recomienda sólo la gimnasia.

Se debe evitar el uso de fajas o de gomas que estén demasiado apretadas, ya que pueden provocar la aparición de varices más frecuentes en los puntos de fricción.

Durante este período la mujer debe vigilar bien embarazos para conservan un cuerpo y una piel en buen estado.

La exfoliación es la eliminación de las células muertas. La piel realiza este proceso de forms natural cada 28 días, pero, a medida que se envejece, este es cada vez más lento.

Entonces las células muertas se quedan en la superficie y las nuevas no tienen espacio para crecer. Como resultado, la piel adquiere un tono cenicienta, una textura áspera y aparecen los puntos negros.

La frecuencia de la exfoliación dependerá del tipo de piel. Si es grasosa, habrá que hacerla dos o tres veces por semana, mientras que si es seca, bastará con hacerla una sola vez a la semana.

Un exfoliante natural muy adecuado es el azúcar. Para ello se deberá colocar una cucharadita de azúcar en la palma de la mano, humedecerla y después lavar y frotar ella.

Trucos naturales para la exfoliación del rostro

En cuanto a la exfoliación en la cara, existen varios remedios caseros indicados para ello:

Limpiar la cara como de costumbre y luego poner aproximadamente un litro de agua hervida y ligeramente enfriada en un recipiente. Luego se inclina sobre el recipiente el rostro unos 20 centímetros del agua caliente. Se coloca una toalla sobre la cabeza de modo que se tape y el rostro reciba el vapor ascendente. Permanecer así un máximo de 5 minutos.

Mezclar una cucharada de miel con dos almendras bien deshechas. Agregar media cucharadita de jugo de limón. Frotar la mezcla suavemente sobre el rostro y luego enjuagar con agua tibia.

Se recomienda que los exfoliantes no se apliquen más de una vez por semana.

En cuanto a los productos exfoliantes en el cuerpo, se deben aplicar de la siguiente manera:

• Cuando estamos en la ducha o la bañera porque la piel ya está mojada.
• Siempre hay que frotar el cuerpo subiendo hacia el corazón.
• Se recomienda frotar el cuerpo con una manopla de baño, una esponja normal o de lufa dedicando especial atención a los hombros, las rodillas, la parte inferior de las piernas y la superior de brazos y muslos.
• Las piedras pómez son útiles para pequeñas zonas como los codos, las rodillas y las plantas.

Trucos naturales

Poner la avena en agua hirviendo y déjela por 1 hr. Agregue más agua hasta cubrirla. Muela los ingredientes en una licuadora. Aplique con movimientos circulares, no en la zona de los ojos. Elimine con agua.

Para exfoliar los codos, se debe cortar el limón por la mitad y aplicarlo sobre los codos y mantener así varios minutos. A continuación debe untarse la zona con aceite.

Para exfoliante de pies, se debe machacar y mezclar cuatro hojas de hiedra y tres dientes de ajo y colocarlos en una gasa. Luego, se aplicar la cataplasma sólo sobre la zona afectada, evitando con un esparadrapo agujereado que entre en contacto con el resto de la piel.