¿Qué es y cómo se contagia?

Es una infección parasitaria causada por el “Toxoplasma gondii“. La transmiten animales como los gatos: los huevos del parásito se depositan en sus heces y desde aquí pueden llegar al ser humano por ingesta de alimentos contaminados o por contacto con animales o vegetales afectados. En menor medida, puede transmitirse a través de las mucosas y por vía respiratoria o sanguínea. Aun así, la infección es muy poco frecuente.

¿Cuáles son sus síntomas habituales?

Esta infección, muy poco común en España, no suele presentar sintomatología aparente, aunque a veces acarrea fiebre, vómitos, erupciones cutáneas, dolores musculares… síntomas similares a los de una gripe o catarro común. No suele revestir gravedad, salvo que el sistema inmunológico de la afectada no funcione correctamente o esté embarazada.

¿Existe algún tratamiento?

Hoy por hoy no existe vacuna para evitarla y tampoco ningún tratamiento específico contra ella. Se suele optar por paliar los síntomas con antibióticos como la espiramicina. Eso sí, el mero hecho de padecerla inmuniza al organismo de por vida.

¿Por qué se teme en la gestación?

Porque si se contrae la infección aguda en este periodo, y principalmente durante los tres primeros meses, puede manifestarse intensamente y llegar a infectar al feto a través de la placenta (toxoplasmosis congénita). Pero tranquila: sólo 1 de cada 1.000 fetos resultan afectados.

¿En qué fase del embarazo es más probable la transmisión madre-hijo?

En los últimos meses. En los tres primeros meses de la gestación las posibilidades de que el pequeño se infecte son mucho menores, aunque si esto llega a ocurrir, las secuelas que puede dejar en el feto son más severas que si la infección ocurre al final del embarazo.

¿Cómo se detecta?

Mediante análisis de sangre. Si se confirma que la mamá no ha pasado la enfermedad, se le indicarán medidas a seguir para impedir el contagio durante el embarazo. Si la padece en la gestación, se tratará con antibióticos para evitar en lo posible que su hijo se infecte. La plena eficacia de los tratamientos no está demostrada, de ahí la importancia de la detección precoz y sobre todo de la prevención, incluso antes del embarazo.

¿Cómo sé si el bebé la tiene?

El análisis del líquido amniótico (amniocentesis) es la prueba más fiable. Más difícil es averiguar si el feto tendrá secuelas. Si el niño requiere tratamiento, éste se administrará al nacer. Antes, la medicación indicada para la madre pasará al pequeño indirectamente.

¿Qué le puede pasar al niño?

Además del aborto espontáneo, la infección aguda en los primeros meses puede causar calcificaciones cerebrales, encharcamiento cerebral (hidrocefalia) y alteraciones oculares (coriorretinitis). Pueden existir alteraciones más leves (problemas de oído, de visión, retrasos en el aprendizaje…), cuya relación con la toxoplasmosis no está clara, lo que dificulta el diagnóstico. Pero la infección aguda en estos meses es infrecuente.

¿Qué hago para no contagiarme?

Lávate bien las manos antes de comer y tras tocar carnes crudas o estar en contacto con tierra o animales. Limpia los útiles para cortar carne cruda y no uses éstos para verduras y frutas. Utiliza guantes para tocar tierra del jardín, evita el contacto con las heces de los gatosy controla moscas, pulgas y cucarachas en casa, que pueden portar el parásito.

¿Qué pautas sigo al comer?

Cocina las carnes muy hechas (a más de 160°), evita el consumo de huevos crudos, no bebas agua de potabilidad dudosa y toma sólo leche pasteurizada. Lava bien las frutas y verduras antes de consumirlas (utiliza una lejía para alimentación). Evita embutidos como jamón serrano, chorizo, salchichón (sólo la congelación industrial elimina el parásito). Sí puedes tomar jamón york u otros fiambres cocidos.

Muchos niños de edad escolar y algunos adolescentes continúan mojando la cama durante las noches, porque son incapaces de controlar la emisión de orina mientras duermen, este trastorno se denomina enuresis nocturna. Esto que parece un problema leve, altera la calidad de vida y, en ocasiones, disminuye el nivel de autoestima repercutiendo en la relación con otros niños, en el rendimiento escolar y en el desarrollo psicológico.

La enuresis nocturna es más frecuente en los niños que en las niñas. Se desconoce con exactitud las causas por las que estos niños no controlan la orina durante la noche, seguramente influye la producción excesiva de orina durante el sueño, la capacidad menor de la vejiga o la dificultad para despertar cuando esta está llena.

En condiciones normales durante la noche se produce menos cantidad de orina y en consecuencia disminuye la necesidad de vaciar la vejiga; esto sucede también cuando la ingesta de líquidos es escasa, por el contrario, cuando se bebe gran cantidad de agua aumenta la producción de orina porque la cantidad de esta permite mantener el agua del cuerpo de una manera estable. Esto que es imprescindible para la salud, evita tanto la deshidratación como el acúmulo de agua o edemas, gracias sobre todo a una hormona segregada en la cabeza llamada hormona antidiurética.

Los niños con enuresis nocturna son incapaces de segregar suficiente cantidad de esta hormona durante la noche por lo que uno de los tratamientos empleados es la administración al acostarse de un sustituto de esta hormona al acostarse.

Existe, sin duda, una predisposición familiar porque con mucha frecuencia alguno de los padres o un familiar cercano cuando eran jóvenes tenían también el mismo problema. En el futuro probablemente podrá conocerse qué alteración genética condiciona la enuresis nocturna; también están más predispuestos los niños con déficit de atención e hiperactividad, aunque se desconoce por qué están asociados ambos trastornos.

En la actualidad existen herramientas para ayudar a estos niños y a sus familias. Aunque este trastorno tiende a remitir con el crecimiento, cada nuevo año, algún niño enurético se cura, pero en otros persiste, llegando la curación cuando su autoestima y nivel de confianza está ya claramente afectada. Por ello estos niños tienen que ser ayudados para convertirlos en niños con las mismas posibilidades de compartir espacios, experiencias y calidad de vida que los niños de su misma edad, que pueden disfrutar de compartir campamentos de verano, estancias nocturnas con otros niños.

Existen dos tratamientos que han demostrado ser eficaces: uno conductual, otro farmacológico. El primero se basa en modificar la respuesta del estímulo, entrenando la capacidad de despertar cuando se inicie la micción, al salir las primeras gotas de orina, suena una alarma acústica o táctil, que despierta al niño, evitando así mojar la cama. Éste, siendo el más eficaz, a veces falla porque la alarma no despierta al niño, pero si a sus padres, en cuyo caso se utiliza solo o asociado con la alarma, el tratamiento farmacológico, que consiste en la administración de un medicamento llamado desmopresina, un sustituto de la hormona antidiurética. Su acción consiste en disminuir considerablemente la producción de orina durante las horas siguientes a su administración, esto es durante la noche, porque se toma al acostarse.

En España y en la mayoría de los países las alarmas, llamadas ‘pipi stop’, no están financiadas por el sistema público de salud, pero algunos médicos y centros sanitarios disponen de un pool de reserva que prestan a los niños afectados.

Además, estos niños deben ser soportados afectivamente con el apoyo de sus padres y hermanos, esto es fundamental para evitar el sufrimiento y las secuelas psicológicas. Debe consultarse cuando el niño continúa mojando la cama, independientemente de que existan antecedentes familiares o no.

Como la enuresis es involuntaria, nunca se les debe responsabilizar ni culpar porque mojan la cama, al contrario se les debe transmitir que ellos no son responsables, pronto desaparecerá como sucedió en su padre, madre o familiar cercano, que también lo padecía.

El cáncer de mama continúa siendo hoy un problema de salud pública de primer orden, ya que se calcula que se diagnosticarán cerca de 20.000 nuevos casos en el año 2008. La buena noticia es que esta enfermedad cada vez alcanza mayores tasas de curación. Actualmente, más del 75% de las mujeres diagnosticadas de cáncer de mama en España se cura. Esta cifra supone un incremento de la tasa de curaciones de más del 15% respecto a los años 70. Lo que es aun más importante, se considera fundadamente que el incremento de curaciones continuará en los próximos años, lo que nos hace ser optimistas respecto al pronóstico de la enfermedad en el futuro inmediato.

¿Cuáles son las causas reales de este progreso? Se reconoce unánimemente que este avance se ha debido por igual a dos factores: el diagnóstico más precoz (en gran parte debido a las campañas de cribado con mamografías de la población femenina sana) y la aparición de tratamientos médicos más eficaces (quimioterapia, hormonoterapia, agentes biológicos).

Pese a estos avances, queda todavía mucho por hacer para que todos (especialmente las mujeres afectadas por la enfermedad) nos podamos sentir satisfechos. Para continuar avanzando en el control del cáncer de mama se necesita mejorar la implementación de las campañas de cribado con mamografías, logrando que un porcentaje superior de mujeres participe en las mismas. Para ello, es crucial proporcionar una información veraz a las mujeres sanas españolas a través de los medios de comunicación.

Las asociaciones de pacientes, en particular FECMA, están haciendo lo que pueden para ello, pero carecen aún de los medios necesarios para ser realmente eficaces y deberían ser apoyadas con más decisión por la administración. Además, debería ampliarse el rango de edad actual de las campañas de mamografías de cribado, que es demasiado estrecho (50-65 años en la mayoría de las comunidades autónomas). Para ello, obviamente, se necesitan unos recursos que actualmente no están disponibles y que las mujeres españolas deben exigir. Un tumor diagnosticado en una campaña de cribado mamográfico, sin síntomas) tiene unas posibilidades de curarse superiores al 90% y, lo que es igualmente importante, con un tratamiento usualmente poco agresivo.

Los avances en el tratamiento médico, el segundo pilar en el que se sustenta el aumento de la tasa de curaciones, han sido posibles gracias a la investigación clínica en pacientes que padecen la enfermedad. El Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) ha contribuido a este avance global con 3 grandes ensayos clínicos adyuvantes (de tratamiento médico preventivo tras la cirugía), en los que participaron más de de más de 3.000 pacientes españolas. Estos tres estudios, junto con una treintena más de estudios internacionales, han demostrado que los nuevos tratamientos médicos reducen significativamente la posibilidad de recaída tras la cirugía del tumor y, por tanto, aumentan las curaciones, aunque aún debemos seguir luchando por alcanzar el objetivo final, la tasa 0 de recaídas.

El papel de la investigación

Lamentablemente, la investigación clínica independiente, que tanto ha contribuido a mejorar los resultados de los tratamientos médicos del cáncer de mama en las últimas décadas, se enfrenta actualmente a graves problemas. La actual legislación sobre investigación clínica exige a los promotores de ensayos clínicos un desembolso enorme de recursos, que sólo la industria farmacéutica puede asumir.

A medida que sabemos más sobre la biología y el tratamiento del cáncer de mama, surgen nuevos interrogantes que sólo podrán ser contestados mediante nuevos estudios clínicos académicos. El objetivo actual del tratamiento del cáncer de mama ha experimentado un relevante giro en los últimos años. Ya no se trata sólo de curar a la paciente, lo que se logra en la gran mayoría de los casos, sino que debemos pensar también muy seriamente en los efectos indeseables del tratamiento, especialmente los irreversibles.

Actualmente resulta poco aceptable que para curar una enfermedad (el cáncer de mama) generemos otras inducidas por el tratamiento o produzcamos graves trastornos en la imagen corporal de la mujer. La amputación de la mama y la limpieza de los ganglios axilares no son necesarios actualmente en la mayoría de los casos, lo que puede evitar el edema crónico del brazo, los gtrastornos dolorosos y funcionales de la articulación del hombro y los cambios en la imagen corporal asociados a estos tratamientos. Algunos tratamientos médicos de probada eficacia pueden generar varios años después problemas cardíacos e incluso inducir leucemias en un porcentaje pequeño pero real de pacientes, por lo que se están buscando (y encontrando) alternativas similarmente eficaces y menos tóxicas.

Equipos multidisciplinares

Los avances en el tratamiento del cáncer de mama no sirven de mucho si no se implementan de una forma eficaz, de tal manera que sean ofrecidos a la mayoría de las pacientes. Para ello, el modelo de asistencia multidisciplinaria a través de Unidades de Cáncer de Mama es la mejor opción. En estas unidades, formadas por un cirujano o ginecólogo, un radiólogo, un patólogo, un oncólogo médico, un oncólogo radioterápico, un cirujano plástico e, idealmente, un psicooncólogo, entre otros especialistas, se analiza el mejor abordaje terapéutico para cada enferma y se establecen unas directrices que luego son discutidas con la misma. Lamentablemente, la creación de este tipo de unidades choca con la rigidez estructural del sistema sanitario público español, por lo que aun no está al alcance de más de la mitad de las enfermas.

Una de las asignaturas pendientes en la lucha contra el cáncer de mama en España es la adecuada información de las mujeres sanas. Una de cada ocho españolas padecerá la enfermedad, hay cerca de un millón y medio de mujeres en España que ha sobrevivido a la enfermedad y no existe una sólo persona que no tenga un familiar o amiga que haya padecido cáncer de mama. Estas cifras justifican y exigen un esfuerzo informativo amplio (similar al que se ha realizado con el SIDA) que permita a las mujeres españolas conocer la situación real de la enfermedad y su tratamiento.

La población sana española necesita ser informada sobre el cáncer de mama. Necesita conocer que es una enfermedad perfectamente curable y que no es imprescindible la mastectomía ni tratamientos muy tóxicos para ello. Tiene que saber también que no debe conformarse con la primera recomendación y tiene derecho a una segunda opinión sobre el tratamiento. Existen muchos hospitales españoles con unidades multidisciplinarias de cáncer de mama que ofrecen las mejores garantías de tratamiento y que deberían idealmente encargarse del tratamiento de todos los casos nuevos de la enfermedad.
Las asociaciones de pacientes, con la ayuda de los medios de comunicación de masas, tienen que jugar un papel primordial en la diseminación de esta información. La celebración del Día Internacional del Cáncer de Mama es una excelente iniciativa en este sentido, pero necesitamos que los medios de comunicación nos ayuden a recordar la enfermedad también en los restantes días del año.

La implicación familiar, fundamental

El abordaje de la familia como parte integrante del problema es fundamental. Hay que implicar a todos sus miembros para conseguir coherencia con las normas aplicadas por el terapeuta, darles soporte emocional y aconsejar sobre pautas en relación a los temas alimentarios. Por ejemplo, para conseguir el alta hospitalaria es necesario que la persona afectada se responsabilice de su propio cuerpo y de su alimentación, que consiga mantener un peso estable durante un año, recupere la menstruación cada mes y no tenga ningún episodio de atracones ni purgas durante 12 meses.

El futuro en datos

La anorexia nerviosa es un problema médico serio y, en casos extremos, mortal. Según algunos estudios, los casos en que el trastorno conduce a la muerte oscilan entre el 5% y el 10%. Se calcula que unos dos tercios de las personas afectadas se recuperan con los tratamientos adecuados. No obstante, muchas veces, quienes padecen estos trastornos del comportamiento alimentario recaen. Tras un año de tratamiento, de un 5% a un 7% de los casos se han cronificado y el 35% están en riesgo de hacerlo. A los cinco años, un 12% de los casos se han cronificado, y a los 10 años, lo ha hecho un 15%.

En ocasiones, la vergüenza que sienten los afectados no les permite hablar con las personas más allegadas.

Prevenir un trastorno así es difícil, pero hay que intentar tener siempre actitudes saludables y realistas hacia el peso y la dieta. Hacer una vida sana sin restricciones y ni extremismos. Tener claro que no es bueno ni el exceso ni el defecto. Ante una duda, siempre hay que consultarlo con el médico de familia, quién puede orientar sobre el tema.

El apoyo

Los expertos insisten en que es fundamental no encontrarse solo ante un problema de esta magnitud y origen. Si alguien cree que puede sufrir una de estas enfermedades, le exhortan a que pida ayuda, ya sea a sus familiares o amigos. En ocasiones, la vergüenza que sienten los afectados no les permite hablar con las personas más allegadas. En estos casos, los profesionales sanitarios o los grupos de apoyo, donde otras personas comparten experiencias, dudas y problemas, pueden ser de gran ayuda.

La ONG Protégeles, una organización de protección de la infancia que trabaja en la prevención y seguridad infantil de las nuevas tecnologías de la información y comunicación -TICS-, junto al Protector del Menor, ha puesto en marcha campañas de apoyo para quienes sufren trastornos de la alimentación, especialmente, para proteger a los menores sobre las páginas de apología de la anorexia y de la bulímia.

Ya se puso en marcha una campaña “Ana y Mía” y se cerraron varias web que hacían apologismo de la anorexia y la bulímia. La actual campaña, “Tu eres más que una imagen” también trabaja con este fin. Actualmente son múltiples las web que informan sobre los trucos que utilizan las chicas y aportan información muy amplia sobre el problema y su abordaje, dónde y cómo buscar ayuda.

TELÉFONOS DE AYUDA

• Asociación Contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB)
  Teléfono: 902 11 69 86, www.acab.org
• GRAPA (Grupo de Apoyo en Anorexia)
  Ángel Múgica 56, local. Madrid. Teléfono: 91 729 38 21
• Páginas contra la apología de la anorexia y la bulimia: www.protegeles.com, www.anaymia.com, www.masqueunaimagen.com y www.stop-obsesion.com

Sobre la pista

El problema de estos trastornos del comportamiento alimentario es que las mismas consecuencias psicológicas, fisiológicas y psicosociales los mantienen y los agravan. La malnutrición que conlleva la anorexia altera los neurotransmisores cerebrales que, a su vez, provocan alteraciones en el humor, aumenta la obsesividad, la compulsividad, la propia distorsión de la imagen corporal y el hambre. Todo eso refuerza la propia anorexia.

Los conflictos familiares son continuos en el caso de la anorexia y muy frecuentes en la bulimia, especialmente si la familia conoce la realidad. Hay una situación colectiva de estrés y tensión, sobre todo durante las comidas, que empeora el estado emocional y la ansiedad que estas personas ya manifiestan ante los alimentos. Todo esto favorece el aislamiento social, el estado depresivo y la alteración emocional que sufren. A todo ello, además, se le suma una baja autoestima que aumenta progresivamente a causa de la propia situación.

Signos de alarma

Manifestaciones secundarias al déficit nutricional o a vómitos pueden poner sobre aviso de un problema.

Los especialistas insisten en que hay que estar atentos a los signos de alarma, pues la mayoría de las personas afectadas, bien sea por anorexia nerviosa o bulimia, no reconocen que sufren un trastorno de alimentación. Una situación de adelgazamiento extremo sin causas médicas determinables, cambios de humor como irritabilidad y tristeza, retracción y aislamiento social progresivo y amenorrea podrían hacer sospechar que se está ante una anorexia nerviosa.

En el caso de la bulimia es más difícil ver signos claros si no alude a ellos la propia persona que la sufre o bien se presencian atracones o conductas compensadoras, como ausencias frecuentes durante las comidas. Sin embargo, hay pequeños detalles que pueden poner sobre aviso: alteraciones dentarias, estomatitis, gingivitis, caries dentales, inflamaciones de glándulas salivales y parótidas y alteraciones gastrointestinales; todas ellas debidas al déficit nutricional o a causa de los vómitos autoinducidos.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico se realiza tras una entrevista detallada y una exploración física y psicopatológica para descartar otros trastornos como depresión o trastorno obsesivo-compulsivo. A veces se recomienda, incluso, una densitometría ósea si ya hace seis meses que la afectada no presenta menstruación.

El tratamiento es complejo. El primer objetivo, a corto plazo, en la anorexia es tratar de corregir las alteraciones biológicas que pueden poner en peligro la vida de la persona afectada: aumentar el peso y el estado nutricional, normalizar las comidas y poner fin a las conductas purgativas. El problema de este tratamiento radica en la dificultad de mejorar los aspectos biológicos si no mejoran los psicológicos, y estos empeoran con los síntomas físicos derivados de la malnutrición estableciéndose, así, un círculo vicioso que hay que abordar.

Un segundo objetivo, a plazo intermedio, corresponde a una serie de tratamientos encaminados a mejorar la autoimagen, los problemas familiares y las características de personalidad. Un tercer objetivo, a largo plazo, trataría de promover la integración social. Todo esto se logrará de una forma multidisciplinar, mediante psicoeducación, psicoterapia cognitivo-conductual, tratamiento farmacológico con antidepresivos y grupos de apoyo mutuo, entre otros. En algunos casos, por su gravedad, se precisa de medidas de control y tratamiento médico urgente, que en ocasiones supone un ingreso hospitalario e, incluso, el suministro de alimentación por vía intravenosa.

Situación crítica

Criterios de atención médica urgente

• Pérdida de peso superior al 30%, en los últimos meses.
• Convulsiones.
• Deshidratación.
• Alteraciones analíticas: función del hígado, del riñón o alteraciones en los iones.
• Arritmias cardíacas.
• Frecuencia cardíaca por debajo de las 45 pulsaciones por minuto.
• Desmayos.
• Vómitos graves con sangre.
• Dilatación gástrica aguda.
• Osteoporosis.
• Intolerancia al frío y estreñimiento a causa de una deficiencia de la glándula tiroides.
• Disminución de los glóbulos blancos que puede favorecer las infecciones.

Criterios para el ingreso hospitalario

Estos criterios son similares para la anorexia y la bulimia:

• Estado biológico que implique riesgo de complicaciones graves: nula ingestión de alimentos y líquidos, índice de masa corporal (IMC) menor de 14, frecuencia cardiaca menor 40-45, potasio muy por debajo de lo normal y otras alteraciones en los iones, vómitos con sangre roja y pérdidas de sangre por el recto.
• Síntomas depresivos con riesgo de suicidio.
• Conductas autolesivas importantes.
• Otros trastornos psiquiátricos que dificulten el tratamiento.
• No colaboración del paciente o comportamiento que dificulte el control ambulatorio.
• Que la recuperación del peso no sea la pautada en el programa de tratamiento.

El miedo es una emoción natural del ser humano que tiene dos caras. Una buena porque prepara al organismo para escapar o afrontar un peligro. Y una mala cuando esta emoción se mantiene de forma continuada. Este es el caso de las enfermedades relacionadas con el temor, como la angustia o las fobias. La buena noticia para las personas que sufren estas patologías es que existen buenos tratamientos farmacológicos y de psicoterapia para superarlas. Es más, pasar cierto miedo puede ser una vacuna terapéutica frente al propio miedo, explica Óscar Vilarroya, doctor en Ciencia Cognitiva y director de la Cátedra del Cerebro Social de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Esta Cátedra ha organizado el taller ‘Las dos caras del miedo’ en el Festival de Cine Internacional de Cataluña, en Sitges (Barcelona).

¿Por qué tenemos miedo?

El miedo es una emoción que compartimos con muchos animales, sobre todo con los mamíferos. Apareció, dentro de la historia evolutiva, en antepasados nuestros lejanos. Tiene el valor de la supervivencia, de reaccionar de forma adecuada ante el peligro. Esta emoción detiene todos los procesos innecesarios del organismo, como el de la digestión, la reproducción y las defensas. Y pone en marcha todos los procesos necesarios para huir o luchar frente al peligro.

¿Cuáles son esos procesos necesarios para afrontar el peligro?

El miedo aumenta el riego sanguíneo en los músculos y la frecuencia cardiaca; abre los bronquios para que haya más capacidad pulmonar; aumenta el nivel de glucosa, que está acumulada en diversos depósitos del organismo y la dispone en la sangre para aportar a los músculos la energía necesaria para reaccionar; segrega endorfinas (opiáceos internos), para que no suframos dolor y podamos huir del dolor físico, o no sentirlo. El miedo despierta todos estos procesos que nos permiten sobrevivir en situaciones de peligro. Nosotros los hemos heredado de nuestros antepasados que tenían miedo. Los que no lo tenían desaparecieron y no hemos heredado nada de ellos.

¿Qué tiene de bueno y de malo esta herencia?

«Hay una predisposición genética a sufrir miedo patológico, aunque también influyen factores externos»

Tiene de bueno que en una situación moderna de peligro nos permite huir de forma adecuada. Pero tiene de malo que es un mecanismo para actuar de forma muy rápida, muy poco fino, y que puede ser negativo si se dispara demasiado. Siempre existe un nivel óptimo de respuesta para que no haya bloqueos y el sistema no quede paralizado o no se pase de largo, lo que puede provocar situaciones muy estresantes e, incluso, la muerte. Hay una muerte documentada científicamente, la muerte del Vudú. Es la de la persona que sabe que le han hecho Vudú y que sufre tantas horas y tantos días que acaba sucumbiendo y muere por estrés continuado. El exceso continuado de miedo puede conducir a la angustia, el ataque de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y las fobias, que son las llamadas enfermedades del miedo.

¿Estos mecanismos son los mismos en el caso del miedo de ‘sustos’ que del miedo continuado?

El miedo puede ser debido efectivamente a un susto. Pero también puede presentarse en períodos cortos o de forma sostenida a lo largo del tiempo. Cuando el miedo es continuo se activa el mismo mecanismo que cuando es por periodos cortos. Se mantiene porque el cuerpo siente la amenaza del peligro; la frecuencia cardiaca es alta y la presión arterial es alta. Cuando la sensación de amenaza es continuada, el organismo lo paga. El miedo está para evitar situaciones nocivas, pero mantenido resulta patológico por naturaleza. Las fobias también lo son, pero no se deben a un miedo mantenido, sino localizado, que se asocia a estímulos concretos frente a los cuales se tiene una respuesta exagerada.

¿Hay diferencias entre hombres y mujeres en la forma de experimentar el miedo?

Las diferencias entre hombres y mujeres no se manifiestan en situaciones normales. Pero sí que hay diferencias en la frecuencia de los miedos patológicos. Las mujeres sufren más de ansiedad, mientras que los hombres padecen más de trastorno obsesivo compulsivo. Pero los innatos son similares en ambos. Me refiero a miedos a fenómenos clásicos como la oscuridad, las alturas y los sociales como el miedo al rechazo en el entorno social o a la incertidumbre.

¿Actualmente existen buenos tratamientos para superar los miedos patológicos?

Sí, dentro de las patologías psiquiátricas, estas enfermedades tienen buenos tratamientos farmacológicos y de psicoterapia. Han mejorado mucho en los últimos 30 años.

¿Tiene que existir un detonante que dispare el miedo patológico o hay personas más proclives a tenerlos por una base genética?

Sí, hay una predisposición genética, pero también tienen que darse los estímulos adecuados para generar miedo. La persona con esta predisposición, si vive en un convento de monjes budistas, probablemente no lo desarrollará, pero en una sociedad abierta, donde hay muchos estímulos, es probable que lo desarrolle más fácilmente. Aunque depende de cada persona, los estímulos pueden despertar angustia, ataques de pánico y fobias concretas.

Esta pregunta tiene que ver con el taller de miedo que ustedes han celebrado en Sitges, con motivo del Festival de Cine. ¿Es bueno pasar miedo y ver películas de miedo?

Nosotros somos seres que aprendemos a gestionar las cosas de la vida. Tenemos un aprendizaje de las relaciones sociales y de las tareas. Del mismo modo, gestionamos las emociones y realizamos un aprendizaje de forma inconsciente desde pequeños. Aprender a gestionar los miedos es parecido. Es como dos lobeznos que juegan simulando una pelea que luego puede darse en una situación real. Ir a ver películas de miedo nos ayuda a aprender a gestionarlos en un entorno controlado, entretenido, donde lo pasamos bien, aprendemos a gestionarlos, sentirlos e identificarlos.

Entonces, ¿pasar miedo puede ser una vacuna contra el propio miedo?

Sí, puede ser una vacuna. De hecho, el tratamiento de psicoterapia cognitivo-conductual de las fobias consiste en hacer una inmersión en el estímulo que provoca el miedo hasta que éste desaparece.

Miedo a la tecnología

La sociedad moderna nos ha provisto de nuevos estímulos y situaciones con potencial para despertar nuestros miedos más ancestrales. El temor al depredador se ha transformado en el miedo a hablar en público, a hacer el ridículo, a ser rechazado o a no cumplir las expectativas sociales. Estos son algunos de los más típicos que salen a relucir en encuestas que se realizan en sociedades occidentales bien estructuradas, recuerda Óscar Vilarroya. Pero no todo acaba ahí.

A los miedos sociales hay que sumar los relacionados con las nuevas tecnologías por dos motivos: falta de capacidad de control -o incertidumbre- y desconocimiento. «Si no se controla la tecnología, ésta nos controla a nosotros», afirma el experto. Ese descontrol conduce a la ansiedad. El desconocimiento y la sensación de incapacidad para utilizarla también la producen. «Esta incapacidad genera angustia por la incapacidad de adaptarnos a los nuevos tiempos», explica Vilarroya.

Actualmente, la Cátedra del Cerebro Social de la UAB trabaja, conjuntamente con Antonio Bulbena, catedrático de Psiquiatría de la misma Universidad Autónoma y director del Instituto de Atención Psiquiátrica del Hospital del Mar, de Barcelona, para identificar los procesos cerebrales que se esconden bajo esta patología y analiza si, dentro de la esquizofrenia, hay un subtipo más asociado a los trastornos de ansiedad mediante máquinas de resonancia magnética (RM) funcional.

Las partes del cerebro que se activan -fundamentalmente la amígdala, que corresponde a la parte más primitiva del cerebro- son las mismas en sujetos que tienen miedo sanamente y los que lo sufren de forma patológica pero varían en intensidad, reactividad y se disparan antes en las personas con miedo obsesivo.

Muchas veces, las mujeres de hoy en día dejamos de hacernos algunos tratamientos de belleza por falta de tiempo para acudir a un salón de belleza. Os sorprendería saber todos los trucos y productos beneficiosos que podemos encontrar en casa.

Para realizar un tratamiento de belleza facial en casa solo necesitas:

• Para comenzar el tratamiento es necesario que la piel este desmaquillada.
• Para favorecer la eliminación de células muertas y que el tratamiento sea más efectivo se recomienda hacer un exfoliante facial, existen diferentes métodos, el más rápido es los geles granulados. En el caso de no tener podemos hacerlo mezclando gel desmaquillador y sal fina de mesa. Aplicar con agua y realizando movimientos circulares, aclarar con agua abundante.
• Pondremos a hervir agua con unas bolsitas de infusión de manzanilla, la manzanilla ayudará a calmar la piel y prevenir posibles irritaciones, además de aportar una terapia aromática relajante.
• Una vez hierva el agua, apagaremos el fuego y con el vapor de esta agua haremos vahos, podemos usar una toalla para que el vapor de agua se dirija mejor al rostro y conserve la temperatura, recuerda que no debe de quemar.
• Ahora es el momento de eliminar posibles espinillas, cuando hagamos la extracción, es importante usar un clínex para mantener la higiene en todo momento, no usaremos las uñas, sólo se debe empujar con los laterales de la yema de los dedos. No intentes eliminar granitos que no tengas el orificio de salida abierto, de lo contrario solo conseguirás dejar marcas.
• A llegado el momento de aplicar al mascarilla, como ya debes saber existen diferentes tipos, tantas como pieles, las mascarillas más efectivas para cutis con tendencia grasa son las de arcilla.

¿Cómo combatiremos las pieles cansadas?

Un buen remedio para las pieles cansadas es aplicar finas láminas de pepino natural, este además tiene un gran efecto descongestivo y reafirmante.

¿Cómo hidrataremos las pieles más secas?

• Usaremos una mezcla de yogur y miel, con el que aportaremos gran cantidad de nutrientes.
• Una vez aplicada la mascarilla, la dejaremos reposar unos 10 o 15 minutos, retirar.
• Aplicar tónico para cerrar el poro, tonificar y refrescar la piel.
• Después de haber realizado el tratamiento podemos aplicar la crema de día o noche.

¿Qué trucos caseros de belleza tenemos para el cuerpo?

Y para el cuerpo, exfoliante de café natural.

Actualmente estamos viendo que en muchos centros de belleza se realizan multitud de tratamientos naturales como pueden ser los tratamientos de café o la chocolaterapia.

Estos tratamientos tienen multitud de beneficios. A nivel cosmético el chocolate es hidratante y nutritivo para la piel, tiene una acción drenante y anti celulítico, mejora el estrés y da elasticidad a la piel. Estimula los sentidos, hidrata, nutre y da elasticidad a la piel, aumenta la circulación sanguínea y linfática, es relajante y produce un bienestar general.

Cualquier ocasión es importante para lucir una piel fresca y limpia, así que olvídese de mostrarla seca y sin vida. Para deshacerse de la acumulación de células muertas en la capa superior de la piel no hay nada mejor que someterse a un tratamiento de exfoliación.

Los granos de café son un antioxidante extraordinario como exfoliante, porque además de todos sus beneficios naturales ayudan a prevenir la celulitis y a disminuirla.

La exfoliación consiste en aplicar los productos con partículas arenosas a través de masajes.
La exfoliación corporal o cutánea elimina las células muertas y proporciona a la piel un aspecto más suave y luminoso. Las células muertas quedan depositadas, junto a las impurezas, sobre la capa superficial de la piel. La importancia de las exfoliaciones radica en que remueven todas esas células muertas del rostro y de partes del cuerpo que el baño diario no llega a eliminar por completo.

Cuanto más pequeño sea el grano, menos posibilidad existe de dañar el rostro, por eso para la piel del rostro se debe de usar un grano más suave.

Antes de aplicar cualquier exfoliante, es importante humedecer la piel, de lo contrario puede dañarla y dejar rotos los vasos capilares.

¿Qué zona es más sensible?

Los movimientos más suaves se deben realizar en senos y cuello.

Se recomienda realizar este tipo de tratamiento, para mayor comodidad en la ducha, a continuación para terminar el tratamiento se hidratará la piel con crema o aceite corporal.

La vacumterapia es una técnica francesa, considerada una de las mejores alternativas terapéuticas contra la celulitis. Crea un efecto masaje y facilita el drenaje del líquido retenido en las células. No esperes más y prueba este método: ¡da resultados en tiempo record!

¿Qué es la vacumterapia?

Se emplea una máquina, Radar 10, que mediante el principio de succión o vacuum permite estimular la irrigación sanguínea de la dermis e hipodermis produciendo en la piel sorprendentes mejoras en su aspecto.

Su objetivo es la activación de la circulación venosa y linfática. Está demostrado que con un mínimo de sesiones se puede moldear el cuerpo según la forma deseada. Es importante que el tratamiento se realice por un especialista y que previamente se haga una evaluación general del paciente para concretar el programa a desarrollar.

Método de aplicación

Es un método de adelgazamiento que combina tres técnicas para conseguir máxima eficacia: la radiofrecuencia bipolar, la energía de luz LED y la vacumterapia. La radiofrecuencia bipolar junto con la luz LED produce una contracción de los tractos fibrosos existentes entre las células grasas dando a la piel una apariencia más lisa y firme.

El calor producido por la radiofrecuencia incrementa la tasa de oxígeno intracelular provocando una reacción metabólica de las células grasas que reduce el tamaño de las mismas. La combinación de ambas técnicas produce una sinergia en la regeneración de fibroplastos, creando así el nuevo colágeno.

Beneficios de esta técnica:

• Tonifica el sistema circulatorio.
• Estimula el sistema linfático.
• Aumenta la producción de colágeno, elastina y proteoglicinas.
• Elimina los desechos orgánicos.
• Exfolia la epidermis.
• Favorece la oxigenación sobre el metabolismo celular.
• Disminuye la tensión muscular.

¿En qué casos se recomienda?

La vacumterapia se aplica para estos casos:

• Modelado corporal.
• Celulitis.
• Pre y post operatorio.
• Tratamiento post parto.
• Reafirmación de glúteos.
• Mejora en la calidad de la piel.
• Drenaje linfático.
• Terapias de zonas reflejas de tejido conectivo y conjuntivo.

La vuelta al “cole” es para los niños sinónimo de nuevos profesores, libros a estrenar y reencuentros con los amiguitos que no han visto durante las vacaciones de verano. Sin embargo, en esta época del año es, también, cuando los “peques” sufren uno de los males más comunes en la infancia: la pediculosis provocada por los piojos. Y es que la escuela es uno de los lugares más propicios para su contagio, por el contacto con sus compañeros de clase.

Según señalan los expertos, la prevención es la mejor defensa en estos casos, por lo que se recomienda a los papás que revisen la cabeza de sus hijos al menos una vez por semana. Para ello, lo ideal es utilizar un peine de púas largas y estrechas que recibe el nombre de lendrera.

Otra manera de prevenir la aparición de piojos, cuando se sabe que se han detectado casos en el colegio, es aplicando un repelente antes que el niño sea infectado. Así, hay que humedecer su pelo de manera uniforme con el producto y dejar que se seque de manera natural. Cada vez que el pequeño se lave la cabeza, habría que repetir esta misma operación.

En el caso de que su hijo ya haya sido contagiado se hace necesario aplicarle un tratamiento antiparasitario con un tipo de fármacos llamados pediculicidas. Además, esta acción debe acompañarse de la retirada de los piojos con la lendrera.

PRIMER TRATAMIENTO REDUCTOR DE ALTA PRECISIÓN CON BIOFIBRINA™. 10 DÍAS PARA ATACAR LA CELULITIS.

TECNOLOGÍA: Acción 360º sobre la celulitis:

1. BIOFIBRINA™ (Carbo-cysteine + Bio-péptidos) una doble acción sobre las fibras de colágeno endurecidas:

• Lucha contra la piel naranja, atacando las fibras de colágeno endurecidas y estimulando la síntesis de colágeno para ablandar las fibras y dar un aspecto nuevo a tu piel.
• Previene el endurecemiento de las fibras de cólageno (glicación) causante de la celulitis instalada junto con el exceso de tamaño de las células grasas.

2. Activos “quema-grasas” para ayudar a desaparecer los temibles cúmulos de grasa y estimular la microcirculación.

3. Completan la fórmula:

• Oligoazúcares: para un efecto “piel renovada” y una mejor absorción de los activos reductores.
• Plancton Termal Puro: para favorecer la regeneración celular y estimular las defensas naturales de la piel.

Se aplica por las mañanas después de la ducha, con movimientos circulares hacia arriba, desde el tobillo hasta la cintura. Insistiendo con el masaje en las zonas de celulitis más instalada: glúteos, cartucheras, muslos.

Su precio 41,85 el tubo de 200 ml puedes adquirirlo en Biotherm.

Debido al éxito del artículo pechos grandes sin pasar por el quirófano, he buscado otras opciones que estén al alcance de todas. Yo no os puedo decir cómo funciona, porque no conozco a nadie que lo haya utilizado, según dice la web donde lo venden, da resultados, y está hecho con productos naturales. Si alguna se anima, ya nos contara los resultados. Abajo os dejo toda la información.

El seno es un órgano importante para la mujer con una doble función: función fisiológica como la lactancia y función estética. Para llevar a cabo ambas funciones debe recibir los cuidados y nutrientes específicos necesarios. Natural Push-up contiene extractos de plantas naturales, capaces de aumentar el tamaño del busto.

¿Es posible aumentar pecho de un modo natural?

Los estrógenos son las principales hormonas encargadas de estimular el crecimiento del seno. De la presencia de estrógenos en el organismo depende el parte el desarrollo de la mama. Supliendo con la dieta las posibles deficiencias que de estas hormonas tengan las mujeres se puede lograr un crecimiento natural y saludable del seno, ya que los senos poseen unos receptores de estrógenos que no tiene el resto del cuerpo.Los fitoestrógenos (estrógenos de origen vegetal) de lúpulo se unen selectivamente a esos receptores de la mama provocando la estimulación de su desarrollo.

¿Es seguro?

Tras intensos estudios, se ha observado que una combinación de diversos cereales a los que se unen tres clases de lúpulo ( planta natural ) tienen efectos directos sobre los receptores estrogenitos de la mama, sin presentar efectos adversos algunos, más bien los únicos efectos secundarios apreciados son positivos, gracias a la Vitamina B contenida en dichos cereales, se puede apreciar un fortalecimiento y mayor rapidez en el crecimiento de cabello y uñas, así como por su contenido en fibra que puede facilitar el tránsito intestinal.

El proceso de fabricación está sometido a una estricta vigilancia, con un constante control de calidad y de la proporción de la composición.

No se han utilizado productos animales. No contiene conservantes, colorantes, productos químicos ni hormonales sintéticos.

¿Es eficaz en todos los casos?

La mayoría de mujeres que probaron el producto, durante un tratamiento programado de entre 2 a 6 meses y tras seguirlo adecuadamente, presentaron resultados satisfactorios en cuanto a reafirmación y aumento del seno. Se observó que aunque es un producto muy eficaz, diferencias en el metabolismo, constitución o herencia genética, pueden afectar a la rapidez en la obtención de los resultados y del mismo modo que otro tipo de productos naturales, farmacéuticos o la misma cirugía no actúan en todos los casos, no podemos garantizar un 100% de efectividad.

Si entre la sexta y la octava semana de tratamiento no se observa ningún síntoma en el seno (hinchazón, reafirmación,…) podría ser innecesaria la continuidad del tratamiento. Muchas mujeres han obtenido resultados satisfactorios reafirmando y aumentando el seno en 1 e incluso más tallas, observándose especialmente que en mujeres con talla igual o superior a la 85 (70/B Europa – 32/B USA) y/o con problemas de flaccidez se experimentaba una importante mejora.

Recomendaciones

No administrar a mujeres embarazadas, en período de lactancia, antecedentes de anorexia, alergia a algún ingrediente y/o en desórdenes estomacales. Consultar con su facultativo antes de tomar el producto en caso de patologías específicas en el seno (tumores, mastitis,….)

Modo de empleo

Para la obtención de un óptimo resultado, la duración mínima recomendada es de 6 meses de tratamiento + mantenimiento. La usuaria es quien decide cuánto tiempo más desea continuar el tratamiento o el mantenimiento después del período inicial. No interrumpir el tratamiento, ya que el desarrollo del pecho, no su vigorosidad, cesará en el momento en que se interrumpa. Administrar preferentemente antes de las comidas, con abundante agua. Beber a lo largo del día 2 litros de agua.

Administración diaria recomendada

10 comprimidos día. En circunstancias normales, los resultados son permanentes. Si desea tener la seguridad de que el resultado alcanzado perdure, pase a tomar dos comprimidos diarios por tiempo indefinido, a partir del momento en que esté satisfecha.

El precio es de 74,5 €.
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Las pecas vienen por herencia. Por lo regular quienes suelen tenerlas son personas de piel, ojos y pelo claros. La tendencia a tener pecas se intensifica más con la exposición al sol. Las pecas deben ser observadas periódicamente, sobre todo a estos pacientes que tienden a tenerlas. A pesar de todos los tratamientos existentes, las pecas no se eliminan sino que se aclaran porque su aparición obedece a un factor genético, la persona nace con ellas.

Los tratamientos las controlan y las ponen casi imperceptibles, pero no se eliminan.Lo recomendable es usar protector solar adecuado al tipo de piel de la persona y algunos tratamientos naturales como no coger sol porque éste las intensifica, las pone más oscuras.

Muchos pacientes con pecas desarrollan una tendencia a presentar melasmas, que es la mancha oscura que sale en la cara como en el caso de las mujeres embarazadas.

Existen varias soluciones naturales para combatir las pecas, pero tienen efectos más lentos. Entre los remedios se encuentra la mantequilla, que las aclara aplicada dos veces a la semana por 15 minutos. De igual forma, una cucharadita de limón diluida en una de agua.

Los productos que contienen vitamina C y ácidos alfa hidróxidos también son usados contra las pecas.

El limón, gracias a su efecto antioxidante, aclara las incómodas manchitas marrones; el agua oxigenada y el vinagre provocan el mismo resultado. Lo mejor es aplicarlos como una loción por la noche.

• Una de cada dos mujeres tiene la piel sensible.
• Se reconoce por el enrojecimiento que sufre repentinamente.
• Los baños calientes y la higiene extrema contribuyen a sensibilizarla.

El enrojecimiento o eritrosis de las pieles sensibles con el tiempo puede causar la ruptura de capilares. Así surgen las llamadas “telitas de araña”, que son esas antiestéticas venitas que se ven a través de la piel.

Se debe incluir en la dieta diaria alimentos ricos en vitamina C.

Afortunadamente este tipo de piel se puede corregir con atención y cuidado.

Alimentación

Se debe incluir en la dieta diaria alimentos ricos en vitamina C (naranjas, kiwis, fresas, etc.) y reducir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas así como los alimentos picantes o especiados.

Entorno

Se deben evitar los lugares demasiado calientes y húmedos (saunas o baños de vapor), ya que son demasiado agresivos para la piel y pueden romper los capilares.

Protección

En todo momento hay que portegerse del sol con productos que contengan filtros solares, durante todas las estaciones del año, no importa si hace frío o calor.

Limpieza

Este tipo de piel delicada no es amiga de jabones. Necesita fórmulas específicas sin alcohol ni ácidos derivados de la fruta. Una buena solución es aplicar una leche detergente y retirarla cuidadosamente con un algodón o esponjita humedecida.

Hidratación

Deben ser cremas suaves de textura agradable que incluyan vitaminas para mejorar el umbral de la tolerancia. Es importante que aporten agua y evitar las específicas para pieles mixtas o grasas.
A la hora de elegir exfoliante se evitan los demasiado fuertes a base de granitos.

Tratamientos especiales

A la hora de elegir exfoliante se evitan los demasiado fuertes a base de granitos y se opata por otros que actúan como una goma de borrar y retiran la células muertas. Se recomienda, por lo menos una vez a la semana, aplicar una mascarilla anti-inflamatoria o anti-descongestionante. Se encuentra en casi todas las marcas.

Algunos problemas de la piel sensible

• Cuperosis
  Pequeños capilares dilatados y enfermos que enrojecen los pómulos, mejillas y aletas de la nariz. Se debe tratar desde el primer signo. Para eliminar señales se recurre al láser.
• Dermatitis
  Reacción de la piel crónica ante situaciones nerviosas o estímulos físicos directos.
• Eccema
  Brote de ronchas rojas en mejillas, muñecas, rodillas y la parte interna de los codos, que provoca, irritación, diminutas úlceras y descamación. Se relaciona con los efectos del sol, viento y sustancias químicas que tienen contacto con la piel.
• Alergias
  Respuesta con manchas, rojeces o ronchas a ciertas sustancias. Ante una reacción alérgica es recomendable tomar un antihistamínico y acudir al médico.

Las manchas en la piel es uno de los principales caballos de batalla para quienes las padecen. Estas pueden ser claras u oscuras. Su origen es diverso. Entre las posibles causas internas, las más usuales son: ciertas enfermedades, los cambios hormonales producidos en los embarazos o la menopausia y la absorción de hierro.

Sin embargo las manchas pueden surgir por la acción de agentes externos como el sol, en especial, si uno se expone a éste habiéndose extendido previamente productos cosméticos con alcohol. Además el sol, aunque en ciertos casos no produce manchas, es culpable del oscurecimiento de manchas producidas por otros agentes. Sin embargo, cada vez existe mayor cantidad de tratamientos para combatirlas.

Uno de los tratamientos más empleados es el de cremas blanqueadoras, que como su propio nombre indica, favorecen el blanquemiento de las manchas a través de una sustancia llamada hidroquinona. Este tipo de cremas son especialmente recomendables para comenzar un tratamiento contra las manchas.

Las cremas exfoliantes resultan también muy eficaces en el proceso de eliminación de manchas. Es un tratamiento mucho más fuerte que el anterior. Por esto, será aplicado bajo receta médica. Combate las manchas exfoliándolas, de tal manera que, a medida que se va aplicando el tratamiento, van desapareciendo.

También existen tratamientos más agresivos como las exfoliaciones químicas. Éstas son llevadas a cabo por médicos o esteticistas especializados. Las sustancias utilizadas más relevantes son la hidroquinona y ácido glicólico.

Los tratamientos láser son también muy conocidos. A pesar de su efectividad, no es recomendable para todos los casos. Finalmente, la microdermabración, además de ser uno de los tratamientos más utilizados, no es en absoluto doloroso y obtiene resultados muy satisfactorios.

Las ojeras, bolsas en los ojos o hinchazón de la parte inferior de los parpados son unas de las consultas que mas llegan a lo especialistas, para ver como se puede usar el Aloe Vera para mejorarlas, minimizarlas o que desaparezcan. Es difícil que desaparezcan en muchas ocasiones del todo, se pueden atenuar y hasta mejorar mucho, pero hay gente que tiene esa tendencia. Pueden estar provocadas por el acúmulo de líquidos, por una presencia de grasa localizada o por un origen genético.

Se puede decir como anunciábamos que el origen de las ojeras puede deberse a múltiples causas, las más comunes o frecuentes son las siguientes:

• Origen acuoso: se deben a retención de líquidos en esa zona de la fisonomía, se pueden deber a que el riñón no filtra bien y se acumula y retine agua, también a una mala noche o falta de descanso, el exceso de tabaco y alcohol, etc… son sin duda las más comunes. Muy vinculado se observa hinchazón en los párpados, eso se debe a una deficiencia de la microcirculación linfática del contorno ocular. Puede no tener relación con las bolsas pero se agrava con estas. Durante la noche la actividad de los parpados esta bajo mínimos, no hay parpadeos como durante el día que ayudan la circulación linfática del contorno ocular, acumulándose en las antiesticas bolsas de los ojos. Una recomendación para quienes tienen esa tendencia es que duerman con almohada para facilitar la elevación de la cabeza sobre el tronco y que asi se evite el exceso flujo de líquidos a los parpados.
• Origen graso: hay un exceso de acumulación de tejido adiposo bajo los ojos, pueden deberse a multitud de causas y su tratamiento es una sencilla operación quirúrgica para eliminar el exceso de grasa bajo el párpado inferior.
• Origen genético: son las más difíciles de tratar, la causa es que la tendencia a volver a reproducirse está condicionada por la genética del individuo que hace que vuelvan a generarse constantemente.

¿Cómo podemos determinar nuestro tipo de ojeras?

Es bastante sencillo de determinar de forma casera, solo tenemos que tener en cuenta una serie de cosas:

Determinar el origen de la bolsa es sencillo y se realiza presionando ligeramente el párpado: en el caso de bolsas por hinchazón, se forma un pequeño hoyuelo que desaparecerá lentamente; en el caso de bolsas por grasa, se aprecia una presión constante y no se forma el hoyuelo característico.

Las de grasa son mas uniformes y compactas, es decir están rellenas con grasa que es más densa que el agua, así parece que han inyectado en las ojeras una sustancia más consistente que el agua, la cual forma con facilidad pliegues al tener densidad menor.

Aloe Vera y ojeras

Hay muchas formas de tratamiento de las ojeras y dependiendo del tipo ojeras será más efectivo uno que otro tratamiento, pero para las ojeras más comunes que son las de retención de líquidos vamos a recomendar una forma con Aloe Vera y otras sustancias que tenemos a mano para ayudar a reducirlas.

Es conveniente determinar el origen de las ojeras en el médico, en ciertas ocasiones pueden ser síntoma de mal funcionamiento de los riñones o otra enfermedad, en muchos casos es falta de sueño, dormir mucho o excesos con el tabaco y la bebida.

Uno de los productos que mejor va para la zona ocular es la manzanilla, se puede hervir dos bolsitas de manzanilla y dejarlas bolsas en el frigorifico para por la mañana colocarlas diez minutos en los ojos, eso reduce mucho las ojeras, el frío es lo que mejor les viene para reducirse, después se puede aplicar Aloe Vera en la zona, bien de la planta o un gel puro al 99%, todo bien frío guardado en el frigorifico.

Para tomar: en el herbolario compra hamamelis, viene en gotas, cada mañana tomar quince gotas disueltas en agua, la misma operación antes de comer y antes de la cena. El hamamelis es una planta con efecto drenante y descongestionante, es natural y no tiene efectos secundarios.

Hay muchos productos que estás saliendo en las líneas de Aloe Vera, como contorno de ojos, etc… son mas específicos y ayudan también mucho para reducir las ojeras, son compatibles con lo aquí descrito y ayudan a mejorar las ojeras también.

El tratamiento especialista contra las acumulaciones localizadas y la celulitis rebelde, una fórmula patentada por Clarins que reúne tres acciones: las acumulaciones de grasa disminuyen y las caderas se afinan, la celulitis rebelde se reduce y la calidad de la piel se realza.

Aplicar por la mañana y/o por la noche, con movimientos ascendentes desde los tobillos hasta la cintura, insistiendo en los muslos, caderas y glúteos. Sus efectos pueden incrementarse con el nuevo método de Automodelado AntiAcolchadoTM explicado en el folleto incluido en la caja del producto.

• extracto de hortonia y de baccharis: impiden la formación de la celulitis rebelde
• derivado de silicio: reafirma los tejidos de sostén
• extracto de liana de Perú: limita la acumulación de grasas
• agrimonia, cafeína: reactiv

Su precio 44 euros.

Lo puedes encontrar aquí.

Sí, en la inmensa mayoría de los casos y con la ayuda y el tratamiento de un buen profesional, es posible que una persona deje de sufrir ataques de pánico repetidos. Pero para ello, es importante acudir a un médico quién podrá confirmar el diagnóstico y recomendar una terapia adecuada para cada caso.

Los tratamientos actuales suelen consistir en terapias de tipo psicológico que nos ayudan a comprender que hay muchas personas que sufren lo mismo, que es una condición muy común, que no nos estamos volviendo locos, que no nos vamos a morir por esto. Se trata de lograr una reestructuración cognitiva, es decir, de cambiar la forma de pensar del paciente.

Una vez el paciente se sienta más positivo, optimista y realista ante su problema, el terapeuta le ayudará a identificar el “gatillo” que suele provocar sus ataques de pánico. Esto puede ser un pensamiento, una cierta situación, una cierta actividad o algo tan sutil como un pequeño cambio en el latido del corazón. Una vez que el paciente identifique qué, en su caso, actúa como gatillo o detonante de un ataque, puede aprender a controlar los síntomas que vienen después.

La última fase del tratamiento suele centrarse en ayudar al paciente realizar aquellas actividades que evite por miedo a que le provoquen un ataque de pánico. Se trata de hacerle ver primero, que en realidad no siente miedo ante estas actividades en sí (conducir, entrar en sitios con mucha gente, beber café, subir en un avión, hablar en público…..). En realidad tiene miedo a sufrir un ataque de pánico mientras las realice. Luego aprende que los síntomas de ansiedad que puede sentir al realizar estas actividades no tienen por qué convertirse en un ataque de pánico y que pueden ser controlados por el propio paciente. La terapia ayuda al paciente poco a poco a recobrar su confianza, a controlar los síntomas y a perder el miedo de sufrir un ataque y , como consecuencia, a realizar las actividades que antes evitaba con total normalidad. Suelen ser tratamientos muy graduales (nunca de golpe o forzados) que permitan al paciente recobrar paulatinamente la confianza en sí mismo y perder las fobias adquiridas.

Técnicas de relajación pueden ayudarnos a “navegar” por un ataque de pánico, como si el paciente estuviese navegando un barco por las olas. Tanto técnicas de respiración como de visualización pueden ayudar a tener menos miedo durante un ataque, a lograr que sean más cortos e incluso a prevenir futuros ataques.

Algunas veces un médico recetará medicamentos ansiolíticos o antidepresivos a personas que sufren un excesivo número de ataques de pánico debido a un alto nivel de ansiedad. La homeopatía también puede ser una buena opción para aquellas personas que prefieren evitar los medicamentos fuertes.

Finalmente, puede ser útil compartir tus experiencias con otras personas que han experimentado un ataque o, en algunos casos, han aprendido a convivir con su ansiedad.

Por qué aparecen, qué productos usar, cómo combatirlos y de qué forma prevenirlos.
Consejos para poder liberarte de estos molestos enemigos.

El acné es un problema frecuente que, en muchas oportunidades, condiciona la vida de quienes lo padecen, sobre todo en los adolescentes, pero también uno de cada 20 adultos sufre de este problema. Además de la higiene, la industria cosmética ofrece numerosos tratamientos para combatir a estos odiosos enemigos.

¿Qué es exactamente el acné?

El acné se produce a la inflamación de los folículos pilosebáceos. La mayoría de las veces suele darse en la frente, nariz, mentón, cuello. Las pieles grasas tienen mayor tendencia a sufrirlo y en su desarrollo las hormonas son protagonistas.

El 85% de la población entre 12 y 25 años tienen algún grado del problema. El pico más alto entre los 14 y 16. Suele ser más intensa en los hombres, pero más prolongada en las mujeres.

Los dermatólogos explican que la mejor forma de prevenirlo es tener una buena higiene.

Se debe a una serie de cambios hormonales que se producen en la adolescencia cuando las glándulas sexuales empiezan a madurar, aunque el problema no siempre se estanca en esas edades y puede llegar hasta los cuarenta si no se trata de la forma adecuada.

Especialistas destacan también el alto grado de automedicación y la falta de constancia en los tratamientos, algo que si se agrega a la falta de una buena higiene en la piel puede agravar el problema, por lo que recuerdan que el acné requiere sobre todo tiempo y constancia.

¿Hasta a los 40 años?

Los expertos constatan la frecuencia de factores emocionales y de conducta entre los jóvenes con acné desarrollado, lo que provoca, en muchos casos, complejos y problemas de relación con su entorno.

El hecho de que cada vez se valore más la imagen hace que esta patología pueda ser un motivo destacado de ansiedad y depresión, lo que repercute en la calidad de vida, en el rendimiento escolar y en las relaciones. Muchos chicos se sienten tan acomplejados que incluso dejan de salir de casa.

Uno de cada 20 adultos sufre de un acné persistente, que en muchos casos no puede ser combatido con cremas ni antibióticos.

El acné también puede afectar en otras etapas de la vida, incluso en personas que lo padecieron en la adolescencia. La contaminación ambiental, el estrés, y los cosméticos y maquillajes mal utilizados son algunas de las causas que potencian sus manifestaciones en la edad adulta.

El acné en las mujeres grandes se suele conocer como acné cosmético, ya que está motivado por una incorrecta utilización de las cremas, además de factores hormonales y aparece sobre todo en la zona de la mandíbula, que es donde, por arrastre, se acumula mayor cantidad de producto al extenderlo.

¿Cómo combatirlo?

En todos los casos es aconsejable tratar el acné cuanto antes, en algunos incluso con fármacos, mientras que en todos los tipos de acné es vital una buena higiene y la utilización de productos exfoliantes que faciliten la salida de la grasa.

Es importante que se consulte a un médico en las primeras manifestaciones del acné que pueden darse incluso en los 8 ó 9 años, ya que de esta manera se puede evitar de forma precoz manifestaciones más graves y que puedan dejar cicatrices en el rostro.

Los dermatólogos, después de valorar los diferentes factores, crean un tratamiento personalizado para combatir los granos. Los tratamientos más comunes son:

Los retinoides: un clásico contra el acné que varía en concentración y se presenta en forma de gel, crema o tampones.

El peróxido de benzoilo: se utilizan en casos con inflamación. Su acción es muy rápida, pero el tratamiento debe de mantenerse durante dos o tres meses.

Antibióticos locales: Soluciones o geles a base de eritromicina, que posee una acción antimicrobiana y antiinflamatoria.

En la industria cosmética existen una gran cantidad de tratamientos que ayudan a combatir los granos. Por eso, ante los primeros síntomas de exceso de grasa en la piel hay que poner en marcha un plan de ataque directo.

A no olvidar

Nunca aplicar cosméticos grasos. Como regla sólo se tienen que usar cosméticos oli free (libre de aceite).

La limpieza se debe convertir en una disciplina. Aunque no se utilice maquillaje, la piel debe de limpiarse dos veces al día: mañana y noche. La grasa y suciedad atraen las bacterias que provocan el acné.

Evita el sol. Al principio se puede dar la impresión de que la piel deja de tener ese aspecto cremoso y brillante. Pero es sólo eso, una impresión. Después el sol pasa factura y se produce un efecto secundario que devuelve con intereses granos y puntos negros.

Nunca utilices las manos para acabar con un grano.

Evita los ambientes contaminados, sin ventilar y llenos de humos, ya que atraen la suciedad a la piel.

Se aconseja beber agua, juegos de ananá, tomate y naranja porque depuran las impurezas al mismo tiempo que la hidratan.

Utiliza limpiadora antigrasa; tónico equilibrante sin alcohol para proporcionar frescor; hidratante con efecto regulador; mascarilla purificante; exfoliante dos veces a la semana y corrector de imperfecciones para ocultar el grano inoportuno.

Un total de 180 farmacias de Madrid realizarán hasta finales de julio diagnósticos gratuitos de piel y programas de cuidados cutáneos gratuitos para todos aquellos ciudadanos interesados en conocer la salud de su piel y las posibilidades de la cosmética natural.

Los diagnósticos de la campaña “Cuida tu piel”, que ha puesto en marcha los laboratorios Plante System, son realizados por expertos en dermocosmética y el objetivo es ofrecer un diagnóstico para las afecciones dermatológicas más frecuentes y un asesoramiento sobre qué cosméticos formulados con plantas medicinales son los más adecuados para cada caso concreto.

La biocosmética apuesta por crear productos naturales y respetuosos con el medio ambiente. Se trata de un nuevo tipo de productos formulados con activos vegetales, por lo que es necesario que más del 99 por ciento de sus ingredientes sea de origen natural. Además, un porcentaje de ellos debe proceder de agricultura biológica y no pueden utilizar pesticidas ni otras sustancias químicas.

El uso de los cosméticos de origen natural se ha incrementado en los últimos años como demuestra una encuesta anterior del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). Un 73 por ciento de las mujeres prefiere un cosmético de origen natural a otro de origen sintético y un 82 cambiaría su cosmético actual por uno de componentes basados en plantas de cultivo biológico.

En cuanto al perfil de los usuarios de este tipo de productos, las más interesadas en el cambio son las mujeres de edades comprendidas entre los 35 y 44 años, de clase media-alta y alta. Además, el 56 por ciento de las mujeres encuestadas, sobre todo las situadas entre los 45 y 54 años, aseguran leer la composición de los cosméticos que compran y conocer sus ingredientes principales.

Fuente PR Noticias

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