Ya es hora de que salgas del dormitorio y comencéis a experimentar sexo en lugares excitantes, lugares que hasta ahora no os atrevíais a frecuentar, pero sin duda os resultarán mucho más excitantes que la rutina de una cama.

Lo primero sal de casa ¿y qué nos encontramos? El ascensor, ¿no te parece súper excitante?

El coche puede resultarte un clásico, pero lo más excitante esta en donde lo aparques ¿se os ocurre algún lugar?

Y que me decís de la oficina, un lugar muy peligroso pero de lo más excitante, con la escusa de quedaros a trabajar esperar a que todos se hayan ido.

También en el trabajo, aprovechar una reunión para daros una escapada al cuarto de baño.

En el parque, un lugar romántico puede ser muy excitante, eso sí, elige un rinconcito donde haya poco gente.

Si aun estudias, prueba en la facultad, una sala vacía y muy rapidito.

En el baño del avión, algo pequeño, pero quienes lo han probado dicen que la adrenalina de la altura lo hace muy excitante.

En el cine, otro clásico, la oscuridad, el rinconcito y la última fila invitan a pecar.

La playa, otro de los clásicos, pero uno de los lugares más románticos y excitantes, ya sea dentro del agua o en la arena, es una sensación que al menos debemos de experimentar una vez en la vida.

Y si no te gusta hacerlo fuera de casa, prueba otros lugares, la bañera, en el cuarto de lavado encima de la lavadora, en las escaleras…dale rienda a tu imaginación.

La sexualidad, fuente de placer y bienestar, nos permite, entre otras cosas, disfrutar de una privilegiada forma de comunicar sentimientos y sensaciones con otra persona

• De un modo u otro la sexualidad está presente en cada persona, a lo largo de toda la vida. Somos seres sexuados.
• Con independencia de su faceta reproductiva, la sexualidad tiene un componente de disfrute y de satisfacción importantísimo para el propio equilibrio personal y social.
• En la sexualidad no hay más norma que atender a los propios deseos respetando al otro.
• La sexualidad presenta diversos matices individuales y diferenciadores entre unas personas y otras.
• Quien viva plenamente su sexualidad será más feliz y, con ello, también quienes le rodean, sobre todo cuanto más flexible y respetuoso sea con otras formas de vivir la sexualidad, aunque no coincidan con la suya.
• Explore su propio modelo de satisfacción sexual. Cuanto mejor conozca su cuerpo, sus genitales, los matices de su respuesta sexual, en mejor disposición se encontrará para disfrutar del placer sexual.
• Recuerde que la ignorancia, las falsas creencias, los mitos y la mala información sexual, pueden ser la causa de muchos problemas sexuales.
• No se examine sobre su capacidad sexual. Los procesos implicados en la respuesta sexual se desencadenan de manera automática y refleja. Se pueden bloquear si estamos demasiado preocupados por nuestro rendimiento. Deje fluir los acontecimientos fisiológicos que se producen de manera natural.
• - Sea exigente consigo mismo en el mantenimiento de adecuados hábitos de higiene corporal.
• - Cuide su cuerpo, es su tarjeta de presentación, haga ejercicio físico con moderación y de manera regular.
• - Adopte unos hábitos de vida saludables: No fume y si toma alcohol hágalo con moderación.
• - No consuma drogas, afectan al rendimiento sexual.
• No es fácil separar en la pareja las cuestiones sexuales de las afectivas, difícilmente se disfrutará en la cama si en el trato cotidiano no hay buena relación.
• Dedique tiempo al sexo. Para practicarlo se requiere tiempo y sosiego; a veces no resulta fácil, dadas las exigencias de la vida moderna.
• Mantenga activo y ejercitado su cuerpo. Es saludable tocarse y reconocer las diferentes sensaciones que nos transmite nuestro cuerpo, así como nuestros órganos genitales. Tanto las relaciones sexuales como la masturbación propician nuestra salud.
• La masturbación ha sido históricamente mal entendida y rechazada. En realidad es la vía para el autoconocimiento de nuestro cuerpo y la debida atención a nuestra frecuencia excitatoria y orgásmica.
• El cuidado de nuestra salud también pasa por atender nuestra frecuencia excitatoria y orgásmica. Si disfruta, practique sexo con la frecuencia que le apetezca.
• La masturbación es una opción sexual muy saludable.
• Compruebe que vale la pena estar descansado para practicar sexo. Las horas de madrugada, después de opíparas cenas y tras ingerir alcohol de forma generosa, no son el mejor momento para celebrar un encuentro sexual.
• Evite el estrés y el exceso de trabajo. Generan ansiedad y múltiples trastornos sexuales, de pareja y familiares.
• Si tiene alguna enfermedad siga los debidos controles médicos, estará en mejor disposición de disfrutar más de su sexualidad.
• Si tiene dificultades sexuales no se autoexamine. Consulte con un profesional de la sexología. En cualquier caso, su médico de familia también le podrá orientar.

Via: www.consumer.es

• Sedúcele con tu forma de mirar.
• La afirmación de que el sexo esta en el cerebro es mas cierta de lo que tú te crees.
• Ser consciente de que eres una mujer seductora te da una sensación electrizante de estar viva.
• Una conversación amena es un plus para atraer al sexo opuesto.
• Procura ser cariñosa y recuerda no recurrir cerebralmente a la manipulación.
• Usa el poder de tu imaginación y la visualización para transmitirle tu pasión erótica por él.
• Anímate a tocarle y enloquecerá.
• Nunca desestimes el poder de los piropos.
• Para ser atractiva no importa tanto tu aspecto, sino el modo en que te comportas y sientes contigo misma.
• El deseo es contagioso y si ambos están en la misma onda, el aceptara tu mensaje por completo.

¿Qué es la disfunción sexual en las mujeres?

Los médicos lo llaman “disfunción sexual” cuando usted tiene problemas relacionados con el sexo. Tanto el hombre como la mujer la pueden tener. Existen cuatro tipos de problemas sexuales en la mujer.

• Trastornos del deseo – Cuando usted no está interesada en tener sexo o tiene menos deseo de tener sexo del que tenía anteriormente.
• Trastornos del despertar – Cuando usted no siente una respuesta sexual en su cuerpo o cuando no puede mantenerse excitada.
• Trastornos del orgasmo – Cuando no puede lograr un orgasmo o tiene dolor durante el orgasmo.
• Trastornos que causan dolor durante el sexo – Cuando usted tiene dolor durante o después de tener sexo.

¿Cuáles son las causas de la disfunción sexual?

Muchas cosas pueden causar problemas en su vida sexual. Ciertos medicamentos tales como los contraceptivos orales y las drogas de quimioterapia, enfermedades tales como la diabetes o la presión arterial elevada, el uso excesivo de alcohol o las infecciones vaginales pueden causar problemas sexuales. La depresión, los problemas en las relaciones interpersonales o el abuso (actual o pasado) también pueden causar disfunción sexual.

Usted puede tener menos deseo durante el embarazo, inmediatamente después del parto o mientras está lactando. Después de la menopausia muchas mujeres sienten menos deseo sexual, tienen resequedad vaginal o dolor durante el coito (penetración del pene en la vagina) debido a la disminución de una hormona corporal llamada estrógeno.

El estrés de la vida cotidiana también puede afectar su capacidad para tener relaciones sexuales. Estar cansado por un día de trabajo fuerte o por cuidar niños pequeños puede afectar su deseo sexual. O usted puede estar aburrida por una rutina sexual que ha durado mucho tiempo.

¿Cómo puedo saber si tengo un problema?

Hasta un 70 % de las parejas tienen problemas sexuales en algún momento de su relación. La mayoría de las mujeres tendrán sexo que no las satisface en algún momento de su vida. Esto no significa necesariamente que usted tiene un problema sexual.

Si no desea tener sexo o si el sexo que tiene nunca la satisface podría tener un problema sexual. Discuta sus inquietudes con el médico. Recuerde que cualquier cosa que usted le dice a su médico es privada y que el médico le puede ayudar a encontrar la razón y el posible tratamiento para su disfunción sexual.

¿Qué puedo hacer?

Si el deseo es el problema, trate de cambiar su rutina usual. Trate de tener sexo a distintas horas del día o de ensayar una posición sexual distinta.

Los trastornos del despertar con frecuencia pueden mejorar con el uso de una crema vaginal o de un lubricante sexual para la resequedad. Si usted ha atravesado por la menopausia hable con su médico acerca de tomar estrógeno o de usar una crema con estrógeno.

Si usted tiene problemas para alcanzar un orgasmo, es posible que no esté teniendo suficiente juego amoroso o estimulación antes de que comience el coito. La estimulación adicional con un vibrador antes de tener sexo con su pareja puede serle útil. Es posible que usted necesite frotarse o estimularse durante una hora antes de tener sexo. Muchas mujeres no tienen un orgasmo durante el coito. Si usted desea tener un orgasmo durante el coito usted o su pareja puede frotar suavemente el clítoris. La masturbación también puede serle útil ya que le puede ayudar a aprender qué técnicas funcionan mejor en usted.

Si usted está teniendo dolor durante el acto sexual ensaye posiciones diferentes. Cuando usted está encima tiene más control sobre la penetración y el movimiento. Vaciar su vejiga antes de tener sexo, usar lubricación adicional o tomar un baño de agua tibia antes de tener sexo puede ayudar. Si aún tiene dolor durante el sexo hable con su médico. Existen varias causas para tener dolor durante el acto sexual, por lo tanto, hable con su médico. El médico le puede ayudar a encontrar la causa de su dolor y a decidir qué tratamiento es mejor para usted.

¿Los medicamentos pueden ayudar?

Si usted ha pasado por la menopausia o si le han removido el útero y los ovarios, o solamente estos últimos, tomar una hormona llamada estrógeno podría ayudarle con sus problemas sexuales. Si usted aún no está tomando estrógeno pregúntele a su médico si esta opción puede serle favorable.

Es probable que usted haya oído que tomar sildenafil (Viagra) o la hormona masculina llamada testosterona pueden ayudar a las mujeres con problemas sexuales. No ha habido muchos estudios sobre los efectos del Viagra o de la testosterona en mujeres, entonces los médicos no saben si estos medicamentos pueden ayudar o no. Tanto el Viagra como la testosterona pueden tener efectos secundarios graves, por lo tanto, su uso probablemente no vale la pena por el riesgo que ello representa.

¿Qué más puedo hacer?

Aprenda más acerca de su cuerpo y de la forma como éste funciona. Pregúntele a su médico cómo los medicamentos, enfermedades, cirugías, edad, embarazo y menopausia pueden afectar las relaciones sexuales.

Practique los ejercicios de enfoque en la sensación en los cuales una persona da un masaje mientras la otra dice qué le gusta y pide cambios; por ejemplo, “más suave” o “más rápido”, etc.). Las fantasías pueden aumentar su deseo. Apretar los músculos de la vagina con fuerza (ejercicios Kegel) y luego relajarlos puede también aumentar su excitación. Trate de realizar actividades sexuales que no sean coito; tales como masajes, sexo oral o masturbación.

¿Y con respecto a mi pareja?

Hable con su pareja acerca de lo que a cada uno le gusta y lo que le disgusta o de lo que desearía experimentar. Pídale ayuda a su pareja. Recuerde que su pareja puede no querer hacer algunas de las cosas que usted puede querer ensayar, y usted puede no querer hacer lo que su pareja quiere. Ustedes deben respetar lo que les gusta y lo que no les gusta a cada uno. Esto ayuda a que usted y su pareja tengan una buena relación sexual. Si usted siente que no puede hablar con su pareja, es posible que su médico o un asesor psicológico pueda ayudarle.

Si siente que su pareja está abusando de usted, dígaselo a su médico.

¿Cómo me puede ayudar mi médico?

Su médico le puede sugerir maneras de tratar sus problemas sexuales o puede remitirlo a un terapeuta o consejero sexual si es necesario.

Philips vuelve a innovar y sorprendernos con una nueva gama de productos, destinados a fomentar y mejorar las sensaciones en las relaciones íntimas de pareja. Se trata de “masajeadores íntimos” con los que cualquier pareja puede alcanzar mayores niveles de sensualidad y placer mediante la exploración y el masaje íntimo.

Está claro que la mejora de las relaciones sexuales en la pareja, beneficia extraordinariamente su salud sentimental, por lo que cualquier producto enfocado a la experimentación de nuevas formas de excitación sexual son bienvenidos.

Son productos diseñados especialmente para la pareja, tanto por la funcionalidad de los mismos, como por el tacto, la forma, los materiales, etc. Se adaptan perfectamente a la forma de la mano, permitiendo y facilitando un mayor contacto físico entre ambos.

No hemos tenido la oportunidad de probarlo, pero os aseguro que en cuanto tenga la oportunidad, no dudaré en hacerlo. Lo que si puedo es describiros las principales características de esta gama de productos.

Modelos:

Cálido masajeador íntimo

Masajeador íntimo con velas

Juego de masajeadores para la pareja

Características:

• Tres zonas de estimulación, cinco modos e intensidades de vibración.
• Se puede precalentar fácilmente antes de usarlo mediante la base de carga.
• Su diseño fomenta el contacto físico con tu pareja.
• Permite el uso de un lubricante para mejorar la experiencia.
• Sensación agradable y sexy al contacto con la piel.
• Los masajeadores emiten un leve susurro mientras acaricias a tu pareja.
• Masajeador íntimo para que ella lo complazca a él:
  El masajeador masculino está especialmente diseñado para estimular y dar placer al hombre. Ten en cuenta que las curvas del masajeador masculino se han desarrollado para los contornos más íntimos del hombre, aumentando el placer erótico. La zona ahuecada está especialmente diseñada para la zona íntima masculina, así como para otras partes del cuerpo.
• Masajeador íntimo para que él la complazca a ella:
  El masajeador femenino está especialmente diseñado para estimular y dar placer a la mujer. Permite en todo momento que tu mano acaricie el cuerpo de tu pareja al utilizarlo, además de fomentar el contacto físico y las relaciones íntimas entre ambos. La punta es la zona del masajeador que vibra y te permite estimular las zonas erógenas y otras partes del cuerpo de tu pareja.

Si te animas a experimentar, puedes adquirir estos productos en Carrefour, El Corte Inglés y Media Markt.

Y no te olvides contarnos la experiencia…

El sexo ayuda a dormir a los hombres pero en cambio espabila a las mujeres.

• Lo dice un estudio sobre hábitos de sueño en el mundo.
• El cerebro necesita un descanso 8 horas después de despertarse.

Un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño, pero tener relaciones sexuales previas sólo beneficia a los hombres y perjudica a las mujeres, según Eduard Estivill , director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña.

El sexo es positivo para el hombre antes de dormir porque, después de alcanzar el orgasmo, se acelera en él el proceso de descanso, pero la mujer, en cambio, permanece más tiempo estimulada y llega más tarde a la relajación, según el médico pediatra.

La leche ayuda a segregar melatonina, que se produce de noche y provoca sueño.

La mejor forma de despertarse llega después de haber pasado del sueño profundo al superficial y la luz ayuda a ello, ya que con ella la melatonina desaparece, hasta el punto de que se han empezado a fabricar despertadores de luz.

Los besos y las caricias también ayudan en esta transición y el estudio revela que los argentinos, brasileños y españoles por este orden son los que más se despiertan con esos dulces estímulos, mientras que los japoneses apenas tienen ese hábito.

Lo ideal es desconectar mentalmente de forma paulatina.

Los españoles duermen 7,1 horas de media (cuarenta minutos menos que el resto de los europeos), son los que más tarde se van a dormir (a las 00:18 horas entre semana; 1:41 los sábados y domingos) y los que más tarde se levantan (7:26 entre semana; 10:32 el fin de semana).

Las causas más importantes del insomnio son, según Estivill, el estrés y el ansia por dormir inmediatamente. El aburrimiento y el paso del tiempo sin hacer nada ayudan mucho a la desconexión y por eso ver la televisión o darse un baño ayudan a caer en brazos de Morfeo.

Españoles y alemanes son los que más siestas se echan, buena siempre que no pase de 15 minutos
Los españoles y los italianos son los europeos que en mayor porcentaje se aplican cremas antes de ir dormir, momento en el que el cerebro segrega la hormona que repara los tejidos de la piel. Esta hormona es la de crecimiento en los niños y cuanto más duermen, más crecen física y mentalmente, puesto que en ese momento es cuando se generan las conexiones neuronales que determinan el coeficiente intelectual, según el especialista.

Los españoles no suelen dormir del tirón y son los europeos menos sonámbulos.

El pediatra ha calificado de benigno el sonambulismo y ha asegurado que no cabe interpretación alguna sobre lo que se dice mientras se duerme, puesto que el cerebro recupera sonidos de entre todos los que ha escuchado durante el día.

El material o dureza del colchón, añade, no es tan importante como se cree, siempre y cuando la persona se encuentre cómoda en la cama.

Una de las peores traiciones hacia nuestra pareja o por parte de ella es la infidelidad. Generalmente pensamos que la persona infiel es la única culpable, sin embargo la infidelidad es el resultado de la crisis de una pareja, pues quien es infiel lo hace porque busca en otra persona cuestiones sexuales, emocionales o intelectuales que su pareja no le da.

La infidelidad no sucede espontáneamente, siempre hay motivos que la provocan. La lista de razones es interminable, pero los sexólogos especialistas en terapia de pareja coinciden en que en todas se intenta satisfacer las carencias en la pareja.

Las razones más comunes

Nos sentimos devaluados. Terminado el enamoramiento, enfrentamos a la pareja real y olvidamos a la idealizada, y sus conductas no siempre placenteras en la convivencia defraudan nuestras expectativas. Si la pareja nos abandona al centrarse sólo en sus objetivos personales y no en los de ambos, y al mismo tiempo nos relacionamos con una persona distinta que nos hace sentir más valorados, la elegimos inconscientemente como nueva compañera. Principalmente para las mujeres, es muy importante sentirnos bellas y deseadas por nuestro hombre. Si no se cumple nuestro objetivo, sentimos una gran frustración y se devalúa nuestra autoestima. Una forma de sentirnos de nuevo atractivas y deseadas, es siendo cortejadas en una relación extramarital.

La monotonía. Cuando nuestra pareja descuida el tiempo en común por sus actividades personales y deja de tener detalles cariñosos con nosotros, sentimos que el amor se acabó, se produce un distanciamiento y nos empezamos a sentir encadenados a pasar el resto de nuestros días en una relación que ha perdido su encanto. Un matrimonio sumido en la rutina y en el aburrimiento se puede venir abajo a causa de un encuentro con un intruso que llegue y nos aborde con el misterio, encanto y riesgo de los que carece nuestra relación.

Una vida sexual deficiente. El sexo es un elemento esencial en la pareja y si éste es defectuoso, quien se siente insatisfecho tiende a buscar fuera de la relación la satisfacción sexual que no encuentra en su pareja. Si a pesar de sentir un gran amor por la pareja, en la cama no encontramos nada excitante, nos vengamos teniendo relaciones sexuales con otra persona, porque estamos enojados con nuestra pareja que no quiere hacer el amor o no quiere llevar a cabo nuestras fantasías sexuales.

Dependencia emocional de los padres. Si nuestra pareja no es emocionalmente independiente de sus padres y no establece límites respecto a ellos, esta conducta infantil nos hace sentir sin su apoyo, y nuestra necesidad insatisfecha de ser escuchados y atendidos nos impulsa a buscar una relación extramarital.

Buscamos nuevas sensaciones. Si se acaba la seducción del enamoramiento y se vive en el hastío de una relación, hay quienes necesitan seguir satisfaciendo su necesidad de seguir enamorados. La curiosidad de experimentar el sexo con otras personas y de vivir la aventura es un fuerte motor para buscar un affair.

Idealizamos a la pareja. Para continuar idealizando a nuestra pareja, muchas veces elegimos como amante a una persona totalmente opuesta. Hay quienes llevan a cabo todas sus fantasías sexuales con el amante y no con la pareja para sentir que la siguen manteniendo en el concepto de “decente”.

La pareja lo permite. Se dan casos en que la pareja está de acuerdo en que tengamos relaciones extramaritales, porque es consciente de que necesitamos satisfacer las deficiencias que existen en nuestra propia relación.

Sentimos amenazada nuestra libertad. Cuando la pareja es asfixiante o nos da pavor perder nuestra independencia y quedar atrapados en una relación, intentamos sentirnos libres cometiendo actos de infidelidad.

Alarde de poder. Por haber obtenido poder, dinero y una posición social, hay quienes sienten que se han ganado el derecho a tener un mayor potencial sexual con el sexo opuesto.

La infidelidad es un síntoma de la serie de crisis por las que atravesamos como pareja. Si buscamos en el fondo, descubriremos que somos infieles cuando no encontramos en nuestra pareja lo que buscamos y nuestra relación no satisface completamente nuestras necesidades. Sin embargo, superar la crisis dependerá de la forma en que podamos comunicarnos como pareja.

Cuando se busca un hijo, las mujeres estamos dispuestas a probar casi todas las recomendaciones para concebir. Hoy explicamos cuales son las posturas sexuales que pueden ayudar a conseguir ese embarazo tan deseado.

La posición de plegaria –o lo que es lo mismo, el hombre detrás o encima de la mujer- permite una penetración más profunda en la vagina, lo que hace que el semen se encuentre más próximo al cuello del útero.

La postura lateral, con el hombre detrás, también permite una penetración más profunda y más cercana al contacto con el cérvix uterino, por lo que el semen, al igual que en la postura anteriormente mencionada, se encuentra más cercano al útero.

Elevar la pelvis de la mujer después de las relaciones sexuales también permite que los espermatozoides penetren con mayor profundidad en el cuello uterino. Se puede llevar a cabo colocando una almohada bajo la pelvis, con el fin de que la gravedad haga más efecto.

También después del acto sexual, es muy conveniente que la mujer permanezca recostada durante al menos media hora, para que el semen que se encuadra en su interior pueda llevar a cabo el recorrido oportuno hasta el óvulo a fecundar.

Llegar al orgasmo femenino, además de resultar muy placentero, es también fundamental para incrementar las oportunidades de embarazo. Esto se debe a que cuando la mujer lo experimenta realiza fuertes contracciones con la vagina y el útero que permiten un mayor acercamiento de los espermatozoides a las trompas de Falopio, donde se producirá la fecundación definitiva.

Todos estos consejos no son sinónimo de éxito para concebir, pero nunca está de más probarlos para incrementar las posibilidades de concepción.

No es un tópico, sino una afirmación avalada por recientes investigaciones científicas, que demuestran que es un excelente método para aliviar el estrés, reducir el colesterol y quemar calorías, entre otras cosas.

Además de estos beneficios para nuestra salud, es un excelente tratamiento de belleza para nuestra piel. ¿El motivo? Cuando se mantienen relaciones sexuales se segregan estrógenos, una hormona sexual femenina cuyos beneficios para la piel están más que demostrados. Según investigadores de la Universidad de St. Andrews y Edimburgo, las mujeres que producen una mayor cantidad de estrógenos son más atractivas. Tras un estudio durante seis semanas con 59 féminas de entre 18 y 24 años, se comprobó que aquellas que tenían un aspecto más saludable eran las que tenían los niveles más altos de estrógenos.

Además, los poros se limpian gracias a la transpiración, de forma que se reducen los puntos negros, granitos y demás imperfecciones cutáneas.

Ya hemos enumerado unas cuentas razones que justifican la comparación del sexo con un tratamiento de belleza. Pero hay más. Si decimos que el sexo relaja, puede que estemos diciendo una obviedad conocida por todas, pero está más que demostrada científicamente ya que se segregan endorfinas –más conocidas como hormonas de la felicidad- y oxitocina.

Ésta última hormona no sólo produce sensación de bienestar y reduce los niveles de estrés, sino que además facilita el sueño. Además, se cree que puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

La relación entre la alimentación y la estimulación de diversas sensaciones está rodeada de mitos que podrían tener un trasfondo científico.

Las ostras, el champagne o el chocolate no tienen ningún nexo nutricional, ya que son alimentos de naturaleza muy distinta. Sin embargo, a todos se les relaciona con el aumento de la libido y la exaltación del erotismo. Neurólogos y otros médicos especialistas, así como antropólogos, tratan en la actualidad de ampliar conocimientos y buscar una explicación científica sostenible a algunos de los mitos que asocian una cena afrodisíaca y al placer sexual.

Dieta y líbido

Muchos mitos sobre los alimentos afrodisíacos se basan en la tesis de que las vitaminas y algunos minerales podrían estimular el deseo sexual.

La historia nos desvela el uso de afrodisíacos desde tiempos inmemoriales. La creencia de que ciertos alimentos y platos son responsables en un gran porcentaje del placer sexual ha llegado intacta hasta nuestros días. Desde el punto de vista científico, las investigaciones que han tratado de dar sentido a estas suposiciones son diversas. En la actualidad es conocido el rol de la dieta en el mantenimiento del equilibrio hormonal, razón suficiente para algunos profesionales sanitarios como Sarah Brewer para asegurar que existe un nexo directo entre la alimentación y la libido.

Para Brewer, que ha formado parte de la unidad médica genitourinaria del “Queen Elisabeth Hospital”, en Norfolk (EE.UU.) hasta el año 2002, alimentos como el chocolate tienen una textura, sabor y aroma que al introducirlos en la boca, las numerosas terminaciones nerviosas de los labios, la nariz y la lengua reciben una información capaz de producir ciertas hormonas y otras sustancias, como las endorfinas, que actúan sobre el estado anímico de la persona.

Muchos de los mitos acerca de los alimentos afrodisíacos están basados en la idea de que ciertos nutrientes como las vitaminas o algunos minerales pueden reforzar o estimular la función o el deseo sexual. Por ejemplo, las vitaminas liposolubles del huevo podrían mejorar la eyaculación precoz, el calcio del helado de vainilla crear orgasmos más intensos o el ácido fólico de los cereales integrales mejorar la circulación de los genitales en el momento preciso. Son mitos que han suscitado la atención de numerosos profesionales de la salud e investigadores, aunque queda por demostrar con evidencia científica suficiente la asociación entre dichos componentes de los alimentos y su “aparente” poder afrodisíaco.

Queda mucho por aclarar

La pérdida de la libido y los problemas de pareja que provocan las dificultades fisiológicas para disfrutar del sexo han dado lugar a algunas investigaciones que han llegado a conclusiones interesantes aunque, por el momento, nada concluyentes. Queda por tanto un largo camino por recorrer para establecer nexos definidos entre la dieta y el deseo sexual. Por ejemplo, los fitoestrógenos, abundantes en legumbres como la soja, se han revelado como un coadyuvante significativo en la mejora de la sintomatología que acompaña a la pérdida de estrógenos durante la menopausia.

Investigadores del Hospital Virgen de la Macarena de Sevilla han realizado un estudio con 190 mujeres postmenopáusicas a las que se les ha suministrado una preparación de soja rica en isoflavonas. Entre otros aspectos, han observado una mejoría sustancial en la habitual pérdida de la libido, que se da en esta etapa fisiológica de la vida de la mujer. Por otro lado, hace décadas que se ha observado que la deficiencia de zinc en hombres que deben someterse a hemodiálisis es un factor que empeora la disfunción gonadal que sufre la mayoría de estos pacientes.

El suplemento de zinc en estos casos ha resultado en algunos estudios, aunque no en todos, en una mejora de la potencia, la libido y la frecuencia de la realización del acto sexual en hombres con problemas renales. Precisamente las ostras, uno de los grandes referentes de la cocina afrodisíaca, son muy ricas en este mineral. Estos son algunos ejemplos de investigaciones realizadas sobre esta cuestión que ofrecen resultados interesantes aunque, tal y como advierten sus autores, todavía queda mucho por demostrar.

Otros puntos de vista

La cocina afrodisíaca está tapizada de una larga lista de alimentos que, al margen de que generen pasión o no, cuentan con beneficios notorios para la salud. Al picante de los chiles se le atribuye la capacidad de provocar la secreción de endorfinas, que es un estimulante natural; el ajo contiene compuestos que favorecen la circulación y el flujo sanguíneo, necesario por otra parte para estimular los órganos sexuales.

Los cereales integrales y verduras varias son ricas en vitaminas del complejo B y, en concreto, las fuentes de niacina actúan como vasodilatadores, ayudando en la producción de histamina, una sustancia implicada en el orgasmo, tal y como afirma la doctora Brewer.

Por otra parte, estas afirmaciones contrastan con el pensamiento de otros muchos profesionales de la salud como Barnaby Barrat, presidente de la American Association of Sex Educators, Counselors, and Therapists, que se manifiesta con una visión más pragmática del tema y afirma que el nexo entre alimentos y libido es más psicológico que fisiológico.

En estos ajetreados tiempos, no es muy raro escuchar a hombres y mujeres de mediana edad quejarse de no tener suficiente tiempo para el sexo. Podría sonar lógico, ya que, con todas las actividades que tenemos que desarrollar desde el principio hasta el final del día, que incluyen el cuidado de nuestros hijos (y padres en algunos casos), más el empleo y el trabajo de nuestra casa… una vez que nuestras cabezas golpean la almohada, lo único que deseamos es que nos dejen solos, sin molestarnos. ¡Pero ese, es un muy mal hábito!

Tocarnos, acariciarnos, comunicarnos y también tener sexo con nuestras parejas, es verdaderamente muy importante. Nos ayuda a reconectarnos el uno con el otro, al mismo tiempo que nos conecta a nosotros mismos con un espíritu más elevado.

Sin embargo, muchas veces no es necesario que nos tomemos todo el tiempo que demanda ponerse la ropa interior correcta, encender velas, o hacer del encuentro una ocasión extraordinaria, para tener un encuentro sexual, aunque si deberíamos tomar unos mínimos recaudos. En efecto, mucha gente se queja de que, para el momento en que ellos entran al dormitorio, su pareja está roncando sin pausa. ¡Eso es suficiente como para desinflar cualquier excitación!

Sugerencias muy efectivas

Cuide mucho su higiene personal bien temprano en el día, antes de que su familia asuma el control del baño, y antes que usted este demasiado cansado como para hacerlo. Entonces, ya aseado (pero con la suciedad del día) podrá darse una ducha muy rápida antes de saltar a su cama.

Ponga el despertador 45 minutos más temprano y tenga un vaso de agua en su mesita de luz. Refresque su boca con esa agua cuando la alarma lo despierte, y comience a jugar con su pareja. ¡Recuerde que sus niveles de testosterona están en su punto más alto bien temprano por la mañana! Si sigue algo dormido, utilice lubricantes y estimulantes personales, para ayudarse a entrar en carrera.

Si las mujeres tienen algo de timidez sobre su apariencia actual, pueden darles la espalda a sus parejas, apoyándose especialmente en sus zonas erógenas, para excitar a sus parejas y a ellas mismas.

Sea siempre espontáneo. La espontaneidad es un espacio que debemos mantener en nuestra vida. Juntase con su pareja en cualquier momento libre y lugar privado del que dispongan durante el día, sin importar si es en la oficina, el consultorio, la mesada de cocina o la hamaca paraguaya. Si cree que está en peligro por la llegada inminente de un tercero, reemplace el coito por el sexo oral, o la masturbación mutua, que no requiere mucho calentamiento previo, y puede cortarse bastante rápidamente, sin necesitar demasiado tiempo.

¡No se olvide de la ducha! Usted ya está desnudo, caliente, suave y mojado, sin dudas un estado muy sensual.

A veces, es necesario hacerse una escapadita. Aunque sea a un lugar cercano, los nuevos escenarios ayudarán a mantener arriba nuestra libido y energía, y las conexiones entre nuestras parejas y nosotros, serán aún más fuertes y cercanas.

¿Qué es DonnaCreme?

DonnaCreme es un producto único en su clase, que ayuda a la mujer a disfrutar de una más confortable y harmoniosa vida sexual.

Hecho de componentes 100 % naturales, es una eficaz combinación de selectos componentes naturales, formulados como gel crema acuosa. Es un gel suave con textura cremosa y agradable aroma.

Donna Creme es un producto de uso diario aplicado via tópica con efecto localizado. Ayuda a la mujer a mejorar sus reacciones sexuales tanto fisiológicas como psicológicas, permitiéndola disfrutar de una estimulación más placentera, tanto al inicio de la relación, los preliminares, como durante el apogeo de la misma.

Donna creme ha sido desarrollada en los Estados Unidos de América por la Bennesere Nutritional Research Health Organization, que está especializada en el conocimiento de la fisioligía del Sistema Inmune.
Es producto fue formulado con productos naturales basados en el sistema inmune, es por ello que su formulación específica llega allí donde ha de hacer efecto.

¿Quién debe usar Donna Creme?

Donna creme es usado por mujeres de todas las edades con el fin de conseguir la plenitud sexual.
Hay muchas causas por las cuales las mujeres pueden tener problemas en sus relaciones sexuales.

Psicologicamente incluimos: inexperiencia, estrés diario, falta de preliminares, autoconfianza, miedo, problemas religiosos y sociales…. todo ello puede desembocar en una verdadera dificultad en conseguir un elevado placer sexual, así como el orgasmo.

Los factores fisiológicos incluyen el insuficiente flujo sanguíneo, insuficiente lubricación, y cambios fisiológicos durante la pre-menopausia y menopausia.

Por ello, Donna creme ayuda a la mujer a sentir la excitación y el placer conectados a la estimulación del área vaginal de una manera más rápida. El uso regular, las ayuda a conseguir una estimulación placentera, llegando a la plenitud sexual tanto individual como de la pareja.

¿Cómo funciona Donna Creme?

La Formulación de Donna Creme es única. Relaja el suave tejido del área vaginal aumentando el flujo sanguíneo. Lo cual genera deseo sexual. Así se produce una lubricación natural la cual es necesaria para una relación placentera y saludable. Los efectos disminuyen poco a poco, pero vuelven del mismo modo cuando la crema es aplicada nuevamente.

¿Por qué he de usar Donna Creme?

Porque existen muchas mujeres que además de querer disfrutar de su vida sexual con mayor profundidad, tienen verdaderas dificultades para llegar al orgasmo.

Un Informe de la University of South California School of medicine, pone de manifiesto que u43 % de las mujeres sólo sienten un orgasmo 2 o 3 veces en toda su vida, y un 50 % tan sólo un número inferior a 6.

Donna Creme aumneta la sensibilidad del Clítoris y el área circundante rápidamente, lo que permite una más placentera y completa relación sexual en la pareja. El uso regular ayuda a la mujer a mejorar su estimulación sexual, y sólo bastan unas cuantas aplicaciones para llegar a estas sensaciones. Es un producto natural. Que no necesita receta médica y completamente seguro.

¿Cómo uso Donna Creme?

Aplícate una pequeña cantidad de Donna Creme en el Clítoris y área cibcundante, y masajéate cuidadosamente. La crema puede ser aplicada varias veces durante la relación hasta que se produzca una lubricación natural. El uso regular de Donna Creme intensifica el placer y hace más sencillo el experimentar el orgasmo. Cada mujer es diferente, así que conocerás cuáles son tus necesidades de Donna Creme conforme la vayas usando.

Cuesta 26,25 euros.

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¿Quieres subir de nivel en la categoría de “habilidosa sexual”? El paso básico es abandonar la rutina y probar algunas alternativas tremendamente eróticas, para mejorar la vida sexual en pareja. Para ello, te proponemos lo último en retos sexuales. Con ayuda de expertos en la materia y no exento de alguna dificultad, el resultado de este apasionante curso es un único y loable objetivo: acceder a tu yo aventurero para que rompas tus limitaciones y hagas que el placer sin medida forme parte de tu vida diaria.

Así que si estás preparada para enfrentarte a nuestras apuestas sexuales, te presentamos una guía sexual con el paso a paso para disfrutar desde que se enciende la chispa con los juegos preliminares hasta la explosión de los orgasmos múltiples. Incluso hemos asignado a cada desafío una pícara puntuación del uno al diez que indica lo ambicioso de cada reto y su dificultad… pero también lo gratificante que te resultará. El juego empieza justo aquí.

Ejercicios sexuales de calentamiento

¿Quieres empezar con ventaja la competición sexual de? Sigue este precalentamiento.

• Activar motores:
  Suda y suda, en el gimnasio o rompiendo la pista de baile. La actividad física aumenta la lubricación vaginal. El ejercicio hace mejorar la vida sexual en pareja. Estar en buena forma es importante para practicar buenas sesiones de sexo.
• Conseguir elasticidad:
  Estira tus músculos inguinales sentándote en el suelo con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies juntas, estilo mariposa. Sujeta tus pies e intenta bajar las rodillas hasta que toquen el suelo. Después, echa el cuerpo hacia adelante y mantente en esa posición durante unos 20 segundos. De esta manera los músculos se estirarán y, poco a poco, aumentarás tu elasticidad, seguro que lo notas también con tu chico.

Crear un ambiente erótico

Enciende unas velas o reemplaza tus bombillas habituales por unas de color rojo para crear un ambiente más sensual. Después, pon música sugerente que te incite a bailar el mambo… en la cama. Crear intimidad en una habitación es crear intimidad con tu pareja, por eso puede ser un buen método para mejorar la vida sexual con tu pareja.

Sentirse Sexy

Electriza tus zonas erógenas y estimula tu cuerpo realizando un flirteo postducha con una toalla.

Cómo sentirte sexy: cuando el cuarto de baño esté todavía lleno de vapor, pídele a tu chico que entre (dile que quieres hablar sobre los planes para esa noche, por ejemplo). Empieza a secarte el pecho, la espalda y el resto del cuerpo procurando mostrar ciertas zonas mientras ocultas otras. Hazlo mirándote en el espejo y viendo a través de él cómo te observa tu chico. Su mirada te indicará que le tienes hechizado. Entonces, deja caer la toalla y pídele que te hidrate la piel con aceite corporal.

Recompensa: Despertarás todas tus terminaciones nerviosas, desde el pelo hasta la punta del dedo gordo del pie, lo que te hará sentir más sensual. Además, con la toalla es más fácil mostrarte ante tu chico. La mayoría de las parejas no se sienten cómodas sin ropa y con la luz encendida, pero así puedes exhibirte y preparar el terreno para una lujuriosa noche.

Estamos en una sociedad moderna, en la que oír hablar de sexo es de lo más normal, pero cuando nos referimos a sexualidad infantil se encienden todas las alarmas. En realidad tendría que ser de lo más normal. Los niños son seres sexuados, de hecho, o bien es niño o bien es niña. Ésa es la primera diferencia y es evidente, no se puede negar. El problema surge si hablamos de la sexualidad infantil desde la mirada de un adulto y con las connotaciones de un adulto. Entonces, sí deja de ser normal.

Cuando hablamos de sexualidad infantil nos referimos a que los niños son seres sexuados que tienen que construir esa identidad sexual. Tienen que reconocer que son niños o niñas, y que ello tiene consecuencias diferentes en uno y otro. En realidad, este proceso empieza desde el nacimiento. El niño va descubriendo paulatinamente su propio cuerpo. Nadie se sorprende cuando el niño descubre sus manos, cuando descubre sus pies pero… ¡ay, que ha descubierto los genitales!

Pues sí, es una parte más de su cuerpo, y hacia el año los niños descubren que tienen pene y las niñas que tienen vulva. Hacia los dos o tres años empiezan a explorarse y realmente eso produce unas sensaciones placenteras. No es lo mismo frotarse un pie que los genitales. Por eso se habla de masturbación infantil. Pero insisto, no tiene las mismas connotaciones que para un adulto. Los niños descubren que frotando ‘sus partes’ obtienen sensaciones agradables, y por tanto muchos repiten. ¿Qué deben hacer los padres?

Evitar las connotaciones negativas

En primer lugar, nunca se debe regañar o asociarlo con connotaciones negativas (es frecuente escuchar “no te toques ahí, no seas cochino”). El adolescente o adulto llega a la masturbación para concluir una imagen de deseo sexual que no ha sido consumada, pero en un niño en realidad es más por descargar tensión, en momentos de soledad, tristeza o aburrimiento. Por tanto, es útil desviar su atención hacia otra actividad. Además, hay que enseñarle que esas cosas son privadas y uno no se toquetea en público. Si quiere hacerlo que lo haga en el baño. Hay que reforzar la idea de intimidad, no de sucio y malo. Si el niño está escolarizado conviene que habléis con su educadora para que las medidas que se tomen sean conjuntas y vayan en la misma dirección.

Estas situaciones suelen ser pasajeras, pero si un niño repite mucho esta conducta habrá que estar atento a qué está pasando. Normalmente, refleja una situación de malestar que crea mucha tensión en el niño y que habrá que descubrir y solventar. Si se mantiene en el tiempo, es recomendable acudir a un especialista, por ejemplo al pediatra para descartar cualquier infección. Si esta opción queda desechada, entonces habrá que recurrir al psicólogo.

Jugar a los médicos

Entre los tres y cinco años aparecen los juegos de mamás y papás, juegos de médicos que ponen de manifiesto la necesidad de explorar el propio cuerpo y el de los demás; de constatar lo que tienen de igual y de diferente; y, además, a ponerse en el rol de su papá y de su mamá como seres sexuados. Juegan a que tienen un hijo, empiezan las preguntas de dónde vienen los niños, etc. Los niños necesitan saber en función de su edad que son diferentes de las niñas, que sus órganos genitales son diferentes y que tienen funciones diferentes. Por tanto, si estos juegos se producen en niños de edades similares no tienen más importancia y es más, son favorables. Ocultar la sexualidad de los niños o reprimirla no es el mejor camino. Puede derivar en grandes problemáticas para ellos en su vida adulta.

Es necesario afrontar la sexualidad de una manera natural, no hay que negar pero tampoco conviene adelantarse a la edad del niño anticipándole cuestiones que no puede entender. No es necesario hacerles crecer antes de tiempo, aunque es cierto que los niños de hoy están más expuestos a más información de tipo sexual y por tanto preguntan más. Necesitan saber, pero recordad: en función de su edad.

Sexo divertido, diferente, original, excitante, atrevido, apasionado, inolvidable, insuperable… ¿Te animas? Si la respuesta es “sí” te lo contamos todo para que la rutina no invada tu cama.

La cama es el lugar ideal para innovar, para que tu imaginación vuele y consigas que en cada encuentro sigan saltando chispas. Pero será un poco difícil conseguirlo si te refugias en lo que ya has probado y no te animas a salir de la rutina. Es por ello que a continuación te ofrecemos 10 ideas para volverlo loco. Anímate al cambio, él sabrá como recompensarte.

Amor culinario:

¿Te acuerdas de la escenita de Nueve semanas y media en la que empiezan a mezclar sexo y comida? Pues márcate un punto y decora tu sexo con su postre preferido. Otra sensación muy gustosa es extender crema por sus labios y besarlo así. La textura hará que el contacto sea realmente inolvidable.

¡Al ataque!:

Lo mejor para conseguir un buen ataque es el factor sorpresa. Busca un sitio donde no se pueda imaginar que tú vas a tomar la iniciativa y demuéstrale de lo que sois capaz de hacer. Puedes proponerle hacerlo en el ascensor, en el mar o en la montaña.

Provócalo:

No hay nada más divertido que ponerlo en un compromiso. Si estáis en una cena, tu pie puede empezar a navegar entre sus piernas. Si vais en el coche y os detenéis en un semáforo, tu mano puede perderse en su anatomía… pero guardar el mejor momento para cuando estéis aparcados.

Juegos calientes:

Para romper la rutina no estaría nada mal disfrutar de un juego erótico. Los hay especialmente destinados a tal efecto, en plan Pirámide del amor, o también podéis improvisar un strip póker y después hacerle recuperar sus prendas de la mejor y más caliente forma que se te ocurra.

Teléfono Rojo:

Llámalo a cualquier hora para mantener una tórrida conversación. Explícale lo que le harías si lo tuvieras delante y lo que te gustaría que te hiciera. Si él no puede hablar porque tiene a alguien delante, pasa de todo y explícale con todo lujo de detalles lo que más deseas en ese momento.

La gallinita ciega:

Véndale los ojos con un pañuelo de seda y que no sepa por dónde esperar tu ataque. Se tendrá que concentrar en lo que siente y el jueguecito en cuestión lo pondrá cardíaco. No te prives de nada, bésalo y acarícialo por donde menos lo espere.

Ropa fuera:

Desnudarse es todo un arte que puedes perfeccionar montándole un striptease. Si lo hace, no te apures, desnúdate con calma, acariciándote el cuerpo, haciéndolo esperar cada prenda y con música de fondo.

Átame:

Átalo a tu cama, no se trata de un sentido figurado, sino literal. Utiliza pañuelos para sujetarlo a tu cabecera impidiéndole que se mueva mientras tú decides como enloquecerlo. También puedes jugar, hacerlo esperar tus caricias hasta la exasperación, rozar su cuerpo con tus pechos…no hay tortura más dulce que esta.

El espejismo de placer:

Una imagen vale más que mil palabras, ¿no? Pues pon un espejito mágico cerca de vuestro lecho para que los dos puedan controlar de cerca sus movimientos y disfruten de la versión de sus cuerpos enlazados por la pasión.

Cuerpo a cuerpo:

Los masajes relajan, excitan y gustan. Si quieres que tu hándicap como masajista esté por las nubes, utiliza tu cuerpo para hacerlo. Es el llamado “thailandés”, en el que la chica libera la tensión de su compañero con un masaje muy corporal.

• Elaborado por los ecologistas de Greenpeace México.
• Recomienda hacer el amor con la luz apagada y compartir ducha.
• Alerta del pesticida de frutas y del PVC de juguetes eróticos.

¿Puede ser el sexo respetuoso con el medio ambiente? Greenpeace cree que sí, por eso la sede que la organización tiene en México ha lanzado por internet un decálogo de sexo verde.

El decálogo, titulado “Guía Greenpeace para un sexo amigable con el medio ambiente”, se presenta a los cibernautas con el eslogan “Ser verde nunca había sido más erótico” y comienza con una de las recomendaciones más elementales: “Apaga las luces”.

Anima a consumir frutas libres de pesticidas y transgénicos.

El segundo consejo, “Frutas de la pasión… libres de OGM”, sugiere al usuario que cuando decida consumir guaraná, fresas, zarzamora, moras, frambuesas, cerezas u otros frutos afrodisíacos, se asegure de que sean orgánicos, es decir, “libres de transgénicos o pesticidas”.

“¿Amor a toda costa?” propone a los amantes que apoyen proyectos sostenibles de comunidades productoras de aceites y jabones biodegradables “con aromas que encienden la pasión”, en lugar de consumir con el mismo fin “ostras y mariscos”, porque están desapareciendo de los océanos “en un rango sin precedentes”.

Como no, la lista tiene una referencia al “Amor reciclado”, que sugiere emplear envases ya usados para colocar los condones, lubricantes o juguetes sexuales en los dormitorios. “Usa ecolubricantes” es el quinto apartado del decálogo, que promociona productos elaborados a base de agua, y no de petróleo, como el aceite o la vaselina, y recuerda que la saliva es el mejor lubricante natural.

La guía advierte del riesgo de usar juguetes sexuales de PVC.

El sexto punto se titula “Esclavo de la pasión, no del petróleo” y advierte del riesgo de usar juguetes sexuales fabricados con Policloruro de Vinilo (PVC), un material que genera “algunos de los químicos más tóxicos que existen: las dioxinas y furanos”.

El apartado “Ahorra agua en pareja” propone a los amantes compartir el baño y el noveno punto del decálogo anima a hacer uso de aceite para masaje y ropa interior orgánicos. El último, pero no por ello el menos importante, dice: “Haz el amor y no la guerra”.

¿No conoces los tipos de orgasmo masculino? ¿Cuál?

Verás, él, como cualquier otro hombre, es capaz de sentir dos tipos de orgasmos masculinos. Uno es el típico. Ese que llega de golpe después de llevar unos minutos metido en faena, y que le deja listo para echarse a dormir con la sonrisa puesta. El otro es el orgasmo total cuya sensación de placer se expande por todo el organismo. Esta especie de Big Bang va surgiendo poco a poco, sin prisa pero sin pausa, y, cuando finalmente estalla, origina una ola de sensaciones que avanzan desde su entrepierna hacia el resto de su cuerpo por todas las células de su piel.

Aumentar la excitación sexual

El secreto para que pueda disfrutar y vivir este orgasmo es aumentar la estimulación gradualmente. De esta forma se mantiene la tensión muscular en la zona sexual al mismo tiempo que su deseo sigue creciendo. Al final, tu chico llegará a un punto de no retorno y toda esa tensión que ha ido acumulando, mental y física, estallará. Es como si en ese momento se rompiera un dique y una corriente imparable de placer comenzara a fluir por todo el cuerpo. Suena bien, ¿verdad? Pues si quieres sorprenderlo y verlo disfrutar como no lo había hecho hasta ahora, lee el paso a paso de estas seis maniobras estimulantes. Nosotras te contamos la técnica, pero recuerda, ve despacio, muy, muy despacio.

Frío. Para despertar su deseo

Para empezar, sigue la norma básica de una pieza de museo. Ya sabes: se puede mirar pero no tocar. Los chicos se excitan mucho por la vista, así que despierta su erotismo con algún gesto o pose sugerente que no sea demasiado directa ni evidente. Tu primer movimiento le pondrá de cero a cien en un segundo y le avisará de lo que va a venir a continuación, pero sin crear tanta tensión sexual como si ya estuvierais en plena acción. Digamos que se trata, simple y llanamente, de calentar motores.

Cuando estéis juntos en casa viendo la tele, por ejemplo, haz algún comentario acerca del calor que hace en la habitación. Di que te vas a cambiar de ropa mientras te quitas la camiseta justo cuando pasas por delante de él. Te aseguramos que ese striptease será la chispa que encenderá el canal sexual en su cerebro. A menos que, justo en ese momento, esté viendo la final de la Euroliga.

Templado. Tócale en dos zonas

Ahora que en su cabecita se ha levantado la barrera que da paso a lo erótico-festivo, llega el turno del segundo paso: acariciarle en dos zonas erógenas al mismo tiempo. Mientras le estimulas manualmente el pene, por ejemplo, atrapa su lengua con tus labios y chúpala como si fuera una piruleta.

Es evidente que tus manos sobre su miembro le resultarán muy excitantes, pero si a la par siente su lengua envuelta en tus labios tendrá la sensación de que lo próximo que va a pasar empieza por la letra F y acaba por N (¡felación!). Traducción: lo que está por llegar será aún mejor de lo que está viviendo.

Caliente. Sorpréndele manualmente

En estos momentos de la acción, seguramente tu chico esté tan excitado que, si le dejaras, iría directamente a por el orgasmo. Pero no. Retenlo. Acuérdate de que tu objetivo es propiciarle un placer total intensísimo, no un puñado de fuegos artificiales breves.

Así que, cuando sientas que su respiración y su ritmo cardíaco se aceleran y los músculos de la zona pélvica se contraen, coloca el pulgar en el glande y el resto de la mano en la base del miembro como si estuvieras agarrando un joystick. Aprieta delicadamente durante un par de segundos, suelta y, diez segundos más tarde, vuelve a repetir la acción sobre su pene.

¿Por qué esto le resulta tan excitante? Verás, cuando un hombre está a punto de llegar al clímax, la sangre se acumula en la zona pélvica, sobre todo en el pene, y la tension sexual de su cuerpo está en el punto álgido. Un pequeño apretón como éste consigue retener el flujo sanguíneo durante un instante y, de esta forma, se frena brevemente el orgasmo y la tensión en la zona sigue in crescendo.

Ardiente. Cambia de postura

Cada vez que veas que tu chico está a punto de caramelo, cambia la maniobra erótica. Según indican algunos estudios científicos, la variedad en los movimientos y las caricias aumenta la actividad en las zonas del cerebro relacionadas con la excitación sexual. Es decir, que estimular a tu chico y, al cabo de un rato, cuando esté a punto de estallar de placer, hacerle algo totalmente diferente, provocará que cada vez esté más ardiente, física y mentalmente.

¿Y qué es lo que te sugerimos para mantener el deseo en el punto más alto? Si le estás dando sexo oral, por ejemplo, y sientes que él está en el borde del “no-va-a-más”, para en seco y ve a otra cosa. Una pausa momentánea hará que se aleje del orgasmo instantáneo y la excitación siga aumentando. O, si, por ejemplo, la postura que teníais era la del misionero, date la vuelta de forma que seas tú quien esté encima y puedas dirigir y decidir el ritmo. Por un lado, podrás ralentizar la penetración y contribuir a que él tarde un poco más en llegar al orgasmo. Pero es que, además, cuando tú estás arriba tienes el control sobre la presión y el ángulo de la posición, lo cual te llevará a ti a un orgasmo magnífico 100% garantizado.

Tórrido. El tirón erótico

A estas alturas, tu chico ya no puede más y sólo piensa en el alivio final. Sin embargo, aún tiene que pasar la penúltima “tortura”. Ponte encima de él y, cuando te penetre, contrae los musculos vaginales y presiona con ellos la punta de su miembro. Sentirá una especie de suave masaje en la zona que le pondrá a mil por hora.

Después, antes de que llegue al orgasmo, retírate lentamente para que sienta la fricción de tu sexo sobre el pene, acaríciale los testículos y, con mucha delicadeza, cógelos y da un pequeño tirón hacia abajo. (Si es muy sensible al tacto, también puedes sujetarlos con un pañuelo de seda.) Los expertos aseguran que esta maniobra tiene un efecto catapulta: es el pistoletazo de salida para un orgasmo 10.
La zona del perineo se contrae provocando una eyaculación más intensa, lo que hace que la onda de placer que recorra todo el cuerpo sea más profunda.

Fuego total. No pares todavía.

Si crees que ya has llegado al final y la fiesta se ha acabado justo después de que él se ha desfogado del todo, te equivocas. Aún puedes prolongar su orgasmo un poco más. Palabrita. Lámele lentamente el glande o acaríciaselo de forma muy delicada.

Puede que esté tan sensible que no sienta de forma consciente que realmente le estás tocando ahí pero, sin duda, el roce de tu piel contra su cuerpo hará que su orgasmo se amplifique y sea más grandioso que cualquier otro que haya experimentado en su vida.

Fuente original del artículo: cosmohispano.com

Millones de mujeres avalarían esta frase: cuanto más feliz estés con tu propio cuerpo, más te atreverás a mostrarlo. Por eso, alcanzar tu peso ideal no sólo te ayudará a estar saludable, sino también a disfrutar más plenamente de tu sexualidad.

“La imagen corporal es esencial porque está relacionada con la autoestima”. Esta especialista española realizó un estudio sobre percepción del cuerpo y sexualidad en 325 mujeres jóvenes. La conclusión, luego de extensas entrevistas, fue que la satisfacción sobre el propio cuerpo determinaba en más de un 80 por ciento la mayor o menor entrega y placer sexual de las mujeres.

Pero cuidado, los sexólogos no hablan de perder peso con el fin de tener una mejor vida sexual, no se trata de un proceso de causa-efecto tan lineal. “Se trata de sentirse confortable como para entregarse sin preocuparse por ocultar partes del cuerpo”.

Sin embargo, esta sensación de que el cuerpo “no alcanza” para lograr la satisfacción sexual es un problema que, en la mayoría de los casos, no es habitual en las mujeres más jóvenes. Aparece luego de los 45, al parecer cuando se acerca la etapa biológica conocida como menopausia. La Asociación Estatal de Profesionales de Sexología de España, durante su último congreso mundial realizado en junio, presentó un trabajo de la Universidad de Pavia, en el cual se destacó que “el 30 por ciento de las mujeres carecen de interés por el sexo y un 20 por ciento tienen relaciones sexuales no placenteras”.

Los expertos debatieron las causas y aunque muchas tienen que ver con disfunciones sexuales concretas –sequedad o dolor vaginal– la imagen corporal también apareció en la mesa de los sexólogos.

El concepto de imagen corporal es controversial. Aunque no hay una definición única, una de las que sigue vigente se delineó en 1950, con la publicación del libro “La imagen y la apariencia del cuerpo humano” cuyo autor, Paul Schilder, define “la imagen del cuerpo es la figura de nuestro propio cuerpo que formamos en nuestra mente, es decir, la forma en la cual nuestro cuerpo se nos representa a nosotros mismos”.

Schilder explica que esta construcción de la imagen corporal tiene influencias sociales. Trasladado a nuestros días, la imagen de la delgadez de la que tanto se ha escrito también impacta en el cuerpo a la hora de las relaciones sexuales.

La Asociación Mundial de Salud Sexual define el derecho al placer sexual como “…fuente de bienestar físico, intelectual y espiritual”. Y el cuerpo es la vía para “acceder” a este derecho.
Cambiar hábitos para alcanzar una vida más saludable también tiene como objetivo sentirse mejor con el propio cuerpo. Y, al decir de los sexólogos, ese también es un camino para lograr una mejor sexualidad.

El hombre ideal de cada mujer, por el que siempre ha suspirado, puede dejar de serlo cuando ellas empiezan a tomar la píldora, según una nueva investigación. Si tradicionalmente las chicas se han sentido atraídas por los varones que son genéticamente diferentes a ellas, algo que perciben a través del olor, cuando toman la píldora prefieren a los chicos con genes similares. Un cambio de gustos que podría tener consecuencias negativas en la fertilidad.

“Alterar la atracción instintiva de las mujeres hacia los hombres con una genética diversa puede hacer más difícil que ellas se queden embarazadas, aumenta el riesgo de aborto espontáneo y hace que el tiempo que transcurre entre una y otra gestación también sea más largo”, explica Craig Roberts, de la Universidad de Liverpool (Reino Unido) y autor del estudio que publica la revista ‘Proceedings of the Royal Society Biological Sciences’.

Para llegar a estas conclusiones, Robert y su equipo, con la colaboración de la Universidad de Newcastle, analizaron las preferencias masculinas de 97 mujeres voluntarias entre los 18 y los 35 años antes y después de tomar la píldora. Para cada una de las participantes seleccionaron a tres varones con similitudes genéticas a ellas (que habían estudiado previamente) y tres con genes diferentes.
Las mujeres tenían que elegir, basándose en el olor que habían impregnado los chicos en camisetas con las que habían dormido dos noches seguidas, cuál era su pareja ideal, con la que tendrían una relación larga y por quienes no se sentían atraídas en absoluto. Hicieron una primera selección cuando ninguna tomaba la píldora y, a los tres meses, volvieron a elegir, cuando aproximadamente la mitad ya estaba con el anticonceptivo.

“Los resultados del experimento mostraron que cuando las mujeres empezaron a tomar la píldora cambiaron sus gustos y elegían a los varones con genética parecida a la de ellas”, indica el investigador.

Estudios previos en ratas y personas habían señalado que el sexo femenino se siente atraído por hombres genéticamente distintos, algo que detectan mediante el olor corporal, ya que ciertos genes, los que forman parte del Complejo Principal de Histocompatibilidad, influyen en el olor al interactuar con las bacterias de la piel. Esta tendencia natural tiene que ver con la supervivencia de la especie.

Sin embargo, al mezclarse genes parecidos, “las complicaciones no son sólo para la fertilidad de la mujer, sino que el niño puede nacer con un sistema inmune más debilitado, ya que tiene ciertas carencias genéticas”, concluye el autor, que apunta que aún se debe estudiar más este tema.

Diferencias entre solteras y casadas

Además de confirmar la influencia del olor corporal a la hora de elegir pareja, la investigación también ha observado que, en ausencia de la píldora, las mujeres solteras tienden a sentirse atraídas por hombres con genes más similares a ellas que las casadas, que buscan a los que tienen la cadena de ADN más diversa.

Esto puede deberse, “al mayor deseo de las señoras casadas de tener hijos que hace que, inconscientemente, busquen la diversidad genética para mejorar la especie”, señalan los autores.

Asimismo, la píldora puede ser en último caso la responsable de la ruptura de algunas parejas, según el estudio. “Si en una relación, la mujer empieza a tomar la píldora y, como consecuencia, sus gustos hacia el sexo masculino cambian, puede que ya no se sienta más atraída hacia su novio o marido y ponga fin a la relación”, escriben.

Desafortunadamente, no se han llevado a cabo estudios científicos en este área. Quizás hayas oído decir que la “posición del misionero” (con el hombre encima) es una de las mejores formas de concebir bebés porque permite la penetración más profunda y por lo tanto sitúa el esperma justo en la entrada de tu útero. Otra posición que según la sabiduría popular puede mejorar tus probabilidades, es por detrás, tanto acostados como con la mujer de rodillas; esta posición también llevará el esperma hasta el cuello del útero. Sin embargo, recuerda que no hay investigaciones que confirmen la eficacia de estas posiciones.

Por otro lado, el momento en que tengas relaciones sexuales es crucial. Trata de hacer el amor un día o dos antes de ovular y de nuevo el día mismo en que ovules.

¿Cuáles son las peores posiciones sexuales para concebir?

Algunos expertos recomiendan evitar el sexo sentados, de pie o con la mujer encima. Estas posiciones desafían la gravedad y hacen que sea más difícil para los espermatozoides nadar hacia arriba en tus trompas de Falopio. De todos modos, puesto que en cada eyaculación hay millones de espermatozoides, lógicamente quedarán muchos en tu vagina aunque hagáis el amor en estas posiciones.

¿Necesito tener un orgasmo para concebir?

Obviamente, es muy importante que el hombre alcance un orgasmo si quieres concebir un bebé, aunque hay espermatozoides que pueden salir antes de la eyaculación. Sin embargo, es posible que el orgasmo femenino también juegue un papel. Parece que las contracciones que acompañan al orgasmo femenino pueden ayudar a llevar el esperma más adentro del útero, siempre que la mujer llegue al orgasmo al mismo tiempo o después que el hombre.

Pero recuerda que realmente no es vital que la mujer llegue al orgasmo después de su compañero o incluso que tenga uno, para poder concebir.

¿Hay posiciones sexuales que nos pueden ayudar a concebir un niño o una niña?

La ciencia no lo ha confirmado, ¡pero hay muchas creencias populares! De acuerdo con uno de ellos, hacer el amor con la mujer arriba ayuda a concebir una niña y con el hombre arriba, un niño.

¿Debo quedarme acostada después?

No hay evidencia científica de que permanecer acostada te ayude a concebir, pero tampoco te lo hará más difícil. Algunos expertos creen que puedes aumentar tus posibilidades de concebir permaneciendo en la cama durante quince minutos después de haber hecho el amor, preferiblemente de espaldas, con las caderas elevadas por una almohada. En teoría, esto ayuda a los espermatozoides porque no tienen que nadar en contra de la gravedad en su recorrido hacia las trompas de Falopio. Sin embargo, esto no es una buena idea si tienes tendencia a las infecciones de orina y tu ginecólogo te ha recomendado que vayas al baño inmediatamente después de hacer el amor.

Otro truco que algunas mujeres recomiendan es acostarse de espaldas y “pedalear” en el aire con tus piernas durante unos minutos después de hacer el amor. Por lo menos será divertido, y qué puede ser mejor para concebir bebés… ¡que pasarlo bien en la cama!