Nunca están de más los trucos y remedios naturales para combatir las estrías, ya que es el mal de muchas mujeres.

No perdemos nada con probarlos, son baratos y eso si naturales. Este remedio es para atenuarlas, yo no lo he probado pero espero que alguna se anime y nos cuente.

Prepara una crema con la cáscara de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos (o melocotones) y una zanahoria, pasadas por una licuadora. Aplícatela sobre las estrías con un ligero masaje y ya nos contarás.

¿Te han salido manchas en la cara y no sabes qué hacer? Si quieres disimularlas o mejorar su aspecto sólo tienes que aplicar sobre ellas, de manera regular, un algodón empapado en infusión de perejil o con zumo de limón. Ingredientes muy fáciles de conseguir y que, con tan sólo una aplicación por la mañana y otra por la noche, serán suficientes para disimular las manchas faciales.

Y recuerda si eres propensa a las manchas, nunca olvides ponerte una protección alta, algunas cremas e incluso maquillajes ya la llevan incorporada, pero suele ser una protección del 15, y eso es poco, usa pantalla total, y evitarás las manchas.

Ciertos alimentos te ayudarán a aliviar los mareos matutinos. Galletas, pan y salados son perfectos para pasar por esos momentos; pero, sobre todo, come lo que más te gusta y aléjate de los olores fuertes.

Varias comidas al día

En los primeros meses de embarazo puedes sentir mareos y nauseas, incluso vómitos. Procura hacer varias comidas ligeras al día con alimentos fríos o a temperatura ambiente. Toma nota también de algunas recetas caseras que harán que te sientas mejor.

El desayuno tiene gran importancia en la dieta de la futura mamá. Debe garantizar la cantidad de energía adecuada y aportar nutrientes equilibrados. El idóneo sería: unas tostadas, queso fresco con un chorro de aceite de oliva y una fruta que no sea muy ácida, como un plátano o una pera. Antes de levantarte de la cama o por la noche, antes de irte a dormir, puedes comer alguna galletita salada. Después, descansa unos 20 o 30 minutos antes de incorporarte.

Nunca con el estómago vacío

Procura hacer varias comidas ligeras a lo largo del día y así podrás soportar mejor las nauseas. Tener el estómago vacío es lo que debes evitar y si tienes algún antojo, no lo dudes: concédete algún capricho. Evita las comidas muy grasientas, ya que tardan más en digerirse; con muchas especias, ácidas y fritas porque pueden irritarte más el estómago.

Cuando bebas, hazlo dando sorbitos. Aunque es importante mantenerte hidratada no debes sobrecargar el estómago de líquido, porque no quedará espacio para las comidas que pueden combatir las náuseas. Si has vomitado intenta beber bebidas isotónicas que tienen glucosa, sodio y potasio, para reemplazar lo que has perdido.

Si tienes que tomar vitaminas, hazlo por la noche, antes de irte a dormir, en vez de hacerlo por la mañana, con el estómago vacío; sobre todo si contienen hierro, porque este mineral puede causarte más molestias en el estómago.

Remedios naturales

Estos son algunos trucos caseros que funcionan:

• Ralla jengibre para hacer un té o compra en herbolarios caramelos de jengibre. Puedes preparar infusiones de algunas hierbas, como poleo o manzanilla, pero consulta con tu médico cuáles no son recomendables y cuáles podrían afectar al feto.
• Mezcla una cucharadita de té de vinagre de manzana con una cucharadita de té de miel. Mézclalo con agua fría y tómatelo antes de ir a dormir.
• Prepara un té de germen de trigo mezclado con leche y bebe un poco cada hora.
• Hierve media taza de arroz con una taza de agua cada 10-20 minutos. Cuélalo y bébelo a sorbitos.
• Prepara un té con media cucharadita de semillas de comino.
• Deja en remojo por la noche varias ciruelas y albaricoques secos y bebe el líquido a la mañana siguiente y come la fruta mezclada con yogur.

Que no falten en tu dieta

Los alimentos que mejor te sentarán durante los primeros meses de gestación son los siguientes:

• Los que contengan fibra: el arroz, la manzana, los cereales y el pan integral, por ejemplo.
• Frutas y verduras. Evita preparar ensaladas con mucho aceite y con condimentos muy fuertes; y los cítricos, porque pueden ser muy fuertes.
• Hidratos de carbono: patatas, arroz y pasta.
• Con vitamina B6: atún, patatas, plátano, uvas, salvado de trigo y semillas de sésamo.

El acné es una enfermedad de la piel lamentablemente muy común y difícil de tratar. Por lo general se da en la pubertad, período en el cual nuestro cuerpo produce hormonas que causan una excesiva producción de grasa en la piel. Si estás pasando por esto puedes ver varios consejos que hemos dado acerca del acné.

Una vez que el acné se retira, es posible que deje cicatrices en la piel. Hay muchos tratamientos disponibles, incluso algunos procedimientos desmatológicos que quizás te cuesten una fortuna.

Hay varios tipos de cicatrices que deja el acné: triangular, cuadrada, redondeada, y la más extraña de todas, una cicatriz hacia afuera de la piel.

Con el fin de tratar estas cicatrices, una combinación de tratamientos proporciona los mejores resultados para la mayoría de las personas. Aquí te daremos algunos consejos para eliminar, o al menos, suavizar las cicatrices y decolorarlas de manera natural y barata. Ten en cuenta que los tratamientos de las cicatrices dependen de la gravedad de la cicatriz.

• Mezclar una solución de 50% de jugo de limón y 50% de agua. Aplicar esta mezcla con un algodón limpiando el tejido dañado. Es importante que dejes actuar esta loción no menos de 30 minutos, luego lavar con agua tibia.
• Cortar un ajo e inmediatamente aplicarlo sobre la zona afectada todas las noches antes de acostarse, y luego lavarse la cara con agua tibia. Asegúrate de que tu ropa de cama está limpia.
• Tomar mucha agua, este es uno de los mejores métodos naturales de eliminar las cicatrices y prevenir el acné. Beber un litro de agua por día ayuda a la piel a estar sana y tener un hermoso brillo en la cara. El agua ayuda a eliminar las células muertas de la piel.
• Existen capsulas de aceite de vitamina E. Se recomienda aplicar este aceite o gel sobre las cicatrices. La vitamina E ayuda a la regeneración de las células de la piel.

Ten en cuenta que estos métodos naturales son lentos, y debes ser constante y tener paciencia para ver los resultados, pero ten confianza, son muy efectivos a largo plazo. Con el correr de los días y semanas verás la mejoría.

Cuando aparecen ojeras bajo los ojos la pregunta que surge es cómo las podemos quitar o por lo menos, mejorar. Estas marcas negras, que a veces son anillos oscuros alrededor de los ojos nos hacen ver agotadas y enfermas. Son muy evidentes y molestas. Por otra parte, son difíciles de ocultar, incluso con el maquillaje, y más difícil es eliminarlas.

Hay muchos factores que contribuyen al desarrollo de estos surcos oscuros, y algunos de estos factores se atribuyen a nuestro estilo de vida diaria, tales como la falta de sueño, temperamento irritable, y determinadas emociones negativas como la envidia, la irritación, la ira y la infelicidad. También puede deberse a la deficiencia de hierro.

Hay algunas recetas caseras que pueden ayudarnos a mejorar estas molestas marcas, te contaremos algunas.

Aceite de almendras

El aceite de almendras es un excelente emoliente natural y su fina textura y propiedades humectantes lo hacen perfecto para cualquier tipo de piel y es fácil de conseguir. Con cuidado, aplica un poco de aceite alrededor de los ojos suavemente cada mañana y noche. Dejará la piel más suave y flexible.

Tomate y limón

El tomate es rico en vitamina A, C y hierro, mientras que el limón puede actuar como “cloro natural”. Mediante la combinación de los dos ingredientes, te darás cuenta que después de varios días, la zona oscura de la piel comenzará a aclararse. Para preparar esta mezcla tomas una cucharadita de zumo de tomate fresco. Añadir 1/2 cucharadita de limón fresco y un poco menos de una cucharadita de harina. Mezclar todos los elementos hasta hacer una pasta suave. Aplicar esta pasta sobre los círculos oscuros alrededor de los ojos y dejar actuar 10 minutos. Antes de que se seque totalmente, empezar a eliminar rozando suavemente con los dedos. Luego, lavar la cara. Esta aplicación se recomienda una vez al día.

Zumo de pepino

El pepino tiene propiedades refrescantes y astringentes que son muy buenas para los ojos cansados. Es un recurso rápido. Se debe exprimir el zumo de un pepino y enfriar en la nevera durante una hora más o menos. Añadir un poco de zumo de limón. Hacer almohadillas de algodón y sumergirlas en la mezcla. Colocar en los ojos durante 15 minutos. Luego lavar la zona a fondo y aplicar aceite de almendras alrededor de los ojos para hidratar la zona.

Patata rallada

Otro remedio eficaz es pelar y rallar una patata. Luego, envolver la ralladura en una tela delgada y colocar sobre los ojos. Utilizar a la noche al menos tres veces a la semana. Asegurarse de lavarse bien la zona y aplicar crema o aceite alrededor de los ojos para hidratar la zona.

Cucharas de metal

Esta es una manera eficaz que no precisa mucho esfuerzo. Enfriar una cuchara bajo el agua fría del grifo durante unos minutos y secar bien. Mantener la cuchara sobre los ojos al menos un minuto. No presionar demasiado los ojos.

Los labios son una parte delicada y muy sensible de nuestro cuerpo, a la cual no prestamos suficiente atención. ¿Quién no ha tenido nunca los labios cortados, agrietados o resecos? Molesta muchísimo. Como siempre hay más de una manera de solucionar estos problemas, la dieta y las cremas o brillos protectores labiales.

La piel de los labios sufre las inclemencias meteorológicas (frío, viento, lluvia, calor), razón por la que debes hidratarlos regularmente. No te creas que los labios solo deben protegerse cuando hace frío o cuando te vas a esquiar, pues este tipo de piel es sensible tanto para el frío como para el calor. Igual que te proteges la piel de todo el cuerpo cuando te expones al sol, acuérdate también de tus labios y protégelos. Evitaremos también ese mal hábito de estirarnos las pieles de los labios que están resecos y de mojarlos continuamente con la lengua, ya que lo único que conseguiremos es agrietarlos. Para saber si unos labios están sanos deben ser suaves y blandos, y para conseguirlo nada mejor que la combinación de la Vitamina C con la Vitamina E.

Protectores labiales

Los productos naturales son un remedio seguro, aquí te propongo varias posibilidades que puedes hacerte tú misma en casa.

• Labios abiertos: bálsamo de miel
  • Ingredientes: 2 cucharadas de miel líquida, 5 gotas de agua lavanda.
  • Preparación: mezcla bien los ingredientes y guarda el bálsamo restante en un tarro. Aplícalo en los labios cada noche, un poco antes de irte a dormir.
• Labios agrietados: protector de aceite de almendras
  • Ingredientes: 3 cucharadas de cera virgen rallada, 3 cucharadas de aceite de almendras.
  • Preparación: se funde la cera al baño María y mientras lo remueves agregas el aceite de almendras. Cuando hagas la mezcla vierte los ingredientes fundidos en un molde pequeño y resistente al calor.
• Labios resecos: crema de aceite de coco
  • Ingredientes: 1 cucharada de aceite de coco, media cucharadita de manteca de cacao, media cucharadita de aceite de calabaza.
  • Preparación: derrite la manteca de cacao al baño María e inmediatamente agrega los aceites, removiéndolos bien. Cuando aún este caliente viértelo en un molde apropiado.

Automasaje y forma de aplicación

Tanto da que el producto que elijas sea crema o bálsamo, su forma de aplicación será la siguiente:

• Con el dedo índice y formando pequeños círculos ir aplicando la crema o bálsamo en toda la comisura de los labios (tanto labio inferior, como superior), seguidamente aplícalo por todo el resto del labio.
• Con el mismo dedo deberás dar suave toques, sin realizar un arrastre de la crema o bálsamo, para intentar que penetre.
• Por la noche aplicar una capa más gruesa en todo el labio, como si fuera una mascarilla y déjala unos 15 o 20 minutos para que ella vaya penetrando. Pasado este tiempo retira la cantidad sobrante con un palito con algodón (puedes utilizar los palitos de los oídos) y deja la cremosidad que quede en los labios sin retirarla.
• Si la aplicación es por el día, aplícate la cantidad que te haga sentir cómoda. Con una fina capa ya tendremos suficiente. El paso tercero, es decir, el de la mascarilla por la noche debes hacerlo por lo menos de 1 a 2 veces por semana te aseguro que notarás una gran mejoría.

A algunas personas les salen, con los años, manchas más oscuras en la piel y sobre todo en las manos. Para hacerlas desaparecer o disimularlas, es muy útil aplicarles un ungüento a base de agua, azúcar y media cucharadita de nácar molido. Se mezclan los tres ingredientes hasta obtener una pasta homogénea y se aplica a las manos durante unos minutos y listo.

Debido al éxito del artículo pechos grandes sin pasar por el quirófano, he buscado otras opciones que estén al alcance de todas. Yo no os puedo decir cómo funciona, porque no conozco a nadie que lo haya utilizado, según dice la web donde lo venden, da resultados, y está hecho con productos naturales. Si alguna se anima, ya nos contara los resultados. Abajo os dejo toda la información.

El seno es un órgano importante para la mujer con una doble función: función fisiológica como la lactancia y función estética. Para llevar a cabo ambas funciones debe recibir los cuidados y nutrientes específicos necesarios. Natural Push-up contiene extractos de plantas naturales, capaces de aumentar el tamaño del busto.

¿Es posible aumentar pecho de un modo natural?

Los estrógenos son las principales hormonas encargadas de estimular el crecimiento del seno. De la presencia de estrógenos en el organismo depende el parte el desarrollo de la mama. Supliendo con la dieta las posibles deficiencias que de estas hormonas tengan las mujeres se puede lograr un crecimiento natural y saludable del seno, ya que los senos poseen unos receptores de estrógenos que no tiene el resto del cuerpo.Los fitoestrógenos (estrógenos de origen vegetal) de lúpulo se unen selectivamente a esos receptores de la mama provocando la estimulación de su desarrollo.

¿Es seguro?

Tras intensos estudios, se ha observado que una combinación de diversos cereales a los que se unen tres clases de lúpulo ( planta natural ) tienen efectos directos sobre los receptores estrogenitos de la mama, sin presentar efectos adversos algunos, más bien los únicos efectos secundarios apreciados son positivos, gracias a la Vitamina B contenida en dichos cereales, se puede apreciar un fortalecimiento y mayor rapidez en el crecimiento de cabello y uñas, así como por su contenido en fibra que puede facilitar el tránsito intestinal.

El proceso de fabricación está sometido a una estricta vigilancia, con un constante control de calidad y de la proporción de la composición.

No se han utilizado productos animales. No contiene conservantes, colorantes, productos químicos ni hormonales sintéticos.

¿Es eficaz en todos los casos?

La mayoría de mujeres que probaron el producto, durante un tratamiento programado de entre 2 a 6 meses y tras seguirlo adecuadamente, presentaron resultados satisfactorios en cuanto a reafirmación y aumento del seno. Se observó que aunque es un producto muy eficaz, diferencias en el metabolismo, constitución o herencia genética, pueden afectar a la rapidez en la obtención de los resultados y del mismo modo que otro tipo de productos naturales, farmacéuticos o la misma cirugía no actúan en todos los casos, no podemos garantizar un 100% de efectividad.

Si entre la sexta y la octava semana de tratamiento no se observa ningún síntoma en el seno (hinchazón, reafirmación,…) podría ser innecesaria la continuidad del tratamiento. Muchas mujeres han obtenido resultados satisfactorios reafirmando y aumentando el seno en 1 e incluso más tallas, observándose especialmente que en mujeres con talla igual o superior a la 85 (70/B Europa – 32/B USA) y/o con problemas de flaccidez se experimentaba una importante mejora.

Recomendaciones

No administrar a mujeres embarazadas, en período de lactancia, antecedentes de anorexia, alergia a algún ingrediente y/o en desórdenes estomacales. Consultar con su facultativo antes de tomar el producto en caso de patologías específicas en el seno (tumores, mastitis,….)

Modo de empleo

Para la obtención de un óptimo resultado, la duración mínima recomendada es de 6 meses de tratamiento + mantenimiento. La usuaria es quien decide cuánto tiempo más desea continuar el tratamiento o el mantenimiento después del período inicial. No interrumpir el tratamiento, ya que el desarrollo del pecho, no su vigorosidad, cesará en el momento en que se interrumpa. Administrar preferentemente antes de las comidas, con abundante agua. Beber a lo largo del día 2 litros de agua.

Administración diaria recomendada

10 comprimidos día. En circunstancias normales, los resultados son permanentes. Si desea tener la seguridad de que el resultado alcanzado perdure, pase a tomar dos comprimidos diarios por tiempo indefinido, a partir del momento en que esté satisfecha.

El precio es de 74,5 €.
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Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá 5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.

Otro remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) y 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa durante 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.

Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante 2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.

Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, hiedra, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con 2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.

Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.

Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de hiedra, 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día.

Dolor de cabeza

Descansa en lugares oscuros, apartada de la luz. Siéntate o túmbate en una habitación a oscuras colocándote una compresa fría en la frente o sobre aquellas partes de la cabeza donde sientas el dolor.

Presionar los puntos de la cabeza y cuello donde se concentra el dolor realizando un pequeño masaje muchas veces suele ser más eficaz que una aspirina.

En ocasiones una ducha o un baño con agua tibia es suficiente para “lavar” el dolor y hacerlo desaparecer. Si añades unas gotas de eucalipto además conseguirás descongestionar las vías respiratorias. La sinusitis, a veces, puede ser el origen de la cefalea.

Aficiónate a la reflexología y los masajes. Mirado por el lado bueno, ya tienes la excusa perfecta para dejarte caer por un spa más a menudo. Los beneficios del agua o los masajes pueden ser lo que necesites para quitarte ese “peso” de encima.

No olvides descansar y dormir en un espacio con aire fresco y ventilado.

Se sabe que en las jaquecas intervienen numerosos factores, entre los que se incluye el estrés, los cambios hormonales, la falta de sueño, la ingesta de determinados alimentos, etc. Presta atención a las posibles causas, cambiar ciertas rutinas puede atajar el origen de los dolores de cabeza.

Encías inflamadas

Durante la gestación la salud oral de las mujeres requiere más atención, ya que los cambios hormonales también pueden causar alteraciones en las mucosas de la boca. Es frecuente entre las embarazadas, la aparición de gingivitis (inflamación de las encías) que si bien suele desaparecer tras el parto debe mantenerse bajo control para evitar que derive en una patología más grave.

Para contener las posibles molestias relacionadas sostén una buena higiene (a pesar del posible sangrado durante el cepillado).

Enjuágate con agua con sal tras lavarte los dientes siempre que notes sensibilidad o inflamación.

La infusión de hojas de frambuesa es un buen remedio como enjuague bucal para las encías hinchadas y las úlceras de boca.

Estrés y ansiedad

No hace falta decir que la ansiedad no es nada recomendable ni para tu salud ni para la del pequeño. Así que si este se ha convertido en tu estado habitual… ¡ponte en forma! Apúntate a clases prenatales. En la mayoría de los gimnasios tienen programas especiales con ejercicios para embarazadas. El ejercicio físico es uno de los mejores liberadores de estrés, ya que descarga endorfinas que elevan tu humor y, además, te ayudan a mantenerte saludable y en forma durante los nueve meses.

Relájate. ¿Cómo? Prepara un ambiente tranquilo: una habitación oscura o con luz suave, y pon música relajante que inspire calma. Permanece sentada durante una media hora diaria y haz de este momento una rutina. Si un día no puedes permitirte 30 minutos, hazlo al menos durante 15.

Para evitar la ansiedad puedes recurrir también a ciertos alimentos “tranquilizantes”. Es el caso de cereales como la avena o el trigo, que son fantásticos relajantes naturales. Habitúate a incluir al menos una ración en tu dieta diaria. La levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina B, es también un gran complemento para luchar contra la ansiedad. Puedes consumirla junto a la leche o el yogur.

Entre las plantas que reducen la excitabilidad nerviosa están además la valeriana, el tilo y el naranjo dulce. Hazte infusiones con una mezcla de todas ellas y añádeles un poco de miel.

El agua de azahar, sola o con tila, procura un sueño tranquilo en estados de excitación.

La melisa, una conocida planta con un característico olor a limón, tomada en forma de tisana, se emplea también para aliviar los nervios, facilitar las digestiones difíciles en ciertos estados nerviosos y calmar los dolores de cabeza provocados por la ansiedad.

Un último consejo: Sólo porque un alimento sea natural no significa que necesariamente sea bueno o sano. Hay muchas hierbas y plantas, totalmente naturales, que están contraindicadas durante la gestación o en algún caso concreto. No olvides consultar siempre antes a tu ginecólogo.

El remedio casero y natural que los expertos recomiendan son las mascarillas de tomate. Es un remedio rápido, barato y bastante eficaz. Sólo tienes que rayar un tomate y aplicarte el resultado en la cara. Luego, lo dejas actuar durante un cuarto de hora, más o menos, y te aclaras con abundante ate reseca la piel y la limpia, por lo que está súper indicado para los granitos. Aún así, el acné es un problema que no sólo se soluciona con cremas o mascarillas. Una dieta adecuada y un tratamiento personalizado a través del especialista son el mejor método para combatirlo.

Con agua oxigenada

Un truco muy sencillo y efectivo para hacer desaparecer las manchas que deja el paso del acné es tan sencillo como aplicarse, con la ayuda de un algodón, un poco de agua oxigenada en la zona afectada y dejarlo secar.

Para que este truco funcione óptimamente es preciso aplicarse el agua oxigenada a diario, de una forma constante y sin interferencias y, por otro lado, es muy importante evitar la exposición al sol cuando ya se ha aplicado el líquido puesto que el agua oxigenada tiende a aclarar la piel.

A estas alturas sabrás ya que el embarazo no es ningún camino de rosas. A lo largo de los nueve meses es normal experimentar cierta clase de molestias propias de esta etapa que en ocasiones pueden arruinarte un día que en principio se antojaba feliz. Pero por si fuera poco a estos malestares se une el hecho de que la gestación es, si no la principal, sí una de las más importantes contraindicaciones de la mayor parte de los fármacos

¡No desesperes! A continuación te ofrecemos una serie de consejos naturales para lidiar contra algunos de estos molestos achaques sin tener que recurrir a las pastillas.

Mareos matutinos y náuseas

Los remedios que se utilizan para viajar en barco que evitan las desagradables indisposiciones provocadas por la navegación pueden ser la solución: Hazte, por ejemplo, con unas pulseras de acupresión o brazaletes antimareo. A diferencia de las pastillas, no producen los efectos de somnolencia que causan éstas. Aunque te pueda sonar inverosímil, las muñequeras ejercen presión en ciertas partes de la muñeca, que hacen que no te marees, incluso si despiertas en tierra firme.

Otra solución es tomar comidas frías y alimentos con alto contenido líquido. Especialmente los cítricos. Un limón o una naranja por la mañana, en cualquiera de sus formas, pueden hacer milagros. Acostúmbrate a incorporar una rodaja de limón, naranja o pomelo en el té del desayuno. ¡Notarás la diferencia!

Aunque de natural tengan poco los refrescos gaseosos como la coca-cola o la tónica pueden ser también de gran ayuda. Bebe a pequeños sorbos y asegúrate de que esté muy frío.

Las infusiones a base de hojas de frambuesa son conocidas por sus propiedades para frenar las náuseas y mareos matinales. Son ricas en hierro y además ayudan a fortalecer la pared del útero, incrementar la producción de leche y reduce los dolores del parto. Si bien, existe cierta controversia acerca del momento en que debe usarse. Muchos expertos recomiendan prudencia y aconsejan tomarla exclusivamente a partir del segundo trimestre, ya que se ha relacionado con la presencia de hemorragias.

El jengibre también te puede ayudar a mitigar las náuseas al comienzo del embarazo. Tómalo en infusión o rallado para aderezar tus comidas.

Zumos antináuseas

Mezcla en la licuadora o con la batidora los siguientes ingredientes:

• Jengibre, kiwi y menta.
• Manzana, jengibre y zanahoria.
• Piña, kiwi, naranja y menta.

Los ingredientes de estos zumos son excelentes remedios contra las náuseas y ¿qué mejor forma de combatirlas que empezando el día con un revitalizante zumo de frutas?

Ardor de estómago y gases

En primer lugar evita a toda costa aquellos alimentos que puedan provocar flatulencia. Si tenías propensión a padecer gases, ahora que estás embarazada posiblemente expulsarás más de lo habitual y te sentirás más hinchada después de comer. Elimina de tu dieta las legumbres, la coliflor, el brócoli, las bebidas carbonatadas y todas aquellas comidas que produzcan gases.
Disminuir la cantidad de alimento en cada comida y comer más a menudo contribuye a mantener la hinchazón a raya. Es preferible por lo tanto realizar cinco, seis o siete pequeñas comidas que dos copiosas.

Las hojas de menta en infusión son muy eficaces, así como las elaboradas con nebrinas (fruto del enebro) y anises. El anís es digestivo carminativo y además aumenta la secreción láctea. Es recomendable el fruto de anís, reducido a polvo o tomado en infusión, ya que la esencia no actúa de la misma manera.

La corteza de naranja amarga es un excelente tónico estomacal y carminativo (facilita la expulsión de los gases).

El comino también es estimulante peristáltico, (excita los movimientos del estómago), y por lo tanto carminativos. Empléalo en polvo o en infusión.

Estadísticamente los números indican que siete de cada diez mujeres padecen mensualmente de síntomas específicos antes y durante la menstruación o regla. Estos síndromes pueden ser leves o muy intensos.

La estadística muestra un 60% por ciento de casos que describen que dichas sintomatología terminan influyendo en el entorno más próximo. Si bien no hay edades para esto, la mayor cantidad de casos indica la franja de edades que van de los 18 a los 25 años.

Síntomas y molestias específicas de la menstruación

Son síntomas tanto físicos como psíquicos los que afectan a las mujeres en los días previos desde la ovulación hasta la menstruación, y llegan a su máxima intensidad en el último día de ovulación y el primero del sangrado. ¿Cuáles son los síntomas específicos?

Cólicos o espasmos. Se dan por que el útero tiene contracciones al momento de ovular (o antes). Si se realiza mucho ejercicio, puede percibirse que los cólicos se reducen, pues cuando se ejercita hay liberación sustancias con efectos analgésicos; dolor de senos, dolor de piernas y /o de cabeza mal humor (en general todo tipo de cambios de humor), flujo vaginal transparente, etc.

Los tratamientos tradiciones para estos dolores se refieren en su mayoría, al tratamiento con anticonceptivos de ingestión oral con sus conocidos efectos adversos y el plus de que el dolor mamario puede, con anticonceptivos, disminuir o empeorar. En los últimos años un importante número de especialista recomiendan los tratamientos naturales. Estos han demostrado un rendimientos similar o mejor que los tratamientos tradicionales, solo que además es una opción más segura y sin efectos secundarios.

La planta medicinal que resuelve estos dolores tan particulares es la Onagra también conocida como prímula o hierba de asno, y ha sido señalada como el tratamiento natural para los dolores menstruales más conocida y aplicada. La propuesta es, en general, a largo plazo y con ingestión diaria. El aceite que produce esta planta cuenta entre sus propiedades con la de tener un fuerte efecto antiinflamatorio a la vez que impide la acumulación de líquidos y por lo tanto la hinchazón, el dolor en los pechos y el malestar general que acompaña la menstruación. La Onagra puede comprarse e ingerirse diariamente en capsulas.

Infusiones que ayudan a aliviar las molestias

La manzanilla minimiza los dolores y la hinchazón, mientras que las infusiones de ortiga disminuyen la hinchazón en los pechos por sus fuertes propiedades diuréticas. Finalmente, la milenrama suprime la ansiedad el nerviosismo y toda la gama de dolores menstruales sin olvidar la hinchazón.

Estas recomendaciones son completamente naturales y muy efectivas. Inténtalo y notaras la diferencia este mes.

A todo el mundo le gusta tener una piel bronceada y por eso casi nadie pierde la oportunidad de tomar un poco de sol cuando se presenta la oportunidad.

Cuando tomamos el sol, obtenemos un tono de piel bronceado muy atractivo, sin embargo, las exposiciones al sol también tienen consecuencias, a la mayoría de las personas les salen manchas en la piel y pecas en la cara, espalda, cuello y hombros.

Aunque las pecas se consideran atractivas, no a todo el mundo les gusta, sobre todo si son excesivas, estas pecas se pueden eliminar. ¿Cómo quitar las pecas? muy sencillo:

Corta un pedazo de papaya y machácala, luego aplícatela sobre la parte del cuerpo donde desees eliminar las pecas y deja reposar por 20 o 30 minutos, hazlo todos los días y poco a poco notarás como las pecas se van desvaneciendo día con día, hasta desaparecer por completo.

Otro truco casero que también puedes probar:

Para eliminar las pecas, introducir 3 botones de nácar en el zumo de un limón. Tras 24 horas, el nácar se habrá disuelto y estará listo para su uso. Con la ayuda de un bastoncito, aplicar el líquido en las pecas tres veces al día hasta ver los resultados

Para darle firmeza a los senos después del parto, existen dos recetas de belleza natural, ambas a base de pie de león que se pueden emplear:

Decoción de pie de león

Ingredientes:

• 40 gramos de hojas de pie de león, con sus pedúnculos
• 1 litro de agua

Modo de aplicación:

Hervir las partes de la planta indicadas en el agua durante 10 minutos. Colar y dejar refrescar.

Maceración de pie de león

Ingredientes:

• 100 gramos de flores fresca de pie de león
• 1/2 litro de alcohol de 80 ó 90 grados

Modo de aplicación:

Agregar el alcohol a la cantidad de la planta indicada. Después aplicar la maceración como si fuera una loción, frotando con suavidad.

Recomendaciones:

• Llevar un sujetador que sujete fuertemente los senos sin aplastarlos, y que tenga en la parte baja un refuerzo.
• Después del embarazo usar sostén especialmente cuando se hace la gimnasia.

Es importante no descuidar la belleza natural que tiene toda mujer especialmente las áreas del busto, piel y rostro. Para ello, te proporcionamos los siguientes consejos y recomendaciones:

Durante la lactancia es frecuente la aparición de grietas en el busto: Para ayudar a cicatrizarlas y aliviar el dolor, es de gran ayuda las siguientes recetas .

Masajes con gordolobo

Ingredientes:

15 gramos de hojas de gordolobo
1/2 litro de agua

Modo de aplicación:

Poner a hervir leche y echarle las hojas de gordolobo. Luego dejar que hierva durante 10 minutos. Sacar las hojas y, calientes, aplicarlas sobre las zonas afectadas.

Puede utilizar esta receta en conjunto conla siguiente con el fin de reforzar el tratamiento.

Infusión de gordolobo

Ingredientes:

15 gramos de hojas y flores de gordolobo

Modo de aplicación:

Poner a hervir el agua y al comenzar la ebullición retirar del fuego, agregar las partes de la planta señaladas y dejar en reposo durante 10 minutos.

Filtrar con una gasa y si desea, puede añadirazúcar o miel para endulzar. Beber tres tazas de esta infusión a diarias.

Masajes con consuelda

Ingredientes:

1 raíz frescas de consuelda
¼ litro de agua.

Modo de aplicación:

Rallar la raíz y agregar el agua. Luego batir hasta obtener una papilla la cual se aplicará sobre las grietas y zonas con dolor.

Este tratamiento se recomienda realizarlo todos los días especialmente por la noche.

La tos es uno de los síntomas más frecuentes y una de las principales causas de consulta pediátrica. Demasiadas veces los niños con tos son tratados con antitusígenos, mucolíticos y antibióticos. Sin embargo la tos sin fiebre ni decaimiento, no necesita estos medicamentos porque sirve como sistema de limpieza de las vías respiratorias, los conductos por donde pasa aire desde la nariz hasta los pulmones.

Cuando el niño es contagiado por un microbio, virus o bacteria, cosa que sucede con mucha frecuencia en los meses fríos del año (los microbios son expulsados al hablar, estornudar o toser) el niño produce como primera defensa una película de moco en las paredes de las vías respiratorias. Este moco actúa como una barrera para impedir que el microbio invasor se multiplique y penetre en el individuo sano.

Dependiendo del tipo de microbio, el moco se elimina con la tos o, lo que es más frecuente, tragado hasta el estómago, donde ya no hace daño. Por tanto, la tos unas veces impide que el moco de la nariz y garganta pase al pulmón, otras limpia las vías respiratorias inferiores situadas en el pulmón. Gracias a la tos, muchos niños con catarro no tienen bronquitis ni neumonía.

Sin embargo los niños reciben con mucha frecuencia medicamentos para combatir la tos. No debería eliminarse la tos, debe tratarse cuando ello sea posible la causa que la produce, no el síntoma.

Existen en el mercado farmacéutico múltiples medicamentos utilizados como antitusígenos, productos que a dosis altas pueden tener efectos contraproducentes y tóxicos, cuyo empleo muy pocas veces está justificado. Sin embargo, la miel es muy útil para aliviar la tos, efecto que ya conocían nuestros padres y abuelos.

Un estudio, publicado en la revista científica ‘Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine‘ (diciembre 2007), ha confirmado que unas cucharadas de miel es tan eficaz o mejor que el dextrometrofano, el compuesto que contienen las gotas, jarabes y supositorios utilizados para la tos; además la miel puede utilizarse tanta veces como se quiera y no tiene ningún efecto secundario.

Los niños con tos, pero sin fiebre, que juegan y no están decaídos, no necesitan por tanto jarabes fluidificantes del moco, antibióticos ni antitusígeno. Agua abundante, humedad en el ambiente y miel es seguramente suficiente.

Sin embargo, en algunas ocasiones la tos puede necesitar otros tratamientos, no antitusígenos, por ejemplo cuando se acompaña de fiebre y decaimiento o cuando hay pitos o silbidos y dificultad al respirar. En estas situaciones se pueden necesitar antibióticos o medicamentos para dilatar los bronquios. En estos casos la prescripción del tipo y dosis de fármacos, lógicamente debe realizarla un médico.

• Aplicar calor local ayuda a calmarlos. Coger al bebé boca abajo y entre su vientre y tu mano colocar un cojín de huesos de cereza o semillas (caliente en el microondas). Al cabo de 20 o 30 segundos empieza a expulsar los gases.
• Coloca en tus rodillas un cojín de semillas calientes y túmbalo encima del cojín que está en tus rodillas. Acaricia su espalda, ejerciciendo una suave presión en su abdomen ayudará a calmarlo.
• Masajes en la tripita: haciendo círculos siguiendo el sentido de las agujas del reloj.
• Algunos niños se sienten mejor si se les lleva en una mochila junto al pecho del padre o de la madre. El calor corporal y el movimiento pueden ayudarle a estar más confortables.
• Algunos niños se consuelan si se les envuelve en una manta o se les abraza con fuerza.
• Cogerle en brazos para que te sienta cerca y transmitirle tu tranquilidad.
• Infusiones de manzanilla e hinojo, las hay solubles.
• Crear un ambiente de relajación: luz tenue, música suave. Puede ser la que escuchaba el bebé durante el embarazo.
• Responder rápidamente a sus llantos. No mostrar pánico ni preocupación. Si los padres se ponen nerviosos se lo transmitirán al bebé.
• Otros métodos que parecen ayudar es acercar al bebé a una secadora o secador de pelo, es decir el ruido de un motor que parece recordarle los sonidos que escuchaba dentro del útero.

Un estudio ha encontrado un posible beneficio terapéutico en eliminar productos lácteos, huevos , harina y nueces de la dieta de la madre que proporciona lactancia materna.

Las estrías son tejidos rotos que se producen en las pérdidas o aumentos de peso excesivos muy comunes en el embarazo y son casi imposible de quitar (salvo con un procedimiento de láser), aunque sí pueden prevenirse y, mejor aún, disimularse.

Otro ingrediente natural contenido en infinidad de cremas y que es bueno para el tratamiento es la rosa mosqueta; así como el aceite de almendras.

Si quieres ayudar a que se vean aún menos, notarás que con el bronceado pasan totalmente inadvertidas.

Para las estrías rojas

Si tiene estrías rojas (no las que son blancas), solo las rojas, aplícate todas las noches una capsulita de vitamina E, en la parte afectada, si eres constante lo notarás.

Loción antiestrías

1 cucharada de aceite de escaramujo, 1 cucharada de Aceite de Germen de trigo, 3 gotas de aceite esencial de Sándalo. Mezclar todo y agitarlo bien, hacer un masaje con la mezcla para ello, pellizca entre el pulgar y el índice el fondo de las estrías, realizando un movimiento de rodillo con los dedos 8 o 10 veces seguidas. Repita cada 2 días.

Crema antiestrías

Preparar tu propia crema antiestrías no es muy complicado. Mezcla la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y otra de miel. Aplícate la mezcla cada día, con suaves masajes circulares y ascendentes, en muslos, caderas y vientre. Es ideal.

Disimular estrías

Raya una zanahoria, luego agrégale un poco de agua apriétala para sacarle el jugo y cuélala. Este líquido mézclalo con aceite de almendra y póntelo en el área afectada todas las noches antes de dormir. El aceite de almendra suaviza las estrías que tienes y evita que te salgan más y la zanahoria oscurece las que tienes para que no se noten tanto.

Disminuye la aparición de las estrías

Para disminuir apariencia de las estrías solo tienes que mezclar 10 cucharadas de aceite de almendras con 5 gotas de aceite de lavanda, con un algodón aplicar dos veces por semana en el zona afectada, su apariencia irá disminuyendo hasta casi desaparecer.

Otro remedio para las estrías, seria preparar una formula con, aceite de almendras, yogur natural y la ralladura de un limón, mezclar todo y aplicar 2 veces por semana en el área afectada, notarás los resultados.