Imagino que a estas alturas ya os habréis dado cuenta de que este año todo lo que lleva pelo está de moda, las prendas de pelo inundan nuestras calles, la temporada pasada pudimos verlo en abrigos, chaquetas, este año toma protagonismo en bolsos y botas, pero sin duda el gran protagonista es el chaleco. ¿Quién no tiene un chaleco de pelo? Si quieres apuntarte a la locura del pelo, no te olvides de incluir en la lista de rebajas los imprescindibles para este invierno.

El peluquero Tono Sanmartín y los Laboratorios Maverick revolucionan los lineales de productos capilares en Mercadona, han lanzado una gama profesional nueva llamada Stylius.

Para lograr más volumen, reparar cabellos deshidratados, puntas abiertas, pelo teñido… Descubre todas las novedades para que tu cabello brille. Cuídalo como se merece.

Su precio no asciende de los 3 euros, sin duda toda una ganga, habrá que probarla.

Si tu cabello es rubio quieres aclararte un poco más, pero no estás dispuesta a maltratar tu melena con tintes, te damos la solución, toma nota de esta receta casera.

Mezcla media taza de flores de manzanilla con tres tazas de agua hirviendo. Déjalo reposar unos 40 minutos y añádele el zumo de tres limones. Úsalo después del champú. Repite el procedimiento 5 veces el primer día.

Otra receta que también te irá muy bien para aclarar tu cabello es mezclando 2 cucharadas de zumo de limón y 2 tazas de agua.

Verás como además de un cabello más claro se verá mas brillante.

Olvídate de recurrir al estilo despeinado como si acabaras de salir de la ducha. Tendrás que ponerte a rizar, trenzar, cardar y pulir tu melena.

Triunfarás con el moño italiano. Reinvéntalo como hemos visto en las pasarelas: con volumen extra y un gran lazo o lateral y decorado con minipeinetas doradas.

¿Otra opción?

Retuércelo a modo de tirabuzón y colócalo sobre la frente como un tupé de bucles.

¿Quién no desea tener un brillo especial en el cabello que proporciona ese toque de luminosidad y belleza? El brillo en el pelo es un elemento esencial de nuestra imagen, tanto en términos de apariencia como de salud. A continuación, te damos los mejores consejos para que tu pelo brille con intensidad. Síguelos, no te arrepentirás.

¿Cuáles son los enemigos del brillo?

El brillo no tiene nada que ver con la limpieza de tu cabello. Sin embargo, a menudo, éste es puesto en peligro por factores externos que tienden a apagarlo. ¿Cuáles son estos condicionantes que hacen perder belleza a nuestro cabello?

El agua dura: Más en unas ciudades que en otras (sobre todo en la zona de Cataluña), el calcio del agua se deposita y deteriora la cutícula del cabello. Su estructura se ve alterada y disminuye el reflejo de la luz.

La contaminación y el estrés: Uno y otro son factores agresivos. La contaminación fija elementos sobre el cabello y lo apaga. Además, igual que sucede con el estrés, se generan radicales libres que modifiquen la estructura del cuero cabelludo. Los radicales libres alteran el bulbo piloso y se realizan mal los intercambios intercelulares. Como consecuencia, el cabello pierde salud y brillo.

Los rayos ultravioleta: Provocan también la formación de radicales libres. Además, los UV deterioran las escamas del cabello y no permiten reflejar la luz con toda su agudeza.

Las agresiones mecánicas: Por ejemplo, el brushing (peinado con cepillo y secador que quema el cabello sí se realiza muy a menudo), o las coloraciones seguidas. También los productos muy agresivos o la falta de cuidados (no utilizar mascarilla o acondicionadores), deterioran el tallo piloso y la cutícula.

¿Cómo devuelvo a mi pelo el brillo perdido?

Tras saber las causas que provocan la falta de brillo en el cabello, ¿qué podemos hacer para recuperar ese brillo que ha desaparecido?

• Eliminar el calcio depositado sobre el tallo piloso.
  ¿Cómo? Algunos productos capilares contienen extracto de Cidra que actúa “secuestrando” el calcio de las aguas más calcáreas. Esta planta, además, tiene propiedades energizantes.
• Proteger el cuero cabelludo y combatir los radicales libres.
  En ocasiones, el cuero cabelludo se vuelve frágil. Por ello, es fundamental utilizar un champú con una base ligera y realizar un excelente aclarado. Para combatir los radicales libres, debemos nutrir y tratar nuestro pelo con vitamina E y un complejo de filtros UV.
• Alisar las escamas del cabello y devolverle su energía.
  Se trata de reforzar las propiedades elásticas del cabello y evitar las puntas abiertas y la fragilidad del tallo piloso. Todo esto lo puedes conseguir con la provitamina B5 contenida en la mayoría de productos de tratamiento capilar.

¿Estás cansada de que tu melena siempre quede lacia? Aprende a lavarlo y peinarlo para que quede impresionante… y aguante.

• Lávate el pelo y sécatelo con la cabeza hacia abajo y con ayuda del difusor. Así conseguirás que no se encrespe y que sí se forme un rizo definido.
• Mueve bien el cabello con los dedos mientras lo secas, para separarlo a conciencia de la raíz.
• Si quieres marcar aún más las ondas alrededor del rostro, cuando el pelo esté todavía húmedo, péinalo con la raya al lado y cógete unos rulos (de un grosor medio-grueso) hacia atrás, con mechones finos pero anchos para conseguir una onda abierta.
• Cuando esté seco, con la cabeza todavía hacia abajo, aplica un poco de laca o producto fijador.
• Para mantener el volumen toda la noche, carda los mechones más superficiales de tu melena y los que rodean el óvalo facial, con ayuda de los dedos o con un peine de dientes separados.

Sigue los consejos más expertos para acertar con tu maquillaje y tu peinado a partir de los 40 y estar estupenda. ¡Toma nota!

El cutis:

• Los fondos de maquillaje mate te hacen mayor. Cuando cumplimos años, la piel se vuelve más seca y, por tanto, mate y opaca. Por eso es necesario emplear fondos de maquillaje nutrientes que nos den un aspecto de piel fresca, luminosa, jugosa.
• El tono del maquillaje ha de ser el de tu piel o más claro. En el caso de las pieles maduras puedes elegir hasta dos tonos más claros que el tuyo, para conseguir dulcificar aún más los rasgos y lograr un aspecto más juvenil y luminoso.
• Elige fondos fluidos o cremosos que se fundan con la piel. Así evitas el efecto máscara que sólo es aceptable cuando se es joven. Dedica tiempo a aplicarlos bien. A partir de los 40 es más necesario que nunca que la piel esté bien tratada.
• No abuses de los polvos sueltos. En exceso, suman años a tu piel por su efecto aterciopelador.
• Aplica el corrector exclusivamente donde sea necesario. Puedes hacerlo antes o después de poner la base de maquillaje, pero ten en cuenta que ésta de por sí ya cubre muchas imperfecciones, y eso evita en muchos casos el uso del corrector.

La mirada:

• Todos los trazos que hagamos en un maquillaje de ojos deben ser ascendentes, para levantar la mirada, y más a partir de una determinada edad.
• No abuses de los perfiladores ni de las líneas muy definidas, a no ser que tengas unos ojos espectaculares. Ten la precaución de difuminarlos (incluso el eye liner), para no endurecer la mirada.
• Evita los perfiladores granates o de base rojiza. Los rojos enrojecidos parecen cansados y mayores.
• Las sombras de ojos deben ser mates o ligeramente irisadas. Cuando son muy brillantes o metalizadas provocan, por efecto óptico, más arrugas en el párpado y, por tanto, añaden edad.
• Una buena capa de máscara de pestañas beneficia siempre. Con la edad hay que rebajar el maquillaje de ojos, pero no este cosmético, ya que la máscara aviva el ojo y lo agranda.
• Eso sí, aplícala sólo en las pestañas superiores. Con la edad, en las inferiores, hace que el ojo parezca caído.
• Maquilla tus cejas. Contribuyen a mantener la mirada más joven, pero con la edad pierden densidad y color (canas).

La sonrisa:

• Perfila el labio, aunque sea en tonos naturales, para una mayor duración del labial y también para dibujar la boca que, con la edad, se desdibuja.
• Utiliza barras de labios más bien claras, que darán a tu boca un aspecto más joven y fresco.
• Los labiales de colores naturales y luminosos dan mayor volumen a los labios, que con el paso del tiempo tienden a afinarse.
• Evita los tonos mates, y apuesta por un poco de brillo porque da sensación de jugosidad.

El pelo:

• La melena no debe sobrepasar los hombros. A partir de cierta edad hay que ser de una belleza espectacular para llevar el pelo largo y que siente bien. En la madurez, sientan mejor las medias melenas o los estilos cortos, siempre que no sean demasiado masculinos o marcados.
• No te lo capees demasiado. Con los años perdemos pelo y, aunque últimamente la tendencia marcaba melenas más escalonadas, ahora se tiende a que sean más enteras, pero, eso sí, desfiladas en las puntas para darles movimiento.
• Liso mejor que rizado. En la madurez los rizos favorecen menos. Las melenas lisas son más ordenadas y armónicas con los rasgos del rostro.
• Vuelve el flequillo. Así lo marca la tendencia e, independientemente de la edad, proporciona un toque más actual y joven. “Ayer se lo hice a una clienta de 80 años”, comenta Sandra, nuestra asesora. Pero no flequillos cortos, sino cayendo sobre los ojos o las cejas, ya sean al bies o rectos.
• Evita los tintes muy oscuros porque endurecen los rasgos. Apuesta por tonos trigo y miel y, cuando se trata de marrones, que sean claros, dorados o cobrizos, y con mucha luz.
• Las mechas a partir de los 40 favorecen más cuando son homogéneas, sin demasiados contrastes y buscando que den luz al corte. Por eso quedan más naturales no desde la raíz, sino aportando color en las puntas.
• Los recogidos muy formales envejecen porque quedan demasiado sofisticados y correctos. Hay que apostar por semisueltos o recogidos sencillos, con movimiento y sin mucho volumen, a partir, por ejemplo, de una coleta.
• En los productos de acabado, busca naturalidad y huye de demasiada fijación. La laca da un aspecto muy acartonado, de poco movimiento. Para un look más rejuvenecedor, hay ceras y pastas que no aportan ni mucho brillo ni mucha grasa y ayudan a fijar y moldear.
• Se llevan mucho las diademas anchas y también los fulares en el pelo. Aportan un aspecto muy joven porque se llevan, porque son moda. El pasador, en cambio, no rejuvenece demasiado.

Durante el invierno nuestro pelo necesita cuidados especiales para afrontar los bruscos cambios de temperatura a los que se ve sometido.

Calefacciones, falta de humedad, lluvia, bajas temperaturas, el secador, los gorros, todo esto provoca que el cabello se reseque y se vuelva más quebradizo.

Para combatir todos estos enemigos, te proponemos Seah Hairspa Wintercare de Schwarzkopf, una edición limitada de lujo que te ayudará a lucir una melena cuidada. Aporta toda la nutrición y protección necesarias durante la estación fría.

Tiene aceite de nuez de Macadamia y extracto de sándalo, que hidrata y nutre tu pelo, dejándolo suave como la seda. Además su fragancia especial despertará todos tus sentidos.

Precio: 21,90 €.

Con la llegada del otoño, muchas personas buscan soluciones a este problema.

Los tricólogos (médicos especializados en el cabello) reconocen no saber aún con exactitud cuál es la causa y algunos afirman que, al igual que otros mamíferos, “mudamos” de pelo regularmente, mientras que otros creen que se debe más al estado de ánimo.

Independientemente de la razón, está comprobado que, llegadas estas fechas, casi todo el mundo observa cómo su almohada, lavabo y cepillo se pueblan con más pelo de lo normal. ¡Que no cunda el pánico! Es normal que ahora se caiga mucho más que durante los meses anteriores, un periodo que puede extenderse durante varias semanas.

Algunas recomendaciones

Para reducir al mínimo la pérdida de cabello, hay que peinarse con mucho mimo y cuidado, sin tirones ni gestos bruscos, evitando los recogidos, coletas o trenzas tirantes, así como los tintes o permanentes muy agresivos, que pueden quebrar la fibra capilar desde la raíz. Una buena idea es masajear el cuero cabelludo a diario, suavemente y con delicadeza, usando la yema de los dedos para estimular la circulación. Y si lo hace mientras aplica una loción anticaída, mejor que mejor, dado que ésta contribuirá al mantenimiento del cabello existente, así como a la aparición de pelo nuevo.

Si el tiempo de caída se prolonga más allá de dos meses, o si el pelo cae dejando calvas redondas y perfectamente delimitadas (en cuyo caso es más que posible que se trate de alopecia areata, un tipo de calvicie generalmente relacionada con el estrés), no estará de más consultar con un experto para descartar cualquier patología grave.

La vuelta al “cole” es para los niños sinónimo de nuevos profesores, libros a estrenar y reencuentros con los amiguitos que no han visto durante las vacaciones de verano. Sin embargo, en esta época del año es, también, cuando los “peques” sufren uno de los males más comunes en la infancia: la pediculosis provocada por los piojos. Y es que la escuela es uno de los lugares más propicios para su contagio, por el contacto con sus compañeros de clase.

Según señalan los expertos, la prevención es la mejor defensa en estos casos, por lo que se recomienda a los papás que revisen la cabeza de sus hijos al menos una vez por semana. Para ello, lo ideal es utilizar un peine de púas largas y estrechas que recibe el nombre de lendrera.

Otra manera de prevenir la aparición de piojos, cuando se sabe que se han detectado casos en el colegio, es aplicando un repelente antes que el niño sea infectado. Así, hay que humedecer su pelo de manera uniforme con el producto y dejar que se seque de manera natural. Cada vez que el pequeño se lave la cabeza, habría que repetir esta misma operación.

En el caso de que su hijo ya haya sido contagiado se hace necesario aplicarle un tratamiento antiparasitario con un tipo de fármacos llamados pediculicidas. Además, esta acción debe acompañarse de la retirada de los piojos con la lendrera.

La morfopsicología revela la personalidad mediante el estudio del rostro: conoce lo que dicen de ti tus cejas y aprende a depilarlas y maquillarlas.

Cuando se ríe, llora, seduce o enfurece, las cejas delatan estas emociones.

Expresan lo que estamos sintiendo y nuestro mundo interior.

Los diferentes tipos de cejas marcan la personalidad.

Descubre cuál es la tuya según la morfopsicología y decide si la quieres cambiar.

En la forma también influye la moda; no tienes más que echar un ojo a la evolución de cualquier famosa para apreciar el cambio por épocas. Por ejemplo, en los años ochenta eran mucho más pobladas y oscuras que ahora.

• Firmes y arqueadas: Como las de Eva Longoria, una de las protagonistas de Mujeres desesperadas. Delatan iniciativa y carácter, personas a las que no se les pone nada por delante.
• Caídas en su parte externa: Expresa simpatía y un poco de tristeza. Richard Gere tiene esta forma tan peculiar que le da cierto encanto.
• Muy juntas: Hacen la mirada triste, denotan celos y susceptibilidad.
• Caídas en su parte interna: Suelen carecer de aptitudes artísticas. Son personas muy racionales. Ayudan a que tus ojos parezcan más grandes y expresivos.
• Rectas: De carácter equilibrado e inteligencia abierta y clara.

Peinar y maquillar

• Rímel: Un tono transparente en las cejas da forma y las mantiene peinadas todo el día.
• Lápiz: Para poblarlas por alguna zona donde falta vello, hay que usar un lápiz de ojos del mismo tono.
• Sombra: Dar un toque de color claro bajo las cejas proporciona luz, amplía el arco y realza los ojos hundidos.
• Tendencias: Aquí también influyen las modas. Por ejemplo, en los años treinta se eliminaba completamente la ceja y se dibujaba con lápiz.
• Crececejas: El aceite de ricino ayuda a que tus cejas y pestañas estén más fuertes y crezcan.

Depilación

Para reflejar tu personalidad, la primera vez es mejor acudir a un centro especializado para que definan adecuadamente las facciones. Luego sólo hay que seguir sus instrucciones en casa. La mayoría de las personas simplemente necesitan limpiar un poco el arco para que los ojos parezcan más grandes y expresivos. Las cejas muy depiladas y con forma de arco ya no están de moda. Lo correcto es cepillarlas primero de abajo arriba varias veces y mojarlas con un algodón impregnado en alcohol y, después, trazar unas líneas imaginarias:

• Línea A: desde la aleta de la nariz hasta el principio de la ceja.
• Línea B: vertical, partiéndola por el medio del ojo.
• Línea C: horizontal, desde la parte más baja de la ceja.
• Línea D: desde la aleta de la nariz hasta el rabillo de del ojo.

Todo el pelo que quede fuera de estas líneas es el que se elimina.

La manera más fácil de alargar o dar volumen a tu pelo.

Las técnicas de extensiones están ahora muy desarrolladas y hay infinidad de maneras de pasar de un pelo pobre y cortito a una melena espesa y larga. Las extensiones de queratina, particularmente las de Great Lenghts, llevan ya mucho tiempo funcionado con excelentes resultados. Duran hasta cuatro meses pero tienen un inconveniente: el cabello empleado no se puede “reutilizar”, es decir, es necesario volver a ponerse otras extensiones nuevas.

Hemos probado una nueva técnica que te permite llevar extensiones y volver a utilizarlas cuantas veces quieras hasta un máximo de dos años. El pelo que se usa es 100% natural procedente de la India y el sistema ya está causando furor entre las celebrities.

En qué consiste

Los mechones se colocan en bandas pegadas a tu pelo con una especie de pegatina. La colocación de una melena completa lleva apenas media hora. Hay infinidad de colores así que es fácil encontrar uno que se adapte a nuestro tono de pelo. Una vez colocadas, las extensiones no se quitan, es decir puedes lavarte el pelo, peinarte etc, con total normalidad.

Cuánto duran

A los dos meses de su colocación, es necesario quitarse las extensiones para repararlas y someterlas a un tratamiento de hidratación. En sólo un día te las puedes volver a poner de nuevo o guardar el pelo para cuando quieras volver a utilizarlo.

Para qué

Para alargar tú pelo, para darle más volumen o para arreglar algún estropicio de peluquería.

Inconvenientes

Lucir una melena larga y espesa con extensiones también tiene sus pequeños problemas: el pelo se enreda más y algunas extensiones se pueden despegar, aunque no es lo normal. También, es necesario utilizar buenos productos de tratamiento (sérums, mascarillas etc) porque al tratarse de un pelo que no es el nuestro, tiende a secarse y estropearse más. Te recomendamos que evites ponértelas en los meses de verano ya que se enredan más fácilmente en la playa, la piscina etc.

Cuánto cuestan

Depende del número de extensiones que te quieras poner. A partir de los 500 € y 50 € el tratamiento de reparación cada vez que te las quites y te las vuelvas a poner.

Dónde

La peluquería Raul D’Tach en Madrid ha sido una de las pioneras en incorporar esta técnica.

Está en la calle Conde Duque 19 de Madrid, tel. 91 15592658.

A diferencia de anteriores temporadas repletas de peinados elaborados, colores imposibles y cortes a capas, el otoño de 2008 se presenta como uno de los más sencillos en cuestiones capilares. Los grandes peluqueros proponen un regreso a la naturalidad, es decir, colores marrones, melenas rectas y dejar el pelo secar al aire.

El otoño impone una masculinidad con toque pícaro. Este corte consigue ese efecto.

Nada de desfilados, despuntados ni cortes asimétricos. Las melenas, cuanto más rectas, mejor.

Las mechas dejan de notarse, porque se lleva el color uniforme. Un toque de luz es suficiente.

Se mantiene el flequillo un poco más, aunque empieza dejarse crecer.

Los rizos se ponen de moda y se llevan las melenas salvajes, un poco afro.

Tu pelo está sucio y no tienes tiempo de lavarlo, pero tienes una cita importante en la que la imagen es fundamental. No hay lugar para la crisis, porque por suerte, existen productos que te sacan del apuro.

Para dar volumen y limpieza de larga duración a los cabellos con tendencia grasa sin castigar ni provocar efectos secundarios de la seborrea, Laboratorios Klorane propone un nuevo champú complementario de extracto de ortiga regulador de la actividad de las glándulas sebáceas. Se usa en seco sin necesidad de mojar el cabello. Absorbe el exceso de sebo en unos minutos y se elimina muy fácilmente cepillando el pelo.

¿Cuánto?

Este champú en seco cuesta 6,66€.

Eliminar el vello es una de las preocupaciones para lucir cuerpo estos días de verano. Existen diferentes maneras de hacerlo, cada una se adapta a unas necesidades, a una parte del cuerpo y a un tipo de persona. Lo primero que hay que pensar es si queremos una depilación temporal o definitiva.

Lo primero que hay que pensar es si queremos una depilación temporal o definitiva. Éste es un repaso sobre las características y los consejos de cada técnica:

Cera:

Elimina el vello de raíz y es ideal para piernas, ingles y axilas. La hay caliente, fría o tibia que es la más demandada. La caliente está contraindicada para personas con problemas de varices. Es efectiva durante un par de semanas. Al debilitar el vello, puede provocar que el pelo crezca por debajo de la piel y forme pequeños quistes, por lo que conviene usar guantes de crin y exfoliar la piel en cada ducha para que no ocurra.

Depiladora eléctrica:

Arranca los pelos de raíz como la cera y se puede llevar en el bolso de viaje para dar retoques. Se suele usar para las piernas ya que las ingles y las axilas sufren un poco más ante este método. Lo último son las que incorporan placas de frío de efecto anestesia para evitar el dolor y luz para tener todos los pelos controlados.

Cremas:

Es rápida y de fácil aplicación, conviene estar en la bañera para no manchar nada y tras el tiempo de espera proceder a la ducha. Es recomendable para zonas pequeñas y momentos de urgencia porque puede irritar zonas sensibles o causar alergia. En cuatro o cinco días el vello habrá vuelto a crecer.
Espuma: Sus características son como las de la crema con la ventaja de que tiene un difusor para su aplicación.

Cuchilla:

Es cómoda y rápida, normalmente todo el mundo la ha usado alguna vez en unas prisas. Es el método favorito de los hombres qunque cada vez más empiezan a demandar la depilación permanente a través del laser o la cera.

El mejor de todos los tipos de láser es el Diodo.

Láser:

Elimina el vello de forma permanente y está indicada para personas que padecen foliculitis (enquistamiento del vello). El mejor de todos los tipos de láser es el Diodo aunque se siguen usando tecnologías ya superadas pero eficaces como el Alejandrita. Este tipo de depilación no debe aplicarse a raza negra, embarazadas o personas que sufren de herpes recurrente. Conviene estar sin tomar el sol al menos dos meses antes y 15 días después del tratamiento. Dos horas antes se aplica crema anestésica para evitar el dolor. Entre una sesión y otra hay que dejar transcurrir unos dos meses y medio usando como única depilación la cuchilla.

Si estas pensando en cambiar el color de tu pelo ahora que se acerca el buen tiempo ten en cuenta algunos consejos para elegir el color que más se adapte a tu rostro.

Algunos consejos para elegir el color que más se adapte a tu rostro.

Además debes saber que durante el verano hay que tener más cuidado con los cabellos coloreados para mantenerlos vivos e hidratados con la exposición solar.

Algunos de los problemas más frecuentes es que los cabellos rubios adquieren un color verdoso por el cloro de las piscinas y es aconsejable matizarlos con un tono dorado una o dos veces al mes durante la época estival.

Los cabellos rubios adquieren un color verdoso por el cloro.

También se recomienda usa un champú específico para cabello coloreado y mascarilla hidratante fijadora de color.

• Para un rostro pálido:
  Lo ideal son los tonos avellana, castaños cálidos, caobas y cobrizos.
  Si tienes los ojos claros, utiliza un tono que vaya del rubio claro al medio o bien un color avellana.
  Si tus ojos son oscuros, acertarás eligiendo un tono castaño que tire a caoba y, sobre todo, descarta los platinos y los negros azulados ya que estos últimos endurecen las facciones.
• Si el rostro es oscuro:
  Lo perfecto son los tonos caoba y toda la gama de castaños.
  Para los ojos claros nada mejor que el color miel, pues ilumina y aporta dulzura al rostro.
  Los ojos oscuros combinan tanto con tonos rojizos como con castaños; descarta los rubios muy claros.
• A la piel rosada:
  Le viene bien cualquier tono de la gama de los rubios o de los castaños cálidos, porque consiguen atenuar el rosa de las mejillas.
  Si tus ojos son claros, da un toque de luz a tu rostro con un color dorado.
  Si tienes los ojos oscuros, estarás a la última esta temporada con un color avellana.

Todas soñamos con un pelo de anuncio: sano, largo, brillante, voluminoso… Pero lo cierto es que son muy pocas las afortunadas que pueden presumir de ello. La genética, nuestro ritmo de vida, una mala alimentación y las agresiones externas son los principales culpables. No desesperes, unos pequeños cambios en tu rutina diaria pueden obrar milagros.

Menú capilar

La alimentación juega un papel importante en la salud del cabello. Para la doctora Luz García de Juan, especialista en Medicina Estética y Nutrición de la Clínica Orel, «una dieta poco equilibrada es, en muchos casos, la única causa de un pelo desvitalizado, mate y sin vida».

¿Qué alimentos son necesarios? Además de frutas, verduras y agua en abundancia, la doctora Paloma Cornejo, jefa de la Unidad de Dermatología de IML (Instituto Médico Láser), recomienda «los ricos en proteínas (huevos, leche, queso…), las grasas de origen vegetal (frutos secos y aceite de oliva) y el ácido linoleico (aceite de girasol y soja)».

La doctora García de Juan va más allá: «Ante un pelo graso hay que controlar el consumo de lípidos y en caso de sequedad incrementar el de ensaladas, frutas y cereales integrales, así como los alimentos ricos en hierro».

Suplementos, ¿sí o no?

Ambas expertas coinciden en que sólo son necesarios en casos concretos, como periodos de estrés, posparto, regímenes, tras una enfermedad, poslactancia… y siempre deben ser recetados por un médico. ¿Cuáles? «Aquellos que incluyan zinc, magnesio, vitaminas E, C y las del grupo B, hierro y selenio», apunta la nutricionista.

Principales enemigos

Además de la mala alimentación, también la ansiedad y los cambios hormonales hacen que el pelo se vuelva más quebradizo. «El estrés es capaz de generar una mayor vasoconstricción que disminuye el riego del cuero cabelludo y aumenta la actividad suprarrenal, lo que se traduce en una mayor producción de seborrea y en alopecia», explica la dermatóloga. Por otra parte, «los ambientes contaminados, el alcohol, las grasas y los dulces elaborados también le hacen un flaco favor a tu pelo», afirma García de Juan. Y hay agentes externos como el calor (secadores…), el sol y el cloro que son perjudiciales.

«El aclarado debe hacerse con agua tibia y con mucha presión»

Sigue el ritual

Al contrario de lo que todo el mundo piensa, hay que lavarse el pelo siempre que sea necesario. No es malo hacerlo a diario. El protocolo a seguir, según la dermatóloga, es: primero cepillar y después usar un champú adecuado a tu tipo de cabello. Si está muy sucio puedes aplicarlo dos veces y la segunda dejarlo actuar de cinco a diez minutos.

«El aclarado es muy importante. Debe hacerse con agua no muy caliente y con la mayor presión posible», apunta. Se puede utilizar una crema hidratante sólo en los largos, evitando la raíz. Después hay que aclarar otra vez.

Por último, secarse el pelo con una toalla lo máximo posible para disminuir el tiempo de uso del secador. También es importante mantener los cepillos y peines limpios. Aplícate un tratamiento específico (caspa, grasa, sequedad…) una vez por semana. Y evita peinártelo cuando esté mojado: es más frágil.

Para conseguir un cabello verdaderamente fino y fácil de desenredar, sólo tienes que aplicarte, después del champú, tu acondicionador habitual.

A continuación, envuélvete el pelo con papel de aluminio durante 20 minutos. Pasado este tiempo, aclárate el pelo con agua tibia. Verás cómo tu pelo queda suave, sedoso y sin enredos. ¡Es genial, os lo recomiendo!

Una mascarilla para dar brillo al cabello, sobre todo si está frágil y poroso, es fácil de hacer:

Mezcla un par de cucharadas de aceite de oliva con la yema de un huevo, una pizca de ron y una cucharadita de harina. Bate la masa, aplícala sobre el cabello y mantenla durante un rato. Es importante lavar después con champú y aclarar bien.

Si te quedas sin acondicionador capilar puedes sustituirlo por aceite de oliva, un excelente remedio casero con cualidades suavizantes y desenredantes.

Los especialistas peluqueros recomiendan aplicarlo sobre el cabello seco, antes del lavado, y a temperatura templada. Después, se efectúa un buen masaje sobre el cuero cabelludo. No lo repitas más de una vez por semana porque podría engrasar el pelo.

Se reinventan los moños de bailarina y vuelven los semirrecogidos románticos.

Un recogido no tiene por qué implicar mucho tiempo de elaboración. Tanto en las pasarelas como en las alfombras rojas se ven propuestas cómodas, sobre todo para el verano, y muy, favorecedoras. Y es que los recogidos siguen siendo los reyes indiscutibles de las noches de fiesta.

Bien en coleta, en trenza o en moño, todos deben ser altos y sin mechones en la cara para despejar el rostro y dar amplitud a la mirada. Para el día a día la trenza baja o la coleta con un ligero tupé dan un toque chic al look.

Los recogidos siguen siendo los reyes indiscutibles de las noches de fiesta.

Un complemento muy chulo en los recogidos es la diadema. Las hay para todos los gustos: de goma, dobles, tradicionales, cintas… Pero todas cumplen su función de dar un estilo romántico al peinado.

Puedes ponértela como más te guste, con un moño alto o con el pelo suelto. Para que el acabado sea perfecto hay que cardar un poco la parte superior.

Olvídate de los champús 2 en 1

…durante unos meses. El resto del año sí puedes usar estos productos, por aquello de economizar tiempo y porque cumplen las dos funciones, limpiar y suavizar, pero ahora es mejor que te apliques champú y acondicionador por separado, necesitas un cuidado extra. Bastante ‘machacamos’ el cabello en verano como para racanearle un poco de hidratación. También es importante que utilices un champú más suave, ya que solemos lavarnos la cabeza con más frecuencia.

No debes teñirte el pelo

Ni darte mechas. Una de las formas que tiene el sol para atacar nuestro pelo es variar su color, ya que altera su composición y éste sufre un proceso parecido a una decoloración química suave. Por eso no es recomendable teñirlo ahora. Y no sólo porque el tono variará, sino porque los tintes lo resecan y debilitan. “Si no tienes más remedio que hacerlo, opta por la coloración vegetal 15 días antes de ir a la playa”. “De las mechas, olvídate, porque el sol las crea naturalmente y quedan más bonitas”, concluye.

No olvides tu protector en la playa

Seguro que olvidas proteger tu pelo y te ocupas sólo de la piel, ¿verdad? Mal hecho. De la misma manera que la piel tiene fotosensibilidad, tu pelo tiene heliofragilidad. ¿Y qué es eso? Cada cabello posee una capacidad diferente para protegerse de los rayos UV. Con el paso del tiempo y las agresiones (agua, cloro, aire…) esa capacidad diminuye. Así, el pelo se va debilitando y tiene menos fuerza para enfrentarse al sol, es decir, tiene más heliofragilidad. Por eso es importantísimo tomar el sol con un protector capilar. Los hay en spray, crema, espuma… Lo que hacen es crear una película que impide que el agua y los rayos solares penetren en la fibra capilar. Si no lo tienes a mano, ponte mascarilla en el pelo y no aclares.

No consientas que el cloro estropee tu cabello

Porque lo enjuagarás a conciencia cada vez que salgas de la piscina. El tándem cloro-sol es terrible para tu melena. Si has visto a alguien con el cabello con un tono ligeramente pistacho, no es por gusto; el cloro juega malas pasadas a las rubias (naturales y teñidas). “Una vez que el pelo ha tomado ese tono verde, hay pocas cosas que hacer para corregirlo. Tienes que dejar de exponerlo al cloro y, pasado un tiempo prudencial, matizártelo con un tono parecido al de la base de tu cabello”.

No abuses del secador

Lo mejor es secar el pelo al aire libre y alejarlo de las fuentes artificiales de calor, que lo único que harán es resecarlo aún más, se recomienda usarlo poco –ni siquiera en invierno– y, si lo hacemos, “que sea con aire tibio y alejado de la cabeza. El aire caliente del secador desnaturaliza el cabello, abre el córtex (la zona más profunda de la fibra capilar) y deja el pelo reseco y sin protección”.

Cepíllate el pelo todos los días

Cada vez que te laves la cabeza, espera a que tu melena se haya secado algo antes de peinarla, pues el pelo mojado es más frágil. Es muy importante cepillar el peco seco “un minuto al día, en todas las direcciones: se eliminan células muertas, se estimula el riego sanguíneo y llegan más nutrientes a la papila dérmica (órgano que forma el pelo)”.

Cortate el pelo antes y después de vacaciones

Antes, para buscar un corte cómodo, que no requiera secador, que sea fácil de peinar… Después, porque por mucho cuidado que hayas tenido, seguro que necesitas eliminar puntas estropeadas, demasiado decoloradas.

Nunca te olvides de la mascarilla

Úsala cada vez que te laves la cabeza. “De este producto siempre hay que ‘abusar’. En verano, el pelo está más poroso y absorbe mejor la mascarilla. Yo recomiendo, incluso, utilizarla cada vez que vayas a la playa, sin aclarar, como si fuese gomina”.