Seguro que eres de las que no puedes vivir sin gafas de sol, uno porque sabemos lo dañinos que son los rayos del sol para tus ojos y otro porque ya se han convertido en tu complemento preferido, si es así, tengo una buen anoticia que darte, toma buena nota.

En Bodybell regalan a todos los clientes unas preciosas gafas durante el mes de abril por compras superiores a 65 euros si eres miembro de Club BBF y 70 euros para el resto.

Las gafas te van a encantar ya que son de total actualidad y además cuidarán de tus ojos en estos días tan soleados.

Espero que disfrutéis de este regalazo, no os lo podéis perder.

Sigue las novedades de la tienda online de Bodybell.

Desde mujerglobal.com nos preocupamos por ofrecer simpre información que sea útil para nuestras familias. En este caso os vamos a hacer una recomendación que no podéis dejar escapar.

En un verano SEK brilla el sol de la creatividad, del aprendizaje y de la diversión. Porque desarrollan los cursos y actividades más especiales para hacer de las vacaciones uno de los mejores momentos del año.

Proponemos El verano que más les va a gustar. En él, el entorno será cómplice de un aprendizaje creativo, divertido y variado.

Con la garantía de la Institución SEK, con más de 100 años de experiencia.

Si tenéis hijos y necesitáis una formación de calidad para ellos en un entorno privilegiado, no lo dudéis, os recomiendo que le echéis un vistazo a los cursos de verano que nos ofrecen:

• Happy Summer
  Creatividad, inglés y deportes, para que los más pequeños lo pasen muy bien. De 1 a 7 años.
• Summer Fun
  Actividades y clases en inglés, deporte y mucha diversión. De 5 a 12 años.
• English Summer
  Inglés intensivo. De 9 a 16 años.
• Just Dance
  Ballet Clásico, Danza Española y Funky. De 9 a 18 años.
• Discover the World
  Talleres creativos para niños de alto rendimiento. De 6 a 12 años.
• YPD Summer Camp
  Preparándolos para el futuro, siempre con el inglés como base. De 15 a 17 años.
• Junior Camp
  Inglés y navegación en Pontevedra. De 8 a 13 años.
• Urban Camp
  Actividades lúdico-creativas en un ambiente divertido. De 10 a 13 años.
• Carros de Foc
  Trecking por los Pirineos. De 15 y 16 años.
• Point & Birdie
  Entrenamiento de tenis, pádel y golf. De 6 a 18 años.
• Basket Time Fundación Real Madrid
  Aprende de los profesionales. De 7 a 16 años.
• Hockey Time F.C . Barcelona
  Entrenamiento intensivo de hockey. De 4 a 15 años.
• VII Stage Patinaje Artístico
  Deslízate sobre la pista y baila sobre ruedas. De 5 a 18 años.
• Pádel- Fútbol
  Teoría y técnica de dos deportes apasionantes. De 8 a 18 años.
• Equitación, Golf y Natación
  Iniciación y perfeccionamiento de deportes al aire libre. De 6 a 16 años.
• 100% Equitación
  Curso intensivo: ejercicios de salto, doma y concurso. De 7 a 16 años.
• Swin & Adventure
  Deporte multiaventura. De 6 a 12 años.
• 100% Tenis
  Práctica y estrategia. De 6 a 18 años.
• Golf & Naturaleza
  Tu deporte favorito y actividades en la naturaleza. De 10 a 16 años.
• Ruta xacobea
  Un camino inolvidable. De 10 a 99 años.
• Diseña tu Verano
  Refuerzo académico, talleres creativos, idiomas y deportes de verano. De 6 a 14 años.
• Me preparo para la ESO
  Refuerzo académico. De 10 a 11 años.
• Recuperación
  Clases de refuerzo académico y técnicas de estudio. De 12 a 18 años.

Para más información: Institución Educativa SEK

• Muchos dermatólogos desconfían de las promesas del márketing dermocosmético.
• Las compañías justifican los términos científicos por la mayor demanda de información.

Los usuarios de cosméticos demandan cada día más información.

Prometen un rostro luminoso, un aspecto más joven, una piel tersa y suave… Aseguran combatir las líneas de expresión, las arrugas y las manchas. Pero, ¿cómo? Las distintas marcas de cosméticos hablan de innovadoras tecnologías, de vitaminas y minerales, de principios activos e ingredientes reestructuradores con los que “atenuar las arrugas, tensar los rasgos y conseguir un aspecto aterciopelado”.

“El cuidado de la piel y los cosméticos forman parte de nuestras vidas desde tiempos ancestrales, pero fue en 1980 cuando comenzaron a introducirse nuevos ingredientes en la formulación de los productos cosméticos con el objetivo de luchar contra los signos del envejecimiento”, explica Sian Morris, responsable científica de Olay en Europa.

Durante estos últimos años, la investigación desarrollada por las distintas marcas de cosméticos se ha volcado en la lucha contra las señales de la edad y ha posibilitado la introducción de un sinfín de principios activos e ingredientes cuyo objetivo es regenerar la actividad celular de la piel.

Con el paso del tiempo, la regeneración celular es más lenta, por lo que se produce menor cantidad de elastina y colágeno, las dos fibras responsables de la elasticidad y la firmeza de la piel. Esta situación inevitable, inherente a la condición humana, sumada a la exposición solar acumulada a lo largo de los años anteriores, facilita la aparición de las arrugas, las líneas de expresión, las manchas de la edad, la pérdida de firmeza y la deshidratación.

“La piel es nuestra barrera de defensa y de relación con el exterior, por lo que debemos mantenerla en perfecto estado. Para ello, es necesario nutrir las células de la piel”, puntualiza Manuel López, farmacéutico y director de comunicación de la compañía Pierre-Fabre. “Un cosmético es importante para mantener la piel suave y limpia y para ayudar a su cuidado”, explica por su parte Ricardo Suárez, dermatólogo del Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid.

Terminología científica en la venta de cosméticos

Precisamente pensando en las necesidades de la piel, las distintas casas ofrecen productos hidratantes, antienvejecimiento, limpiadores, protectores solares… Detrás de cada línea y de cada cosmético existe una amplia terminología científica: principios activos, fito-hormonas vegetales, propilen y butilenglicol, ingredientes bio-estimulantes, microtecnología bio-activa, péptidos, complejo activo rico en antioxidantes.

“En la formulación de los productos cosméticos se introducen diferentes activos como pueden ser el retinol, el Proxylane o filtros solares como el Mexoryl, que son los verdaderos responsables de la eficacia del producto cosmético”, explica Consuelo del Cañizo, directora científica del grupo L’Oreal.

Las campañas publicitarias de estas compañías utilizan términos como los anteriores y consiguen posicionar y diferenciar sus productos del resto. Pero, ¿se trata sólo de marketing? “El consumidor demanda cada vez mayor información y tiene más conocimiento en esta materia”, explica Manuel López. “Las mujeres demandan productos más eficaces y por esta razón las alternativas se multiplican. Debemos facilitarles más información para ayudarles a elegir”, añade Sian Morris.

Las compañías justifican el uso de términos científicos por la mayor demanda de información por parte de sus potenciales clientes, pero hay quien desconfía en este mercado repleto de promesas. “Hay mucho marketing y falsedades en este sentido. Hacer llegar una molécula de colágeno a la dermis es como atravesar el atlántico en piragua”, opinan algunos dermatólogos. “Aunque estos términos, dudosamente científicos, son atractivos, hay muy poco con utilidad demostrada. De hecho, cada vez son más frecuentes las alergias manifestadas a los cosméticos”, añaden.

“Existen algunas moléculas que ya han demostrado prevenir el envejecimiento de la piel como son el ácido retinoico y el ácido glicólico. Sin embargo, su uso requiere la supervisión por un especialista, ya que pueden llegar a ser muy irritantes y obtener un efecto contrario al deseado”, comenta Virginia Sánchez, dermatóloga del Centro Médico Averroes (Majadahonda, Madrid).

La realidad de las promesas

Los expertos de las distintas marcas de cosméticos insisten en que cada producto es diferente de los demás, no por la introducción de un nuevo componente sino por la síntesis de varios. “La elección y la combinación de los ingredientes es fundamental. Por ejemplo, niacinamide y retinol actúan sobre las líneas de expresión y las arrugas, pero gracias a su combinación, el primer compuesto ayuda a que el retinol no cause irritaciones en las pieles sensibles”, explica Morris. “No es sólo el componente como tal, sino la incorporación a una fórmula lo que hace que el producto final sea más activo”, concluye Manuel López.

Dependiendo del tipo de molécula, el producto se orientará a distintos efectos. “El ácido hialurónico, por ejemplo, interviene en los procesos de hidratación de la piel y el retinol es un antiarrugas”, explica Consuelo del Cañizo. Según la información facilitada por otras marcas cosméticas, la concentración de calcio fortalece y reafirma la piel, el complejo de glucosalina mejora las manchas de la edad, las vitaminas y los minerales activan el proceso de renovación de la piel, los filtros solares protegen del envejecimiento prematuro, los péptidos estimulan la producción de colágeno y las microperlas vegetales deshidratadas se alojan en las arrugas y las rellenan, “al retener el agua de la piel”.

En todo esto, la investigación desempeña un papel fundamental. “Dedicamos una gran inversión de tiempo y dinero en estudiar productos más eficaces contra los signos del envejecimiento. Para ello es importante estudiar y entender los cambios que ocurren en nuestra piel y su interacción con distintos ingredientes”, explica Sian Morris.

“Estudiamos los productos naturales que se utilizan desde hace mucho tiempo para obtener los activos más puros y efectivos. Pero ahora, la investigación se extenderá al mundo marino, donde nos falta mucho por descubrir”, dice López.

Por un lado, la investigación cosmética trabaja cada día en la consecución de la regeneración celular de la piel para conseguir una mayor producción de colágeno y elastina, retrasando así los signos del envejecimiento. Por otro, sus detractores desconfían de la capacidad de aquellos componentes que se introducen en este tipo de productos para retrasar los signos naturales a la condición humana.

Quizás una futura investigación pueda aportar información más clara. Lo que sí es cierto es que, según los especialistas, la piel requiere un cuidado, una limpieza y una hidratación diaria para mantenerla saludable. “La mejor regla para no equivocarse es elegir una crema de textura ligera con un factor de protección solar por encima de 15 si la vamos a usar por las mañanas. Si nuestra piel es resistente podemos atrevernos con alguna crema con vitamina C o retinol, dejando el uso de ácido retinoico y otros a la indicación y supervisión de un dermatólogo”, recomienda Virginia Sánchez.

La cuestión no es si duele o no, o con qué intensidad; lo importante es estar satisfecha tras el parto y eso se consigue informando a las embarazadas de todas las posibilidades de atención y de los contratiempos que pueden alterar los planes a última hora. Sin embargo, en muchos casos no se consigue y las mujeres se sienten decepcionadas con el resultado.

“Las personas implicadas en los cuidados antenatales deberían escuchar los deseos de las mujeres acerca del parto y prepararlas para lo que realmente puede pasar durante el mismo”, concluyen los autores de un estudio publicado en la revista ‘BMC Medicine’.

La revisión realizada por investigadores de la Universidad de Newcastle (Reino Unido), que incluía 32 trabajos, halló discrepancias entre el dolor que las mujeres esperaban sufrir durante el parto y los métodos utilizados para paliarlo y sus experiencias. También detectaron desajustes entre el poder de decisión y la participación que las parturientas creían tener y los que después ejercieron.

Los datos analizados muestran que las mujeres subestiman la intensidad del dolor del parto. “Si las mujeres no son capaces de tener expectativas más precisas o realistas sobre el dolor no serán capaces de prepararse adecuadamente para dar a luz”.

“Nuestro análisis pone de manifiesto la importancia de la educación antenatal” para lograr que las embarazadas manejen la mayor información posible y puedan así tomar mejores decisiones, señala Joanne Lally, autora principal de la revisión. “Si las mujeres están mejor instruidas pueden expresar sus preferencias y saber además que las cosas no siempre salen como se han planeado”, añade.

La psicología también cuenta

Pero no sólo la calidad de la preparación al parto influye en la satisfacción final. La forma en la que las mujeres se enfrentan a este momento también es decisiva. Uno de los trabajos analizados mostró cómo aquellas que esperan que el dolor sea el peor imaginable suelen tener partos dolorosos y una experiencia negativa en general.

Por el contrario, el optimismo suele hacer que dar a luz sea algo positivo, independientemente de que sea doloroso. “Creo que es un dolor feliz, aunque sea infernal”, era la impresión de las más positivas. La ansiedad y el miedo también pueden influir negativamente en el parto.

“Las clases de preparación no son suficientes para preparar a las mujeres”, concluyen los autores.

Los padres, que habitualmente toman de común acuerdo la decisión de traer un hijo al mundo, deben mantener la misma sintonía tras el nacimiento. Para evitar las posibles discrepancias y facilitar una labor que debe ser compartida, es importante que los padres dialoguen y expongan de antemano las propias expectativas, deseos y opiniones respecto al hijo y a su crianza, acordando el papel que cada cual va a desempeñar en ella y las responsabilidades que está dispuesto a asumir. Al fin y al cabo, tener un hijo aporta numerosas experiencias positivas y desarrolla en los progenitores unos lazos afectivos capaces de superar con creces las dificultades que pudieran surgir en su cuidado y crianza.

LA CONFIANZA

Con el progreso del embarazo, y por más tiempo y energías que se hayan dedicado a prepararse para saber cuidar del bebé, crece muy a menudo la sensación de sentirse poco capaz de ello. Esa inseguridad es un sentimiento absolutamente normal en personas responsables. Y si las madres afirman que con el segundo hijo todo les resulta mucho más fácil, no es tanto por lo que han aprendido con el primero, sino por la confianza que han adquirido en sí mismas. En todo caso, es razonable sentir una cierta ansiedad, pero también conviene pensar que la naturaleza no hace tan mal las cosas. Los bebés no son tan frágiles como aparentan, y si los animales saben lo suficiente para sacar adelante a sus cachorros, la especie humana también puede hacerlo. De hecho, es recomendable que los padres recurran más a su instinto y sentido común, y aprendan a olvidarse de tópicos e ideas equivocadas, que a veces se acumulan casi inconscientemente.

LA INFORMACIÓN

La madre primeriza, más receptiva a cualquier información sobre los bebés cuanto más próximo es el nacimiento del suyo, lo lee todo y lo pregunta (o escucha) todo (y de cualquiera), acabando abrumada por un exceso de información que presenta la crianza como una complicadísima labor. Suele estar confundida por opiniones tan tajantes y aparentemente seguras como contradictorias, y con un bagaje de tópicos, exageraciones y errores, que pueden llegar a ser peligrosos y hacerle perder la confianza en el propio sentido común.

Ante la aparente autoridad de la letra impresa, de la voz de la experiencia y del llamado saber popular, es preciso mantener una actitud crítica y no aceptar ninguna norma que carezca de explicación. Cuanto más categórica sea una afirmación, con más cautela debe ser analizada. Por ejemplo, los bebés no deben mamar cada tres horas, sino que suelen hacerlo aproximadamente con esa frecuencia, y eso a partir de la semana de vida; pero tampoco es exacto decir que sólo han de comer cuando lo pidan, porque al principio y hasta que cogen fuerza, conviene no dejar pasar más de dos o tres horas sin ofrecerles alimento… Sin embargo, podemos admitir que si tienen hambre deben comer, sea la hora que sea, porque ésa es una norma absolutamente lógica.

Conviene también ser precavido ante los bienintencionados consejos de amigos y familiares, que tienden a generalizar a partir de la propia experiencia. Todos los niños son distintos y la receta que pareció irle bien a uno no tiene por qué valer necesariamente para otro, de modo que hay que ser prudente y no hacer demasiado caso al aluvión de opiniones y críticas que cae sobre los nuevos padres. La familia transmite de generación en generación creencias y prácticas que pueden ser erróneas y que obedecen más a la tradición que al sentido común. Afortunadamente, suelen ser más engorrosas que nocivas pero, equivocadamente, inician a los padres en el mal hábito de prescindir del recurso más importante de que disponen para ejercer su tarea: la razón. Así, mojar el cordón umbilical no es ningún crimen (otra cosa es mantenerlo húmedo), tocar con naturalidad la fontanela (la “mollera”) de los recién nacidos no les causa el menor problema, ni tienen por qué pasarse un mes sin salir a la calle. Pero lo peor de mantener esas creencias no es que algunos padres se vean obligados a lavar a su bebé “a trozos” durante las dos o tres semanas que puede llegar a tardar en caer el cordón o que una sospechosa costra prolifere sobre su intocable fontanela, o que el aburrimiento consuma a la familia entera hasta que acaba una gratuita cuarentena, sino que, al aplicar normas sin sentido común, se empieza a creer que la crianza es un proceso misterioso y difícil, cuando en realidad no es así.

Es cierto que es un camino no exento de dificultades, que hay que estar dispuesto a aceptar con paciencia. Por ejemplo, los primeros días de lactancia materna pueden resultar agotadores y son muchas las madres que sufren un estado depresivo después del parto; obstáculos, sin embargo, que la maternidad pronto compensa con creces. Por otro lado, el primer contacto con el recién nacido suele provocar una fuerte reacción afectiva, pero si algunas madres no sienten en ese momento unas emociones tan positivas como se anuncia, tampoco hay que extrañarse, pues eso no significa que no vayan a poder querer y cuidar a su hijo perfectamente. Es incluso posible que el llanto y las exigencias de un bebé inquieto abrumen tanto a los padres que en algún momento lleguen a tener algún sentimiento de rechazo hacia él, pero dando por descontado que no se va a convertir en hechos, no hay que alarmarse ni culpabilizarse por ello.

EL TRABAJO

Para planificar la vuelta al trabajo, es conveniente conocer la actual legislación sobre el permiso por maternidad:

• La madre trabajadora tiene derecho a un permiso de 16 semanas (18 si el parto es múltiple), pero mientras que las seis semanas posteriores al nacimiento del hijo son de descanso obligatorio para ella, puede repartir con su pareja las otras diez como más le interese, de forma sucesiva o simultánea.
• De común acuerdo con la empresa, también es posible disfrutar de estas diez semanas a tiempo parcial, con lo que si se trabaja media jornada, el permiso se extendería diez semanas más.
• Si el recién nacido quedara hospitalizado, se puede suspender el descanso por maternidad y reanudarlo cuando sea dado de alta.
• Durante los primeros nueve meses de vida del bebé, se concede una hora diaria por lactancia, de una vez o en dos fracciones de media hora (pero que no puede simultanearse con un permiso a tiempo parcial).
• Si se tiene más de un año de antigüedad en la empresa, se puede solicitar un período de excedencia de hasta tres años, aunque la reserva del puesto de trabajo sólo se garantiza durante los primeros meses, tras los cuales la reserva sólo es para un puesto de igual categoría, nivel y retribución, en la misma localidad.