Ingredientes (para 4 personas): 425 gramos de harina integral. 70 gramos de mantequilla. 2 decilitros de aceite de oliva. 75 [...]
Añadir un puñado de frutos secos a una dieta rica en frutas, verduras y pescado es útil para controlar un [...]
Ingredientes (para 4 personas): 12 carrilleras de cerdo. 1 cebolla. 1 zanahoria. 1 pimiento verde. 1 pimiento rojo. 1 tomate [...]
Ingredientes (para 4 personas): 1 escarola. 2 naranjas. 50 gramos de cacahuetes. 50 gramos de pistachos pelados. 50 gramos de [...]
Ingredientes (para 4 personas): 100 gramos de cus-cus. 20 gramos de almendras peladas. 20 gramos de avellanas peladas. 20 gramos [...]
Los frutos secos son semillas pobres en agua y ricas en grasa. Por sus particularidades nutricionales son alimentos especialmente interesantes [...]
Para comenzar el día, beba un zumo de naranja y pomelo, o un zumo de arándanos. Su riqueza en flavonoides [...]
Ingredientes: 1 paquete de espinacas. 1 taza de fresas en rodajas. 1 taza de arándanos azules. Una pechuga de pollo [...]
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada esencial. Debemos de obtenerlo a través de alimentos, ya que [...]
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