En Navidades engordamos unos 3 kilos

Estas navidades los españoles engordarán una media de tres kilos por persona, según afirmaron expertos del Instituto Médico Europeo de [...]

Dieta 2 kgs. en un día

Si quemamos calorías haciendo ejercicio ¿Podemos comer más?

Una persona que tiene sobrepeso y practica ejercicio con el único fin de perder esos kilos de más debe ser [...]

Para adelgazar: Mente positiva

¿Te has propuesto perder peso y estás buscando un método que se ajuste a tu estilo de vida? ¿Quieres asegurarte [...]

Guía posparto: consejos para que vuelvas a estar como antes

Adelgaza… pero sin obsesionarte, dieta, gimnasia, masajes, varices fuera, pecho firme… Si acabas de dar a luz y quieres recuperarte, [...]

¿Pan blanco o integral?

La repercusión sobre la salud de un alimento que se consume a diario, como el pan, es mucho más importante [...]

Todas las claves de la dieta disociada

¿En qué cosiste?, ¿cuáles son los mejores consejos para ponerla en práctica?, ¿cómo estarían compuestas las distintas comidas del día [...]

Trucos de cocina “light”

¿Te gustaría cocinar tus platos favoritos y no engordar? Nosotros te lo ponemos fácil. ¿Cómo? Con cinco técnicas para cocinar [...]

Después de los helados, decídete a perder peso

La respuesta es simple: para rebajar, tienes que tomar la decisión de hacerlo, lo cual requiere trabajo y determinación. Aunque [...]

20 trucos para adelgazar

1.-DE LA CAMA A LA BÁSCULA Pésate todas las mañanas a la misma hora, y al menor indicio de que [...]

Cómo combinar bien los alimentos

Las combinaciones de alimentos son la base de numerosas dietas, pero ¿es necesario seguirlas? A la mayoría de personas el [...]

Dieta rica en beta-caroteno para ponerte morena

El dicho popular de que comer zanahoria ayuda a poner la piel morena tiene su explicación. La zanahoria es el [...]

Alimentación estilo de vida y celulitis

Dieta antioxidante e hidratación es la mejor combinación para activar la circulación y tratar de frenar el desarrollo de la [...]

Plato pequeño para comer menos

La experiencia nos dice que cuando nos servimos más cantidad en un plato tendemos a comer más, a pesar de [...]

Las mujeres pasan una media de 10 años a dieta

Según los resultados de un estudio, unos científicos han concluido que las mujeres pasarán 10 años de su vida haciendo [...]

Come lo justo, ni más ni menos

Si se ingieren menos calorías de las que el organismo necesita diariamente, el metabolismo se adapta a esta nueva situación, [...]

Diez trucos de cocina ligera

Si el propósito es comer de forma más sana, conviene plantearse objetivos realistas y llevaderos con el fin de ir [...]

Aprende a adelgazar

La clave para adelgazar reside en no renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que puedan compartirse con el [...]

Comer por intuición adelgaza

Según investigadores de la Brigham Young University, BYU, una buena forma de adelgazar puede ser dejar de lado las dietas [...]

Decálogo para mantener el peso ideal después de una dieta

Lo más difícil es mantenerse en el peso logrado, después de realizar una dieta Te damos diez consejos para evitar [...]