La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas.

Cabe destacar que la piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.

Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Para comer:

• 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
• 2 rodajas de piña

Para cenar:

• 1 pechuga de pollo
• Ensalada
• 2 rodajas de piña

Día 2:
Para desayunar:

• 1 yogur desnatado de piña

Para comer:

• Filete de ternera a la plancha
• 2 rodajas de piña

Para cenar:

• Crema de verduras
• 2 rodajas de piña

Día 3:
Para desayunar:

• 1 rebanada de pan tostado
• 1 loncha de pavo

Para comer:

• Macarrones
• 1 yogur desnatado de piña

Para cenar:

• Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
• 2 rodajas piña

Día 4:
Para desayunar:

• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada

Para comer:

• Filete de pollo o de ternera a la plancha

Para cenar:

• Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

Día 5:
Para desayunar:

• 1 yogur desnatado de piña

Para comer:

• 1 filete de merluza o salmón
• 2 rodajas de piña

Para cenar:

• Crema de verduras
• 2 rodajas de piña

Día 6:
Para desayunar:

• 1 rebanada de pan tostado
• 1 loncha de pavo

Para comer:

• Filete de pollo o de ternera a la plancha

Para cenar:

• Ensalada mixta
• Un huevo
• 2 rodajas de piña

Día 7:
Para desayunar:

• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Para comer:

• Un filete de lenguado
• ensalada mixta
• 2 rodajas de piña

Para cenar:

• Judías hervidas
• Una patata
• 1 yogur de piña desnatado

Vía: www.dietafitness.com

La base de esta dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. No se recomienda hacerla más de una semana, pues si no puede debilitar. Se pierden entre 2 y 5 kilos aproximadamente.

• Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.
• Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
• El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.
• No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

La dieta no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes.

Tiene el inconveniente de que debido a su bajo nivel calórico, no puede extenderse durante más de los siete días indicados y el peso perdido se recupera fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayoría por pérdida de agua.

Sin embargo, a su favor tiene que es una dieta ideal para aquellas personas que son caprichosas o desordenadas en su forma de alimentación. También resulta muy rica en vitamina C, lo cual tiene grandes beneficios para el organismo.