Hay que prestar atención a los síntomas naturales que manifestará nuestro cuerpo durante las etapas de la ovulación.

Estos síntomas pueden incluir cambios en la textura de su mucosidad cervical y dolores propios de la ovulación.

Mucosidad Cervical

Vas a experimentar algunos cambios en la frecuencia de sus secreciones y en la textura y consistencia de la mucosidad cervical a lo largo de tu ciclo menstrual. El moco cervical es un elemento vital encargado de ayudar a proporcionar un entorno adecuado por medio del cual los espermas podrán desplazarse. Es por ello que, la consistencia más ventajosa para que el esperma pueda desplazarse con facilidad es la que presenta una textura resbaladiza similar a la de una clara de huevo cruda. Podrás notar esta textura en sus secreciones en el momento en el que esté ovulando.

Otro de los síntomas de la ovulación pueden ser los dolores, o “Mittelschmerz” (molestias abdominales profundas durante el proceso de ovulación), las cuales ocurren antes, durante o después del período ovulatorio durante su ciclo menstrual. El dolor se focaliza principalmente en la zona baja del lado derecho de su abdomen, y puede durar desde unas pocas horas hasta incluso, días. Aunque estos dolores podrían ayudarte a darte cuenta de que estás ovulando, no debes confiar demasiado en ellos y creer que estas molestias facilitarán el hecho de que te quedes embarazada. Los dolores de la ovulación pueden ser considerados como un signo secundario que reflejan su momento de mayor fertilidad – es decir, tomados en conjunto con los demás síntomas propios de la etapa de ovulación, estos dolores podrían ser tomados como una manifestación más precisa de tu fertilidad.

Realizar un seguimiento y control de su temperatura basal corporal (TBC) te permitirá conocer cuándo tu cuerpo experimenta las mayores temperaturas antes y durante la etapa de ovulación, y gracias a ello podrás llevar a cabo un cálculo estimado de los días en los que ovulas.

Por medio de la utilización de un termómetro especialmente diseñado para medir la temperatura basal de tu cuerpo, realizas una lectura de la misma al comienzo de cada día, justo en el momento inmediatamente posterior a despertarse y salir de la cama. Trata de tomarte la temperatura cada día a la misma hora, si fuera posible colocar un reloj o cualquier elemento que te indique el horario preciso podrían ayudarte a llevar a cabo mediciones de temperatura más exactas.

Una vez que hayas tomado la temperatura, anótala en tu calendario o gráfico de ovulación. Las temperaturas de tu cuerpo podrían verse afectadas por el consumo de alcohol, el cigarrillo y por procesos infecciosos en los que estés afiebrada o simplemente por estar con gripe; por lo tanto asegúrate de tomar en cuenta posibles terceras variables que podrían estar afectando tu temperatura. Una elevación de la misma que oscile de 0.4 a 1.0 grados y que perdure por varios días le indicarán que su etapa ovulatoria se está acercando. Llevar a cabo un estudio detallado de estos gráficos de ovulación te ayudarán a comprender los patrones de tu ciclo menstrual y de esta forma facilitarán la concepción.

Calendario de Ovulación

Un calendario de tu ovulación le permitirá comprender mejor tu ciclo ovulatorio, mejorará tus posibilidades de quedarte embarazada y te ayudará a calcular la fecha estimada del nacimiento de tu bebé.

Casi la mitad de las españolas no sabe elegir el momento para quedarse embarazadas

• Las parejas fértiles tardan unos cinco meses en conseguir un embarazo.
• El 20% de las mujeres no recuerda la fecha de su última menstruación.
• Entre los 22 y 29 años, periodo de máxima fecundidad.
• Casi la mitad de las españolas (49%) “desconoce” o “se equivoca” al elegir el mejor momento del mes para intentar quedarse embarazadas, según el ginecólogo del Hospital de Cruces (Bilbao), José Luis Neyro. Saber con exactitud cuáles son las 12 horas de fertilidad mensual de la mujer eleva sus probabilidades de tener éxito, que en una pareja estable que mantiene relaciones sexuales con regularidad, ronda el 20%, asegura.

Las parejas fértiles suelen tardar una media de cinco meses en conseguir un embarazo, según ha explicado Neyro en la presentación de ‘Clearblue Test de Embarazo ‘, el primer test que permite saber la fecha de la concepción, y de ‘Clearblue Test de Ovulación’, que informa a la mujer de cuáles son sus días más fértiles.

Este tiempo suele prolongarse cuanto más mayor es la mujer, ya que las que se acercan a los 35 años tienen “menos probabilidades de fecundación”, mientras que las que tienen entre 22 y 29 años se encuentran “en el periodo máximo de fecundidad”. “Esta circunstancia no se da en los hombres, que pueden perder potencia sexual con los años, pero que sólo comienzan a perder un poco de fecundidad a partir de los 55 años”, apunta Neyro.

El momento de mayor fecundidad suele situarse por la mitad del ciclo y comienza unas 17 horas después de la ovulación.

Otro dato resultante del estudio realizado por los fabricantes del nuevo test de embarazo es que el 20% de las mujeres afirma que no recuerda la fecha exacta de su última menstruación, dato importante para conocer la duración del ciclo menstrual de cada mujer y que ayuda a planear mejor un posible embarazo.

“Para calcular los días de fertilidad de una mujer hay que medir la longitud de 12 de sus ciclos y tener en cuenta que el primer día de regla es el primer día del ciclo siguiente”, explica Neyro.

Es importante conocer la fecha de concepción de un embarazo, ya que así la mujer puede comenzar cuanto antes a cuidarse para así también cuidar al futuro bebé. Según Neyro, las mujeres que quieren quedarse embarazadas deben dejar de fumar un año antes para evitar al feto los riesgos del tabaco. Asimismo, debe dejar de beber para prevenir problemas como el síndrome alcohólico del feto, que pueden sufrir incluso los hijos de mujeres que practicaron un “consumo moderado” de alcohol.

La forma más rápida y cómoda de comprobar si estás embarazada es hacer el test de embarazo que se vende en farmacias.

El test de embarazo es una prueba muy sencilla que puede hacerse en cualquier lugar y momento, pero que es importante hacerla bien para evitar angustias y dudas típicas cómo el “¿lo habré hecho bien?”

El momento de hacerse la prueba de embarazo es importante ya que la hormona del embarazo se detecta en la orina quince días después de la concepción y no antes, por lo que el test realizado antes de esos 15 días podría dar lugar a un resultado de falso negativo.

Las pruebas del embarazo se puede hacer en cualquier momento del día, si bien es conveniente a primera hora de la mañana, que es cuando la concentración de la hormona del embarazo es mayor.

El test de embarazo viene claramente explicado, y mostrará un embarazo si aparecen las rayas, da igual si muy definidas o poco definidas, por muy poco definidas que esta esté su aparición indica un embarazo en curso. Hay varios tipos de test de embarazo en el mercado pero todos tienen un funcionamiento similar y los resultados son muy fiables (sobre todo en caso de embarazo positivo)

Para más información consulta a tu médico o farmacéutico.

La primera etapa del embarazo se alarga desde la concepción hasta las 12 semanas de gestación. Comienza una fase de tu vida llena de descubrimientos y cambios maravillosos. Disfrútala.

Estás embarazada. A partir de ahora empieza una nueva etapa de tu vida en la que deberás cuidarte y llevar hábitos de vida lo más sanos posible. Tendrás dudas, pero no te preocupes, en las visitas al ginecólogo coméntale cualquier cosa que no tengas clara, te aconsejará y te sentirás más tranquila.

El primer trimestre. Todo nuevo

A partir de la cuarta semana, confirmarás tu embarazo con un test. Comienza la gestación, que se alarga 40 semanas, a o largo de las cuales notarás cómo tu cuerpo va cambiando a medida que crece tu hijo.

Durante las 12 primeras semanas de embarazo notarás deseos repentinos de comer ciertos alimentos, por las mañanas sentirás un malestar que irá desapareciendo a lo largo del día y quizá compruebes que estás más cansada que de costumbre. No te alarmes, son las reacciones de tu cuerpo a las hormonas del embarazo.

Alrededor de la novena semana, tus pechos aumentarán notablemente de tamaño y la cintura comienza a ensancharse. Al término de este trimestre habrás engordado de 900 a 1.300 gramos, el 10% del peso total del embarazo y tu útero habrá alcanzado un tamaño importante y empuja por encima del hueso pélvico.

¿Y tu hijo?

El embrión ya ha adoptado una forma curva y su corazón late. Durante este trimestre se forman la cabeza, los pies y los riñones del embrión, al igual que pequeños esbozos de ojos y pulmones y aparece el contorno de que será su rostro.

Se empiezan a formar los órganos sexuales externos. Al término de este trimestre, mide siete centímetros y su cabeza mide más de la mitad de su longitud.

Es pequeño, pero se mueve dentro del útero.

Desafortunadamente, no se han llevado a cabo estudios científicos en este área. Quizás hayas oído decir que la “posición del misionero” (con el hombre encima) es una de las mejores formas de concebir bebés porque permite la penetración más profunda y por lo tanto sitúa el esperma justo en la entrada de tu útero. Otra posición que según la sabiduría popular puede mejorar tus probabilidades, es por detrás, tanto acostados como con la mujer de rodillas; esta posición también llevará el esperma hasta el cuello del útero. Sin embargo, recuerda que no hay investigaciones que confirmen la eficacia de estas posiciones.

Por otro lado, el momento en que tengas relaciones sexuales es crucial. Trata de hacer el amor un día o dos antes de ovular y de nuevo el día mismo en que ovules.

¿Cuáles son las peores posiciones sexuales para concebir?

Algunos expertos recomiendan evitar el sexo sentados, de pie o con la mujer encima. Estas posiciones desafían la gravedad y hacen que sea más difícil para los espermatozoides nadar hacia arriba en tus trompas de Falopio. De todos modos, puesto que en cada eyaculación hay millones de espermatozoides, lógicamente quedarán muchos en tu vagina aunque hagáis el amor en estas posiciones.

¿Necesito tener un orgasmo para concebir?

Obviamente, es muy importante que el hombre alcance un orgasmo si quieres concebir un bebé, aunque hay espermatozoides que pueden salir antes de la eyaculación. Sin embargo, es posible que el orgasmo femenino también juegue un papel. Parece que las contracciones que acompañan al orgasmo femenino pueden ayudar a llevar el esperma más adentro del útero, siempre que la mujer llegue al orgasmo al mismo tiempo o después que el hombre.

Pero recuerda que realmente no es vital que la mujer llegue al orgasmo después de su compañero o incluso que tenga uno, para poder concebir.

¿Hay posiciones sexuales que nos pueden ayudar a concebir un niño o una niña?

La ciencia no lo ha confirmado, ¡pero hay muchas creencias populares! De acuerdo con uno de ellos, hacer el amor con la mujer arriba ayuda a concebir una niña y con el hombre arriba, un niño.

¿Debo quedarme acostada después?

No hay evidencia científica de que permanecer acostada te ayude a concebir, pero tampoco te lo hará más difícil. Algunos expertos creen que puedes aumentar tus posibilidades de concebir permaneciendo en la cama durante quince minutos después de haber hecho el amor, preferiblemente de espaldas, con las caderas elevadas por una almohada. En teoría, esto ayuda a los espermatozoides porque no tienen que nadar en contra de la gravedad en su recorrido hacia las trompas de Falopio. Sin embargo, esto no es una buena idea si tienes tendencia a las infecciones de orina y tu ginecólogo te ha recomendado que vayas al baño inmediatamente después de hacer el amor.

Otro truco que algunas mujeres recomiendan es acostarse de espaldas y “pedalear” en el aire con tus piernas durante unos minutos después de hacer el amor. Por lo menos será divertido, y qué puede ser mejor para concebir bebés… ¡que pasarlo bien en la cama!