43 Respuestas en “Síntomas de un ataque de pánico”

1. ESTHER
   8 de agosto de 2008 a las 22:05

   

   LA PRIMERA VEZ QUE ME DIO UN ATAQUE DE ANSIEDAD FUE EN OCTUBRE DEL 2002. ESTABA EN EL TRABAJO TAN TRANQUILA Y DE PRONTO EMPEZÓ A FALTARME EL AIRE, ME DOLÍA EL PECHO Y ESTABA MUY TEMBLONA Y SOLO LLORABA Y LLORABA SIN RAZÓN NINGUNA, ME PUSE BLANCA Y ME DOLÍA EL ESTÓMAGO.ME INTENTARON CALMAR, ME DIERON AGUA Y ME DIJERON QUE ME FUERA. Y POR EL CAMINO IBA LLORANDO Y CADA VEZ ME DOLÍA MÁS EL PECHO. CUANDO LLEGUE A MI CASA MI ENTONCES MARIDO SE ASUSTÓ CUANDO ME VIO ASÍ ME PREGUNTABA QUE ME PASABA Y YO NO PODÍA CONTESTARLE PORQUE ME AHOGABA LLAMO A UN TAXI Y ME LLEVÓ AL HOSPITAL ME HICIERON PRUEBAS DE TODAS CLASES Y NO TENÍA NADA,SOLO QUE ERA UN ATAQUE DE ANSIEDAD MUY FUERTE ME PUSIERON UN GOTERO Y ME MANDARON ALPRAZOLAM 3 AL DÍA. Y SE ME PASO. PERO A CADA MOMENTO ESTOY CON ATAQUES ME DAN 3 O 4 VECES AL AÑO,Y LOS SINTÓMAS SON DOLOR EN EL PECHO, AHOGO, INSOMNIO, DOLOR DE ESTÓMAGO, TEMBLORES, Y TODO EL DÍA LLORANDO.

2. Sonia Gil
   9 de agosto de 2008 a las 1:59

   

   A juzgar por lo que dices, más bien creo que estés pasando por un momento de depresión, yo no soy especialista en esto, pero si te hablo desde mi experiencia con la ansiedad, y el ataque de ansiedad es un cuadro que te puede durar unas horas, pero si persiste y como dices que solo tienes ganas de llorar, creo que algo mas te pasa, quizás estés pasando por algún momento malo y eso te influya. Un beso y cuídate mucho y no dudes en buscar ayuda y compartir tus sentimientos. Un saludo

3. glenny
   31 de octubre de 2008 a las 1:08

   

   e quedado con mucho panico desde que fui fuertemente golpiada por mi expareja tanto que creo que volvera a pasar y no puedo dormir tranquila,porque creo que entrara por la ventana y siempre pienso que me esta vigilando.e llegado a pensar que me estoy volviendo loca no se que aser

4. sergio
   7 de noviembre de 2008 a las 21:54

   

   hola,sufri una crisis de panico por primera vez en mi pais(chile)el año 1998 ,pense que me iva a morir de echo solo esperaba que me diera algo al corazon y morir,tuve vomitos,sudores,temblores muy fuertes,y mucho pero mucho miedo pero no sabia a que.me puse en tratamiento con un sicologo pero no me ayudo mucho asi que fui a un siquiatra porque me seguien dando aunque no tan fuertes como la primera , me pusieron en tratamiento con ravotril y la verdad me fue muy bien cada vez eran mas distantes y menos frecuentes hasta desaparacer un par de años.ahora vivo en españa y hace unos 4 años volvieron a darme las controlo un poco porque se de que van pero no las puedo evitar.los que la sufren saben que es muy desagradable de echo ahora me quiere dar una por eso estoy escribiendo para distraerme un poco.llevo un mes con tratamiento con el siquiatra nuevamente y me cuesta mucho dormir pero debo ser sincero ultimamente me esta dando una por semana mas o menos y siempre por la noche y despues de irme de fiesta,tomar unos cubatas y trasnochar ,no se a lo mejor no tiene nada que ver pero es asi.bueno no me alargo mas me gustaria contactar con alguien que este pasando por esto o me pueda ayudar .me pueden llamar al 646024194 o escribirme a mi correo.
   y gracias a la persona que creo esta pagina me encanto leerla.gracias y un besito a todos y mucha suerte

5. Sonia Gil
   8 de noviembre de 2008 a las 17:26

   

   Hola Sergio, te entiendo perfectamente, yo he pasado por ello, y de hecho aun tengo que lidiar momentos de ansiedad. Según lo que me cuentas, lo tienes muy controlado, eso de leer es una buena táctica, otra que no se si conocerás, seria contar desde 100 de tres en tres pero hacia atrás, ósea 97, 94, 91, y así sucesivamente, de esta manera tu mente tiene que pensar en que numero viene ahora, quedando al olvido tu ansiedad. Pruébalo da resultado, y sobre todo, cuando te sientas mal, no dejes que te gane, tú tienes que ser más fuerte que ella, y repetirte otra vez que no va a poder contigo.
   Ah una cosa, respecto a lo que dices de que te suele dar cuando sales bebes trasnochas, es absolutamente normal, la ansiedad, se alimenta de alcohol, tabaco, y drogas. Y él no dormir genera mucha ansiedad.
   Espero haberte ayudado un poquito, ánimo, tu no vas a perder la batalla.

6. Sonia Gil
   8 de noviembre de 2008 a las 17:29

   

   Ya que nos dejas teléfonos, y yo no sé si la gente es muy dispuesta para llamar, te voy abrir un tema en el foro sobre crisis de ansiedad, espero que desde hay sepan ayudarte.

7. nury telles
   12 de noviembre de 2008 a las 6:14

   

   estoy sufriendo mucho de ataques de panico desde hace 2 años y ahora me dan todos los dias q puede hacer

8. nury telles
   12 de noviembre de 2008 a las 6:21

   

   estoy sufriendo de ataques de panico desde hace dos años me dan muy frecuente casi todos los dias y ya no allo q hacer todos los dias siento que me boy a morir y esto a llegado a empeorar no estoy con ningun medicamento ni tampoco con medico siento como que me va a dar un ataque al corazon o que tenbgo alguna enfermedad y yo no la se todos los dias amanesco mal y la verdad ya no allo que hacer .

9. Sonia Gil
   13 de noviembre de 2008 a las 0:36

   

   Lo primero que tienes que hacer es acudir a un especialista, pide ayuda, hay muchas personas que han estado en tu situación, y llegan a curarse del todo. Si estas muy agobiada pásate por el foro, en el foro de salud, hay creado un tema sobre crisis de ansiedad, ahí puedes encontrar gente en tu misma situación, y podrás compartir experiencias. Animo

10. oscar_bcn
    15 de noviembre de 2008 a las 20:00

    

    Hola buenas pues haber tengo 25 años y desde hace unos 8 meses tengo crisis de ansiedad con ataques de panico y agarofobia , en estos 8 meses que por cierto los peores de mi vida e tenido de todo ya desde mareos , dolores de barriga muy fuertes , vomitos , dolores musculares sobretodo de espalda , imsomnio etc etc incluso sentia miedo al verme solo sin nadie en casa. Pues durante todo este tiempo e tenido altibajos habia semana que me las pegaba enteras muy malo sin poder dormir sin apenas ganas de comer , sin tener ganas de salir a la calle etc etc y luego pues de repente a la siguiente semana seguia con los ahogos pero sin dolores y yendo atrabajr normalmente y haciendo vida normal con los ahogos y algun mareillo per nada comparado como cuando me daba fuerte de verdad y todo esto que explico fue por que al principio de esto que cuento una doctora me receto paroxetina merck 20 mg pero me ijo que estuviera dos semanas nada mas y que luego acuediera al medico de cabecera , bueno pues no fui y suspendi el tratamiento radicalmente pero a raiz de eso notaba que empece a comer normalmente , que iva a trabajar y que podia hacer vida normal dentro de lo que cabia por que aun tenia ahogos y algun dolorcillo pero nada comparado al del principio. Pero bueno poco a poco empece a empeorar hasta ahora que tengo sintomas parecidos al principio y me han vuelto a recetar paroxetina merck 20 mg . Y mi pregunta es si esto que yo exlico tiene significado dentro de esta enfermedad ? Se cura? Aunque se cure puede dejar huella en el organismo en forma de alguna enfermedad por haber tenido crisis de ansiedad durante un tiempo o todo es solo mental?

11. oscar_bcn
    15 de noviembre de 2008 a las 20:02

    

    Un saludo y muchas gracias.

12. Sonia Gil
    15 de noviembre de 2008 a las 22:46

    

    Oscar entiendo que estés aturdido y preocupado con todo lo que estás pasando, lo que te pasa a ti le pasa a muchas persona, cada vez más, incluso dicen que es la enfermedad del siglo 21, pero no te preocupes, las crisis de ansiedad y la agorafobia se curan, y convéncete a ti mismo de que te vas a curar.
    Oscar te animo a que participes en nuestro foro, dentro del foro de salud hay un tema dedicado a las crisis de ansiedad, ahí podrás hacer de algún modo terapia, con la gente que está en tu misma situación, también podrás compartir experiencias, te va a venir muy bien.
    Espero que te animes, un saludo.

13. babysara
    15 de noviembre de 2008 a las 22:52

    

    hola oscar te animo a que pases por el foro, de las crisis de ansiedad, esta dentro del foro de la salud, podremos compartir experiencias, yo tambien he pasado por ello. animate

14. hadaluna
    15 de noviembre de 2008 a las 22:58

    

    Oscar, siento por lo que estas pasando, pasate por el foro, yo tambien sufro de ansiedad, y te ayuda mucho hablar con gente que este en tu misma situacion, es como una terapia, incluso aprendes remedios para combatirla. espero verte por alli. ah y tambien a Sergio que nos comentaba hace unos dias, que el sufre de ansiedad.

15. oscar_bcn
    17 de noviembre de 2008 a las 2:44

    

    Hola agrdezco vuestras contestaciones me interearia entrar en ese foro pero como lo hago? se entra desde aqui? Gracias por adelantado.

16. hadaluna
    17 de noviembre de 2008 a las 10:02

    

    Hola Oscar, puedes entrar desde el enlace de la parte superior del blog…donde pone Foro, pero te dejo el enlace:

    FORO

    Luego sólo tienes que darte de alta para poder participar.

    Un saludo.

17. marta
    23 de febrero de 2009 a las 2:27

    

    hola

18. meri
    14 de julio de 2009 a las 0:28

    

    hola nose como empesar despues de todo trato de sobrevivir aunque esto que me pasa es algo personal un ataque de panico. es real los sintomas son asi yo lo padezco todos los dias
    miedo a morirme, ansiedad ,tristeza, llanto hasta fobia social tengo y no puedo manejarme sola . y lo peor de todo cuando en tu flia no te entienden y me toman por loca .
    es muy dificil mi situcion solo busco curarme x mis propios medios ya que no tengo el dinero suficiente para pagar un psicologo…
    estos sintomas padezco:
    taquicardia
    dolor en el pecho
    ansiedad
    falta de aire
    miedo a morirme
    fobia social : no salgo sola ni acompañada por miedo a desmayarme .o a ser el centro de los demas. me siento observada
    duermo vestida
    me tiembla todo el cuerpo
    lloro constantemente
    me cuesta hablar con las personas
    no puedo entrar a un hospital, ni un super ni un banco ,.
    nada que se relacione con gente x que me agarrran los sintomas
    sinceramente nadie sabe lo que me paSA POR QUE MUERO DE VERGUENZA …
    BUENO ESTO ES ALGO DE TODO LO QUE SUFRO TODOS LOS DIAS..ESPERO QUE SE ME PASE PERO NO ME VEO ESPERANZADA… SIENTO CULPA y frustracion no voi a escribir mi nombre pero es para hacer saber lo que vivo diario .ja si se le puede llamar vida a esta pesadilla .
    gracias por escuchar y hacer saber a esas personas que no aflojen poniendo ganas se puede salir .. yo estoi en eso
    solo le pido a DIOS que es en quien confio y lo mas triste es que mi flia se me cagan de risa y no saben que es una enfermedad para ellos es un invento o lo hago por q vivo en casa todo el dia …

19. raul
    26 de agosto de 2009 a las 20:08

    

    hola, soy de costa rica, sufri un ataque de panico en el 2004 y busque un muy buen especialista y me trato con medicamentos un ano y lo supere, dure 3 anos y en noviembre del 2008 me dio otro y me trato con medicamentos pero en bajas dosis y lo estoy superando y estoy muy contento. la felicito por este espacio y me gustaria me de su opinion}}}gracias

20. gerardo
    3 de octubre de 2009 a las 2:10

    

    Hola soy de México y estuve escuchando todos los testimonios presentados aquí, y la verdad que los comprendo a todos, por que yo hace como un año tuve ansiedad la verdad que ni me percate que la tenia, des pues de 6 mese en pese a tener problemas para dormir me sentía mal sin ninguna razón hasta que me puse a investigar que eso fue algo un poco malo para mi ya que viendo los síntomas sin ninguna explicación empecé a tener estos síntomas.
    La verdad es que cuando no lo savia me recuperaba muy fácil mente y ahora me causan un poco de inquietud ya que e tenido ataques de pánico y esto me a generado que tenga mucho miedo me dio un pequeño dolor en el pecho que solo me da cuento estoy nervioso pero cuando se me olvida se me quita ese dolor y el solo pensar que es mi corazón me empiezo a sentir mal y se acelera el ritmo cardiaco y no dejo de tocarme el pecho.
    La verdad e mejorado un poco solo tengo ese problema ya que es el detonante de tales reacciones estoy seguro que no es un problema cardiaco ya que el dolor es de poca intensidad y cuando estoy tranquilo ni me acuerdo del dolor.
    Solo quería compartir mi experiencia y les puedo asegurar que esto se quita ya que las sensaciones de terror y estrés han disminuido mucho yo pondría una es cala del 1 al 100 y pienso que estoy a 70 superado.
    Mi método para combatir el estrés a sido el pensar en mi familia en mis sueños y en mis amigos ya que nada me puede lastimar trato de no pensar en cosas negativas ya que lo primero que se piensa es en que boy a morir o a quedar loco.. jeje la verdad es una tontería.. los dejo y espero que se mejoren y recuerden que hay que ser fuertes y valientes…

21. pablo
    3 de noviembre de 2009 a las 1:32

    

    mi problema siento que me ahogo y tengo que eructar a cada rato,pero en algunas ocaciones no sale el aire y ahi en donde siento que me ahogo,pero solo me pasa cuando estoy manejando

22. gladys
    23 de noviembre de 2009 a las 3:19

    

    bueno, yo tambien entre a leer un poco mas sobre esto y asi poder buscar la solucion a esta sensacion tan fea que a veces siento….

    no sabia exactamente que eran ataques de panico, es que la palabra suena tan fuerte…pero tambien es bien cierto que es muy fuerte todas estas malas sensaciones..

    yo creo que en mi caso, son las circustancias lo que me lleva a esta gran sensacion de inseguridad, miedo a lo que puede pasar…como todo esto afecta dia a dia mi salud y a la vez creo que mi pelea mas grande por defender mi vida, mi salud y principalmente poder seguir protegiendo a mi hijo…
    me aterra que algo me suceda y mi ninio quede solo, ya que no tengo familia y tambien las he perdido de las peores maneras, un padre fallecido por un injusto accidente, una mama desaparecida de la peor manera…donde nunca creo podre hablar de este tema..
    yo en otro pais, donde puedo darle una mejor calidad de vida a mi hijo y a la vez sentirme atada de pies y manos ya que no puedo confiar mi hijo al cuidado de nadie, siento miedo que algo suceda y no volverlo a ver, sufro cuando veo noticias de ninios desaparecidos e incluso noticias demasiado crueles para mi como ser humano….

    mi lucha constante con estas sensaciones que me han tocado vivir, lucho por sentirme bien, tomo aire, busco como obtener calma, pero si es cierto que a esto se suma el empeoramiento de la salud, hay taquicardias, sensaciones de ahogo, miedo a lo que pasaria si algo me pasara y me refiero a mi hijo…
    el me respira a mi y yo a el, es todo y lo mas grande que la vida misma tambien me ha dado…

    trato de ser una buena mama y poner siempre una sonrisa a mi hijo, que el no note el infierno que estoy pasando, que vea el sol, que corra, que juegue, que viva la vida como un verdadero arcoiris y yo a la vez respirar de su inocencia para poder ir curando mi alma tan enferma y con tanto miedo….en este pais el miedo a pedir ayuda, ya que esto podria generar un problema serio y poner en riesgo la estabilidad y la unica famila de mi hijo y esta soy yo, quien lo ama mas que a mi vida misma, todos los dias procuro que coma sano, que aprenda, que juegue, que hablemos y compartamos casi todo el dia…yo amo tanto este ninio que dejo mi pobre vida enferma dormida todo el dia, para vivir su vida de una manera muy feliz y el al dormir, le doy un beso y descubro el verdadero angel que dios me dio..pero lloro por tanta tristeza acumulada por tantos anios, no creo ser merecedora de haber sido castigada asi en esta vida, aguanto y lo acepto porque el premio tambien fue el mejor, pero le pido a dios todos los dias y todas las noches, que me de vida, me de seguridad y estabilidad emocional, una mejor salud, que me de mas fuerzas para luchar ante estas adversidades que vivo en mi interior y porsupuesto, que nunca venga nadie a daniarnos ni a separarnos, acabarian con nosotros, mi hijo es un angel que no merece perder lo unico que la vida le dio como familia, yo!!!!

    yo no temo particularmente por mi ya, si pido por mi es por verlo a el crecer, que se haga un dia un hombre de bien y ya saber yo que es totalmente independiente para vivir su vida y tambien el derecho a vivir otros sentimientos de amor hacia las futuras personas que el conocera, ahi dios sabe que acepto lo que me ponga, como si a hasta ese dia vivo yo…lo acepto de pie, pero por favor..que me proteja y no desampare nunca a mi hijo, que me permita estar siempre a su lado y sentir que aunque sea chiquito donde estemos, que permita sentir segura, no sentir o presentir el miedo a lo desconocido o a lo que podria suceder….
    que me de bendiciones que en mi esta, ser dia a dia una mejor persona y siempre que este en mi, ayudar al projimo y juro que aunque con muchos obstaculos en mi camino, igual lo hago, saco siempre un poco de lo poco que tengo y ayudo siempre a quienes como yo, necesitan sentir que hay alguien que los puede ayudar…yo no pido a cambio nada a un ser humano, yo pido a dios que me de unicamente el derecho de estar siempre junto a mi hijo y en la medida que se nos permita, ser muy felices…..
    aqui tambien, suerte a todos los que estan en esta misma situacion y piensen como yo debo pensar, nada malo pasara….dios esta conmigo!!!

23. marina
    27 de noviembre de 2009 a las 11:23

    

    Pablo, me pasa exactamente lo mismo que a vos. Es tal cual… Siento que me ahogo, generalmente me pasa cuando manejo y al eructar, me siento mucho mejor. Una de las cosas que hago cuando me siento demasiado ansiosa es bostezar, y tratar de bostezas la mayor cantidad de veces posible. Eso me re ayuda.

24. ana
    7 de enero de 2010 a las 14:53

    

    hola tengo 18 años y hace 2 meses que me dan aques de ansiedad fuertisimos mi primer ataque me kede sin repiracion 10 segundos.
    lo paso fatal y para encima boy a sicologo cada 2 meses x que ay mucha jente.
    boy al medico y dice k respiro bien lo paso fatal
    me dan mareos y to lo que me esta pasando que mi juventud se me esta llendo con los ataqes no salgo a la calle por miedo a que me de el ataque asiq estoy en casa con dolor en los pulmones tumba tristona
    y deseando q se me pases los ataqes.
    siento que me aogo, bomitando,tos,falta respiracion,mareos,insonio y las pastillas ya ni m acen efecto.
    solo os digo que que seais fuerte y no os undais q se pasa mal xro ser fuerte yo soy muy joven y es lo k m jode por lo k estoy pasando.
    chicas animo!!

25. PAM
    24 de enero de 2010 a las 0:51

    

    HOLA A TODOS, SOY MEXICANA Y TENGO 28 AÑOS, DESDE MI ADOLESCENCIA COMO A LOS 18 AÑOS COMENCE A SUFRIR ATAQUES DE PANICO O ATAQUES DE ANSIEDAD, TUVE AYUDA CON UNA PSICOLOGA QUE SIN QUERER FUE HACIENDO MAS DIFICILES LAS COSAS, AL GRADO DE QUE CONTRAJE AGORAFOBIA TAMBIEN, ASI QUE DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO NO PODIA SALIR A LA CALLE SOLA, Y NO PODIA USAR EL TRANSPORTE PUBLICO O ANDAR FRECUENTANDO LOS LUGARES QUE USUALMENTE VISITABA O RECORRIA, CREO QUE MUCHO INFLUYO EN MI MEJORIA AL APOYO DE MI FAMILIA, HOY TENGO 28 AÑOS Y NUEVAMENTE LA PADEZCO SIGO CON ATAQUES DE ANSIEDAD Y PANICO, SIN EMBARGO ESTOY TOMANDO UNA TERAPIA PSICOLOGICA, HE APRENDIDO A DETECTAR Y ANALIZAR LAS SITUACIONES DE RIESGO, LES RECOMIENDO A TODOS QUE TRATEN CON LA RELAJACION PROFUNDA Y CON UN BUEN CONTROL DE SU RESPIRACION Y SOBRETODO DE SU MENTE, SE QUE ES ALGO QUE PARA QUIENES PADECEMOS ESTA ENFERMEDAD RESULTA IMPOSIBLE, PERO NO ES ASI, CUANDO SIENTAN Q UN EPISODIO DE ANSIEDAD LOS ATACA, RESPIREN PROFUNDO, SI NECESITAN AYUDARSE DE MUSICA, CARGUEN CONSIGO ALGUN APARATO REPRODUCTOR MP3 IPOD Y CONCENTREN SU MENTE EN LA MUSICA, RESPIREN PROFUNDAMENTE LENTO Y CON CALMA, TOMEN UN POCO DE AGUA, HASTA AHORA A MI ME HA FUNCIONADO ESPERO QUE ESTOS CONSEJOS LES AYUDEN, YO NO TOMO MEDICAMENTO ALGUNO PORQUE AUNQUE CREO EN QUE CON FE, Y FUERZA Y MI AUTOCONTROL O AUTOAYUDA PUEDEN SACARME ADELANTE, NO LE TEMAN TAMPOCO A LA MEDICINA NATURAL O LA INGESTA DE MEDICAMENTOS EN LOS CASOS DE ANSIEDAD CREO QUE EL LEER QUE TE VUELVEN DEPENDIENTE NOS GENERA FOBIA Y ANGUSTIA, RECUERDEN QUE DE ALGUNA MANERA TODO ESTO TIENE QUE VER CON NUESTRA MENTE, ASI QUE AYUDEMONOS TENGAMOS PENSAMIENTOS POSITIVOS, RELAJEMONOS, Y ECHEMOS PARA ADELANTE. GRACIAS POR LEERME SALUDOS A TODOS Y DESEO QUE NOS RECUPEREMOS PRONTO NO ESTAN SOLOS Y NO SON LOS UNICOS CON ESTO SE PUEDE SALIR DE ESTE PROBLEMA, SOLO SE NECESITAN MUCHAS GANAS.

26. eddie
    12 de febrero de 2010 a las 12:48

    

    desde la relacion matrimonial con mi pareja empezo a decaer me empezaron esos sintomas. desesperacion ,trastorno como si estubiera muriendome o a veses con jente que ni tansiquiera existe. y lo que hago es camino meda mucho miedo de quedar loco si alguien me puede ayudar en algo por favor escribanme

27. JOSE ANTONIO
    14 de febrero de 2010 a las 1:14

    

    Hola soy de Salamanca GTo. Mex. yo desde hace 2 años padezco de ansiedad porque tengo hernia hiatal y me operaron en agosto de 2008 pero creo que empeoré tengo sensacion de ahogo sudor de manos temblores y empiezo a deglutir y comienzo a tratar de eructar porque siento que el estomago se me llena de aire y me mareo como que me desmayo, el medico me recetó bromazepam, diazepam, pero lo que estoy tratando de hacer es no tomarlo o solo me tomo la 3ra parte casi cada 4 dias tambien tomo PEPSANE EN GEL, se los recomiendo con algunas personas funciona bien con otras solo a medias como a mi me sucede.
    Pero todo es un reto Queridos Amigos somos elegidos yo lo tomo como un reto en la vida de hecho esto me ahorilló a dejar de consumir alcohol (hace 1 año), a dejar de fumar (hace 8 años), solo es cuestión de demostrarnos que somos mas fuertes que esta enfermedad bendita hescuchen musica relajante, piensen en lo mas lindo que tienen en su vida hijos amigos padres, esposo(a), novio(a), una mascota, etc. y sobre todo oren a Dios para que esto poco a poco desaparezca yo aun padezco esto, pero poco a poco lo voy superando escribanme mi mail es jamungar@hotmail.com saludos y que Dios los bendiga

28. Evelyn Mora
    9 de marzo de 2010 a las 17:21

    

    Primero debes de estar conciente que es un ataque de panico y no te vas a morir.
    Trate de retener la respiracion por diez segundos y respiras eso hace que el ritmo cardiaco disminuya.
    luego ponte mucha agua en la cabeza y cara para que la temperatura de la cara baje si esta esta enrojecida si no no lo hagas.
    Mirarte al espejo y repetir varias veces estoy bien que es lo que te pasa calmate ya! a ti mismo.
    Y sobre todas las cosa invocar a Dios y decirle ayudame Senor no quiero estar asi.
    Otra cosa que es buenisimo sale de la casa corriendo como que fueras de emergercias para abrazar a Dios y luego te sentiras feliz quedate por ahi entretenido pero no le des mente nunca a eso por que sino vuelve.
    otra cosa aunque tu no pienses en eso y vuelve solo deja y ten paciencia son tus hormonas revueltas hasta que se normalize o busca ayuda espiritual o profesional todo eso lo aplique y me va de maravillas.

29. nicole b.
    5 de agosto de 2010 a las 3:38

    

    PUES YO TENGO 17 AÑOS Y EMPECE CON PROBLEMAS DE DEPRECION DESDE LOS 10 AÑOS, LA VERDAD JAMAS HABIAN SIDO SIGNIFICATIVOS HASTA K EL AÑO PASADO ME TUVIERON QUE INTERNAR EN UN HOSPITAL PSIQUIÁTRICO POR INTENTO DE SUICIDIO Y SALÍ DESPUÉS DE UN MES PERO CON UN TRATAMIENTO MEDICO QUE SIENDO MUY HONESTA NO SEGUI CON REGULARIDAD HASTA K HACE UNAS SEMANAS TUBE UN ATAQUE DE PANICO EL CUAL ME DEJO MUY ASUSTADA TUBE TODOS LOS SINTOMAS MENCIONADOS ARRIBA Y ME ESPANTO MUCHO POR K JUSTAMENTE UNAS HORAS ANTES HABIA ECHO TODO LO QUE MI DOCTOR DIJO QUE NO HICIERA COMO TOMAR ALCOHOL, TE Y FUMAR. REALMENTE PENSE K MORIRIA DE UN ATAQUE AL CORAZON O ALGO ASI POR QUE ALGUNA VEZ FUME MOTA Y TERMINE CON UNA TAQUIKARDIA K SOBREPASABA LOS 200 LATIDOS POR MINUTO Y CUANDO MI MAMA ME ACOSTO EN EL PISO RECORDE QUE HABIA BEBIDO Y AI CREI QUE LE HABIAN PUESTO ALGO A MI BEBIDA Y PENSÉ SI CON MOTA ESTUVE MAL CON NO SE QUE NO LA CUENTO!!.
    TIEMPO DESPUÉS NO PODÍA NI COMER POR MIEDO. ES DE LAS EXPERIENCIAS MAS FUERTES QUE EH TENIDO EN MI VIDA!!!
    REALMENTE APRECIO SU TIEMPO Y EL ECHO DE QUE COMPARTAN SUS EXPERIENCIAS CON NOSOTROS!!
    GRACIAS Y AMM LA LUNA ES MUY BELLA YO LA NOMBRO CLARIZE Y DEBERÍAN DETENERSE A MIRARLA UN MINUTO SE DARÁN CUENTA DE LO ENCANTADORA QUE ES. EN MI DESPERTÓ UN DON ARTÍSTICO QUE NO SABIA QUE TENIA!!
    XOXO!!

30. Adriana A
    5 de agosto de 2010 a las 15:35

    

    Hola Amigos! Les cuento q yo tambien los sufri y luche en cama hasta salir de este ataque. Lo que mas me ayudo fue orar continuamente y empezar un proceso de limpieza y renovacion espiritual intenso ya que el diario vivir me habia hecho olvidar q hay q crecer espiritualmente y no solo embellecerse, tener mas titulos y mas dinero…sino que hay q desarrollar Las alas para volar. Luego de iniciar una rutina de crecimiento espiritual, fui a tratamiento con acupunturista, masajista, flores de Bach y homeopatia…q combinado con una sana alimentacion,ejercicios y mejores habitos me han equilibrado. Es importante saber q las recaidas son parte de la curacion, asi q no te asustes si te dan recaidas, ya estas encaminado a curarte y poco a poco disminuiran hasta q sean solo un recuerdo y un proceso q te ayudo a evolucionar y q ahora te ayuda a entender y ayudar a los demas.
    Es un proceso necesario para armonizar tu cuerpo fisico, emocional, mental y espiritual…Recuerda q crisis viene de la palabra crisol q significa purificacion, no te dejes caer manten tu FE firme en tu curacion y optimismo perpetuo.

    Les deseo Muchas Bendiciones, salud, paz y prosperidad.

31. pam
    8 de noviembre de 2010 a las 14:34

    

    hola nose como explicar lo que me pasa segun mi psicologa me dijo que puede que sufra ataques de panico, lo que me pasa es algo similar a los sintomas sin dolor de estomago, pero sin con mucho calor en el cuerpo, siento por momentos como ganas de huir y me quedo inmovil y no reacciono se me vienen como voces siento el ambiente raro que si estuviera fuera de mi me desespero siento que ya nose que hacer con mi vida quiero correr pero no puedo es horrible

32. may
    5 de diciembre de 2010 a las 14:31

    

    hola yo llevo un año y tengo todos los dias ataques desde que me levanto hasta que me acuesto y por la noche me despierto con el corazon a doscientos esta enfermedad me essta matando ni los medicos sipcolgos y sicriatas me pueden ayudar ago vida normal y se lo que me pasa pero mi cabeza y cuerpo no quieren raccionar por que no lo entiendo tengo un trabajo entretenido que estoy distraida y me gusta pues me da aga lo que aga me da sabes lo que es estar dia tras dia el lo peor y encima no me falta de nada que deveria ser feliz pues no esta mierda me esta matando y lo que me que da animo que de todo se sale menos de la muerte

33. alba
    17 de diciembre de 2010 a las 20:20

    

    hola a todos tengo 25 años he estado leyendo sobre algunos de esta experiencia y de verdad me identifico con ellas, creo que estoy pasando por un ataque de ansiedad es horrible, ya he tenido varios episodios, empeze a los 17 años, fui al medico y me dijieron que tenia un problema de hipotirodismo pasaron los años, y estube mal con esta situacion , pero ahora mis examenes salen normal es decir q estoy controlada con mis hormonas,, pero a pesar de esto he seguido presentando estas crisis, cuando estoy en la calle sola me da mucho miedo q me pase algo, me ha dado en el banco,, en el bus en mi casa, incluso cuando voy a bañarme, los sintomas que siento, lo primero que me da es taquicardia apesar q estoy con el tratamiento de ellas me sigue dando, siento q el corazon se me va a salir , ahogo, mareo me agito,cosquilleo en el estomago, hormigueo en pies y mano, es horrible.. siento q esto me va a ser mal,, tengo mucho miedo..

34. Álvaro
    14 de febrero de 2011 a las 18:01

    

    Hola me llamo álvaro,tengo 25 años,soy español y yo tengo ataques de ansiedad desde hace 4 años y panico desde hace 3,primero pense que me estaba dando un infarto y ahora llevo una semana pensando en que tengo un tumor cerebral porque tengo dolores de cabeza in reiblemente fuertes,mareos constantes y ademas vision borrosa o mal enfoque de ls cosas pero solo lo noto en un ojo,llevo 4 dias que no puedo parar de llorar no em da vergüenza ninguna reconocerlo y hacerlo delante d ela gente que me gusta y me quiere y con la que etoy agusto esto es un sinvivir…..espero los resultados d eun tac y que me digan que son migrañas o algo asi no se……tengo tantisimo miedo……

35. Alejandro
    20 de febrero de 2011 a las 21:32

    

    Hola Gente.
    Soy Alejandro y estoy viviendo en BCN estudiando. Cuando llegué a BCN en Noviembre comence con pesadillas de que se venia el fin del mundo jajaja de verdad! 2 meses después me encontre con dificultad para respiar y hasta puntadas! Crei que estaba teniendo un infarto… hice como si nada y a las 2 semanas me desperte a las 3 am con taquicardia y dificultad para respirar. Crei que mi problema era el corazon y que terminaba en un quirofano.

    Mi mail es don_alejandro2@hotmail.com por si alguno quiere armar un grupo y relajarnos en grupo.

36. celeste
    23 de febrero de 2011 a las 21:33

    

    HOLA MI NOMBRE ES CELESTE EL DIA DE HOY MIERCOLES 23 DE FEBRERO ME PUSE A INVESTIGAR HACERCA DE ESTA ENFERMEDAD Y LA VERDAD ME QUEDE MUY SORPRENDIDA DE CUANTAS PERSONAS PADECEN DE ESTO LA VERDAD YO TENGO YA EXACTAMENTE 3 SEMANAS DE ESTAR CON ESOS SINOMAS Y LA PRIMERRA VES QUE ME DIO FUE EN LA NOCHE LUEGO FUI CON DOCTORES Y ME ICIERON ANALICIS DE TODO TIPO PERO GRACIAS A DIOS ESTOY BIEN PERO ME DETECTARON QUE TENGO SINTOMA DE ANCIEDAD Y LA VERDAD NECESITO MUCHO SU AYUDA Y SUS CONSEJOS YA QUE LA VERDAD A COMO DICEN VARIOS ME DA MIEDO A MORIRME ESE DOLOR EN EL PECHO ME DA MUCHO ME SOFOCO DEMASIADO ME DAN MUCHAS GANAS DE LLORAR Y SIN NINGUN MOTIVO ME SIENTO TRISTE ME DUELE EL CUERPO Y ME SIENTO COMO QUE ME FALTARA EL AIRE NO SE QUE HACER TRATO DE NO PONERLE MENTE PERO EL DOLOR EN EL PECHO Y LA SENSACION DE QUE ME BAYA A PASAR AALGO NO SE ME QUITA ACONSEJENME NECESITO SU AYUDA Y LA VERDAD NO QUIERO SENTIRME ASI Y PARA REMATAR AHORA EL IMSOMNIO NO ME DEJA DORMIR NI ESTAR TRANKILA GRACIAS.

37. mary
    24 de junio de 2011 a las 6:09

    

    bueno yo no se si es ansiedad,lo que yo siento es que no puedo respirar, me desespero mucho siempre trato de calmarme,.. me duele la spalda, el cuello, no puedo dormir me canso de nada.. solo quiero estr tranquila rspirar y bueno no se qe es porque yo me siento bien, no tengo alo traumatico o ago asi esta es la segunda vez que me da. Si alguien puede decirme algo lo agrdesco.

38. mary
    24 de junio de 2011 a las 6:12

    

    que malo es todo esto….

39. pamela
    21 de julio de 2011 a las 6:28

    

    Hola:
    Yo también tengo estás crisis pero las he ido controlando poco a poco llevo casi dos años, aparte de los especialistas ponganse en las manos de dios oren arto leean mucho la biblia y se sentiran mejor se los prometo.
    Pamela De Chile

40. luis
    7 de septiembre de 2011 a las 1:09

    

    Hola a todos, soy de lima Perú y la primera vez que me dio un ataque creo yo, por que son los sintomas que veo que tambien les da a ustedes, fue en noviembre de 2010, habia tomado 2 dias seguidos (creo que eso fue el descencadenante) estaba viendo unas pelicula con unos amigos, habian comido palomitas de maiz con extra mantequilla, de una marca conocida, y de pronto se me nublo una vista, no le hacia mucho caso, de pronto me comence a ahogar, y despues me comence a sentir mareado, vino la ambulancia y me diagnosticaron que tenia la presion elevadisima, me asuste horrible, pense que moriria, pero gracias a Dios no paso nada, desde ese dia hasta el dia de hoy casi a diario me dan estos ataques de panico, me comienza a palpitar el corazon, me sudan las manos, o me mareo, o me dule la cabeza y todo lo asocio a que me va a pasar algo, ya muchas veces he tenido estos ataques son horribles no se los deseo a nadie en realidad, se lo que pasan por eso les escribo. Gracias

41. carolina
    16 de diciembre de 2011 a las 21:16

    

    hola .no saben cuanto me alegra haber encontrado esta pagina yo hacen 10 años que estoy sufriendo de eso molestos sintomas al principio pense que me iva a morir y tenia mucho miedo lo unico que me daba seguridad era estar cerca de algun hospital yo estoy asi despues que tuve a mis hijas y hasta hora no puedo andar sola no me atrevo a salir y miro a las personas que andan solas y me pregunto como pueden ser tan valientes . les mando un beso a todos

42. Adriana
    11 de enero de 2012 a las 2:14

    

    La verdad que entiendo a todos los que estan pasando por esto! yo tuve mi primer ataque de Pánico en el año 94 tenia 23 años fue la peor sensacion de mi vida, lo supere durante un tiempo con medicacion luego aparecieron en forma espontanea pero hace cuestion de dos meses volvieron mas seguido y con mayor duracion. Es terrible solo los que vivimos esto podemos saber lo que se siente. Ahora empiezo una terapia conductiva que me dijeron me va a ayudar a enfrentar estos momentos horribles. Es bueno mas alla de la situacion saber que no es a uno solo que le pasa y que entre todos podemos ayudarnos. Un beso a todos

43. pablo
    8 de febrero de 2012 a las 5:56

    

    hola mi nombre es pablo 37 años de avellaneda pci de buenos aires bueno este año tube mareos fuertes no queria comer nada sensacion de vomito dolor de panza puntadas en los costados puntadas en la cien dolor de estomago diarrea sequedad en la garganta al respirar hormigeos en las manos y brazos se me aceleraba el pulso a full hasta lo escuche y pense dios estoy solo en la calle aca me muero??? sudoracion transpiracion excesiva con 15 grados en la calle osea afuera hace frio y yo nada que ver, bueno fui al medico y me estudiaron bazo calculos piedras sangre orina y nada todo normal el medico me dijo que tenia colon irritable y me dio trimebutina con vitaminas b12 para la anemia a lod dos dias los sintomas calmaron mucho sobre todo los mareos y temblores y dije ya esta estoy bien y termine a las dos semanas tras una discucion abitual de pareja en el hospital me llevaron de la calle ya que me cai y pense que moria pero me estudiaron la prsion un electrocardiograma y nada!!!! normal, me dio una pastilla de clonazepan o algo asi se llama y me devolvio la tranquilidad hoy vivo con alplax 025 una a la mañana y otra a la noche solo los dias que trabajo mucho o que discuti por una pavada y estoy mejor tambien aprendi que un baño de agua fria ayuda a calmarte o el aire acondicionado a full frio junto con un te de manzanilla mi correo es pmat_75@yahoo.com.ar y mi telefono es celu 68067821 pueden llamarme cuando quieran esta enfermedad no es curable con remedios es solo que en un momento alguna neurona de los nervion se atrofio y ya no soporta nada de lo normal por ende no podemos discutir ni llevarnos mal ni perder el trabajo estando solos necesitamos estar juntos todos ya que asi todos podemos conocernos y ver la menra de terminar con esta enfermedad. saludos a todos