Los síntomas de un ataque de pánico son tan desagradables que muchas personas que sufren un ataque por primera vez están convencidas de que están sufriendo un ataque de corazón y se van a morir. Luego tienen miedo de volver a sufrir un ataque, miedo que a su vez incrementa su ansiedad y le hace más vulnerable ante la posibilidad de más ataques, entrando un círculo vicioso difícil de romper. Para empezar a romper el ciclo, tenemos que intentar comprender qué son los ataques de pánico y perder nuestro miedo.

Esta es una lista de los síntomas más frecuentes de un ataque de pánico:

  • Sensación de mareo
  • Sequedad de boca
  • Sudores en las manos, pies, axilas…
  • Sensación de temblor
  • Sensación de taquicardia
  • Sensación de ahogo
  • Sensación de mucho frio o mucho calor
  • Dolor en el pecho
  • Sensación de falta de oxígeno, le cuesta respirar
  • Sensación de que se está volviendo loco
  • Dolor de barriga y/o cabeza
  • Ganas de vomitar (algunas personas llegan a vomitar)
  • Ganas de hacer diarrea
  • Sensación de miedo, angustia, pánico y terror ante lo que le está ocurriendo
  • Tremendo cansancio después del ataque
  • Llanto