Pierde barriga
Uno de los problemas que nos encontramos a la hora de adelgazar es querer eliminar o bajar barriga. Para muchas un reto inalcanzable. Toma buena nota de estos consejos.
Primero de todo si queremos perder barriga de forma rápida es hacer mucho ejercicio cardiovascular (correr, hacer bicicleta, spinning, o cualquier otro tipo de ejercicio de cardio) y acompañarlo de una dieta baja en grasas, la dieta es tan importante como el ejercicio. Tenemos que ser constantes y en unas cuantas semanas notaremos que vamos adelgazando y perdiendo barriga.
Tras percibir estas mejoras podemos atrevernos a comenzar ejercicios de abdominales. Para ello adjuntamos este video, de Luis Alberto Pérez Durán, un preparador físico, que nos va a enseñar, como tenemos que hacer las abdominales.
