46 Respuestas en “Estrategias para afrontar las crisis de pánico”

1. Leopoldo Rodriguez
   20 de agosto de 2009 a las 6:24

   

   Al principio pense que tenia problemas del corazon ya que durante mi adolesencia consumi drogas,hace casi 7 años no consumo ningun tipo de droga,tengo 33 años y realmente estoy desesperado por encontrar una cura contra los ataques de panico,y si, es verdada que se sinte uno morir y mas aun cuando acudes al doctor y te dicen que no tienes nada que todo esta en orden,es frustrante creanlo porque incluso he llegado a pensar que los doctores me tachan de loco ya que solo me dicen” has ejercicio y descansa” Pero en realidad la gente que no ha experimentado un ataque de panico no tiene la menor idea de que se siente estar en una situacion asi,por favor ayudenme,a causa de eso perdi mi trabajo siendo que jamas falte por razones de salud pero de unos meses a la fecha de hoy el panico me domina he incluso en mi empleo pensaron que solo fingia hacerme el enfermo para no presentarme a trabajar,mi funcion la venia desempeñando como Cheff en un Rastaurat Americano,soy latino de origuen Mexicano y radico en Los Estados Unidos,quisas esto no les importe a mucha gente y quisas sea criticado o algunos diran ”Y Ami Que Me Importa” ahora viene mi hijo en camino nace en Noviembre de este año 2009 y lo unico que deseo es poder obtener la ayuda necesaria para poder salir de esta crisis emocional llamada ”Ataques de panico” Mi intencion no es hacer una monigrafia de mi vida ni mucho menos crear lastima ante la gente si no el proposito de esta nota es hacerles saber que tambien existimos hombres que padesemos de esa enfermedad y que la mayoria de las veces por machismo no desimos nada,creanlo,los ataques de panico son un enemigo invisible muy poderozo si no se tiene las armas para defenderse de el,por ultimo,no pido caridad ni lastima ni mucho menos compasion solo un par de consejos para reducir o desaparecer estos ataques de panico,gracias por su atencion.

2. andrea
   17 de septiembre de 2009 a las 17:21

   

   Hola Leopoldo spero k stes mejor te entiendo perfectamente lo ke te pasa yo tengo crisis de panico hace 10 años y es horrible para el ke no le sucede solo uno sabe lo espantoso ke es pero mira con la ayuda de un medico y sobretodo con el apoyo de nuestra familia podemos salir adelante animo y no nos dejemos dominar x sta maldita enfermadad tira pa riba y disfruta a tu hermoso hjo muxa suerte andrea cuidate k sts bien

3. Elena
   23 de octubre de 2009 a las 3:57

   

   Leopoldo te comprendo perfectamente, yo te sugeriria que busques ayuda con la Terapia Floral – Esencias del Dr. Bach, son buenisimas, naturales y por experiencia personal y profesionales te puedo asegurar que te ayudarn muchisimo, complementandola con la conversación del Terapeuta Flora.
   Un gran abrazo y muchisima fuerza.Elena

4. Nora
   9 de noviembre de 2009 a las 17:16

   

   hola Leopoldo, se lo penosas y terribles que son estas crisis cuando se presentan, yo las padesco desde hace 3 años aprox. yo acudi a un psiquiatra aunque al principio me resistia pues pensaba que no estaba loca como para acudir con este medico, pero me ha ayudado, tambien te recomiendo checar el metodo Charles Linden, no te puedo decir los resultados pues apenas empeze pero suena muy bien, como tu busco opciones, curas, posibilidades sobre todo porque mi hijo de 13 años empezo con estas mismas crisis. suerte leo y que todo salga bien.

5. gema
   12 de noviembre de 2009 a las 8:22

   

   hola a todos buenos días. hoy os quiero explicar mi caso por que en realidad no se que es lo que me esta pasando y necesito ayuda.
   yo no tengo estres, ni problemas grandes, vivo el día a día y no pienso en cosas malas, pero con todo y con eso desde hace cosa de 2 años me empezaron a dar una plantación muy grande en el corazón ,solo una como si fuese un golpe que te da el corazón para fuera y empieza un mareo muy grande que te tienes que tumbar porque no sientes casi tu cuerpo y una sensacion como si te fueras hacer de vientre hay mismo. eso me dio tanto miedo que el medico me mando al de corazón, me hicieron pruebas hasta un eco cardiograma y me dijo que todo estaba bien pero que me mandaba a medicina interna para descartar cualquier otra cosa, pues el de medicina interna me miro y dijo que estaba bien pero que me tenia que mandar al neurólogo, el neurólogo me vera en enero. pero mis síntomas cambian cada dos por tres y los tengo todos los días, hoy por ejemplo estaba en el banco haciendo unos papeles y derrepente al ir a tragar saliva parecía que tenia la garganta engarrotada y no podía y por un segundo no podía tragar eso izo que me subiera algo ala mente un mareo grandisimo y terror me sentí muy mal, me mareaba cada dos por tres y tuve que dejar de hacer cosas para irme a mi casa me tome media pastilla de orfidal wyeth que me mando el medico para devajo de la lengua, parece que se me a pasado un poco,pero otras veces me duele mucho la cabeza y se me en tapona las vías respiratorias y empezamos con los mareos tan terribles que me da que no puedo respirar y el cerebro parece que me va a estallar.y es que no entiendo porque me esta pasando esto si son ataques de ansiedad o de pánico o que es. no lo entiendo porque yo no tengo problemas grandes solo los pequeños problemas del día a día y en el ámbito familiar estamos bien y yo no pienso en cosas malas no se por favor alguien me puede ayudar o darme una explicacion de lo que me esta pasando? agradecería toda clase de ayuda que me pudieran dar un saludo y gracias por escucharme

6. constanza
   15 de noviembre de 2009 a las 21:25

   

   hola tengo 22 años y tengo 3 hijos desde que tenia 14 años tengo crisis de panico cuando nacio mi hija yo tenia 19 años y se me pasaron y ahora que nacio mi bebe que ahora tiene 10 meses me volvieron no se que hacer me da miedo salir y esta sola cuando tengo que salir nuna puedo salir sola y antes de hacerlo me transpiran mucho las manos necesito con urgencia un buen consejo lo antes posible me da miedo hasta ir a un doctor y que me digan que me internaran nose yo veo a neurologo y me dan neuryl de 0.5 pero creo que no es la idea llenarse de remedios porque igual me dan un poco de sueño y tambien tomo las flores de bach pero no me han hecho mucho efecto espero sus consejos gracias!

7. Sonia Gil
   19 de noviembre de 2009 a las 19:36

   

   Para las crisis de pánico, debes visitar al psicólogo, no tengas miedo, el miedo se alimenta de miedo, enfréntate a el, y grítale que no va a poder contigo, tus hijos te necesitan y te necesitan bien, pide ayuda a un experto. Animo.

8. carlos droguett
   24 de noviembre de 2009 a las 14:23

   

   hola necesito que me ayuden con este tema concurro frecuentemente a centros de salud ,me dicesen que es estres pero no entiende por lo ke paso necesito si tienen un cosejo para poder calmarme que el miedo me gana porfavor

9. Tere
   20 de diciembre de 2009 a las 12:32

   

   Hola tengo 23 años y desde hace como 4 meses empeze a sentir queme moria, todo comenzo un dia despues de tomar y me senti muy mal tenia una sensacion de miedo me sudaban las manos senti q me hiba a dar un infarto y que me moria al otro dia se me quito despues volvi a tomar y ocurrio mismo y dije pues es por tomar ya mañana se me pasara pero ya no se me quito y hasta la fecha me Dan ya fui con un doctor y me sacaron analisis de sangre y orina y todo salio bien solo me dijo q era estress me dio pastillas pero no me hacian nada y las deje d tomar y x fin fui al psicologo oero me puse peor me ponia a llorar y Los de mas sintomas de verdad ya no se q hacer xq aparte mi familia no entiende lo q me pasa y cuando Les digo me siento mal me dicen es cosa de la cabeza ya no pienses en eso y nose que, yo se q si es verdad pero me da coraje xq si sintieran eso o supieran un poco lo q me pasa me entenderian nose q hacer ayudenme

10. bruno
    26 de diciembre de 2009 a las 22:17

    

    conpadre teni k puro dejarla pasar no te van a matar recuerda son pssajeras llevo un año sufriendo de estas gueas y deberdad ke son orripilantes pero pasara fueza aaaaaaaaaaaaa i no estamos locos

11. Lorena
    13 de enero de 2010 a las 13:33

    

    yo también tengo crisis de pánico hace muy poco tiempo y nadie me cree dicen que soy exagerada y que estoy loca y no quiero que a mi hijo de 12 años le pase lo que me pasa a mi. Fui al doctor ayer y me dio unas pastillas, hoy me siento mejor pero alguien no sabe algun consejo para superar esto de otra manera porque mañana me voy de viaje a EE.UU y el vieje es muy largo, que hago si me da esto en el avion? porfavor ayudenme.

12. inma
    11 de marzo de 2010 a las 13:46

    

    hola yo sufro de crisis de panico desde los 21 años y ya tengo 34,es un largo peregrinaje,habido epocas en que estad de maravilla,ni siquiera tenia una crisis pero hoy por hoy me han vuelto hace 17 dias que di a luz a mi segundo hijo y creo que a a raiz de eso me han vuelto,supongo que sera por el cambio en mi vida,no se,llevo mucho tiempo tomando medicacion,escepto en el embarazo.
    Creo que esto lo tendremos para toda la vida luchamos con esto cada dia,yo he probado de todo,gimnasia,terapia en grupo y si estas mucho mejor,pero al cabo del tiempo vuelve a aparecer y tira por tiarra todo lo que has logrado y vuelta a luchar de nuevo,mucho animo a todos que sois como yo.

13. tadeo
    8 de abril de 2010 a las 4:06

    

    hola yo los puedo entender claramente hay que limpiar el alma para poder seguir adelante realmente eres feliz buca reir busca tambien tu tranquilidad y enfrenta las cosas que no te gustan las flores de baj solo son para limpiarel alma yose que todos creemos en algo hay que aferrarce a ello y si es terrible hay que vivir y no morir en el camino y mucho menos antes
    todo esto te va a traer grandesa es para que tomes el buen camino invoca alas personas que tienes que pedir perdon y aslo liberate les dejo mi correo ojala les sirva gracias tadeo.z@hotmail.com que se mejoren perdon faltas ortograficas

14. karen
    20 de junio de 2010 a las 22:54

    

    yotengo un bebe de 11 meses y nose que hacer con esta crisis de panico tengo tood el dia ansiedad ,esto tendra cura???? estoy desesperada trato de senmtirme bien y no puedo…. y desimulo todo por mi pareja e hijo .. que horrible

15. sachencka
    5 de julio de 2010 a las 20:22

    

    estoy desesperada llevo 10 años con crisis de panico…ya no aguanto mas…ahora estoy con control psiquiatrico…algo me han ayudado…pero no se cuanto mas durara…ayuda por favor!!!!!!!

16. carla
    21 de julio de 2010 a las 1:33

    

    hola, tengo 21 años yo empec con esto a los 15 a raíz q fallecio mi papá, hac un año vi medíco m mandaron pastillas, xo las dje xq no pued ser q tenga q estar empastillada xa estar bien y esas cosas quimiks dsp trae consecu. lo raro q m planteo es xq en verano m ocurre+ frecuent, y paso con miedo a q llegué verano tods los años, es horrible. le agradzco a mi madre q siempre m apoya. suert xa tods fuerza mi e-mail yo.lacar@hotmail.com

17. alejandra
    21 de julio de 2010 a las 18:46

    

    hola a todos yo ta mbien soy uno de todos ustedes tan solo tengo 16 años y ya sufro de esto y los comprendo. esa sensacion de miedo desesperacion , palpitaciones, sudoracion, mareos, temblores, sientes q no puedes respirar, sientes miedo al miedo y miedo a morir yo tengo aproximadamente medio años con esto se lo q se seinte y la desesperacione q causa pero estoy buscando ayuda con homeopatia y si me ha servido les recomiendo a todos q tomen seretonina ayuda mucho al cerebro para no sentir mas miedo yop aun tengo estas crisis pero estoy segura y tengo fe en dios de q voy a salir de esto!! aunq aveces me quiera rendir ante esta enfermedad. tambien le sugero q practiquen su respiracion , respiren ondo y trataten de tranqulizarse ustedes tienen el control de su mente; no su mente tiene control de ustedes ok animo… y cuando tengan estas crisis piensen.. “ya he pasado por esto muchas veces no voy a dejar puedo aguantar con esto una vez mas”. y cuando las tengan no traten de luchar contra ellas por q lo empeoran traten de distraer su mente eso es todo y dios esta con todos nosotros no lo olviden dios es el mejor psicologo del planeta el nos va ayudar ok bye.

18. martin jaime lozano perez
    22 de julio de 2010 a las 4:21

    

    amigos yo tambien sufro crisis de panico,y se lo ke se siente no se lo deseo a nadie,pero ay ke afrontar la realidad y no darnos x vencidos yo les recomiendo tomar inderalici propranolol de 40mg,por las mañanas tomar la mitad de la pastilla osea 20mg a diario, y cuando sientan ke te va a dar la crisis tomar tranquilamente la otra mitad y relajarte y no pensar en lo ke nos esta dando,pensar positivamente,animo es la unica forma de afrontarlo…no tengan miedo.

19. tibisay
    26 de agosto de 2010 a las 14:39

    

    hola, queria comentarles que estoy pasando por algo similiar desde hace algunos meses siento que me falta oxigeno y no puedo tragar porque siento que tengo algo que me lo impide es un evento bastante desagradable porque siento que me voy a morir y nadie va a estar alli para ayudarme, antes me daban esas crisis cuando iva en viaje para mi trabajo trabajo en otra ciudad ya se podran inmaginar mi situacion tardo un promedio de 3 horas para llegar a mi trabajo y eso me tiene enferma mis compañeras de trabajo dicen que estoy loca por haberme mudado tan lejos de donde trabajo pero la situacion me obligo a eso no tengo otra casa y los alquileres estan por las nubes, hable aon una psicologa y me aconsejo que renunciara a mi trabajo porque me estaba enfermando y que a medida que pasara el tiempo iva a ser peor, pero como renuncio al trabajo si es la unica fuente de ingreso que tengo y todavia tengo un niño de 4 años que depende de mi y por mi edad ya no me dan un cargo publico tengo 44 y trece años trabanjo en la institucion no es facil me siento bastante enferma, no se que hacer estoy desesperada…..

20. PAUL
    6 de septiembre de 2010 a las 23:08

    

    AMIGOS, YO AL IGUAL QUE TODOS USTEDES HE SUFRIDO ATAQUES DE PANICO DESDE LOS 25 AÑOS TODO COMENZO UNA NOCHE QUE HABIA INGERIDO LICOR POR 2 DIAS SEGUIDOS, A LA MEDIA NOCHE ME DIO UNA ANGUSTIA Y SENTIA QUE ME MORIA , NO SABIA QWUE ME PASABA, DEL MIEDO DE ESTOS ATAQUES DEJE DE TOMAR LICOR,PERO FUE PEOR ME DIO ENCIMA DE LOS ATAQUES DE PANICO UN SINDROME DE ABSTINENCIA TERRIBLE QUE VI LA MUERTE, HAN PASADO CINCO AÑOS TENGO 30, AL PRINCIPIO ACUDIA DE UN MEDICO A OTRO, PERO EN LOS DOS ULTIMOS AÑOS COMO QUE NO LE HECHO MUCHO CASO A MI ANSIEDAD Y A MIS ATAQUES DE PANICO ESTOY TOMANDO UN 1 MG DE NEURYL Y ME MANTIENE ESTABLE, SE ME HAN IDO TODOS LOS SINTOMAS FISICOS PERO NO PUEDO SALIR DE UN SINTOMA LLAMADO DESPERSONALIZACION Y DESREALIZACION, ACTUALMENTE A MAS DE LA MEDICACION ESTOY REALIZANDO TERAPIA PSICOLOGICA Y YA ME SIENTO MEJOR CADA DIA, HA ESO SI TRATE DE HACER AL GUNA ACTIVIDAD FISICA QUE LE GUSTE , MI META ES DEJAR LA MEDFICACION Y QUE DESAPAREZACA ESTAS SENSACIONES Y SE QUE LO VOY A LOGRAR IGUA QUE TODOS USTEDES, POR QUE NO HAY MAL QUE DURE CIEN AÑOS

21. PAUL
    6 de septiembre de 2010 a las 23:12

    

    AMIGOS, YO AL IGUAL QUE TODOS USTEDES HE SUFRIDO ATAQUES DE PANICO DESDE LOS 25 AÑOS TODO COMENZO UNA NOCHE QUE HABIA INGERIDO LICOR POR 2 DIAS SEGUIDOS, A LA MEDIA NOCHE ME DIO UNA ANGUSTIA Y SENTIA QUE ME MORIA , NO SABIA QWUE ME PASABA, DEL MIEDO DE ESTOS ATAQUES DEJE DE TOMAR LICOR,PERO FUE PEOR ME DIO ENCIMA DE LOS ATAQUES DE PANICO UN SINDROME DE ABSTINENCIA TERRIBLE QUE VI LA MUERTE, HAN PASADO CINCO AÑOS TENGO 30, AL PRINCIPIO ACUDIA DE UN MEDICO A OTRO, PERO EN LOS DOS ULTIMOS AÑOS COMO QUE NO LE HECHO MUCHO CASO A MI ANSIEDAD Y A MIS ATAQUES DE PANICO ESTOY TOMANDO UN 1 MG DE NEURYL Y ME MANTIENE ESTABLE, SE ME HAN IDO TODOS LOS SINTOMAS FISICOS PERO NO PUEDO SALIR DE UN SINTOMA LLAMADO DESPERSONALIZACION Y DESREALIZACION, ACTUALMENTE A MAS DE LA MEDICACION ESTOY REALIZANDO TERAPIA PSICOLOGICA Y YA ME SIENTO MEJOR CADA DIA, HA ESO SI TRATE DE HACER AL GUNA ACTIVIDAD FISICA QUE LE GUSTE , MI META ES DEJAR LA MEDFICACION Y QUE DESAPAREZACA ESTAS SENSACIONES Y SE QUE LO VOY A LOGRAR IGUAL QUE TODOS USTEDES.SUERTE….

22. clau
    18 de septiembre de 2010 a las 5:12

    

    hola a todos estoy en las mismas!!!!!!!!!!
    hace 6 meses ,todos esos sintomas y mas , realmente es horrible fui a todos los medicos y me hice todos los analisis , y nada ,fui al psiquiatra me medico pero el efecto rebote al dejar la medicacion me puso mal de nuevo,lo peor en mi caso es que me dan de noche cuando ya mis tres hijos estan dormidos ,tengo 35 años y mi ultimo hijo 19 meses mi esposo por motivos detrabajo no esta en el pais fue a consecuensia de eso y una enfermedad que le dio a mi bb que peligraba su vida lo que desato las crisis , el psiquitra me dijo que tenia stres cronico acumulativo, estoy tratando de evitarlos en este momento de esta manera y resulta jajaja, ya no les hago mucho caso y realmente comprove que se van yendo si no les haces caso me duran entre tres a cuatro min y se pasan regresas cada 10 o 15 min unas 5 veces hasta que se dan por vencidos lo mas importante es que estes conciente de que no te vas a morir que no tienes nada eres una persona sana y todo esta en tu mente , yo creia que tenia alguna enfermedad grave que los medicos no podian descubrir fueron tantos los medicos que vi que ya ni recuerdo incluso me colocaron un holter para detectar anomalias cardiacas y tuve las crisis y se marcaron como simples aceleraciones cardiacas asi que deje de preocuparme tanto y como les digo hagan culquier cosa cuando las sientan menos darles importancia ignorenlas como a una persona no grata, yo se que cuesta mucho pero da buen resultado si no no seguiria escribiendo ja
    lo que me ayudo mucho un tiempo fue tomar valpax de 2 mg, por que me dormia en un seg y chau crisis no habia nadie para recibirlas , pero me dio efecto rebote al dejarlas y perdi el sueño asi que vinieron de nuevo pero muy suaves bueno la primera fuerte pero no le di mucha importancia y fueron pasando trato de estar siempre rodeada de gente solo asi estoy super bien pero apenas se van vienen a hacerme compañia estoy desidida a que desaparescan de mi vida! es tan bella chicos no nos dejemos no vale la pena vivamos plenamente y tratemosla como se merece con una indiferencia total!!!!!!!!!!!

23. Sonia Gil
    21 de septiembre de 2010 a las 0:39

    

    Este miércoles estaré en mi página de facebook de 11 a 13 horas, contestando a todas vuestras preguntas.
    Pincha en Mujerglobal en facebook y haz tu pregunta. Os espero.

24. Andrea Cruces
    30 de septiembre de 2010 a las 21:55

    

    Bueno al igual que todos uds tambien sufro de crisis de panico, lo principal es controlar la enfermedad con tratamiento psiquiatrico, yo jamas me he considerado una persona “depresiva” pero mediante varias investigaciones que he hecho hay una posible causal y es algun problema a la Tiroides que hasta ahora podria ser mi caso……lo mas importante es que cuando sientan que tendran una crisis es relajarse, no desesperar y querer irse a casa, sino relajarse, independiente de lo que se sienta….entender que es un sintoma parte de la crisis y que mientras mas te alteres mas durara…ojo con eso porfavor… y no sientan verguenza de decir lo que padecen al contrario deben decirle a todo mundo cosa que si entran en crisis esas personas les ayuden a pensar en otras cosas y a relajarse…..que Dios los bendiga a todos y animo chicos….depende de nosotros el salir adelante y no permitirle a esta enfermedad que domine nuestras vidas, besos y abrazotes a todos.

25. axelito
    12 de diciembre de 2010 a las 6:48

    

    yo tambien tengo ataques de panico tengo 18 años y desde hace poco tiempo sucedio en mi escuela y por ello deje de estudiar yo quiero seguir estudiando pero me dan atakes de panico y me pongo muy mal aqui en internet busco asi como esta pagina y me ayuda un poco a que cuando sienta que me estan dando le diga al miedo que yo soy mas fuerte que el y que no puede conmigo asi creo una especie de superioridad psicologica y el miedo o la ansiedad se van y eso de que no luche contra el miedo y que deje que pase y que acepte que voy a estar asi unos minutos tambien me sirve solo quisiera ir a la escuela
    todos los dias sueño que estoy ahi y es algo muy triste saber que no puedo por que me dan crisis muy fuertes y tratar de no pensar en ello hace que mas piense y es algo muy feo pero creo que el secreto esta en no decaerse y sentirse superior a el ataque

26. lolis
    24 de diciembre de 2010 a las 21:19

    

    pues tristemente pero yo tambien padesco ataques de panico desde los 25 años ahora tengo 50 y a sido un calvario e tenido que luchar contra todo ,estos ataques se han disfrasado de enfermedades y me angustio mas principalmente con enfermedad del corazon ,es algo horrible pero lo mejor es esperar que pase y no hacerle caso aunque se siente uno morir.pero lo mejor es respirar ondo y tranquilizarte ,delo que si estoy segura es que no nos vamos a morir de un ataque de panico

27. geovany
    25 de diciembre de 2010 a las 12:46

    

    Por Dios quien sabe como eliminar definitvamente esta enfermedad que es lo peorq que le puede pasar a un ser humano. yo me curo por un tiempo y luego caigo otra vez especialmente cuando tomo licor. yo nunca tomo precismamente porque se que meda ataques de panico aunque no se que relacion tienen pero asi me da a mi. hay veces que ya no me puedo escapar del licor como ayer que fue el festejo navide;o y como nunca tomo me insitieron tanto que lo hice y hoy voy despierte desde las 1 de la maana hasta ahora que son las 7 con taquicardia y snesacion de muerte. [por Dios quien me puede ayudar apiadecen de mi que ya no resisto este martirio

28. nicol
    27 de diciembre de 2010 a las 3:08

    

    hola tengo 15 años y sufro de ataques de panico y me pasa sobre too en la madrugada empiezo a sentir que me ahogo me dan palpitaciones fuertes me duele el estomago siemto una presion en el pecho en verdad es horrible que fome que no haya un examen que demuestre que uno sufre crisis de panico porque cundo hablo de mis crisis de panico a mi familia como que no m4e cren y hasta me hacen bromas con respecto a esto bueno espero que me den algun consejo

29. ernesto
    1 de enero de 2011 a las 1:13

    

    Hola a todos
    yo tuve crisis de pánico. Desde joven. A los 27 empecé a mejorar gracias a increibles consejos como los que dan aquí, y gracias al yoga. Pueden entrar en mi web y leer mi historia y como superé esta terrible enfermedad. No podía salir de mi casa, y fue un infierno de años. El año pasado logre viajar en avión, y lo disfruté mucho, y este año me he planteado viajar mucho; . Estoy seguro que se puede mejorar, y tener una vida preciosa, creo que es la oportunidad no solo de mejorar sus crisis de panico, si no seguir, y superar todos los obstáculos. Sólo hay que conocer las técnicas adecuadas. Creo que Todos Ustedes tienen un alma muy guerrera que les está poniendo esta prueba para que replanteen sus vidas, y hagan de ella la experiencia más increíble que puedan llegar a tener. Fuerza y confianza!!

30. eduardo maraboli
    10 de enero de 2011 a las 21:41

    

    SIN DUDA EL MEJOR REMEDIO PARA LA CRISIS DE PANICO ES ENTREGARLE LOS PROBLEMAS A DIOS.

    REPITAN ESTE VERSICULO CADA VEZ QUE SE SIENTAN MAL
    Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente: no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios será contigo en donde quiera que fueres.
    LA SOLUCION ESTA EN LA BIBLIA Y EN ACERCARSE A DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS EL ES EL MEJOR DOCTOR QUE TENEMOS.Y LO MEJOR DE TODO ES QUE NO TIENE QUE COMPRAR UN BONO PARA ATENDERTE,NO TIENE QUE HACER FILA,ESTA SIEMPRE A TU LADO

    EL NUNCA FALLA BUSCALE EL ESTA ESPERANDOTE
    MUCHAS BENDICIONES PARA TODOS..

    El Señor es mi pastor;b
    nada me falta.
    2 Me hace descansar en verdes pastos,
    me guía a arroyos de tranquilas aguas,c
    3 me da nuevas fuerzasd
    y me lleva por caminos rectose
    haciendo honor a su nombre.f

    4 Aunque pase por el más oscuro de los valles,
    no temeré peligro alguno,
    porque tú, Señor, estás conmigo;
    tu vara y tu cayado me inspiran confianza.

    5 Me has preparado un banqueteg
    ante los ojos de mis enemigos;
    has vertido perfume sobre mi cabezah
    y has llenado mi copa a rebosar.i
    6 Tu bondad y tu amor me acompañan
    a lo largo de mis días,
    y en tu casa, oh Señor, por siempre viviré.j

31. Daniela
    13 de enero de 2011 a las 22:31

    

    holka mi nombre es daniela, sufro de ataques de panico hace 6 años, solo lo trate al principio con alplax por que le tengo mucho miedo a la medicacion, hace un mes me empece a medicar con sesaren 75 me hizo un efecto revote y me hizo muy mal. vino un psiquiatra de guardia a mi casa y me dio meplar 20, solo la mitasd a la noche y el alplax a la mañana tarde y noche.
    hace una semana me estoy medicando, solo estoy esperando que me haga efecto dijo que tarda tres semanas en actuar, alguien se medico con meplar,? poir ahora no noto ningun cambio, ni mejor ni peor

32. daniela
    13 de enero de 2011 a las 22:37

    

    muchas gracias ernesto, tus palabras son muy alentadoras….yo solo espero poder superar esto, mas por que tengo un bebe de 1 año y no puedo prestarle la atencion que se merece.

33. Mamurdon
    9 de febrero de 2011 a las 17:21

    

    Es de noche y te despiertas. No sabes por qué pero notas que el corazón te va muy rápido…más rápido de lo normal…¿tendré algo mal en el corazón y por eso me desperté?. Efectivamente, debe ser eso porque ya va tan rápido que apenas puedes contar los golpes, te duele mucho el pecho y sientes que te falta el aire, que son tus últimos momentos, que tu vida llega a su fin. Te levantas de golpe encendiendo la luz y haciendo tanto ruido que despiertas a tu mujer que está tranquilamente durmiendo a tu lado y te echa la bronca, pero no te das cuenta. Piensas, estoy aquí muriéndome y encima abroncado. Los síntomas empeoran, no sabes donde ir ni que hacer, sales corriendo hacia la salita, encendiendo todas las luces. El corazón se va a parar de un momento a otro, o va a comenzar a fibrilar, ya hace cosas raras como golpes raros. Ya estás en la recta final, porque te duele la barriga mucho, como un gran quemor y cuanto más lo piensas, peor te pones. Sabes que todo es psicológico, pero da igual. Piensas, en la esquela pondrán murió por tonto, por pensar que le estaba dando un infarto y efectivamente tuvo un paro cardiaco provocado. Dejó mujer y dos hijos.

34. sergio
    10 de febrero de 2011 a las 1:26

    

    olas yo sufro de crisis de panicos ase 3 años años he intentado de todo es lo mas orripilante de la vida he tratado de suicidarme dos veces por esta maldita enfermedad por razones laborales y economicas no puedo asistir al medico por lo cual me automedico con diazepam y ando impeke el problema es k me custa mucho consegirlaas mi vida no es vida pero tratando de salir adelante tengo una linda familia pero esta enfermedad a veces me gana ….

35. ALEJANDRA SANCHEZ
    10 de febrero de 2011 a las 2:47

    

    AMIGOS YO LAS TENGO DESDE K TENIA 5 AÑOS SE K ES HORRIBLE Y K UNO LUCHA TODOS LOS DIAS Y ES UN POCO AGOTADOR ,PERO NO DEBEMOS DECAER ,APOYEMONOS ENTRE TODOS ,Y LUXEMOS PARA K OTROS COMPRENDAN ESTA PENOSA LIMITACION ,UN ABRAZO A TODOS Y NO ESTAMOS SOLOS.

36. camila
    10 de mayo de 2011 a las 0:14

    

    hola q tal soy camila tengo 23 años y soy mama de dos hermosos hijos melisa 7 y ezequiel de 4 . hace casi tres años q me diagnosticaron las crisis de panico, de a poco las pude ir manejando con ayuda de un psiquiatra y una terapia psicologica, este año comense a retomar mis estudios y una terapia psicoanalitica … pero todo comenzo a caer de nuevo. muchas veces siento q me estoy por enloquecer… transpiro me he causado psicologicamente varias cosas como gastritis, taquicardias insuficiencia cardiaca y pila de otras cosas …. nose porq no encuentro la salida si estoy buscando el como!!! a veces quiero correr y desaparecer pero pienso q si pude aliviarlas en algun momento se iran del todo.. ahora quiero buscar de hacer yoga ya q no quiero estar dopada todo el dia .. quiero continuar y terminar el liceo pero a veces estoy en clase y tengo q salir porq no puedo estar encerrada si me empiesan los sintomas…muchas veces estyo desconcertada y nose dond encontar claridad ya me esta cansando vivir el dia a dia pensando solo en q termine de una ves para tomar la pastillita y dormir…no es vida esto… la vedad es q me siento muy mal…

37. jona
    18 de mayo de 2011 a las 19:03

    

    ola ami me estan empesando recien las crisis y son terribles ,me han dado tres en menos de dos semanas y siento q en cualquier momento me puede dar una nueva crisis ,fui a un espesialista y me reseto clonazepan de 0.5 pero creo q solo me ayuda a dormir mejor ,trabajo en el area de salud y se q todos estos ansioliticos ,antidepresivos ayudan a un poco pero no son la solucion, la solucion creo q esta en nuestras manos ,esta en mantener ocupada a la mente,mientras mas piensas o temes a q te de una crisis es mas factible q te de una…hay q dejar de pensar en ellas y pensar en cosas mas plasenteras y tener claro q depende de nosotros controlar nuestra mente se q no es facil pero es eso o perder el trabajo y echarse la carrera en mi caso por miedo a una recaida …..:/

38. SUSA
    24 de junio de 2011 a las 13:41

    

    me encuentro en este dilema y se que es difícil, pero espero que todos podamos seguir adelante.
    Animo a mtodos porque somos muchos y entre todos podemos integrar mecanismos que nos permitan defendernos, que te ha servido a ti? a mi me a servido ponerme a pensar nombres con el abecedario ya sea de personas o de artistas, otra cosa que he hecho es tejer y arreglar mi casa como nunca antes.

    dime que te a servido a tí?

    Saludos a todos

39. cristian acevedo
    22 de julio de 2011 a las 3:23

    

    Ola por favor díganme que hay una solución para la enfermedad yo ya no puedo mas

40. Isa
    30 de julio de 2011 a las 10:19

    

    Hola, llevo 7 años con esto, hace 7 años que no salgo sola a la calle, es muy triste he pasado por muchos sicologos y siquiatras, pero nada. Creo que esta ultima me a servido mucho mas pero aun no puedo andar sola, me gustaría saber si alguien tiene alguna técnica para tranquilizarte a la hora de enfrentar el mundo SOLA… SALUDOS Y ANIMO PARA TODOS

41. Fer
    5 de septiembre de 2011 a las 6:35

    

    Hola yo estoy como todos ustedes padesco muncho esta orrivle enfermedad si algen se acurado por fas diganlo porke esto es orrivle ya ni se cuantct

42. carlos
    14 de noviembre de 2011 a las 16:29

    

    hola tambien sufro de ansiedad y es oorrible tomo neuril y propranolos y me tiene calmado y con la ayuda de dios todo se puede todo se supera busqen a dios … suerte amigos

43. miguel angel
    16 de diciembre de 2011 a las 4:16

    

    hola como estan que les puedo decir mi esperiencia
    estuve tres años en tratamiento cn valpax de 2 mg y alprozolam en gotas y anafranil recetadas por un siquiatra santo remedio por el momento nunca mas llegaron las crisis pero estuve a punto de separarme y volvieron los sintomas lo bueno que las puedo manejar
    es muy desagradable ests sintomas pero tenemos que ser fuerte aceptarlos tendre que ir denuevo al siquiatra haber que me dice pero amigos no es invencible esta enfermedad se ls aseguros yo de la noche a la mañana tire por el retrete todos esos medicamentos y fui ferte nunca mas tuve esos sintomas hasta que ahora volvieron a parece pero se le puede ganar asi que tiren para arriva cualquier cosa o ayuda sobre mi esperencia lesdejo mi correo tengo manuales igual
    miguelrojosoria@hotmail.cl entodo caso sobre los medicamentos que yo tomava consulenlos con su medico si los pueden tomar amimedejaron vien podia llevar una vida tranquila pero no hay que depender siempre de ellos las dosis se van quitando de a poco lo que dura el tratamiento osea yo en pese con media pastilla 30 gotas hasta que llegue hasta 1/4 de pastilla y 8 gotas
    bueno fuerza cuidense vendiciones
    lo mas importante acepten su enfermedad es lo principal de esto ok

44. solange
    26 de diciembre de 2011 a las 22:42

    

    HOLA YO SUFRO DE PANICO HACE 5 AÑOS,ME HISE MUCHOS ESTUDIO Y TODO ME SALE BIEN,AHORA TENGO MAREOS Y A LA VES ME AGARRAN LOS ATAQUES ESTO..ES MUY FEO,NO QUIERO CONCURRIR A NUNGUN PSIQUIATRA Y MEDICAMENTOS,..
    NO SE SI HABRA OTRA FORMA DE SALIR DE ESTO..AHORA ESTOY POT IRME DE VACACIONES Y TENGO MIEDO DE PASARLA MAL CON ESTO,,ALGUIEN Q PUEDA A AYUDARME,GRACIAS

45. ALDO
    5 de enero de 2012 a las 9:41

    

    HOLA QUE TAL SON LAS DOS CON VEINTISIETE DE LA MAÑANA Y ME PARE POR QUE SENTI QUE NO PODIA RESPIRAR Y NO PODIA TRAGAR SALIVA POR LO QUE ESTOY LEYENDO ES ANCIEDAD PERO NO SE POR QUE ME SENTIA BIEN LA VERDAD SI SE SIENTE MUY FEO NUNCA ME HABIA PASADO ESTO, ESTOY ESCUCHANDO MUSICA Y ESCRIBIENDOLES PARA VER SI ME RELAJO POR QUE SENTI MUY FEO ESPERO PASE UN ABRAZO AMIGOS Y AL PARECER ME SIENTO UN POCO MEJOR SOY DE MEXICO

46. lalyta
    7 de enero de 2012 a las 7:22

    

    hola mi nombre es laura tengo 28 años y ase 6 años sufro de esta insoportable enfermedad me desidi a aserle frente a esto por k ya no lo aguanto mas por eso decidi buscar en internet soluciones o metodos para poder aser le frente a esto k nisikiera se como llamarlo por k no existe, y me encontre con esta paguina y medio un poko de consuelo darme cuenta k no soy la unica k le susede esto k al igual k yo ahi muxas personas k sufren lo mismo, aveces llege a pensar k estava loka pero por mi hija estoy dispuesta a provar cualkier cosa k me ayude a salir de esto y poder ayudar a las personas k sufren de lo mismo con las experincias vivida aki les dejo mi correo para cualkier comentario o ayuda laurareyes_@hotmail.cl . yo se mejor k nadien el infierno y la desesperacion k se siente por eso lo kiero superar y borrarlo de mi vida apoyemonos y compartamos informacion un beso suerte xau