Y después de todos los excesos navideños, nada mejor como una dieta detox, ya que nuestro organismo necesita una buena limpieza.
Existen muchas dietas para ayudarnos a purificar el organismo, pero hoy quería hablaros de mi favorita, la dieta de la piña.
Dieta de la piña
La piña además de ser una fruta poco calórica, tiene la propiedad de ser un excelente quema-grasas, por esta razón en esta dieta la piña está muy presente.
La piña debe ser natural o bien de la que viene enlatada en su jugo, nunca en almíbar, puesto que la fruta en almíbar contiene muchísimo de azúcar.
Si decidís hacerla, recordar beber bastante agua y hacer algo de deporte.
Día 1
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada light
Comida
- 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
- 2 rodajas de piña
Cena
- 1 pechuga de pollo
- Ensalada
- 2 rodajas de piña
Día 2
Desayuno
- 1 yogur desnatado de piña
Comida
- Filete de ternera a la plancha
- 2 rodajas de piña
Cena
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 3
Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Comida
- Macarrones
- 1 yogur desnatado de piña
Cena
- Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
- 2 rodajas de piña
Día 4
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
- Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5
Desayuno
- 1 yogur desnatado de piña
Comida
- 1 filete de merluza o salmón
- 2 rodajas de piña
Cena
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 6
Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Comida
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
- Ensalada mixta
- Un huevo
- 2 rodajas de piña
Día 7
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada light
Comida
- Un filete de lenguado
- Ensalada mixta
- 2 rodajas de piña
Cena
- Judías hervidas
- Una patata
- 1 yogur de piña desnatado
Es muy importante hacer la dieta tal y como os explico, no os saltéis ninguna comida, también acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta, no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.
2 KILOS!!! Lo peor el lunes y martes como ya comenté y el fin de semana dando paseos para no aburrirte y pensar en comida. Personalmente estoy contentísima y hemos comentado el hacerla cada cierto tiempo. Muchas gracias por tu ayuda Sonia. Un beso.
Por fin terminamos la dieta, he de decir que te encuentras mejor y he bajado 1,900kg; ahora a seguir comiendo sano y sin pasarse. gracias Sonia
Hola Pilar, 2 kilos casi!!!! que maravilla, y que fuerza de voluntad, ainssss yo tengo que ponerme y no veo el día jajajajnMuchos besitos
Seguiremos informando los progresos de los últimos días y por último el resultado final. ANIMO A TODAS. Un beso fuerte Sonia.
Hola Sonia, después de Paloma te paso a relatar estos últimos días. Después del lunes y el martes, días para olvidar, llega el deseado miércoles. Nunca pensé que una loncha de pavo y unos macarrones «sin chicha», pudieran saberme tan buenos. Para llorar!!! Increíble pero ya hemos llegado a jueves y no se si por cabezonería o porque una se acostumbra a todo, ya no tenemos ese hambre del principio. Y ayer dos de las tres nos pesamos con la recompensa de haber bajado 900 gr. y 1 Kg.
Hola Silvia, que bien, todo un logro y menuda fuerza de voluntad, tengo que animarme hacerla.nMuchos besitos
Hola Sonia, hoy hemos empezado la dieta, mis friends y yo. De momento, vamos bien. La pìña sacia, pero no entendemos que no contemple mediodía y medía tarde y no diga nada de cafés y/o infusiones. Tenemos hambre, pero lo cuerpos se van depurando…… Besos y te seguiremos contando. Paloma
Hola Paloma, me admira vuestra fuerza de voluntad, a ver si yo también me animo. En cuanto al medio día y la merienda, podéis tomar infusiones y aunque no sé si os apetecerá más piña, también podéis, la piña tiene muy pocas calorías y es muy diurética, lo que va hacer que la depuración se haga antes.nMucho ánimo y cualquier duda me contáis.
Hola Sonia, aquí seguimos. Segundo día de la dieta. Tenemos hambre, pero mucho más depurado!!!! Besos
Sonia, en la ofi vamos a hacerla la próxima semana!!! Ya te contaremos los resultados. Bss.
Hola Silvia, cuéntame a ver que tal os va. Besitos
Si tengo que hacer esta dieta a los dos días estoy muerta de hambre.
Anda!! Pues piña por un tubo!!!! Me va a venir genial!! besos!!
Bueno yo estoy con la mía a ver si me da buenos resultados, que eso espero, de todas formas me la apunto!!!
besos