Lip Balm está formulado especialmente con germen de Trigo y Aceite de Oliva, este bálsamo labial confortable y no graso trabaja inmediatamente reconfortando y protegiendo los labios. Para un look natural aplicar sólo, con Creamy Lip Liner o Lip Gloss.

Truco de Bobbi Brown:

Para suavizar tus labios aplicar Hydrating Eye Cream y usar el cepillo de dientes para exfoliar suavemente la piel seca. Después aplica Lip Balm para hidratar.

La primera etapa del embarazo se alarga desde la concepción hasta las 12 semanas de gestación. Comienza una fase de tu vida llena de descubrimientos y cambios maravillosos. Disfrútala.

Estás embarazada. A partir de ahora empieza una nueva etapa de tu vida en la que deberás cuidarte y llevar hábitos de vida lo más sanos posible. Tendrás dudas, pero no te preocupes, en las visitas al ginecólogo coméntale cualquier cosa que no tengas clara, te aconsejará y te sentirás más tranquila.

El primer trimestre. Todo nuevo

A partir de la cuarta semana, confirmarás tu embarazo con un test. Comienza la gestación, que se alarga 40 semanas, a o largo de las cuales notarás cómo tu cuerpo va cambiando a medida que crece tu hijo.

Durante las 12 primeras semanas de embarazo notarás deseos repentinos de comer ciertos alimentos, por las mañanas sentirás un malestar que irá desapareciendo a lo largo del día y quizá compruebes que estás más cansada que de costumbre. No te alarmes, son las reacciones de tu cuerpo a las hormonas del embarazo.

Alrededor de la novena semana, tus pechos aumentarán notablemente de tamaño y la cintura comienza a ensancharse. Al término de este trimestre habrás engordado de 900 a 1.300 gramos, el 10% del peso total del embarazo y tu útero habrá alcanzado un tamaño importante y empuja por encima del hueso pélvico.

¿Y tu hijo?

El embrión ya ha adoptado una forma curva y su corazón late. Durante este trimestre se forman la cabeza, los pies y los riñones del embrión, al igual que pequeños esbozos de ojos y pulmones y aparece el contorno de que será su rostro.

Se empiezan a formar los órganos sexuales externos. Al término de este trimestre, mide siete centímetros y su cabeza mide más de la mitad de su longitud.

Es pequeño, pero se mueve dentro del útero.

Escoger el color para los labios es el asunto más importante de aplicarse correctamente el labial. Hay muchos colores disponibles y sin importar e que escoja, solo hay una forma de aplicación. Como un bono adicional a su selección, asegúrese de que sus labiales vengan con el humectante adecuado.

Se debe empezar por delinear sus labios con un lápiz neutro. Puede seguir la línea natural de sus labios o salirse ligeramente, si son muy delgados. Use una brocha para labios para llenarlos con el color de labial que escogió. Use la brocha para untar el labial en el delineador, de tal manera que no tenga que usar fuerza en los bordes de sus labios. Puede secar sus labios en una servilleta suave para quitar el exceso de labial.

A los cuatro meses, el bebé ya no necesita, en general, comer por la noche. Pero no siempre es así. En su segundo trimestre de vida, ya se le puede empezar a acostumbrar a un ritmo de sueño y comidas menos agotador para los padres.

Cada tres horas

Tu hijo ya tiene cuatro meses de vida y hasta ahora te has ido amoldando a su ritmo. Es hora de que se acostumbre a dormir por la noche para que puedas descansar. Hasta entonces, sus ciclos de sueño eran muy cortos: cada tres horas se despertaba, comía y se volvía a dormir. Pero a esa edad, la mayoría de los bebés ya tiene el sistema digestivo bastante maduro para poder pasar seis o siete horas sin comer. Esto supone que podrá dormir durante más tiempo por la noche y pasar más hotras despierto por el día.

De todos modos, el pediatra te podrá aconsejar si tu bebé está preparado para prescindir de esa toma nocturna, ya que cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo. Si lo está, hay que poner en práctica una serie de medidas para que tu bebé no se despierte llorando por las noches porque pasa hambre:

• Retrasarle la última toma del día todo lo que se pueda.
• Si toma biberón, añadir dos cacitos de cereales a la toma que corresponde a la cena, siempre que haya cumplido cuatro meses. Pero nunca le pongas más cacitos de leche de lo que se indica, porque podría afectar a su digestión y forzar sus riñones.
• También se puede añadir a esa toma final del día la misma cantidad de leche que de cereales, pero echando más agua. El bebé tendrá mayor sensación de saciedad y puede que no reclame la toma de madrugada.
• Otra opción es darle la última toma a la hora de siempre y cuando te vayas a dormir le ofrezcas un biberón o una toma, como refuerzo.

Armarse de paciencia

Estas medidas pueden no funcionar la primera noche, incluso la primera semana, pero hay que ser perseverantes. Quizá el bebé se despierte por la noche no porque tenga hambre, sino porque tiene costumbre de hacerlo. En ese caso se le puede ofrecer un biberón con agua para que aguante sin comer hasta el amanecer.

Cuando el bebé llora por la noche, no siempre tiene hambre: puede estar mojado o tener frío o calor. No caigas en la tentación de darle siempre de comer. Se irá acostumbrando poco a poco al nuevo ritmo y comprobarás que aunque prescinda de esa toma sigue ganando peso. Además, dormir también le alimenta, porque durante el sueño se segrega la hormona del crecimiento.

Casos especiales

Aunque hayan cumplido cuatro meses, los bebés prematuros, con bajo peso, o los que no entran en las curvas de los percentiles habituales no deben prescindir de esa toma. En este caso sí hay que despertarles por la noche para que coman, para prevenir bajadas de glucosa. Si se despiertan por sí solos, se recomienda darles de comer de inmediato para que no se pongan nerviosos y luego les cueste quedarse dormidos.

Su habitación

Cuando el bebé ya no necesite comer por la noche, y haya cumplido cinco meses, ya podéis trasladarlo a su propia habitación. Podéis colocar un interfono para mayor seguridad, pero a esa edad ya está preparado para este cambio. Dormirá mejor porque aunque sus periodos de sueño son más largos también son más ligeros y cualquier ruido le podría despertar.

Ingredientes (para 4 personas):

• 4 rebanadas de pan de pueblo.
• 4 lonchas de jamón ibérico.
• 1 diente de ajo.
• 4 cucharadas de aceite de oliva.
• 1 tomate.
• 1 ramita de cebollino.

Preparación:

Cortamos el pan de pueblo en rebanadas y tostamos ligeramente en una sartén.

Frotamos las rebanadas con el ajo abierto a la mitad y aliñamos con un poco de aceite de oliva cada rebanada.

Troceamos cada loncha de jamón en tiras finas y colocamos sobre las tostadas de pan.

Servimos acompañado de una rodajita de tomate fresco y unas tiritas de cebollino.

El sexo ayuda a dormir a los hombres pero en cambio espabila a las mujeres.

• Lo dice un estudio sobre hábitos de sueño en el mundo.
• El cerebro necesita un descanso 8 horas después de despertarse.

Un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño, pero tener relaciones sexuales previas sólo beneficia a los hombres y perjudica a las mujeres, según Eduard Estivill , director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña.

El sexo es positivo para el hombre antes de dormir porque, después de alcanzar el orgasmo, se acelera en él el proceso de descanso, pero la mujer, en cambio, permanece más tiempo estimulada y llega más tarde a la relajación, según el médico pediatra.

La leche ayuda a segregar melatonina, que se produce de noche y provoca sueño.

La mejor forma de despertarse llega después de haber pasado del sueño profundo al superficial y la luz ayuda a ello, ya que con ella la melatonina desaparece, hasta el punto de que se han empezado a fabricar despertadores de luz.

Los besos y las caricias también ayudan en esta transición y el estudio revela que los argentinos, brasileños y españoles por este orden son los que más se despiertan con esos dulces estímulos, mientras que los japoneses apenas tienen ese hábito.

Lo ideal es desconectar mentalmente de forma paulatina.

Los españoles duermen 7,1 horas de media (cuarenta minutos menos que el resto de los europeos), son los que más tarde se van a dormir (a las 00:18 horas entre semana; 1:41 los sábados y domingos) y los que más tarde se levantan (7:26 entre semana; 10:32 el fin de semana).

Las causas más importantes del insomnio son, según Estivill, el estrés y el ansia por dormir inmediatamente. El aburrimiento y el paso del tiempo sin hacer nada ayudan mucho a la desconexión y por eso ver la televisión o darse un baño ayudan a caer en brazos de Morfeo.

Españoles y alemanes son los que más siestas se echan, buena siempre que no pase de 15 minutos
Los españoles y los italianos son los europeos que en mayor porcentaje se aplican cremas antes de ir dormir, momento en el que el cerebro segrega la hormona que repara los tejidos de la piel. Esta hormona es la de crecimiento en los niños y cuanto más duermen, más crecen física y mentalmente, puesto que en ese momento es cuando se generan las conexiones neuronales que determinan el coeficiente intelectual, según el especialista.

Los españoles no suelen dormir del tirón y son los europeos menos sonámbulos.

El pediatra ha calificado de benigno el sonambulismo y ha asegurado que no cabe interpretación alguna sobre lo que se dice mientras se duerme, puesto que el cerebro recupera sonidos de entre todos los que ha escuchado durante el día.

El material o dureza del colchón, añade, no es tan importante como se cree, siempre y cuando la persona se encuentre cómoda en la cama.

Todas queremos sentirnos bien con la ropa que nos ponemos: que tenga una buena caída, que sea actual, elegante o sexy, cómoda, original…, una larga lista de atributos necesarios que las hacen exclusivas para cada uno de nosotros en el momento de elegir.

Ciertamente, y a medida que los años pasan, el cuerpo cambia, y si bien es cierto que la práctica regular de ejercicio físico, una dieta sana y una favorable disposición genética ayudan, estos cambios se producen inexorablemente.

Algunas de estas modificaciones que notamos en nuestro cuerpo, se experimentan como no deseadas, o poco atractivas, y, es natural que nos produzca cierta inquietud, o que, directamente, tengamos dificultades para elegir lo que mejor nos sienta.

Pero a no desanimarse. A continuación van algunas consideraciones y un verdadero arsenal de trucos que nos ayudarán a vernos bien, y tal vez, a diseñar un look personalísimo.

Recursos

El primer punto que abordaremos es el del diseño.

El diseño es importante si pensamos en adecuarlo a los nuevos contornos del cuerpo.

Por ejemplo: los pliegues y frunces son un excelente recurso para disimular una espalda redondeada o el aspecto de concavidad en la zona del pecho. Una prenda cortada a la altura de la mitad del contorno del pecho, ayudará a suavizar la línea del pecho caído, del mismo modo que una prenda diseñada con frunces en sentido vertical.

Las prendas que ciñen la espalda o el área del pecho por medio de detalles como cintas estilo “tiradores”, también nos auxiliarán en el caso de una espalda prominente o, nuevamente, en el caso de un pecho cóncavo.

Si lo que queremos es disimular los hombros redondeados, los pliegues y frunces nos serán de utilidad, y, definitivamente, incluir en el diseño de nuestras prendas, las mangas cortadas con el cuerpo del vestido, es decir las que no están unidas a la prenda con una costura alrededor del contorno del hombro. Los estilos dolman, kimono, raglan y epaulet y todo diseño de manga que produzca el efecto “hombro caído”.

La cintura puede verse más afinada si la línea que pasa por el contorno de la misma es indefinida o no está marcada. También favorecen esa impresión las telas que se “deslizan “ sobre el cuerpo y las costuras por sobre o debajo de la línea de la cintura.

Para la zona del cuello podemos adaptar elegantemente el diseño de un vestido. Un suave drapeado, que envuelva el cuello a la manera de un chal, cortado también como parte de la prenda., o simplemente recurrir al uso de la ultrafemenina chalina y bufandas en la estación del frío.

Cómo combinarlos

Todo lo mencionado hasta aquí no es sólo una cuestión de diseño. La “ilusión óptica” de la cual deberemos aprender las reglas, y que consiste en saber combinar diseño, colores, texturas y accesorios, es nuestra aliada principal. Por medio de este recurso podemos dirigir o concentrar la atención en las áreas de nuestro cuerpo que nos interese destacar, distrayéndola de aquellas otras que preferimos disimular.

La apariencia de la figura puede modificarse en todos los casos.

Ejemplos: Las líneas verticales o una prenda de diseño recto y ceñido, guiarán la mirada de arriba hacia abajo sobre el cuerpo, logrando de esta manera, sensación de mayor altura.
Las líneas horizontales, en cambio, o una prenda holgada en los costados, llevarán al ojo a realizar un recorrido en ese sentido, dando la impresión de anchura.

Detalles tan sutiles como la inclinación de un sombrero pueden hacer que la persona parezca más baja o más alta.

Accesorios

Con respecto al uso de accesorios o bijou, si por ejemplo , elegimos acompañar nuestro equipo con un par de aros importantes, o con el uso de una vincha de colores vivos, la atención se concentrará fuertemente en el rostro.

Los accesorios deben estar en armonía con el conjunto de la ropa que acompañan y siempre es preferible evitar los contrastes, que lo que usamos en la parte superior combine con el fondo, o el tono predominante de la prenda, o también se funda con él , para evitar que por ejemplo, una marcada asimetría en la zona del cuello o pecho dirija la atención hacia la zona de la cintura o caderas.

Colores

Ultimo, pero no menos importante: la elección del color.

Para lograr un efecto verdaderamente armónico y de realce, es necesario conocer qué colores combinan perfectamente con nuestro tono de piel, color de cabellos y de ojos. Una pequeña variación en el tono del color puede significar una diferencia importante. En ocasiones , deberíamos renunciar indeclinablemente al uso de colores que pueden gustarnos mucho, pero que no nos sientan en absoluto.

Aceptar y familiarizarse con los cambios que nuestro cuerpo experimenta y que nosotras traduciremos en cambios en nuestra vestimenta, puede ser una empresa interesante y un desafío a nuestra inventiva.

Las diferentes texturas de las telas, los detalles, accesorios y diseño, en fin, todo aquello que elijamos tendrá nuestro personalísimo sello y nos convertirá en dueñas de un look absolutamente original.

Ciertamente la ropa, si es elegida con acierto, contribuye a iluminar la belleza de los años.

Estuche Halloween Kiss compuesto de: EDT Vaporizador 100 ml + Kiss Body lotion 50 ml + Miniatura.

Una mezcla de melocotón, frutas rojas, violeta y orquídea deja un aroma en tu piel extremadamente sensual, que hará de tus noches algo especial. El diseñador Jesús del Pozo ha querido dar una vuelta de tuerca a su popular perfume Halloween, presentando una nueva versión, Kiss, mucho más evocadora y sexy. El frasco, inspirado en motivos japoneses, es realmente evocador. Se compone de la naranja, la sandía, las frutas rojas, la pera, la bergamota, la violeta, el patchuli blanco.

Lo puedes tener por 58,00 €.

Actualmente, en España se estima que hay más de 800.000 mujeres en riesgo de embarazo no planificado.

• Así lo afirma un estudio de la Sociedad Española de Medicina.
• El perfil de la mujer que solicita la interrupción del embarazo es el de una joven de 26 años y soltera, en el 67% de los casos.
• Un 41% de las solicitantes no utilizó ningún método anticonceptivo.

El 21% de las mujeres que solicita la interrupción voluntaria del embarazo están casadas. Así lo revela un estudio presentado en el XXVIII Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, que esta semana se celebra en Madrid.

En el informe también se indica que un 41% de las solicitantes afirmó no haber utilizado ningún método anticonceptivo, mientras que un 47% usó anticoncepción de barrera (DIU) y un 12% tratamientos hormonales.

El número de embarazos no deseados sigue en aumento.

“Pese a que cada vez existen más métodos anticonceptivos en el mercado, el número de embarazos no deseados sigue en aumento, incluso entre las mujeres casadas, en las que su mayor implicación en la vida laboral y la edad condicionan también el número de hijos que desean tener”, explica el doctor Lorenzo Arribas, del Grupo de Atención a la Mujer de semFYC.

Actualmente, en España se estima que hay más de 800.000 mujeres en riesgo de embarazo no planificado. Según esta investigación, su perfil es una joven, de 26 años y soltera, en el 67% de los casos.

Ingredientes (para 4 personas):

• 32 lonchas de jamón york de 4 x 4 centímetros.
• 16 lonchas de queso cremoso de 4 x 4 centímetros.
• 2 huevos.
• Pan rallado.
• ½ litro de aceite oliva suave para freír.
• Sal.

Para la salsa bechamel:

• 50 gramos de mantequilla.
• 50 gramos de harina.
• ½ litro de leche.
• Nuez moscada.
• Pimienta molida.
• Sal.

Preparación:

Colocamos 1 loncha de jamón, sobre ella una de queso y cubrimos con otra de jamón york hasta formar 16 mini san jacobos.

Preparamos una salsa bechamel, poniendo al fuego una sartén con la mantequilla. Cuando la mantequilla esté derretida añadimos la harina y removemos con una cuchara de palo.

Rehogamos ligeramente y vamos añadiendo la leche bien caliente, poco a poco, sin dejar de mover, para evitar que se formen grumos.

Sazonamos con sal, nuez moscada rallada y pimienta molida y mantenemos la cocción durante unos 5 minutos, sin dejar de mover.

En una fuente engrasada con aceite, colocamos una cucharada de bechamel, encima ponemos el jamón, queso, jamón y cubrimos con otra cucharada de bechamel, de manera que quede bien cubierto.

Repetimos esta operación hasta tener cubiertos los fritos.

Dejamos enfriar hasta que formen una unidad que podamos manipular sin que se rompan.

Preparamos un plato con el pan rallado y otro con dos huevos batidos.

Cuando los fritos de jamón tengan la bechamel bien fría, procedemos a empanarlos pasándolos primero por el pan rallado, después por el huevo batido y otra vez por el pan rallado.

Ponemos la sartén al fuego con abundante aceite y cuando esté bien caliente, freímos los mini san jacobos empanados, hasta que estén bien doraditos.

Una vez dorados sacamos los fritos a un plato con papel de cocina para que absorba la grasa sobrante de la fritura.

Posteriormente y sin dejar que se enfríen presentamos en otro plato o bandeja acompañado de salsa de tomate.

Truco para el cabello:
Triturar un aguacate maduro y agregarle un huevo. Aplicarlo en el pelo recién lavado y dejarlo ahí una hora. Luego enjuagar con agua tibia y el pelo recuperará sus aceites naturales.

Truco para eliminar las canas:
Preparar infusión de Romero. Cuando esté templada ponerla sobre el cabello y dejar actuar durante unos minutos, después aclarar. Las canas irán desapareciendo y el pelo adquirirá un brillo especial.

Truco antes de teñirse el pelo:
Cuando vayas a teñirte el pelo utiliza un acondicionador intensivo durante los 3 días previos a la aplicación del tinte y el pelo no se resecará.

Truco para evitar el cabello graso:
Para eliminar la grasa de tu cuero cabelludo, prepara una mascarilla con patata hervida y bien triturada, a la que añadirás unas gotas de limón. Aplícala sobre tu cabeza y mantenla de 15 a 20 minutos. Después, retírala con agua templada y lávate la cabeza como siempre. Infalible.

Truco para el cabello encrespado:
Si tu cabello está encrespado y tienes prisa, coge un poco de acondicionador y aplícalo sobre las puntas del cabello, pasa el secador y moldea el cabello.

Truco para dar brillo al cabello:
Puedes utilizar el aceite de oliva, aplica un par de gotitas sobre tus dedos y aplícalo por el cuello cabelludo, el brillo es inmediato.

Truco para que el cabello brille más:
Para que el cabello brille aún más, lavarlo con jabón de Ph neutro antes de aplicar el champoo.

Truco para mejorar el brillo del cabello:
Para mejorar aún más el brillo del cabello mezcla en un recipiente una lata de cerveza y un bote pequeño de aceite de almendras revolviéndolo todo bien.

Aplica la mezcla sobre tu cabello y déjala actuar durante 5 minutos al finalizar el baño y después acláralo bien.

Beauty Mobility de Lancaster, cinco tipos de mascarillas, que actúan en cinco minutos dejando tu piel como nueva, de acuerdo a la necesidad del momento. Así tenemos mascarillas hidratantes, purificantes, nutritivas e iluminadoras, las cuales podemos adquirir en pack de 5, todas del mismo tipo o diferentes.

Las Beauty Mobility son perfectas para llevar durante una escapada de fin de semana, un viaje de trabajo o para tener a mano en el bolso en cualquier momento, lo malo, se trata de una ediccion limitada, ya se podrían quedar con nosotras, parecen muy prácticas.

Precio caja: 25 euros.

Las cejas enmarcan y resaltan la mirada. Eso sí, sí están depiladas correctamente.

¡Hay mucho que aprender! (sobre todo de los errores). ¿Nuestro consejo? Si nunca te has atrevido a dar personalidad a tus cejas, no dudes en ponerte en manos de un profesional. Si no, podrías arrepentirte.

Antes de depilarte

Si la forma de tu cara es redondeada, hay que levantar el párpado y hacer un efecto ‘lifting’ para que parezca más alargada y vertical y profundizar los picos.

En cambio, si tu cara tiene forma alargada, se tienen que evitar los picos altos en las cejas. Hay que tratar de suavizarlos, para dar más dulzura a la ceja y, por tanto, a la cara.

Existen varios métodos depilatorios. Desde la clásica depilación a la cera a técnicas más modernas, como la fotodepilación o la depilación con hilo.

La alimentación infantil es uno de los temas que más preocupan a los padres. Que coman correctamente, sin mancharse, y en un tiempo razonable, es lo que todos esperan. En el comedor del colegio nada es como en casa: serán uno más de un grupo y tendrán que seguir unas normas.

Buenos hábitos en la mesa

La mayoría de los niños que comen mal en casa se convierten en estupendos comensales en el colegio. Allí no se les otorga ningún capricho, ni ninguna manía. De este modo aprenden a comportarse correctamente en la mesa y adquieren buenos modales.

En la escuela infantil los niños comen temprano, sobre las doce de la mañana. Lo hacen en su clase o en una sala cercana, con apoyo de otros educadores. Tienen que hacer cumplir a los niños una serie de normas y para cada edad saben qué tienen que hacer:

• Los bebés. La cuidadora le da el biberón a uno en exclusiva y centra su atención en él para que ese momento sea tranquilo y placentero.
• Con un año. El niño se sienta en la mesa y prueba alimentos sólidos, cuando es capaz de masticar. Hay que ayudarle a comer, pero se le permite que explore, que toque la comida con las manos y se le enseña a usar la cuchara. No hay problemas de manchas, porque tienen que poder experimentar.
• Con dos años. Ya sabe usar la cuchara y el tenedor, aunque haya que ayudarle de vez en cuando. Comienza entonces a colaborar en las tareas del comedor.
• Con tres años. Ya come solo, se limpia con la servilleta y ayuda a poner y quitar la mesa. En el cole se lo enseñan como un juego y a ellos les gusta participar.

¿Qué comen en el cole?

Los alimentos que tu hijo come en el cole pasan un riguroso control y el centro elabora una dieta sana y variada en función de su edad:

• Bebés. Se respetan las horas de las tomas y la leche que haya recomendado el pediatra del niño. Con seis meses la dieta varía, se introducen nuevos sabores, se pasa del líquido a los purés con los alimentos que recomiende el médico.
• De uno a dos años. La base de la alimentación sigue siendo la comida triturada. Los ingredientes de los purés son muy variados a lo largo de la semana. Comen verduras, pescado y carne. Los mayores ya prueban los sólidos, junto con alimentos blandos, y que les gustan.
• De dos a tres años. Algunos siguen tomando purés, pero también comen sólidos y hacen comidas con un primer plato, un segundo y un postre.

Aulas para aprender

El comedor escolar es un lugar en el que además de aprender a comer, se les enseñan muchas otras cosas:

• Socialización. Durante la comida se habla, se comentan cosas y se ríe. También les enseñan a esperar su turno. Además, antes tienen que poner la mesa, servir los vasos de agua y después recoger.
• Posturas. Aprenden a sentarse en la mesa correctamente y a adoptar buenos hábitos de comportamiento: lavarse las manos antes y después de comer, sentarse, no levantarse para correr y limpiarse con la servilleta.
• Cubiertos. Aprende a manejar la cuchara, el tenedor, el vaso y la servilleta, además de recoger la mesa.
• Sabores. Si ven a sus compañeros comer alimentos que no le gustan, se animarán a probarlos y a no rechazarlos.
• Temperatura. Si el puré está muy caliente tiene que esperar, si no, se quema. Le enseñan a diferenciar los platos fríos (ensaladas, batidos) de los calientes (sopa, lentejas).
• Texturas. La consistencia de los alimentos es muy importante. El plátano es blando, la carne es más dura y un yogur es líquido.
• Formas. La manzana es redonda, los espaguetis alargados y un quesito es triangular, por ejemplo.
• Colores. El naranja de la zanahoria, el verde de la lechuga, el rojo del tomate y el amarillo del huevo, por ejemplo. Le enseñan toda la gama cromática.
• Cantidad. Al servirles la comida en el plato, la cuidadora les enseña los conceptos de “mucho”, “poco”, “más” y “menos”.

El objetivo del comedor escolar

En el cole tienen muy claros los objetivos que se pretenden alcanzar durante las comidas colectivas:

• Disfrutar de la comida como algo placentero, agradable para todos. En ese momento del día no caben ni los nervios, ni las exigencias.
• Comer solo, utilizando los cubiertos; limpiarse con la servilleta y saber recoger la mesa. El niño tiene que ser autónomo en relación a su edad y maduración.
• Tener hábitos saludables: sentarse bien en la mesa, la higiene durante las comidas y comer en un tiempo razonable.
• Enseñarles a comer alimentos saludables y variados en función de su edad.

Ingredientes (para 4 personas):

• 8 muslos de pollo.
• 200 gramos de cebolla.
• 2 zanahorias.
• 1 puerro.
• 4 cucharadas de aceite de oliva.
• Sal y pimienta.

Para la Guarnición:

• 100 gramos de patatas.
• ¼ litro de aceite de oliva para freír.
• Sal.

Preparación:

Salpimentamos los muslos de pollo previamente limpios de plumas.

Colocamos el pollo en una cazuela con el aceite de oliva, junto con la cebolla cortada en tiras finas (corte en juliana) y la zanahoria y el puerro limpios y cortado en rodajas.

Cocinamos con la cazuela tapada aproximadamente durante 1 hora a fuego medio.

Una vez cocinados los muslos de pollo pasamos la salsa de verduras con un pasapurés o por una batidora hasta que quede una salsa fina.

Salseamos los muslos cocinados, damos un hervor al conjunto y ponemos a punto de sal.

Acompañamos este plato con unas patatas puente nuevo (patatas cortadas en gruesos bastones y fritas en aceite de oliva con un poco de sal)

Una de las peores traiciones hacia nuestra pareja o por parte de ella es la infidelidad. Generalmente pensamos que la persona infiel es la única culpable, sin embargo la infidelidad es el resultado de la crisis de una pareja, pues quien es infiel lo hace porque busca en otra persona cuestiones sexuales, emocionales o intelectuales que su pareja no le da.

La infidelidad no sucede espontáneamente, siempre hay motivos que la provocan. La lista de razones es interminable, pero los sexólogos especialistas en terapia de pareja coinciden en que en todas se intenta satisfacer las carencias en la pareja.

Las razones más comunes

Nos sentimos devaluados. Terminado el enamoramiento, enfrentamos a la pareja real y olvidamos a la idealizada, y sus conductas no siempre placenteras en la convivencia defraudan nuestras expectativas. Si la pareja nos abandona al centrarse sólo en sus objetivos personales y no en los de ambos, y al mismo tiempo nos relacionamos con una persona distinta que nos hace sentir más valorados, la elegimos inconscientemente como nueva compañera. Principalmente para las mujeres, es muy importante sentirnos bellas y deseadas por nuestro hombre. Si no se cumple nuestro objetivo, sentimos una gran frustración y se devalúa nuestra autoestima. Una forma de sentirnos de nuevo atractivas y deseadas, es siendo cortejadas en una relación extramarital.

La monotonía. Cuando nuestra pareja descuida el tiempo en común por sus actividades personales y deja de tener detalles cariñosos con nosotros, sentimos que el amor se acabó, se produce un distanciamiento y nos empezamos a sentir encadenados a pasar el resto de nuestros días en una relación que ha perdido su encanto. Un matrimonio sumido en la rutina y en el aburrimiento se puede venir abajo a causa de un encuentro con un intruso que llegue y nos aborde con el misterio, encanto y riesgo de los que carece nuestra relación.

Una vida sexual deficiente. El sexo es un elemento esencial en la pareja y si éste es defectuoso, quien se siente insatisfecho tiende a buscar fuera de la relación la satisfacción sexual que no encuentra en su pareja. Si a pesar de sentir un gran amor por la pareja, en la cama no encontramos nada excitante, nos vengamos teniendo relaciones sexuales con otra persona, porque estamos enojados con nuestra pareja que no quiere hacer el amor o no quiere llevar a cabo nuestras fantasías sexuales.

Dependencia emocional de los padres. Si nuestra pareja no es emocionalmente independiente de sus padres y no establece límites respecto a ellos, esta conducta infantil nos hace sentir sin su apoyo, y nuestra necesidad insatisfecha de ser escuchados y atendidos nos impulsa a buscar una relación extramarital.

Buscamos nuevas sensaciones. Si se acaba la seducción del enamoramiento y se vive en el hastío de una relación, hay quienes necesitan seguir satisfaciendo su necesidad de seguir enamorados. La curiosidad de experimentar el sexo con otras personas y de vivir la aventura es un fuerte motor para buscar un affair.

Idealizamos a la pareja. Para continuar idealizando a nuestra pareja, muchas veces elegimos como amante a una persona totalmente opuesta. Hay quienes llevan a cabo todas sus fantasías sexuales con el amante y no con la pareja para sentir que la siguen manteniendo en el concepto de “decente”.

La pareja lo permite. Se dan casos en que la pareja está de acuerdo en que tengamos relaciones extramaritales, porque es consciente de que necesitamos satisfacer las deficiencias que existen en nuestra propia relación.

Sentimos amenazada nuestra libertad. Cuando la pareja es asfixiante o nos da pavor perder nuestra independencia y quedar atrapados en una relación, intentamos sentirnos libres cometiendo actos de infidelidad.

Alarde de poder. Por haber obtenido poder, dinero y una posición social, hay quienes sienten que se han ganado el derecho a tener un mayor potencial sexual con el sexo opuesto.

La infidelidad es un síntoma de la serie de crisis por las que atravesamos como pareja. Si buscamos en el fondo, descubriremos que somos infieles cuando no encontramos en nuestra pareja lo que buscamos y nuestra relación no satisface completamente nuestras necesidades. Sin embargo, superar la crisis dependerá de la forma en que podamos comunicarnos como pareja.

120.000 $ (95.724 €)

The Chanel

261.00 $ (208.157 €)

Devi Kroell Alligator Hobo

28.990 $ (23.110 €)

Fendi Selleria Bag

38.000 $ (30.287 €)

Gadino Bag by Hilde Palladino

38.470 $ (30.643 €)

Marc Jacobs Carolyn Crocodile Handbag

30.000 $ (23.888 €)

Nancy Gonzalez Porousus Bag

30.000 $ (23.888 €)

Leiber Precious Rose

92.000 $ (73.264 €)

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100.000 $ (79.609 €)

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Bobbi Brown creó el Shimmering Nude con la nueva paleta de sombras de ojos. Una combinación perfecta de siete tonos con brillos suaves o intensos que favorecen a todas las mujeres. Incluye una brocha dual para Eye Shadow y Eye Liner.

Las mujeres españolas son las europeas que más depresión y ansiedad padecen.

• La depresión posparto afecta al 13% de las mujeres.
• Se podría prevenirse en un futuro a través de un pequeño test genético.
• La duración de esta enfermedad aparece entre el mes y los cuatro meses desde el nacimiento del niño.

La depresión posparto, que afecta al 13% de las mujeres, podría prevenirse en un futuro a través de un pequeño test genético, según los resultados de una investigación que describe el comportamiento de los genes en este trastorno, llevada a cabo por un equipo multicéntrico de siete hospitales españoles.

En un 50% de los casos, las mujeres con depresión posparto no son reconocidas.

La conclusión principal del estudio es que “la depresión posparto desde un punto de vista genético parece tener un mecanismo diferente al que actúa en otros tipos de depresión, debido a la interacción de dichos genes con los cambios hormonales que se producen en el posparto”, explica Julio Sanjuan, profesor titular de Psiquiatría de la Universidad de Valencia y jefe de uno de los grupos de investigación de la red española de investigación en salud mental CIBERSAM.

Especialistas de los hospitales Clínico de Barcelona, Concepción de Madrid, Clínico de Valencia, Carlos Haya de Málaga, Pere Mata de Reus, Son Dureta de Palma de Mallorca y Parc Tauli de Sabadell, analizaron para este estudio el comportamiento de 1.804 mujeres españolas en el momento del parto, a las ocho semanas y a las 32 semanas de dar a luz.

Genes ‘buenos’ o ‘malos’

Según la investigación, la diferencia desde el punto de vista genético entre una depresión normal y la que se produce en el puerperio estriba en que “las variaciones de algunos de los genes que regulan la serotonina (neurotransmisor responsable del estado emocional), que se ha asociado repetidamente al riesgo de padecer depresión, son variaciones protectoras para la depresión posparto”.

Esto supone “un importante cambio de paradigma en los estudios de genética psiquiátrica”, porque a partir de este estudio -subraya el investigador- “se sugiere que no hay genes ‘buenos’ o ‘malos’ para la depresión, sino que pueden facilitar el riesgo o ser elementos protectores dependiendo de las interacciones hormonales”.

Culpables de no ser felices

Precisamente el de la detección es uno de los principales problemas porque, “en un 50% de los casos, las mujeres con depresión posparto no son reconocidas, no se identifican, no son tratadas, por lo que pueden caer en estados depresivos graves, que pueden acabar incluso en el suicidio”, asegura el doctor.

Piensan que no pueden cuidar al niño suficientemente bien y se culpabilizan por ello.

Y la duración de esta enfermedad, que aparece entre el mes y los cuatro meses desde el nacimiento del niño, depende en gran medida de si se trata o no. “El problema es que estas mujeres que deberían estar felices por tener un hijo, se sienten muy culpables por no estarlo. Esto hace que el cuadro se agrave. Piensan que no pueden cuidar al niño suficientemente bien y se culpabilizan por ello”.

Entonces se forma el círculo: no piden ayuda, porque son incapaces de reconocer que están mal y el cuadro se agrava afectando también al niño. “Los niños con madres deprimidas pueden sufrir efectos graves de retraso emocional, en el desarrollo del lenguaje, en el momento de empezar a andar, y sobre todo en un fenómeno fundamental que es el grado de apego”, asegura el doctor.

No es un bajón de ánimo

El perfil de la mujer con depresión posparto es de una persona con antecedentes de haber sufrido otras depresiones, con rasgos de neuroticismo; entorno con un bajo apoyo social; con acontecimientos negativos después del parto como discusiones familiares, cambio de casa, problemas en el trabajo y que tenga un genotipo dentro del transportador que disminuya sus niveles de serotonina.

El perfil es de una persona con antecedentes de haber sufrido otras depresiones.

Este especialista recomienda diferenciar la depresión con un fenómeno que se denomina ‘baby blues’ que aparece a la semana del parto y que afecta a entre el 50 y el 80% de las mujeres. “El blues no se puede considerar un fenómeno patológico, es un bajón de ánimo muy corto, y lo más frecuente es que remita a las semanas sin necesidad tratamiento”, afirma Sanjuan.

Ingredientes (para 4 personas):

• 1 manojo de puerros.
• 400 gramos de patatas.
• 200 gramos de zanahoria.
• 1 cebolleta fresca.
• 6 cucharadas de aceite de oliva.
• Sal.

Preparación:

Para reducir el tiempo de cocción de los puerros podemos utilizar la olla a presión, lo que disminuiría de 40 a 5 minutos de cocción. Si no disponemos de ella, tendremos que recurrir a la receta casera.

En una cazuela ponemos el aceite junto con la cebolleta cortada en brounoisse -picadito pequeño en cuadraditos- para cocinarla a fuego suave. Cuando esté cocinada y blandita la cebolleta, añadimos la patata pelada limpia y cortada en trozos irregulares y la zanahoria en rodajas, rehogamos el conjunto y mojamos con agua o caldo -de pescado, de carne o de verduras- justo hasta cubrir las patatas. Una vez que comienza a hervir añadimos los puerros limpios y troceados, añadimos una pizca de sal, tapamos la cazuela y dejamos hervir a fuego suave durante 40 minutos. Cuando las patatas y puerros estén cocidas sacamos del fuego la cazuela, ponemos a punto de sal y tapamos con una tapa la cazuela y que repose un poco la purrusalda. Servimos tal cual o pasando la purrusalda por el pasapurés ya que es un plato también muy rico haciéndolo en forma de crema o de puré. Esta preparación admite como acompañamiento unos trocitos de bacalao desmigado y cocinado en el propio potaje y también para épocas de frío y platos más contundentes con costilla cocinada a la vez que las patatas.