Dieta depurativa
Tras días de locuras gastronómicas, tu cuerpo pide depurarse.
Si te sientes hinchada y empachada, haz una cura desintoxicante de un día para que tu organismo elimine el exceso de toxinas acumuladas durante el invierno.
Con la llegada de la primavera, las ganas de lucir tipo aumentan. Sin embargo, hemos olvidado cuidarnos lo que deberíamos y ahora salen a la luz los excesos cometidos durante las comidas de empresa, el abuso de fast food y las salidas nocturnas. Ha llegado el momento de desintoxicar nuestro hígado.
“hay que seguir una estrategia de compensación y elaborar un menú ligero a base de zumos, consomé, verduras, lácteos…”
Dieta depurativa:
- Desayuno: Té con sacarina, macedonia de frutas frescas y yogur desnatado.
- Media mañana: Infusiones, yogur desnatado o una pieza de fruta.
- Comida: Arroz blanco con brotes de soja, zumo de tomate y dos rodajas de piña.
- Cena: Puré de verduras, una rodaja de merluza pescadilla con una cucharadita de aceite de oliva y un yogur desnatado.
