Las piernas cruzadas y los brazos reposando sobre ellas, postura ideal para relajarse.
Ejercicios contra el estrés y la ansiedad.
Sin necesidad de ir a un centro especial, en nuestra propia casa podemos realizarlo.

Uno de nuestros males es el estrés, incluso la hiperactividad. Estamos tan ansiosos que a veces ni nos damos cuenta de las tensiones que [...]

Cerca del 30% de los niños menores de 5 años tienen problemas y alteraciones del sueño. (SXC).
Varios expertos alertan que las alteraciones del sueño son frecuentes y tienen secuelas que pueden complicar muchas enfermedades.
Ha aumentado el número de consultas por alteraciones del sueño.

Cerca del 30% de los niños menores de 5 años tienen problemas y [...]

El cáncer de mama continúa siendo hoy un problema de salud pública de primer orden, ya que se calcula que se diagnosticarán cerca de 20.000 nuevos casos en el año 2008. La buena noticia es que esta enfermedad cada vez alcanza mayores tasas de curación. Actualmente, más del 75% de las mujeres diagnosticadas de cáncer [...]

Las relaciones sexuales son positivas para el organismo.

Durante el coito se segregan oxitocinas, endorfinas y prolactina.
Se queman unas 200 calorías, equivalente a una carrera de 15 minutos.
El escarceo permite detectar la presencia de nódulos en los senos.

El sexo es bueno, y sus beneficios se extienden más allá del dormitorio. Cada vez existen más pruebas científicas [...]

Las crisis de ansiedad no suponen un peligro para la vida de las personas, pero el miedo a volver a padecerlas puede desencadenar nuevos ataques.
El miedo a sufrir angustia genera angustia. Éste es el principal problema de los ataques de ansiedad o crisis de pánico. Afectan con más frecuencia a mujeres y, en general, surgen [...]

Con la llegada del otoño es habitual que los peques de la casa se acatarren, es más, en un año pueden llegar a tener entre 6 y 8 resfriados. Sin embargo, los papás no deben preocuparse si notan que su hijo estornuda o tiene tos. Los catarros suelen curarse solos, por lo que simplemente hay [...]

Además de los beneficios obvios que tiene dormir, está más que estudiado que, además, es un auténtico elixir antienvejecimiento, siempre y cuando se cumplan dos requisitos indispensables: dormir, como mínimo, ocho horas y hacerlo siempre de noche ¿El motivo? Entre las doce de la noche y las cuatro de la mañana se produce mayor cantidad [...]

Hay que secar suavemente el cabello.

En esta estación el cabello está más debil y se cae más.
Es normal que cada día se pierdan entre 50 y 100 pelos.
Ante una caída excesiva hay que ponerse en manos del dermatólogo.

La caída de pelo en estas fechas es un recuerdo ancestral de la muda de pelaje que se [...]

La rubéola es una infección contagiosa que incide sobre todo en niños y adultos jóvenes; se manifiesta con fiebre, flujo nasal, dolor de cabeza y pequeñas ronchas que aparecen en todo el cuerpo, y aunque no genera mayor daño es de cuidado cuando ataca a la mujer embarazada, ya que puede generar malformaciones congénitas en [...]

La repercusión sobre la salud de un alimento que se consume a diario, como el pan, es mucho más importante que la de los productos de uso esporádico.
El pan, elaborado exclusivamente de harina, agua y sal, no contiene ningún nutriente cuyo consumo excesivo se asocie con un mayor riesgo en el desarrollo de las llamadas [...]