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Todas las preguntas y respuestas sobre el deporte en el posparto

Después del parto, los cambios anatómicos y funcionales originados por el embarazo comienzan una lenta involución que viene a durar [...]

Deporte y embarazo: Recomendaciones

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Ejercicio: Un hábito de vida

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Si quemamos calorías haciendo ejercicio ¿Podemos comer más?

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Los que no tienen tiempo ni ganas de machacarse a diario en un gimnasio están de enhorabuena: según un grupo [...]

Sudar es todo un lujo

Las máquinas de entrenamiento deportivo que funciona por vibración están de moda, y mucho más ahora después de los excesos [...]

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Embarazo: siempre bella

Durante nueve meses, como futura mamá sufres cambios, y ponerles remedio es básico para disfrutar de la gestación al máximo. [...]

Útiles consejos para intentar prevenir las agujetas

Si no se tiene costumbre de hacer deporte, las agujetas pueden pasarnos factura. Seguro que tiene claros los beneficios de [...]

Practica ejercicio estés donde estés

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Tripa plana: Claves para eliminar volumen de forma localizada

Sí, has leído bien: tener la tripa plana es posible. Aunque depende en mucho de la genética y los hábitos [...]

Tonifica y dale firmeza a los músculos del abdomen

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Pilates: Hoy estiramos la espalda

El ejercicio de hoy nos va a ayudar a estirar todos los músculos de la espalda, con el fin de [...]

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Pilates: Tonifica los abdominales y estira la espalda

Este ejercicio te servirá para tonificar los abdominales y estirar la espalda, potenciando la flexibilidad de la columna. Punto de [...]

Pilates: Estira hombros y pecho

Bienvenidos a una nueva sesión de ‘pilates casero’. El objetivo del ejercicio de hoy es estirar los hombros y el [...]

Como adelgazar piernas

Es obvio que uno de los peores problemas que tiene gente con sobrepeso es la tendencia a acumular grasa en [...]

Después del verano ¡Carga tus pilas con Pilates!

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