Ayunar de vez en cuando o comer menos ayuda a vivir más

Lo afirma un grupo de científicos japoneses en la revista Science.
El estudio, llevado a cabo en gusanos, es extrapolable a [...]

Consejos para desayunos saludables

En la carrera por perder kilos pensamos que debemos ayunar lo más posible y saltarnos las comidas, pero lo cierto [...]

Las calorías no existen

Las calorías no existen eso es lo que asegura el neurólogo y nutricionista Yann Rougier asocia mente y estómago y [...]

¿Debemos eliminar todas las grasas de nuestra dieta?

Esto no es cierto, ya que las grasas son necesarias para poder realizar muchas de nuestras funciones corporales.
Si tu objetivo [...]

Claves para mantener el peso

Lo importante es poner el acento en un cambio gradual de hábitos basado tanto en la forma de comer, como [...]

Dieta cinco días

Esta dieta es ideal para aquellas personas que quieren quitarse rápido esos kilitos que tenemos de mas y quieren lucir [...]

Dieta sana para la embarazada

Es una evidencia decir que, durante el embarazo, la mujer debe cuidar en extremo su dieta, ya que la vida [...]

Los expertos en nutrición recomiendan no retirar el pan de las comidas

El pan forma parte de la dieta mediterránea.

Es la base de la dieta mediterránea.
Es un error eliminarlo de las dietas [...]

Para adelgazar: Mente positiva

¿Te has propuesto perder peso y estás buscando un método que se ajuste a tu estilo de vida? ¿Quieres asegurarte [...]

Tripa plana: Claves para eliminar volumen de forma localizada

Sí, has leído bien: tener la tripa plana es posible. Aunque depende en mucho de la genética y los hábitos [...]

Trucos para reducir la ingesta de grasa en tu dieta

Utilizar aceite de oliva en lugar de mantequilla, optar por las carnes magras o usar hierbas aromáticas en la preparación [...]

¿Pan blanco o integral?

La repercusión sobre la salud de un alimento que se consume a diario, como el pan, es mucho más importante [...]

Mentiras sobre la dieta

Para perder peso, evita los carbohidratos. Falso.
Es cierto que si reduces los carbohidratos de tu dieta, conseguirás perder unos cuantos [...]

Principios de la dieta South Beach

En la dieta South Beach se consume:

Proteínas magras. La dieta promueve el consumo de varios tipos de pescado, pollo, cortes [...]

Como conseguir un vientre plano

Vamos a tratar a continuación de daros una serie de pautas para perder barriga de la manera más sana y [...]

Trucos para recuperar la línea tras los excesos del verano

¿Cómo llenar el carrito de la compra?, ¿qué hacer si comemos fuera de casa?, ¿qué rutinas de alimentación seguir?
Aunque algunos [...]

Todas las claves de la dieta disociada

¿En qué cosiste?, ¿cuáles son los mejores consejos para ponerla en práctica?, ¿cómo estarían compuestas las distintas comidas del día [...]

Fin de semana ¿Enemigo de las dietas?

¿Has tenido la sensación de que sigues tu plan de dieta y ejercicios toda la semana y no pierdes el [...]

¿Por qué es bueno incluir la soja en nuestra dieta?

Estas semillas son una excelente fuente de proteínas vegetales, ayudan a disminuir las tasas de colesterol y su consumo es [...]

Trucos de cocina “light”

¿Te gustaría cocinar tus platos favoritos y no engordar? Nosotros te lo ponemos fácil. ¿Cómo? Con cinco técnicas para cocinar [...]