Combate la celulitis

La celulitis es un problema que cada vez afecta a más mujeres. Este problema se debe básicamente a la mala alimentación y hábitos que conducen a padecer mala circulación sanguínea, problemas de estreñimiento, retención de líquidos y en consecuencia aparece el efecto “piel de naranja” llamado propiamente celulitis.

Algunas recomendaciones:

Bebe jugos naturales de frutas y come mucha fruta y verduras de estación, en lo posible frescas. También es muy recomendable comer alimentos ricos en fibra para favorecer la distensión humoral.

Ya sabes que uno de los secretos de belleza más eficaces es beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Si añades a la botella concentrados detox, drenantes y quemagrasas, multiplicarás su eficacia.

Toma Infusiones que aumenten el metabolismo, como el té verde y el té rojo.

La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación.

Incluye suficiente fibra en tu dieta diaria. Consuma al menos 2 frutas al día y 3 porciones de vegetales (1 porción de vegetales es 1 taza de vegetales crudos o ½ taza de vegetales cocidos).

Evita Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. El uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las patatas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa está compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre usa mantequilla antes que la margarina.

¡Ojo con la ropa ajustada! Opta por prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Si tu trabajo te obliga a permanecer mucho tiempo sentado o de pie, procura contrarrestar sus efectos.

Toma también todo tipo de productos integrales (arroz, pasta, cereales), que absorben y eliminan toxinas y además evitan el estreñimiento, otro enemigo para la celulitis.