Publicado por Sonia Gil en Belleza, Dietas, Salud (7 de julio de 2008)

Alcachofas para adelgazar

La alcachofa es uno de esos vegetales que sirve para bajar de peso, o al menos ayuda a controlarlo. Es que esta verdura favorece la rápida eliminación de grasas, a su vez que colabora con la función hepática y aporta muy pocas calorías. Por todas estas razones, es importante que recurras a la alcachofa para adelgazar.

Las alcachofas son un excelente vegetal para adelgazar. Tienen una gran cantidad de propiedades que colaboran con la función digestiva, lo que facilita mucho el hecho de bajar de peso. Muchas veces, el metabolismo digestivo, como así también una correcta síntesis de los alimentos hace que el adelgazar sea más difícil.

Muchas son las virtudes de las alcachofas para colaborar con la pérdida de peso. Entre ellas, y fundamentalmente, la de favorecer la digestión de las grasas. Por eso mismo es que existen tantos medicamentos preparados en base a este vegetal, ya que es muy bueno para la función hepática. Además, algo que nunca viene de más para favorecer la eliminación de toxinas, es cómo estimula la secreción biliar. También es diurética y depurativa para los riñones.

Artículos relacionados:

Este artículo ha sido publicado el día 7 de julio de 2008 a las 10:27, y ha sido archivado en la categoría Belleza, Dietas, Salud. Puedes seguir los comentarios de este artículo en la siguiente feed: RSS 2.0. Puedes dejar un comentario en este enlace.

148 Respuestas en “Alcachofas para adelgazar”

  1. tere
    9 de agosto de 2008

    Hola, tengo varias preguntas por hacer y espero me puedan ayudar:
    Me realizaron un legrado y 5 meses después otra vez me embaraze, ahora estoy por complir 3 meses de gestación y mi pregunta es si no me hace mal tomar vitaminas y aparte el ácido fólico ya que me quede un poco asustada por hacer perdido a mi bebé anterior y quiero tomar todas las precauciones posibles, para que salga todo bien las vitaminas que tomo son elevit y el folivital.
    Por otro lado la alcachofa se puede tomar como jugo en la mañana aún estando embarazada pues ya había escuchado de sus veneficios y ahora me esta apareciendo mucha celulitis.
    También quisiera que me ayudaras dandome tips para prevenir las estrias del estomago y de los pechos uso crema humectante de cacao, pero siento que no es suficiente ya que de mi primer embarazo me quedaron muchisimas y la verdad no son nada agradables, espero que me puedan ayudar con estas preguntas
    Por otro lado me vacune de la Rubeola 10 días antes de quedar embarazada y estoy preocupada, esto podría afectar a mi bebé y que consecuencias podría traer.

  2. Sonia Gil
    9 de agosto de 2008

    Bueno veo que son muchas preguntas, y voy a intentar ayudarte en lo que pueda.
    Sobre el acido fólico, si debes de tomarlo, hay médicos que lo mandan solo los tres meses y hay otros que son partidarios de darlo todo el embarazo. Vitaminas toma las que el médico te mande ni más ni menos.
    Sobre el consumo diario de jugo de alcachofa, no creo que algo natural sea malo, siempre y cuando no lo intercambies por un buen desayuno, no obstante pregúntale a tu médico, él es quien más te va a ayudar.
    Para la celulitis intenta beber al menos 2 litros de agua al día y caminar 1 hora.
    Para las estrías puedes ver algunos de nuestros post que dedicamos a ello, aun así seguiremos informándoos de los tratamientos que puedan ir saliendo.
    Y por ultimo sobre lo que me dices de la rubeola, no te puedo ayudar, consúltalo con tu especialista.
    Un pequeño truco, ves apuntando en una libreta las dudas que te vayan surgiendo cada día, así cuando acudas a la consulta de la matrona y el tocólogo o ginecólogo, podrán aclararte todas tus dudas ,sin que se te pase por alto ninguna.

  3. lisa
    30 de abril de 2009

    a mi es q las alcachofas me dan arcadas. aunque se que son excelentes diureticos. pero no pedo con ellas.
    ejercito con vibropower y camino mucho. nada mas

  4. Sonia Gil
    30 de abril de 2009

    lisa puedes intentar tomar alcachofa en pàstilla.

  5. lupita
    26 de mayo de 2009

    como bajar 8 kilos que me quedaron despues de mi embarazo

  6. hola solo quisiera saver como hago para bajar de peso yo tomava alcachofa pero las hervia y me tomava el jugo como ago para hacer el jugo con la alcachofa cruda katiuska flores
    27 de junio de 2009

    hola mita mi nombre es katy solo queria saber como hago el jugo de alcachofas crudas que tengo que hacer paso a paso es que yo lo hacia hirviendolas y tomandome el jugo deverdad queiro bajar de peso por mi esposo me siento gorga y fea si me puedes ayugar te agradesco .

  7. mayela
    23 de julio de 2009

    hola
    pues mi pregunta es…
    io apenas voi a empezar a tomar las ampoyetas de alcachofa pero la verdad tengo duda de si estoy embarazada ia qe si es asi tendre unos dias apenas, ya me podre hacer un examen de sangre o cuanto tego qe esperar para saber…i quiero saber si estas ampoyetas me aran mucho daño o qe pasa si las tome no see unos diass i si estaba embarazada

  8. irma
    29 de julio de 2009

    hola mi pregunta es igual que la de mayela… estoy en planes de embaarz pero kiero adelgazar con algo natural…. me hara daño tomarlas.. pero ala vez estaria en duda si estoy embaazada .. q mal pme podria hacer?? , pork me daria cuenta asta fin de mes (agosoto)…

  9. susana
    30 de agosto de 2009

    por fabor, como preparo el jugo de alcachofas? estoy confundida porque trate el la licuadora y no obtube mucho resultado solo salio gabaso. le puse poca agua y ya me dio algo de liquido. Me urge para empezar el tratamiento. NO es tanto para adelgazar, sino que mis enzimas resultaron altas y mi higado esa lleno de grasa =fatty liver. Tampoco tengo coleserol ni trigliceridos. Solo hipotiroidismo, y en mi examen fisico anual, mis resultados de enzimas altas. Supe de la alcachofa y pienso tomarla hasta en capsulas. solo que quiero consumir el jugo, tambien. gracias. Tengo 52 anios. peso 140 librs y mi estatura es 5′-3″.
    Gracias, nuevamente. Atte. Susana, desde California

  10. ema
    5 de octubre de 2009

    me gustaria saber si las ampoyetas de alcachofa reforzada no causan ningun transtorno en el organismo, tambien si no afecta al proceso de embarazo, yo me quiero embarazar y estoy con acido folico.

  11. Sonia Gil
    12 de octubre de 2009

    Yo ahora no tomaría nada, si estas intentando un embarazo, espérate.

  12. angie
    13 de noviembre de 2009

    Hola, tengo dudas con las capsulas de alcachofas, las estoy tomando 2 por las mañanas en ayunas, pero no eh notado ningun cambio mas sin embargooo siento me esta saliendo celulitis… estare haciendo algo mal, que me puede recomendar necesito bajar 5 kilos…. Gracias de antemano…

  13. Sonia Gil
    13 de noviembre de 2009

    La alcachofa es muy buena como depurativa, ni te hace engordar ni mucho menos a tener celulitis, pero es un complemento mas, lo principal es hacer dieta, bebe al menos 2 litros de agua y haz algo de deporte.
    Puedes probar el nuevo gel reductor Remodelante con alga marina es de garnier.
    También puedes probar, el nuevo Bimanán CLA 3G es una alternativa innovadora y efectiva frente a los métodos convencionales, un complemento alimenticio que te ayuda a reducir el exceso de grasa en las zonas rebeldes a la vez que reafirma y moldea tu figura.
    Este te sale a unos veintitantos euros, pero al mes creo que tienes que usar 3 o 4 cajas, sale un poco caro, pero dicen que da muy buenos resultados, pero eso si no a un corto plazo y hay que ser constante.

  14. claudia
    2 de diciembre de 2009

    hola, quisiera saber como puedo tomar las pastillas para bajar de peso, y cuanto sale el tratamiento mensual.

  15. bryant paniora jayo
    2 de diciembre de 2009

    ola me llamo bryant sabes tengo 18 años y tengo que bajar 10 kilos entonces hce una semana estoy tomando estracto de alcachofa con piña yacon y verengena ustedes cree k eso me ayude a bajar de peso y en las noches solo como fruta ayuda urgente porfavor..

  16. Norelys Chirinos
    6 de diciembre de 2009

    Hola buenas tardes, necesito que me indique la preparacion del agua de la alcachofa, ya que me dicen que se prepara cruda otros cocida y en realidad no se como se prepara, y quisiera saber como es por cantidad, me siento mal porque este sobrepeso esta afectando mi salud, ya que no soporto el dolor en los pies.

  17. SAMI
    28 de diciembre de 2009

    COMO ES MEJOR EL AGUA DE ALCACHOFA CURDA O HERVIDA Y CUANTAS VECES AL DIA LA TOMO…?

  18. conny
    30 de diciembre de 2009

    hola las ampolletas son muy buenas son naturales,en guadalajara las puedes concegir a $100 pesos,siquieres bajar rapido has dieta o una desintxicacion comer todo el dia fruta por tres dias la mejor es la uva por que tiene su cemilla extractos buenicimos para el cuerpo y con la ayuda de las ampolletas logras bajar rapido y natural yo vaje 10 kilos en tres cemanas bay

  19. brenda
    31 de diciembre de 2009

    hola comence a tomar la ampoyeta de alcachofa a lo cual mi cuerpo reacciono muy mal esta reaccion la tuve al segundo dia me imagino que fue por tomar el alcachofa… mi pregunta es que si puedo tomarla pero ahora en pastilla contiene algo diferente o que me pueden recomendar deseo algo natura y pues he escuchado que la alcachofa es algo efectivo.

  20. VEYDA
    7 de enero de 2010

    HOLA ME PUEDEN DECIR COMO HAGO EL ZUMO DE ALCACHOFA ESTOY GORDISISIMAAA URGEEE JAJA

  21. ERIKA RM
    13 de enero de 2010

    hola! tengo unas dudas

    .si estoy tomando acido folico y si tomo las ampolletas me hace daño?
    .las amplletas solo es con jugo o puede ser con agua tambien?
    .hasta cuantas cajas podemos tomar?
    .tienen rebote?
    .como sesupone ke se desecha en grasa?

    saluditos gracias

  22. zarina montijo
    30 de enero de 2010

    hola me pueden dar la reseta del agua de alcachofas please ¡¡¡¡¡ las cantidades exactas por favor y si puedo tomarla como agua de uso oh nada mas por la mañana,y si mi hija de 13 años la puede tomar ella ha bajado 9 kilos pero nesecita bajar 11 mas…..mide 1.62 y pesa 76 kilos lleva casi nueve meses de dieta pero baja muy lento, por eso kiero saber si ella puede tomar el agua de alcachofas, ya vi en las capsulas y ampolletas y dice ke no las puede tomar ,pero ko el agua es solo agua con alcachofas cosidas me supongo por eso les pregunto….les voy a estar muy agradesida muchas gracias su amiga zarina montijo.

  23. Ana
    4 de febrero de 2010

    hola, una pregunta, peso 60 kg, quiero bajar 5 kg, pero estoy en tratamiento de fertilidad, se me han anchado mi cadera, y no conosco la alcachofa. me pueden ayudar por favor. gracias.

  24. Esmeralda Bañales Salazar
    4 de febrero de 2010

    hola, es primera vez que dejo un mensaje para ti, y gracias por atenderlo, quisiera que me hicieras el favor de decirme como puedo obtener las partillas de alcachofas para adelgazar, sabes, mi mama me dijo de estas pastillas ella vive en mexicali y yo estoy en jalostotitlan, y quisiera saber en que parte pudiera encontrarlas por estos rumbos, espero me puedas ayudar, recibe mis saludos, y te agradezco anticipadamente tu atencion.

  25. YESENIA MARQUEZ
    10 de febrero de 2010

    hola buenas tardes yo peso 90 kilos y mido 1.73 quiero saber cuantas ampolletas debo de tomar y si ba con otro suplemento adicional y quiero tambien preguntarles si alguna les a funcionado me urgeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  26. Ana Julia
    12 de febrero de 2010

    Su pagina es muy buena y quisiera que me diga como preparar el jugo de alcachofa ya que necesito bajar de peso lo más pronto posible para que me realicen una cirugia, he probado de todo y no he podido, le agradezco su pronta respuesta y colaboración

  27. lizetflores
    19 de febrero de 2010

    tome dos meses seguidos las ampolletas devo descansar 2 semanas, o no,

  28. miriam
    20 de febrero de 2010

    hola yo estoy pidiendo un remedio urgente para bajar de peso pues yo vivo en una dieta constante y no bajo ni una libra tomo mucha agua y mis comidas son vegetales pollo pescado frutas y despues de las 7:00 pm no como nada solo agua y nada me funciona q hago estoy desesperada

  29. Selene
    24 de febrero de 2010

    Hola quiero saber como preparar el zumo de alcachofa y como se debe tomar, cada cuantos días a la semana, tengo dos meses de haber dado a luz y estoy dando pecho a mi bebé podré tomar el zumo sin perjudicar a mi bebé. gracias espero tu respuesta.

  30. Selene
    24 de febrero de 2010

    Hola necesito saber como hacer el zumo de alcachofa y como se debe tomar,cuantas veces por semana lo puedo tomar. tengo dos meses de haber dado a luz y estoy dando pecho a mi bebé, podré tomar el zumo sin perjudicar a mi bebe. Gracias espero tu respuesta.Esta es la dirección correcta.

  31. belkis
    27 de febrero de 2010

    hha me gustaria me orientaran como sacar el sumo de la alcachofa para bajar de peso ya que tengo un exeso de peso grande por favor mi correo es bebemillonaria@hotmail.com

  32. Alba
    7 de marzo de 2010

    solo quiero saber como preparo la alcachofa natural la licuo con la misma agua cuando se hierve o la convino con algun jugoooo ayudaaaaaa por favorrrrrrrrr……
    gracias espero q me contesten pronto bay….

  33. liza aguilar
    8 de marzo de 2010

    qiero saber si puedo tomarme las alcachofas en ampolletas y aparte unas pastillas para reducir mas rapido. podre tomarme los dos o no? me pasara algo…

  34. toña
    9 de marzo de 2010

    hola me podran desir como haser el jugo de alcachofa y si es en crudo y una alcachofa para cuantas tomas

  35. Sonia Gil
    9 de marzo de 2010

    Las alcachofas sean como sean son muy buenas, puedes tomarlas en tus comidas o también existen en el mercado preparados a base de alcachofa, cualquiera de los dos casos esta bien.

  36. Ruth
    11 de marzo de 2010

    lo ideal para una dieta es no mezclar pasta, patatas, arroz ni legumbres fruta a media mañana y a media tarde nunca de postre,las comidas platos unicos las cenas ligeras, prohibidas la lechuga (retiene mucho liquidos).

  37. liza aguilar
    17 de marzo de 2010

    puedo tomar alcachofas y pastillas para adelgarzar al mismo tiempo

  38. lili
    17 de marzo de 2010

    hola me gustaria que me dijeras como tengo que tomar las alcachofas si hervidas o el puro jugo pasado por un extractor
    y por cuantos dias la tengo que tomar para un buen resultado y lo pueda notar
    si es en ayunas o despues de cada comida o en las cenas
    o desayuno y cena
    y como se hace el jugo si no es hervido
    espero deveras que me contestes de puro corazon
    gracias

  39. Sonia Gil
    24 de marzo de 2010

    Las alcachofas son muy diuréticas y eso es lo que nos hace eliminar líquidos, existen en el mercado zumos, pastillas, o simplemente incorpóralas en tu alimentación. Pregunta en tu farmacia.

  40. magally bailon
    7 de abril de 2010

    por cuanto tiempo es recomendable tomar las ampolletas de alcachofa

  41. Maru
    21 de abril de 2010

    Por cuanto tiempo es recomendable tomar las ampolletas de alcachofa

  42. marisol
    27 de abril de 2010

    conny tu eres la chica de guadalajara que vive en el templo de san alfonso, la que pinta hermoso sobre oleo y la que tenia un distribuidor de telcel????

  43. martha
    28 de abril de 2010

    como se prepara el al cochofo para adelgasar

  44. martha
    28 de abril de 2010

    quiero saber que es mejor para delgasar las pastillas o ampochetas de alcachofa me jurge saver o natural como se prepara

  45. megustaria saver si la alcachofa en tabletas tiene los mismos efectos que tiene la alcachofa natural o si contienen azucares o algo asi si me pueden ayudar
    10 de mayo de 2010

    gracias de ante mano

  46. gaby
    12 de mayo de 2010

    hola es mi primera vez que escrivo aqui y quiciera que me ayudaran, porque estoy pasada de peso y la verdad que quisiera saber como es que se hace el jugo de alcachofa por que me han dicho que es muy buena para adelgasar por favor ayudenme y si alguien sabe donde comprar las ampolletas que si me puede decir o mandar un comentario pido ayuda por que yo no se que hacer ya,quiero gustarle mas a mi marido.el nuncaa me dice nada pero yo soy la que no me siento bien quiero conquistarlo mas ayudenme porfabor

  47. marian
    13 de mayo de 2010

    Que tan cierto es que la alcachofa tomada por tiempo prolongado afecta la vision?

  48. brenda marin
    25 de mayo de 2010

    hola quisiera saber k puedo tomar para poder bajar de peso mas rapido ya e hecho de todas las dietas y no e podido necesito bajar 15 kilos urgente tengo hipertension y solo tengo 25 años peso 81 kilos y mido 1,67

  49. manola suarez
    2 de junio de 2010

    hola quiero saber si puedo tomar las ampolletas y las capsulas de alcachofa al mismo tiempo. contestame porfavor

  50. maco
    8 de junio de 2010

    hola, parece que todas tenemos el mismo problema y es que no sabemos como se prepara la alcachofa,
    pero nadie da la respuesta.
    que pasa es que a caso es puro cuento

  51. may
    10 de junio de 2010

    hola miduda es en todo un mes tome jugo y capsulas de alcachofa dias despues me entero de que estoy embarazada quiero saber si no le afecto al bb gracias y espero tu respuesta

  52. Elizabeth Lopez
    14 de junio de 2010

    Todo mundo habla del famoso zumo de alcachofa pero nadie dise como se prepara si de veras alguien sabe como se prepara por favor dijan como se los agradeseria.

  53. URIA
    19 de junio de 2010

    BUENOS NOCHES TUBE UN CANCRE DE MAMAM HACE 2 ANÑO X FA Y QUIERO SABER SI PUEDO TOMAR LA ALCACHOFA PARA BAJAR DE PESO Y COMO GRACIAS

  54. lisa
    30 de junio de 2010

    hola necesito saber si tomar alcachofas en capsulas puede traer alguna consecuencia si sufro problemas cardiacos

  55. Eliza
    4 de julio de 2010

    Hola a todas las amigas que estan interesadas en saber como se prepara el agua del alcachofa, yo la preparo y me ha dado resultado espero que ha ustedes tambien,primera vez que comento por aqui.Agarro dos o tres alcachofa depende del tamano de la alcacofa les quito las hojitas las lavos y esas hojitas las pongo ha hervir en dos litros de agua hasta sacar un litro de agua la cuelo y la coloco en una jarra y la guardo en la nevera esa es el agua que se va a tomar todo el dia y van a ver como pirden peso y les va a calmar la ansiedad y poco a poco les quita el apetito.

  56. CLAUDIA
    6 de julio de 2010

    HOLA QUIERO QUE ME AYUDEN POR FAVOR TENGO UN SOBREPESO ALGO ALARMANTE PESO 73 K Y MIDO 1.63M., NECESITO LA RECETA DEL TE DE ALCACHOFA, LES AGRADEZCO TODOS SUS COMENTARIOS

  57. claus
    6 de julio de 2010

    hola quiero saber si las pastillas de alcachofa no traen ninguna consecuencia lo que pasa que yo me las estoy tomando y tengo esa duda y tambien quiero saber si no pasa nada si me tomo el licuado de alcachofa con las pastillas ustedes me pueden ayudar a salir de esta duda por favor gracias

  58. telma iveth
    14 de julio de 2010

    buen dia ,oye tengo una duda hace 5 meses que tuve mi bebe y estoy lactando .Me hace daño tomar la alcachofa en capsulas?he visto muy buenos resultados ,pero necesito saber si la puedo tomar a un dando pecho a mi bebe?

  59. violeta
    15 de julio de 2010

    hola llevo 2 meses tomando la alcachofa en ampolletas y al principio de tomarmelas pesaba 76 kilos y ahora peso 65 kilos pero lo que quiero saber cuanto tiempo mas puedo tomarmelas y si no tiene alguna consecuencia a mi higado o riñon o otra parte de mi organismo pero lo que si he notado que ya no como tanto y que me enfermo mucho de la gripa sera que me bajo mis defensas o que??????? ayudenme a responder mis dudas gracias bye

  60. diana
    20 de julio de 2010

    Hola que tal, yo estuve tomando las pastillas de alcachofas y no note mucho cambio, así que empecé a tomar las ampolletas que son una vez al día porque se supone que son más fuertes y se absorben rápido. Mi duda, es ¿qué tantos efectos secundarios pueden ocasionar? ya que he notado baja de antojos y apetito, así como estreñimiento ¿Puede ser a causa de las ampolletas?

  61. saira
    20 de julio de 2010

    hola como estan tengo una duda estoy lactando y me quiero tomar una ampolletas de alcachofa si podre,gracias por su respuesta bye

  62. kathya
    3 de agosto de 2010

    hola yo kisiera saber kuantos dias tengo ke dejar de consumir la alcachofas y despues kuando segirla consumiendo GRACIAS

  63. leticia araiza
    11 de agosto de 2010

    hola por favor digan como se prepara la alcachofa natural, la puedo hervir?? cuantas hojas?? como la tomo como agua de uso??? o un aaza despues de cada comida ayuda kien me puede informar, eso de las ampolletas no me parece que sean mejro que la natural.. gracias por su ayuda letty

  64. AleydA
    30 de agosto de 2010

    Hola, veo que todas queremos saber como es que se hace el sumo de la alcachofa para poder hacer la dieta pero nadie lo dice, alguna persona que ya lo haya tomado creo que pudieras compartirlo con los demas….

  65. LORENA BASULTO OJEDA
    1 de septiembre de 2010

    QUICIERA SABER SIPUEDO TOMAR DOS AMPOLLETAS ALDIA Y DURANTE CUANTOTIEMPO TOMARLASY DESCANSAR GRAX

  66. Sonia
    9 de septiembre de 2010

    Hola me llama sonia,tengo una preguntar se puede acachofar cuando estes intentando quedar embarazada,por favor necesito una repuestar,gracias.

  67. wendy
    10 de septiembre de 2010

    hola me llamo wendy quisiera saber que puedo tomar para bajar de peso ya que estoy lactando mi bebe tiene 6 meses y en realidad subi demasiado de peso quisiera ver si me pueden ayudar no se q hacer por favor se los agradeceria mucho

  68. NANCY
    23 de septiembre de 2010

    HOLA QUISIERA SABER SI PUEDO TOMARME EL TE DE ALCACHOFA PERO ALA VEZ ESTOY TRATANDO DE BUSCAR A MI SEGUNDO BEBE Y QUIERO SABER SI LO PUEDO ASER

  69. KARINA
    25 de septiembre de 2010

    yo tambien las voy a empezar a tomar espero que me hagan efecto ya que tambien tengo bastante sobrepeso estuve tomando las sibutramina y solo logre bajar 2kilos y me estanque estoy desesperada y tambien soy diabetica ojala pueda darme cuenta de mas buenos ¡resultados! bye

  70. laura
    25 de septiembre de 2010

    me gustaaria saber en cuanto tiempo empiezas a ver los resultados despues de haber comido alcachofas

  71. maria
    3 de octubre de 2010

    No se cual es ese vegetal, tiene otros nombres? como se llama en ingles?. Me gustaria saber como se hace el tratamiento? Gracias

  72. irma
    9 de octubre de 2010

    yo tome las ampolletas de alcachofas y si bajas mi pregunta es la puedo empezar a tomar otra vez ya k me falta k baje 5 kilos mas ahorita me dijeron k descansara un mes cumpliendo el mes ya me las puedo tomar igual una diaria o una cada tercer dia????

  73. caty
    12 de octubre de 2010

    soy diabetica y estoy en sobrepeso 244 libras tomo medicamentos para diabetis quisiera saber si puedo tomar las ampolletas para adelgazar.me urge respuesta.

  74. AU
    18 de octubre de 2010

    HOLA ESTOY TOMANDO CAPSULAS DE ALCACHOFA DIET SUPERFOOD GREEN TEA Y CIRUELA LA DUDA ESTA EN K SI LA ESTOY TOMANDO BIEN, EL INSTRUCTIVO DICE TOMAR DOS CAPSULAS ANTES DE LA COMIDA CON UN VASO LLENO DE AGUA. PREGUNTOME, EN TODO EL DIA DEBO TOMAR DOS…
    O DEBO TOMAr 6 AL DIA. Urgente espero respuesta gracias

  75. Elsa
    19 de octubre de 2010

    yo tbm estoy tomando las capsulas de alcachofas diet super food green tea y ciruela mi duda es la misma debo tomar 2 capsulas antes de la comida, cuanto tiempo debo esperar para comer despues de tomarme las capsulas y si debo tomarme 2 en cada comida osea 6 al dia o solo 2?

  76. sarioneth
    19 de octubre de 2010

    Hola! tengo mi hijo de 11 años y tiene como unas 15 libras de sobrepeso, Mi pregunta es: puedo dale a tomar las ampollets de alcachofa?. pueden presentarse contraindicaciones para el a su edad? por favor ayundenme!!

  77. nubia
    20 de octubre de 2010

    es verdad que la alcachofa afecta la vision que tan cierto es? Gracias

  78. bernabe
    27 de octubre de 2010

    hola tengo hipertension pero tambien tengo sobrepeso las pastillas de alcachofa me pueden ayudan sin afectar mi hipertension

  79. yenny
    30 de octubre de 2010

    hola quiero saber si yo puedo tomar el agua de alcachofa a que estoy lactando a mi bebe de nueve meses porfa contesten rapido

  80. Fernada Cevallos
    2 de noviembre de 2010

    Por cuanto tiempo se pueden tomar las capsulas de Alcachofa? hay que descansar entre un tratamiento (frasco) y otro?

  81. norella
    3 de noviembre de 2010

    Hola me gustaria saber si puedo tomar las pildoras de Alcachofa aun si estoy lactando a mi bebe de 1 mes ? Gracias

  82. guadalupe alvarez
    3 de noviembre de 2010

    estoy tomando las pastillas de alcachofa no siento nada de que baje de peso me podrian decir que hago tengo 49 años me urge

  83. victoria
    3 de noviembre de 2010

    hola yo tengo una pregunta..yo estado tomando las ampollas de alcachofas por 3 semanas y vi que me bajo mi periodo y desde ahora no se me aido…yo quiero saber si eso limpia por dentro o que esta pasando porque tambien conosco a otras personas que son mujeres que lo estan tomando le pasan igual pero estamos tomando para perder de peso…. gracias

  84. marina
    4 de noviembre de 2010

    Yo lo que quiero saber despues que dejas de tomarla si tiene rebote porque yo e tomado muchas pastillas para adelgasar y no an funcionado al contrario me endordan mas, quiero tomarmelas pero me da miedo engordar el doble

  85. edy
    6 de noviembre de 2010

    hola a mi me da mucho miedo tomar cosas para adelgazar me han recomendado mucho las ampolletas de alcachofa solo quiero saber si no causan algun daño o pueda haber consecuencias y durante que tiempo se pueden tomar las ampolletas para no exceder.

  86. rocio guzman
    8 de noviembre de 2010

    ok pues yo tengo sobrepeso
    desd quemi nena naci suby 20kilos
    yno epodido bajar y medie que la alcachofa es buena
    pero tome laliquida el extracto ycomo tengo gastritis me dio un odlor abdominal porms de una semana
    y me provoco vomitoyagruras por el cido
    diganme si puedotomar las capsulas o the o algoplisayundeme a bajr mipesonome gustay me a bajadomucho el autoestima de verdad selos agradecere
    gracias

  87. MARTHA GUADALUPE
    9 de noviembre de 2010

    HOLA ME LLAMO MARTHA GUADALUPE Y QUIERO SABER SI SEPUEDE TOMAR ALCACHOFAS PARA ADELGAZAR TENGO 43 AÑOS PERO ESTOY ENGORDANDO MUCHO PESO 98 KG Y MI GEMELA ES MUY DELGADA Y MI MAMA SIEMPRE ME HA MOLESTADO QUE NO ME PARESCO A ELLA PIDO AYUDA GRACIAS

  88. crital
    17 de noviembre de 2010

    holA no se como tomor las alcachofas no se si es en la mañana o en latrde o despues de cada cmida comooooooooooo

  89. Araceli Garcia Vieyra
    18 de noviembre de 2010

    soy una persona obesa y me dio cancer de mama, engarde 18 kilos despues de las quimioterapias, deseo adelgazar he visto muy buenbos resultados con las ampolletas de alcachofa, pero me da miedo tomarlas porque algunos suplementos dicen que son naturales y realmente no lo son, el problema quw yo tengo es que no puedo tomar nada que me ocacione alteraciones ormonales ya que este cancer es por exeso de estrogenos ya no quiero ser gorda quiero bajar de peso por saludo y estetica.
    Gracias.

  90. Vianet
    19 de noviembre de 2010

    Hola quisiera saber si puedo tomar dos ampolletas en la manana en bes de una quisiera saber si aria efecto mas rapido para adelgasar..

  91. Sonia Gil
    22 de noviembre de 2010

    Hola Araceli, mi consejo es que acudas a tu medico y le pidas que te vea el endocrino, él es quien te puede ayudar. Animo.

  92. leslie
    29 de noviembre de 2010

    quiero bajar de peso, y requiero saber como tmar la alcachofa en infusion y cuales son las cantidades, gracias

  93. janeth villarroel
    1 de diciembre de 2010

    para adergazar principalmente es importantisima la alimentacion aprender a cuidarse pero entre otaras cosas tener constancia con todo lo q hagamos para ello no es facil pero si se puede con relacion a la alcachofa a mi me sirvio de mucho sobre todo para matenerme yo la pngo en agua hirviendo y la dejo 10 mntos y luego la apago la dejo reposar y me la tomo como sobre todo como infusion

  94. Atenea
    30 de diciembre de 2010

    yo tomé las ampolletas de alcachofa para bajar de peso, pero he tenido serias consecuencias, ya que tengo problemas de presión alta, mucha fatiga y hasta con cierta depresión, la sed extrema que con nada sacio aún en la madrugada por su efecto diurético y me ha regresado la infección de las vías urinarias que ya me había quitado mi Urólogo. Ya he suspendido el ingerir las alcachofas y mi doctor me ha mandado hacer análisis de todo. He estado investigando y sé que los extractos de esta planta (alcachofa) tienen usos farmacéuticos, sin embargo el problema radica en que están combinados con otras sustancias cuyos supuestos beneficios no están comprobados científicamente y no están avalados por la secretaria de salud. algunas de estas sustancias pueden tener efectos tales como el aumento de la presión arterial, alergías, intolerancias, daño hepático o renal, aceleración del ritmo cardiaco y en otros casos trastornos como el hipotiroidismo. Considero que son suficientes razones para no continuar atentando en contra de nuestra salud. Les sugiero que antes de tomar cualquier producto para bajar de peso, consultar mejor a nuestro médico, ya que cualquier tratamiento por natural que sea o inofensivo que parezca por ser naturales, pueden desencadenar reacciones secundarias severas. �Tratemos de cambiar nuestros hábitos alimenticios y hacer ejercicio… es una mejor opción, sana y segura. suerte a todos

  95. mireya
    22 de enero de 2011

    Ami me detectaron hipotiroidismo hace 2 anos y tenia 20 libras de mas y por mucho tiempo vivi enserrada con deprecion ya que tengo 3 cesareas y y parecia que tenia 5 meses de enbarazo para mi, mi pansa es el peor castigo en mi vida y hace 6 meses empece a tomar las ampolletas y e bajado 15 libras y me ciento de maravilla ya que me regularizo la tiroides bueno eso digo yo ya que tengo mucha energia, no tengo frio ni cansancio que son sintomas dela tiroides pero tengo que confesar que me da mucho miedo seguirla tomando ya que tengo cistitis tambien, y se que boy a subir el doble si la dejo de tomar no e hido con mi doctor ya que no e podido,hasta ahorita nunca e escuchado nada malo sobre las ampolletas y le pido a Dios que por favor no vallan a salir consecuencias en las noticias como muertes o casas asi como a salido de muchos productos para adelgazar y yo se que ni el ejercicio ni la dieta me ba abajar de peso ya que es mi tiroides la que no trabaja,me tomo una en ayunas con agua unos 15 min antas de desayunar pero lo que quisiera saber es si tengo que redicir la dosis,mi esposo tiene el colesterol altisimo y quisiera darsela pero me da miedo,bueno y como es caricima tambien. gracias!!!

  96. vicky
    23 de enero de 2011

    quiero conocer la receta para preparar el jugo de alcachofa, no pude encontrar la respuesta en ningun articulo

  97. estrella
    27 de enero de 2011

    hola
    llevo 8 meses tomando alcachofa en capsulas la verda me han asentando bien si me cuido bajo ahor en navidad la verdad comi y comi jajaj no subi mucho pero ya llevo 8 meses tomandola y no se si es malo o es mejor dejarlo un tiempo que me aconsejas

    gracias

  98. Adriana
    6 de febrero de 2011

    Hola!

    Les comento mi experiencia:

    En lo personal he tomado las alcachofas en cápsulas casi durante un año. Bueno el primer mes tomé las ampolletas, pero después investigué y encontré cápsulas a menor precio y para un mes, lo cual me ayudó en mi economía. pesaba casi 80 kilos y ahora mi peso es de entre 69 y 70 kilo; sin embargo les diré algo como de todo y diría yo que hasta en exceso y lejos de subir sigo bajando. Todos en el trabajo dicen que estoy muy delgada porque físicamente es notorio pues los gorditos de la espalda han desaparecido, tengo menos abdomen y a pesar de que he bajado los senos, tal pareciera que se me notan más por lo mismo de que ya no tengo pancita. La cuestión aquí es que te baja la grasa y pues por lógica bajas las piernas, las pompas, etc.
    A veces las he dejado de tomar por una o dos semanas y no pasa nada sigo bajando.
    Les cuento que hace poco me hicieron un estudio de sangre y me espante porque mi colesterol salio bajo, la glucosa igual, pero zas que me dicen que los trigliceridos marcaba Hi más de 500, sentía que me moría, sin embargo, inmediatamente le pedí a mi médico que me diera una orden para realizarme una química sanguínea y aparte una de lípidos y al otro día me los hice y sorpresa el aparato estaba mal porque mi química marcaba 147 osea normales y hasta respiré. todos los estudios que a la fecha me había hecho aparte de los que mencioné habían salido bien,excepto el que les dije, así que imagínense mi angustia. Investigando antes de tomar la alcachofa te sirven para bajar colesterol, trigliceridos y purificar tu hígado. Y como ayer no encontré capsulas pues este mes tomaré ampolletas. Cuídense y saludos. Está en ti tomarlas o no. Te sugiero que leas páginas que te informen del producto que consumes. siento que a mi una mujer de 43 años con malos hábitos alimenticios me ha ayudado mucho y mi peso está bien pues soy alta y eso me ayuda.

  99. iza............
    11 de febrero de 2011

    pues yo pienzo q esaz zon puraz mamadaz…….
    mejor ponganze hazer ejerzicio !!!! Pinches GORDAZ!!!!!!!!!
    JAJAJAJAJAJJAJAJA………………

  100. maria
    13 de febrero de 2011

    Hola tengo 3 meses que tuve a mi bebé, estoy amamantandola y quiero saber si puedo tomar ampolletas de alcachota o que puedo hacer para bajar rápido de peso?

  101. maria
    13 de febrero de 2011

    espero tu recomendación, gracias

  102. jaime
    13 de febrero de 2011

    hola me gustaria saber como es la mejor o mejores formas de tomar la ampolleta de alcachofaspara mejores resultadosmuchas gracias por su ayuda bye.

  103. eli diaz
    21 de febrero de 2011

    hola soy hipertensa, tengo un sobrepeso de 10 kgs, me controlo la presion con metoprolol. me urge bajar de peso. como me conviene mas tomar la alcachofa?
    gracias mil, saludos

  104. rox
    24 de febrero de 2011

    hola soy rox y me gustaria saber si puedo tomar el jugo de alcachofas pero estoy amamantando ami bb de 1 año gracias me urge

  105. sofi
    8 de marzo de 2011

    hola !! yo quiero bajar 20 kilos !! si solo tomo alcaxofas en zumo cuanto adelgazaria ??? gracias !

  106. patty aguilar
    28 de marzo de 2011

    holo me urge saber como se prepara la alcachofa seca natural…

  107. Gris
    29 de marzo de 2011

    Hola
    Yo llevo 10 dias tomando las ampolletas de alcachofa vida.. me las tomo por las mañanas en allunas con jugo de naranja. Hasta ahorita no eh bajado ninguna libra .. ni siento que eh bajado en tallas tampoco.. talves es muy pronto para bajar nose. No tengo efectos secundarios ..no sed ni nada.
    Aparte tomo tambien omega de salmo para bajar el cholesterol.. quisiera saver si alguien ya ah tomado ampolletas de alcachofa y si le han funcionado y en cuanto tiempo notare cambios de bajo de peso? Gracias.

  108. andrea
    14 de abril de 2011

    como prepara los alcachofas para beber y cuanto tendria q beber al dia para q no me haga daño

  109. Arianna
    20 de abril de 2011

    hola mi nombre es Arianna.yo solo stoy tomando el te de alcachofa..tomo 3 tasas al.dia.y me gustaria saber si alguna d uds ya lo tomo y k tal les fynciono tamvien kiero saber k tanto puedo tomar y por kuanto tiempo..t finalmente si lo dejo de tomar abra un rebote en mi peso…gracias y por favor kontestenme…

  110. mar
    23 de abril de 2011

    hola llevo un mes tomando alcachofa, me ha generado inflamacion y malestar estomacal, mucha soltura en las deposiciones, esto es normal? debo suspenderlas o las sigo tomando…gracias

  111. hola
    30 de mayo de 2011

    hola me llamo mary tengo algunas dudas pudo tomar las ampolletas de alcachofa los dias de mi periodo o se suspenden esos dias. por cuanto tiempo debo tomarlas.
    agradezco sus respuestas gracias

  112. Carmenza
    4 de junio de 2011

    Buno, veo que hay muchas preguntas y muchas de ellas también son mis dudas, pero no veo respuestas. Por ejemplo, a mi me gustaría saber cómo tomar la alcachofa en forma natural. ¿Qué proporción para una infusión? ¿Cómo preparar un jugo?.
    Agradezco tener respuesta a mis dudas.

  113. Rosemary Contreras
    7 de junio de 2011

    Hola quiero saber como es mejor tomar la alcachofa, si es en te o ervida, por fovor ayudame a encontrar la respuesta quiero bajar de peso rapido.
    gracia por ayudarme, Dios te Bendiga

  114. VICTORIA
    11 de junio de 2011

    ESTOY EN TRATAMIENTO PARA EMBARAZARME, PUEDO TOMAR LAS CAPSULAS DE ALCACHOFA

  115. ana
    20 de junio de 2011

    PUES YO TENGO 17 TENGO 3 DIAS TOMANDOLAS Y BAJE 1 KG. PERO YO HAGO TAE KWON DO 3 DIAS A LA SEMANA 2 HORAS 3 RESTANTES DOY 50 MINUTOS DE BICICLETA ESTACIONADA JUNTO QUE PATEO UN COSTAL 30 MINUTOS Y HAGO ABDOMINALES,HAGO EJERCICIOS CON POLAINAS ETC. Y ESO ME AYUDA ADEMAS QUE TOMO MAS O MENOS 2 O 3 L AL DIA LLEVO MI DIETA HABITUAL DE 1200 A 1400 CALORIS EN LA SEMANA Y TOME LAS AMPOLLETAS PORQUE NI BAJO DE PESO NI DE TALLA ASI QUE PARA LOS QUE OFENDEN A LAS DEL FORO QUIERO QUE SEPAN QUE MUCHAS NO ESTAMOS ASI NOMAS POR HUEVONAS SINO QUE LA GENETICA NO AYUDA RESPETO POR FAVOR

  116. cris
    13 de julio de 2011

    cual es mas efectiva para bajar de peso,las alcachofas en ampolletas o en capsulas y como me las tomo me urge bajar de peso,gracias.

  117. GABY
    2 de agosto de 2011

    COMPRE DOS ALCACHOFAS PERO NOSE COMO SE PREPARA EL JUGO MEPODRIAN INFORMAR GRACIAS

  118. diana
    13 de agosto de 2011

    hola como merecomiendas tomar el alcachofa en tableta o ente o en ramas oenverdura gracias

  119. sofIa
    15 de agosto de 2011

    si que es verdad

  120. sofIa
    15 de agosto de 2011

    si que es verdad me funciono

  121. julia
    1 de septiembre de 2011

    Hola,sólo kisiera baser ccómo preparar la alcachofa,y si se prepara cocida o cruda,gracias.

  122. sandra patricllejo vallejo
    9 de septiembre de 2011

    me gustaria que me aclararan si es sierto que el tomar juego de alcachofa disminuye la vista

  123. alicia
    10 de septiembre de 2011

    hola tengo una pregunta ase 2 messes tu be un bebe i le doi pecho i quisiera saber si me puedo tomar el jugo sin que le aga dano a la bebe?

  124. diana
    11 de septiembre de 2011

    hola me recomendaron el te de alcachofa pero estoy esperando ver si estoy embarazada puedo tomarlo si es que estoy embarazada

  125. luisa
    13 de septiembre de 2011

    hola tengo cuatro meses que di a luz yo pesaba antes de embarazarme 65 kilos tomaba alcachofa para mantenerme en forma son muy buenas yo las recomiendo para bajar de peso pero ahorita que di a luz peso 89 kilos me urge bajar de peso pero no se que hacer sera que ya puedo tomar las alcachofa sigo dando pecho a mi bb gracias espero respuesta

  126. maireni
    15 de septiembre de 2011

    por fa necesito saber como preparar el agua de la alcachofa para adelgazar pease…

  127. jani
    30 de septiembre de 2011

    hola pz nesesit saver q da mejor resultd ls pastilllas o las anpolletas y en cuanto días boko 10 y kuatas kajas devo detomar urgente conteste

  128. jani
    30 de septiembre de 2011

    hola pz nesesit saver q da mejor resultd ls pastilllas o las anpolletas y en cuanto días bojo 10 y kuatas kajas devo detomar y kita astrias y si kita lo gorde la ls nalgas y piernas urgente conteste

  129. mariel
    11 de octubre de 2011

    hola quiero saber donde consigo la alcachofa necesito vajar de peso y tego el colesterol alto.

  130. blue
    22 de noviembre de 2011

    hola, yo mido 1.59, y peso 71 kg. empeze a tomar las ampolletas de alcachofivida, tengo 5 dias tomandolas, la verdad me encantaria bajar 10 kilos, antes del 20 de dic. pero no se si sea posible …me las tomo en ayunas con un jugo de un a toronja,nopal y perejil…para que no me sepan tan feo..salgo acaminar no mucho porque tengo una nina de 4 anios, que quiere estar siempre atras de mi, y me gustaria verme muy bien, no soy una comedora compulsiva..ni soy de comidas chatarras dicen que soy de cerebro gordo algo asi, bueno luego les digo cuanto baje.saludos

  131. ana
    1 de diciembre de 2011

    hola los felicito x esta pagina…saben ke sufro del colum irritado y mi pregunta es ..m hara mal las pastillas o comer tantas alcachofas ??? de ante mano muchas gracias…

  132. mihaela
    1 de enero de 2012

    donde se poede comprar en madrid acarchofa delaon

  133. MARITZA LOPEZ
    3 de enero de 2012

    YO, PONGO A HERVIR AGUA LUEGO QUE ESTA EBULLICIENDO AGREGO LA ALCACHOFA PARTIDAS EN MITAD UNA POR 2 LITROS DE AGUA, NO SE SI ASI COMO LO PREPARO ME HARA REDUCIR DE PESO, QUIERO PERDER 30 LIBRAS.

  134. DIANA SANCHEZ
    2 de febrero de 2012

    es normal que diela tanto el estomago al consumir el te de alcachofa

  135. Monika Romero
    9 de febrero de 2012

    Mi bebe tiene 2 meses de edad quiero tomar las ampolletas de alcachofa,quiero saber si no le ase daño a mi bebe si las tomo y le doy pecho…gracias

  136. Sonia Gil
    9 de febrero de 2012

    Consulta a tu medico, pero yo no tomaría nada dando el pecho al bebé

  137. ana
    22 de marzo de 2012

    hola saludos..quisiera saber como se hace el zumo de alcachofa si lo hago con todo y hojas verdes o solo el corazon por favor diganme me urge empezar la dieta gracias por su ayuda…se les agradese

  138. melbina
    13 de abril de 2012

    hola yo lavo muy bien la alcachofa y al 4a parte la licuo con agua y me la tomo en ayunas y como menos en cuanto tiempo veo resultados y cuanto tiempo la debo de tomar GRACIAS

  139. grace
    19 de abril de 2012

    ana..te cuento que tambien tengo que bajar de peso..mi experiencia con las ampolletas, es que las comence a tomar, y solo lo hice por 3 dias, y comence a leer, y tome la descicion de hacer el te..A si es que, hievo en 2 litros de agua, una alcachofa, y dejo reducir a 1 litro, y me tomo ese agua durante el ida, y en ayunas ya tomo un vaso.Todos los dias hago uno nuevo.Tambien te paso un batido natural q me hago, y es con frutas, media banana, una manzana, apio, rabano, hojas de col, hojas espi9naca, berro, mas 1 cucharada de lecitina en granos, y 1 cucharada de salvado de avena natural..este batido, es super sano, con mucha fibra, ahh me olvidaba, lo hago con leche de soya. Te recomiendo tomar mucha agua..y los resultados son maravilloso, ya q comenzas a bajar la panza. y a regulalizar todo tu sistema.Ademas, tomo spirulina, y linaza..Y LO MAS IMPORTANTE, PARA TODOS, MANTENER LA MENTE LIBRE DE PESAMIENTOS TOXICOS, PORQUE NO SOLO SOMOS LO QUE COMEMOS, SI NO EN UN NIVEL AUN MAS PROFUNDO, SOMOS LO Q PENSAMOS..Y RECORDAR QUE U CUERPO NO PUEDE ENFERMAR, SOLO LA MENTE ES LA Q ESTA ENFERMA..DESEO QUE LES HALLA SERVIDO, UN ABRAZO, TODA LA PAZ, Y EL AMOR..DIOS ES..

  140. Vane
    24 de abril de 2012

    Hola estoy tomando capsulas a base de hidrolizado de proteina de soya, con concetrado de alcachofa, adicionado con vitamina A,E,C Y Selenio. ya llevo casi 15 dias..he notado cambios..he bajado un poco de peso..pero la Cistitis me esta enloqueciendo.siento que no puedo salir de mi casa por causa a uno encontrar un baño rapido para poder orinar..me da mucho miedo por que la otra vez estuve tomando Spirulina baje muchisimo de peso pero tambien tuve problemas con la cistitis ..fui al medico y me encontro infeccion urinaria y calculos Renales ..por lo que veo cualquier pasta que tenga que tenga propiedades Diureticas me pejudica los Riñones…

  141. paola
    4 de julio de 2012

    hola hace 21 dias qe me estoy tomando la alcachof y me ah dado unos resultados fantasticos se las super recomiendo busquen las ampolletas de alcachofa qe contengan sobre todo el vinagre de manzana estoy super contenta bya

  142. paola
    4 de julio de 2012

    a otra cosa tengan una buene alimentacion y no coman grasas ni frituras los quiero

  143. tere espino
    29 de agosto de 2012

    mi esposo le recomendaron bajar de peso tiene presion alta puede tomar las ampolletas de las alcachofas

  144. ASTRID MONTAÑO
    1 de diciembre de 2012

    HOLA CUANTAS HOJAS DE ALCACHOFA PONGO HA HERVIR PARA HACER EL TÈ

  145. DIANA
    27 de enero de 2013

    HOLA QUIERO SABER POR FAVOR COMO SE DEBE PREPARAR EL ZAMO DE LAS ALCACHOFAS ….GRACIAS

  146. lucia sanchez
    6 de febrero de 2013

    me adio hace 6 años un cancer de seno 100 por ciento positivo hormonal quisiera saber si puedo tomar alcachofa lo que pasa es que estoy muy gorda y quiero bajar de peso

  147. Sandra
    23 de febrero de 2013

    Quisiera saber las ampolletas de alcachofa se pie den combinar con algo mas para adelgazar

  148. Karime Lopez
    18 de marzo de 2013

    Tengo una pregunta es cierto que la Alcachofa puede ayudarte a salir embarazada?

Deja un comentario.

Destacados
Vídeo destacado
Buscador y suscripción
Recibe nuestros artículos a través de tu email:
MujerGlobal en Facebook
MujerGlobal en Twitter
Categorías
Nube de tags
Artículos aleatorios
Copyright © 2008 - MUJERGLOBAL
Blog desarrollado por SOCIALTECH.ES